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読めないニックネーム（再開版）

世の中の不正に憤る私が、善良かもしれない皆様に、有益な情報をお届けします。単に自分が備忘録代わりに使う場合も御座いますが、何卒、ご容赦下さいませ。閲覧多謝。https://twitter.com/kitsuchitsuchi

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無料でできるコロナ対策! 『整体入門』『風邪の効用』『CSヨガ調息法』、重要なお知らせ。輸血で若返り、酸化、還元、電気陰性度 

Posted on 2020.04.09 Thu 00：27：05  edit

汚染地帯の火事に注意！

















cmk2wl@cmk2wl
4月6日
デフォルト表示だと地上風です。
なので 100hPa（10000mより上の偏西風）もみてください。

250hPaから100hPaです。
北海道方面が危ない。










（↓なんとなく怪しい人だなー）




重要なお知らせ
私はお金に困っているので有料記事にしようと思いましたが、
公益を考えた結果、今回は無料公開にします。
有料記事（fc2ブログではなく恐らくnote）ができたら買ってください。お願いします。
売上で更新頻度が上下します。
高リスクで報酬0の陰謀追及をやる余裕が少なくなりました。
二カ月ぐらい休んでいた理由の一つです。
近日ツイッターアンケートやるかも。
私もDestyさんみたいな状況



漢方を複数種類混ぜて飲むのは危険。
薬は調合割合が命で間違えると猛毒になることがある。
飲むなら一種類。

活元運動と、
前提知識と、
呼吸系（喉、気管支、肺）症状の個所、特に肺炎の対処法（予防にもなる）の個所だけは読んで実践して下さい。
最低限、本当に、活元運動だけはやってください。
活元運動で「頸椎～番の歪みを正す」が自然になされるからです。

そのやり方だけ抜き出しました↓

活元運動

①邪気の吐出
両手で鳩尾を押さえて、老廃の気を全部吐き出すような気持で、
体をこごめるようにして息を吐くのを三回。
しかし、鳩尾が柔らかくなって欠伸が出てきたら、欠伸に任せて、
もうやらないでよい。
欠伸も活元運動。

②（背骨が鈍って硬い人は）背骨をねじる動作
正坐して自分の背骨を見るように、縮んでいる上体を伸ばし、
左にねじり、弛めてまた右にねじる。急に力を抜いて戻す。
左右交互に七回ずつ。

それから訓練法を行なう。
（①と②は準備）
1.徐々に息を吐きながら、拇（おや）指を握りしめ腕を上げ、
体を後ろへ反らしてゆく。

2.奥歯をかみしめ、首から背骨に力をギューッと入れるようにして、
入れきって急に力を抜くのを三回。
人間の運動は息をつめる時に力を入れる。
力を抜くと息を吐いてしまう。
それをアベコベにやる。息を吐きながらやる。それが特殊。
そうすると背骨に運動の起こるような必要が出てくる。

3.手を上向きに膝の上に置き、目をつぶり首を垂れる。
自分の背骨に息を吸い込むような、背骨で呼吸するようなつもりでいる。
すると少しずつ体が動くような感じがして、やがて動きだしてくる。
あとはそのまま何もしない。ポカーンとして体を自然に任せきる。

4.動き出したら、その動くままに、動いている処（ところ）に息を吸い込むようにすると、
もっと動きが大きくなってくる。
首が動いたら首へ、腰なら腰へというように息を吸い込むようにするのだが、
動き出したら意識してそういうことをしない方がよい。
止めようと思っても止まらなくなるほど運動が大きくなることもある。
長時間動き続けることもあるが、止めようとしないで終わるまでやるのがよい。
止まらないということは全くない。

5.終わったら瞑目したままで、しばらくぽかんとしておく。
一分でも二分でもよい。
活元運動後のポカーンは、他の時のポカーンとは全く違う。
もし途中でやめなければならない時は、
息を何回も吸い込んでこらえ、
徐々に運動が静かになって止まったら、これをやって、
眼を片目ずつ開ける。眼を開いたらもう一回静かに息をお腹に吸い込み、
耐えてからゆっくり吐く。
これで終わり。

（息を吐きながら力を入れるという、
自然＝息を吐きながら力を抜く　の逆をすることで
いつもと違う状態にモードを変える。
何度も何度も正しいやり方を続けると、
息を吐きながら背骨に力を入れて急に力を抜くだけで発動できるようになり、
最終的には、やろうと決意するだけでできるようになるよ。
究極的には、言動を妨げないように常時勝手に発動して
理想状態に戻り続けるレベルにまでなれると思うのだが
できている人を私は知らない。

活元運動は非常に優れた整体方法であり上記のやり方は座っているが立っても可能。
足も動くから立った方が良いと私は考えている。
もちろん、寝ていても椅子に座っていてもできる。

活元運動する能力は生まれつき人に備わっているものなので
これを教祖のお陰だとか言って騙す宗教に注意。
）

あとは違和感や痛みのあるところに愉気↓

愉気
＝指先や手のひらで触れて、
　指や手のひらで呼吸するようにイメージして
　気を通す。相手（自分にしているなら自分）の呼吸が変化したら終わり。
　集中しつつ、ポカン（こうしてやろう、治してやろうと思わない）として行なう。

呼吸活点（腰椎４番から指四本分外）を押したり温めたり愉気。
腰椎や胸椎の探し方は前提知識↓にて。

肺炎
になると（なりかけでも）胸椎３・４番の間がつまって飛び出している。
鎖骨窩（鎖骨の上のくぼみ）が急所。その両方を押さえて愉気。
胸椎３・４番の間を弛めておく。
鎖骨窩と胸椎３・４番をカイロや湯たんぽなどで温める。


前提知識

背骨の位置は以下を参考にしてください。
※どこかわからなかったらだいたいその辺でいい。

頚椎１番：乳様突起の下端（胸鎖乳突起の付着点）を水平に結んだ線上
　　３番：舌骨の高さ
　　４番：甲状軟骨（喉仏）の高さ
　　７番：頸を前屈すると一番突出する頸骨
胸椎３番：肩甲棘を水平に結ぶ線上
　　７番：肩甲骨の下端を水平に結ぶ線上
　１２番：肘頭を結ぶ線上
腰椎３番：腰の最もくびれた2点を結ぶ線上
４～５番：ヤコビー線（腸骨の上線、即ち骨盤の一番高い所を水平に結ぶ線上）
（脊柱の指標「ランドマーク」
https://white-water-lily.hatenadiary.org/entry/20100819/p1
を改変して作成）



頸椎３番＝舌骨の高さ
舌骨＝下顎と咽頭の間にあるU字形の骨で
　喉仏の上　男性の喉仏よりも上。

頸椎7番＝首を下げると一番飛び出す。困ったらここを基準にしたらいいよ。

2，Scapula（肩甲骨）Scapula - Actioforma
http://www.actioforma.net/kokikawa/anatomy/anatomy1c1-2.html
"背面の上部にはほぼ水平に走る隆起があって、
これを肩甲棘といい、その上方は棘上窩、下方は棘下窩という。"














胸椎5番
＝肩甲骨の一番狭まった所、
肩胛骨が一番寄っているところのすぐ下あたり。
どこかわからなかったらだいたいその辺でいい。
肩甲骨の一番狭まった所の背骨に手を当てていれば
どこかそう遠くないところに当たっている。
胸椎5番
＝肩甲骨の可動の軸になりやすい。
きちんとしたたすき掛けの交差するところ。
ここでクロスするようにすると身体能力向上。
（

）

胸椎11番＝鳩尾の裏

上肢の骨折＞ 肘頭骨折
”肘頭は、肘の関節の後方に存在し、一般に「肘鉄」と言われる肘の頂点の部分です。
この肘頭の役目は、上腕と呼ばれる二の腕と前腕とを繋ぐ蝶番の働きをし、肘関節の曲げ伸ばしを滑らかにすることです。”
https://www.jsfr.jp/ippan/condition/ip11.html

腰椎一番
＝体を反らせたりする時に一番大きく動く

腰の三番は臍の真後ろあたり。

腰椎2～3あたりに胃
腰椎3～4あたりから腸

※命門（めいもん。督脈にあるツボ）は、へその真後ろ、真裏。
第二腰椎の棘突起（きょくとっき）と第三腰椎の棘突起の間にあるツボで、
肋骨のいちばん下と同じ高さの背骨の突起の下にある。

胃の場所は、へそと肋骨の間あたり。
肋骨下部のちょうど凹んだ所。肋骨にそって触っていくと分かりやすい。
凹んだあたりが胃の上部。
胃の下部はへそから2～3cm上くらい。

腰椎4番＝だいたいウエストの位置。
左右の腸骨（骨盤で左右の腰にある骨）の１番高い位置を左右で結んだ高さ
＝腰椎4-5の高さ。
（骨盤の一番上の高さぐらい
）
背中から後ろに手を下ろして引っかかるところが腸骨で、
左右のそれをつなぐのが
ヤコビー線
＝両腸骨稜（ちょうこつりょう）を結ぶ線で、
　第4腰椎棘突起（きょくとっき）あるいは第4～5椎間を通る横の線。
腰紐は背中側はヤコビー線を通る。
ヤコビー線のところを蒸しタオルとかで温めると便秘などに効くらしい。















前提は終わり。前置き前に大事なCM入りまーす（飛ばしちゃ駄目）！

鍵アモン
”寝る時に口の中が乾燥したら
菌が繁殖とか
そういう意味でよろしくないので
それを防ぐためには意味がある

お前らバカだから
外出時にばっかマスクつけて
むしろ家の中じゃ外してんじゃね？

逆だよドアホ
”

野口晴哉『整体入門』

※本書が最初に出たのは1968年7月、東京書房からなのを
念頭に置いてお読みください。

(
著者の夫人は、野口昭子。
彼女は、元首相で公爵である近衛文麿の娘。
彼女は公爵島津忠秀に嫁して二男一女をもうけたが、
戦後の混乱期に忠秀のもとを去って野口晴哉と駆け落ち。

野口晴哉と結婚してからは彼の著作を発行する全生社の社長となる。
出版事業を通じて野口整体の普及に貢献した。
晴哉の死後、整体協会の会長となる。

野口整体が広まった理由の一つが分かった。
)


p26から
合掌行気法
合掌して指から掌へ息を吸い込んで吐く
（そういうつもりで息をしておればよい）。
掌がだんだん拡がって室中一ぱいになり、
「天地一指」という感じになって、
自分がどこへ坐っているか、
脚も体もなくなって、
ただフカフカした雲の中に合掌だけがあるというようになる。

掌を近づけて感じる気の分類。
熱い→働き過ぎ、過敏
温かさの強い→緩んでいる
冷たい→鈍っている
※そんな近づけなくてもよい。

背骨で息をする
（症状ごとに対応する個所で息をすれば良いのでは？）

ｐ３２から
（これよりｐは省略するかも）
蜂や毒蛾に刺されたとき、愉気（無心で触れてゆっくり呼吸して気を通す）するとすぐよくなる。
おこぜに刺された時に上膊部（ひじから上）へ愉気すると20分ぐらいで痛みが止まる。
（化膿活点という急所が肘と肩の中間あたりにある。
虫さされなどのときに押すとかなり痛い。
正確な場所がわからないならいろいろなところを押してやたらと痛い個所がまさにその点）

３７の写真　活元運動を行なう人々（中央が指導中の著者）
（一本の強靭な柱が通ったような立ち方）

p36から
腰が強張っていると滑って転ぶ。
意識しない運動は錐体路という意識運動の系路を抜きにして体を運動させる、
錐体外路系運動。

下痢したら腸を褒め、
吐いたら胃を褒めないといけない。

病気の治るのが惜しい、未練症状。


p.49から
活元運動

①邪気の吐出
両手で鳩尾を押さえて、老廃の気を全部吐き出すような気持で、
体をこごめるようにして息を吐くのを三回。
しかし、鳩尾が柔らかくなって欠伸が出てきたら、欠伸に任せて、
もうやらないでよい。
欠伸も活元運動。

②（背骨が鈍って硬い人は）背骨をねじる動作
正坐して自分の背骨を見るように、縮んでいる上体を伸ばし、
左にねじり、弛めてまた右にねじる。急に力を抜いて戻す。
左右交互に七回ずつ。

それから訓練法を行なう。
（①と②は準備）
1.徐々に息を吐きながら、拇（おや）指を握りしめ腕を上げ、
体を後ろへ反らしてゆく。

2.奥歯をかみしめ、首から背骨に力をギューッと入れるようにして、
入れきって急に力を抜くのを三回。
人間の運動は息をつめる時に力を入れる。
力を抜くと息を吐いてしまう。
それをアベコベにやる。息を吐きながらやる。それが特殊。
そうすると背骨に運動の起こるような必要が出てくる。

3.手を上向きに膝の上に置き、目をつぶり首を垂れる。
自分の背骨に息を吸い込むような、背骨で呼吸するようなつもりでいる。
すると少しずつ体が動くような感じがして、やがて動きだしてくる。
あとはそのまま何もしない。ポカーンとして体を自然に任せきる。

4.動き出したら、その動くままに、動いている処（ところ）に息を吸い込むようにすると、
もっと動きが大きくなってくる。
首が動いたら首へ、腰なら腰へというように息を吸い込むようにするのだが、
動き出したら意識してそういうことをしない方がよい。
止めようと思っても止まらなくなるほど運動が大きくなることもある。
長時間動き続けることもあるが、止めようとしないで終わるまでやるのがよい。
止まらないということは全くない。

5.終わったら瞑目したままで、しばらくぽかんとしておく。
一分でも二分でもよい。
活元運動後のポカーンは、他の時のポカーンとは全く違う。
もし途中でやめなければならない時は、
息を何回も吸い込んでこらえ、
徐々に運動が静かになって止まったら、これをやって、
眼を片目ずつ開ける。眼を開いたらもう一回静かに息をお腹に吸い込み、
耐えてからゆっくり吐く。
これで終わり。

（息を吐きながら力を入れるという、
自然＝息を吐きながら力を抜く　の逆をすることで
いつもと違う状態にモードを変える。
何度も何度も正しいやり方を続けると、
息を吐きながら背骨に力を入れて急に力を抜くだけで発動できるようになり、
最終的には、やろうと決意するだけでできるようになるよ。
究極的には、言動を妨げないように常時勝手に発動して
理想状態に戻り続けるレベルにまでなれると思うのだが
できている人を私は知らない。

活元運動は非常に優れた整体方法であり上記のやり方は座っているが立っても可能。
足も動くから立った方が良いと私は考えている。
もちろん、寝ていても椅子に座っていてもできる。

活元運動する能力は生まれつき人に備わっているものなので
これを教祖のお陰だとか言って騙す宗教に注意。

ヤマギシ会所属歴ありで「大本教は研究しない」宣言をした島田裕巳『日本の10大新宗教』(と『整体入門』)
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-entry-164.html
”本記事にも登場する、
活元運動という、野口先生が神道の霊動法から宗教的な要素を抜いた健康法がある。
宗教色をわざわざ抜いたのに戻すのがカルト。
大本系の世界救世教系がこの活元運動を悪用している。
教祖の力で止まったとか、霊が憑りついたとか詐欺の温床。
単なる技術であり信仰対象ではない。
必要な時だけ偶像は作り
使ったら即捨てて焼き払わないといけない（魔術師が儀式前と後に必ず行う退去）。
神秘は外部ではなく自身こそが神秘の一部をなすのにね。
初期仏教もユダヤもイスラムも偶像崇拝禁止。
偶像は潜在意識に干渉してくるから厄介。

東洋の解剖図に実際にはない内臓があるぞと指摘して悦に入る西洋医学一辺倒野郎がいるが、
そもそも解剖して目で見える内臓のみを記述すること自体が西洋思想。
エネルギーが集まる場所とか人体のエネルギーの流れの拠点とかは一切考えてないあたりが浅い。
チャクラも解剖しても見つからないと批判するのかな。

「存在する」の定義が違う。
西洋…解剖して物理的に認識できるものは存在する
東洋…物理的でなくてもエネルギーが心に感じられたら存在する。
∸―

小森健太朗‏ @komorikentarou 1月22日
河口慧海の『チベット旅行記』電子版で読んでいると、
神智学関係者との接触の話が出てきて興味深い。
ところで大川周明がイスラム講義のタネ本に使った「クルアーン講義」の著者Ahmed Shahも
「チベット密教」とか「インド神秘思想」などを著している神智学系の著者なんだよなー。
…
二代目会長戸田は学習塾を開き、公開模擬試験も行い、
算数の受験参考書が百万部を超えるベストセラーとなる。手形割引の会社も造った。
小口金融事業もした。

・創価学会は「仏法は勝負だ」という思想があり勝ち負けを問題にする。
選挙でも公明党候補者の全員当選は聖教新聞で完勝と表現される。
名誉会長初め会員たちは中国の三国志や水滸伝を好みアニメまで作っている。
（大日本皇道立教会＝創価の母体について言及しない島田。
勝ち負けを気にする時点で仏教じゃないな。
創価の二代目ボスが金融やっていたのか）

・世界救世教
教祖の岡田茂吉は大本教信者時代、大本の建て替え思想を五六七（みろく）の世の到来ととらえた。
霊の世界で起こったことが現実の世界に表れるとする霊主体従の法則と、
大本教由来の浄霊法を確立。
独自の活動をしたので大本の中で批判されたので脱会。

・教祖が大本教出身の世界救世教は分派も多い。
世界救世教に分派が多いのは手かざしという浄霊法が救済システムの中核だから。
起源は大本教。出口王仁三郎は患部に手を当てて病を治すことを行っていたが、
やがて御手代とよばれる杓子に王仁三郎の拇印を押したものが弟子に渡され
それで病気治しが行われるようになった。地上天国という思想も世界救世教が大本から取り入れたもの。

・崇教真光
の教祖である岡田光玉（本名・岡田良一）は元世界救世教信者で、陸軍の元軍人。

“　新宗教に入信する動機として、一般に「貧病争」ということが言われる。
光玉は、そうした不幸の原因が悪霊による憑依によるものだととらえ、浄霊によってその霊障を取り除くことができると説き、浄霊を「真光の業」と呼んだ。具体的には、霊障に苦しむ者の前に、「（神）組み手」と呼ばれる信者が座り、右手を額の前にかざすと悪霊が動き出す霊動が起こり、それによって浄化され、不幸の原因が取り除かれるというのである。
組み手になるには三日間の研修を受ければいい。
　基本的には、これがすべてで、その救済のシステムは極めてシンプルである。
真光の業と霊動との関係は、野口晴哉の創始した「野口整体」における「愉気」と「活元」を宗教的、霊的に解釈したものである。”
p.156　島田裕巳『日本の10大新宗教』

（野口晴哉は宗教色を抜いたのに、悪化させる救世教派生カルト。
体が自動的に自身のおかしなところを察知して自動的に整体するように誘導。
誰でも条件を整えれば動くし、勝手に止まるので、信仰心とか教祖の力とか全く関係ないが、救世教系はそれを教祖などの力だとして悪用。
宗教的にすると依存心を育てるから病気が治りにくくなることは無視するカルト。

野口晴哉『整体入門』の活元運動の誘導のやり方は
子子子子子流健康法～今までの主に健康に役立つ記事のまとめ+α～
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-category-30.htmlに書いておきます。


・光玉は、1962年から神によるさばきである「火の洗礼」がはじまったとする終末論的予言を行った。こうした予言は、73年のオイルショック以降、世の終わりに対する恐れを抱いた若者を教団の中に取り込んでいくうえで重要な役割を果たした。

（火の洗礼なんて完全にキリスト教）

・世界救世教系の自然食品店が全国にある。
著者の島田はかつて農業共同体であるヤマギシ会に属していた時代、
ヤマギシ会は一部で世界救世教の土地を借りて農場を営み、そこで生産された食品を世界救世教系の自然食品店で販売してもらったりしていた。
（世界救世教って名前がどう見てもキリスト教じゃねーか。
著者の島田がヤマギシ会所属歴ありって言ってくれてありがとう。
島田が大本教研究をやらない理由の一つっぽい。
本書で取り上げた宗教の説明に大本がちらほら登場するのに大本は徹底的に掘り下げない宣言って露骨）”

子子子子子流健康法～今までの主に健康に役立つ記事のまとめ+α～
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-category-30.html
”鍵魔王ロゴがネズミじゃなくなった
” （背中で握手している画像。肩甲骨ストレッチ）
これさあ、できねえヤツって基本的に体が歪んでいると思ったほうがいい
当然歪みを直せば一気に可動域が広がる
体が固いと広がってもまだ届かない場合もあるけど
広がるのは間違いない



では歪みとは何か？
なぜ歪むのか？
そこを考えないとダメ

ひとつは左右の不均衡

例えば普段右利きだと右手しか使わないじゃん？
はい　アウト

椅子に座ったら足組むやつ多いけど
組む足が決まってたりするじゃん？
はい　アウト

横寝してテレビ見るやつもいるじゃん？
毎回下になる側が決まってたりするじゃん？
はい　アウト


私が型は左右逆でやれって言うのともつながる話題だし
私は暇な時は左手で字を書く練習する
あと、米を研ぐ時も私は左右両方使うけど
そこまで考えてるやつ一体何人いる？
多く見積もっても日本人じゃ１％程度だろ

福島弓子がイチローと結婚して一番驚いた事ってのを
インタビューで答えてるけどさ
横寝してテレビ見てるイチローが
何回も寝る方向を変えるんだよね
で、福島が理由を聞いたら
イチローは「片方ばかり下にしてたら体が歪む」と答えたらしい

当たり前だよ

そんな所で驚くとか頭が悪すぎる”
…
knznymmmy ‏@knznymmmy
だから「いやー、
俺は元々スギ花粉症だけどさー、
去年らへんからヒノキとかブタクサとか
色々反応しちゃうようになって
マジ迷惑してるんだよね」
とか言い訳して
マスクとゴーグルしておけ

メシもヒスタミンがー、
アレルギーがー、とか適当な横文字並べて
汚染のキツそうなものは避けろ

あとは、クリスタルガイザー（シャスタ）が24リットルとか
リッツの缶（425g）が２つとか
飯盒とか固形燃料とかコンロとか
N95 マスク50枚とか単3電池60本とか・・・

N95マスク到着なう。使用期限が書いていないなう。
http://www.japan-medical-partners.jp/medical_point01.html …
ここでは、未開封で３年が目安と書いているなう。
http://www.xuedisoft.com/N95mask/N95maskshiyoukigen.html …
ここでは外箱に小さく書いてあるはずとの事なう。

…

医療従事者・公的機関の皆様向けトップ > 対策／対応確認ポイント > マスク
http://www.japan-medical-partners.jp/medical_point01.html

で正しいN95マスクの付け方とはずし方とフィットテストについて学び実践しましょう。
花粉（と放射性物質）を防ぐ眼鏡もかけましょう。

感染管理に関するご質問
http://www.jjasp.jp/academic/qa/column18.html
“、「マスクのフィルターを損傷させない」
「湿気を持ったまま保存しない」
「ゴムひもを伸ばしてしまうような保存はしない」ということはマスクの保存法として最小限度守るべきことです。
まず、マスクのフィルターを損傷しないために、マスク自体に名前を書くことは不適切です。N95マスクは 耐油性ではないので、油性マーカーではフィルターが損傷します。そのため、マスクのゴムひもに名前を書くか、マスクには名前を書かずに袋に名前を書いて保 管するのがよろしいかと思います。
マスクが湿気を持っていると、何らかの病原体が増殖したり、臭いがついたりするので、乾燥するように保管しなければなりません。そのため、プラスティックではなく、紙袋に保存するのがよろしいかと思います。
専用簡易ロッカーなどで、マスクのゴムひもをひっかけて保存すると、ゴムが伸びて、顔とマスクの装着が甘くなりますので、そのような保存は避けてください。
”

Ｎ９５マスクは繰り返し使用してもいいのですか？
http://tankenkanoheya.blog74.fc2.com/blog-entry-302.html
“Ｎ９５マスクは繰り返し使用してもいいのですか？
回答
ＣＤＣのガイドラインでは、Ｎ９５微粒子濾過マスクは、
明らかな汚染や変形がなく、装着時のフィット性に問題がなければ、数週間から数カ月使用しても機能は保たれるようです。

しかし、無条件ではなく『マスクの再利用が病原生物の伝播拡大につながらない場合』という条件がつきます。

具体的には、接触感染も起こしうる結核以外の空気感染患者に対して使用した場合は再利用しない。
マスクを保管する場合は、衛生的に保管できるように、個別に場所を定め、マスクを十分に乾燥する。
汚染が確認された場合は、すぐに交換する。
などの注意が必要です。“
…
野口晴哉『整体入門』より、
活元運動の誘導
①活原運動を誘導する前に、まず邪気の吐出。
両手でみぞおちを抑えて息を吐く。
老廃の気を全部吐き出すような気持ちで体をこごめるようにし吐くのを三回行う。
が、みぞおちがやわらかくなってあくびが出てきたら、あくびに任せてもうやらないでよい。
あくびも活元運動なのであくびが出るようになったら活元運動が出ていると考えていい。

②背骨が鈍って硬い人は
正座して自分の背骨を見るようにし縮んでいる状態を伸ばし、左にひねり、ゆるめてまた右にひねる。
急に力を抜いて戻す。これを左右交互に七回ずつ行う。

③徐々に息を吐きながら親指を握りしめ、腕を上げ、体を後ろにそらしてゆく。

④奥歯をかみしめ、首から背骨に力をギューッと入れるようにして、入れきって急に力を抜く。
三回行う。
人間の運動は息を詰めるときに力を入れる。力を抜くと息を吐いてしまう。
それをあべこべにやる。息を吐きながら力を入れる。それが特殊なやり方。
こうすると背骨に運動の起こるような必要が出てくる。

⑤手を上向きに膝の上に置き目をつぶる。目をつぶって首を垂れる。
そして自分の背骨に息を吸い込むような、背骨で呼吸するようなつもりでいる。
すると少しずつ体が動くような感じがして、やがて動き出してくる。
あとはそのまま何ももしない。ポカーンとして体を自然に任せきる。

⑥動き出したらその動くままに動いているところに息を吸い込むようにすると、もっと動きが大きくなってくる。首が動いたら首へ、腰が動いたら腰へというように息を吸い込むようにするが、動きだしたら意識してそういうことをしないほうが良い。運動が出て止めようと思っても止まらなくなるほど大きくなることもある。
また長時間動き続けることもあるが止めようとしないで終わるまでやるのが良い。
長い短いはあるが止まらないということはない。

⑦終わったら瞑目したままでしばらくポカンとしている。一分でも二分でもよい。
活元運動後のポカンはほかの時のポカーンとは全く違う。
もし途中でやめなければならないときは息を何回も吸い込んでこらえ、徐々に運動が静かになって止まったらこれをやって眼を片目ずつ開ける。
目を開いたらもう一回静かに息をお腹に吸い込み、耐えてからゆっくりはく。
これで終わり。

『整体入門』
相互運動のやり方

まずA（誘導する方）かB（受ける方）か、お互いで相談して決める。
①AがBのこめかみを、中指で持ち上げるように手を当てる。
②同時に、眼の真ん中を通る線と、耳の前を通る線が頭部で交差するところに両親指を当てて、少し内に寄せるようにする。

③合図をして一緒に息を吸う。最初の吸気を合わせることが大切。
④Aはじーっと気を込め愉気(ゆき※)しながらゆっくり二十数え、五つ数える間休む。
また二十押さえて五つ休み、また二十押さえる

※体に手を当て気を送る。ただ手を当てればよい

⑤Bに軽く手を当て愉気をつづける。どの部分でもよい。Bはぽかんとしているだけでよい。
⑥Bの頭がだんだん深く垂れてきたら、背骨の一番力がかかっているところへ手を移し、愉気する。片方の手はどこに当てていてもよい。

⑦BかAかの体に活動元運動が起こってくる。
Aが動けばその手は自然に動いて、Bの体の方々に移動する。または一緒に動く。
Bの運動もしだいに大きくなる。
あとはお互いにぽかーんとしておれば不即不離についていく。運動が大きくなって手が離れても愉気はつづける。

⑧Bの運動が小さくなったら、気の感じに従って手を当てる。
また運動が起こればつづける。手を当てて止まればそれで終わる。

⑨終わったら手を当てたまま、しばらく愉気していると、手が離れる。
そのあいだはお互いに静かに息をしていればいい。

⑩最後に一緒に吸う息を合わせて吸い込んで、こらえたまま手を離し、Bは片方ずつ目を開けてから息を吐く。
Aはそのまま目を開いて息を吐けばよろしい
最後に活元運動の訓練法を呼吸を逆にして息を吸いながら一緒に行う。”

）

p62から
活元運動も相互運動（二人で行う活元運動）も
一番大切なことはやり方ではない。
天心（てんしん）であることが根本。
欲のない、相手に何ら求めることもなく、
恩を着せようとせず、ただ自然の動きに動く。
親切にしてやろうとか、やってやる、受けてやるというような心があったり、
自分の技術を誇るとかいう心でしてはならない。
相互運動は職業として成り立たない。
「俺がやれば何でも治せる」などという自信をもってしまうこともいけない。
どこまでも謙虚に、ただ本能の働きだけによって行なう、知識ではない、
命の智恵にまかせきった無心だけが、相互運動を成し得る。
「苦しそうだ、親切にしてあげよう」などと思うことさえ余分で邪魔。
著者の道場では、受けるひとからも、やる人からも指導料をいただいている。
受けるとか、やるとかの区別なく、同じ立場でなければいけないから。
雑念があとからあとから湧いてくるときは無心である。
心が澄んできたから、雑念があとからあとから出ては消えるのが
判るようになったといえる。
（瞑想と同じだ）

反応は三段階あり
弛緩（体を冷やすな）→過敏→排泄。
反応のことを話しておかないと戸惑うことがある。
活元運動を行なう前にあらかじめ反応のことを教えて指導する必要がある。
（こいつのせいで悪化したと言う奴いそうだな。
あまりに慢性化すると痛みすら感じなくなることあるらしく、
そういう人が活元運動すると感じなくなっていた痛みを感じるようになったりするのだろう）

喉とか泌尿器などに痛みを感じる場合は
足湯といって踝が隠れるまでをふだんの入浴温度より三度高い湯の中に入れる。
消化器に異常のある人は、同じようにして膝の隠れるまで湯に入れて脚湯をする。
そうして八分後に足を拭くと、片方は赤くなっているのに、
片方は赤くならないということがある。
その場合、赤くならない方だけをもう2分追加する。

（149から
消化器系等の風邪なら脚湯、
呼吸器系なら足湯。
膝下外側を圧迫して痛いときは脚湯、
足内側を圧迫して痛いときは足湯。

脚湯は膝が隠れるまでのお湯に、
足湯は踝が隠れるまでのお湯に、
8分間入れて温める。
お湯の温度はふだんの入浴温度より二度高いことが必要であり、
最初の温度より冷めないように差し湯をしながら行なう。
6分たったら足を乾いたタオルでよく拭いて、
一方の足は赤くなっているが、
もう一方は白いままだったら、
赤くない方だけ、もう2分間、
さらに1度高めた湯の中へつける。
そうすると両方そろって赤くなるから、
再びよく拭いて水を飲んで寝る。
足の左右で変化度合いに差ができるのは左右のどちらかに重心が偏っているということ。
熱いお湯で皮膚が赤くなるのは熱さを感じたその刺戟で体の中に血行の変化を起こすからで、
敏感な方が速く赤くなり、
鈍っている側がなかなか赤くならない。
体の感受性が偏っていれば同じ刺激でも反応に違いが出る。
（赤い方も再び温めたら天秤の狂いが正されないから
赤くない方だけを二度温めるんだよ！）

人体は左右がアンバランス
足の赤くならない側の顔は小さくなっている。
風邪をひく前は極端に片側が小さくなる。
食べ過ぎでも片側が大きくなる。

体温も左右で違う。
左右の両方を測らないと正確な体温は出せない。
左右の体温の差がある限界に達すると風邪をひく。
分娩の後も差があるが、
分娩の後でなくとも、
骨盤がくるっている人はみなふだんでも差がある。

平温になったら寝る

風邪が経過するといったん平温以下になる。
平温以下になったら体をゆっくり弛めて寝ていることが大切。
平温に戻ったら起きて平常の生活通りに動いてよい。
こうすると風邪の前より体がさっぱりと軽くなる。
平温以下から平温にかえるのはおよそ三時間前後が標準。
麻疹（はしか）のあとなどは三日以上平温以下がつづくこともある。
（普段から左右の体温を測っておこうな！）

脚湯
消化器の変動を伴う風邪の場合
①脚湯をするには、入浴温度より2度高い湯（42～45度）に、
膝が隠れる部分までつけ、4分から6分保つ。
湯の温度が下がらないように、
差し湯をしながら行なうこと。
深い容器で、湯をわかしながら行えばなおよい。

②乾いたタオルでよく拭き、発赤の薄い側を2分間追加する。
③よく拭いてから水を飲んですぐ就寝すること。

足湯
のどの痛い風邪の場合
①入浴温度より2度5分ないし3度高い湯に踝までつけ、
6分間保つ

②乾いたタオルでよく拭き、赤くならない側を2分間追加する。
③よく拭いてから水を飲んですぐ床に入ること。

注
寒くなると、足や腰に冷えを感ずる人もいるが、
足に冷えを感じないで、
足の冷えを腸の異常、肩の凝り、
歯痛、頭重、
陰気、
腰の痛み、胃の痛みなどに感じている人も多い。
下痢、便秘、痔の中にも足の冷えの現象であることが多い。
それを風邪だと思ってしまうようなこともしばしばある。
こういう時に脚湯、または足湯をすると簡単におさまってしまうので、
足の冷えであったかと気がつく。
特に足の甲の冷えは影響が激しい。
（足の甲は拭くのがおろそかになりがちだろうなー。
足の甲には内臓と対応するツボが沢山ある。
足裏だけがツボだらけではない）


高熱が出たら、タオルをお湯でしぼって5センチ四方に小さくたたんだものを
後頭部に当てて、取り替えして40分ぐらい温めます。
これは熱が9度台を越してからの方が良い。
後頭部を温めると熱がドーっと高くなって、やがて一気に下がる。

反応期はとにかく冷やさぬこと、
反応が終えたら休めること、
反応が終ったといってすぐに動きださず、
動きたくなってから動き出すことを忘れないでほしい。

急性病の場合も熱が出て下がったら休める。
治ったからといってすぐに動くと体を壊してしまう。


82から
体癖

（体癖（たいへき）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%93%E7%99%96
）


人間の立姿（りっし）運動は
上下、
前後、
左右、
捻転、
伸び縮み、
敏鈍の六つの動作が組み合わさっている。

斜め動作は
前後運動の左右どちらかの半分が強いから斜めになるので
斜めも前後運動の偏り。

体癖十二種
緊張すると濃く出るものに奇数番号、
弛緩すると濃く出る傾向のものに偶数番号。

各種特徴（写真が必須な体操は省略）


1(上下型、緊張）
すぐにあがってしまう。
エネルギーが余ると頭ばかり働く。
難しい本を読むと性欲が抜ける。
周期的に議論したくなる時期がある。
一種以外の人が胃が悪くなると、
胸椎六番の椎骨が下がるのだが、
一種は逆に上がる。
下げずにほうっておくと、
何でもないことを心配したり苦情をいったりしだす。

考えることはあっても行動しない。
エネルギーが余るとますます考えるようになってかえって行動しなくなる。

考えて、結論が出たらそれが終点。
叱言（こごと）を言おうと思って文句を考えているうちに、
いい文句を考え付いて、こういえばいいのだと思ったとたんに、
気がすんで忘れてしまう。

頭が緊張すると大脳の働きになる。

行動する理由、大義名分、真理とかいうものにぶつからないと、
なかなか行動できない。

頭がつい働いてしまいやすい。
食物の栄養価値を調べ、
高いならうまくなくても快く食べる。

2（上下型、弛緩）
上下型の中で、
直接胃が痛くなったり下痢をしたりする。
頭の緊張に応じて体に運動が起るのが速い。
だから間脳反射が速いとでもいったらいい。
いやなもの、汚いものを見るとすぐ吐き気がする。
文章は「それは本当に不潔な感じであった」ではなく
「見ただけで吐き気がする」と書く。
（前者は一種かな?
）

大脳は緊張しやすいが、
大脳では感じず体で感じてしまう。

頭が疲れやすい。
無意識に足を机の上に乗せて休むでしょう。

電車混んでいてうんぬんなどとまず言い訳しないと本題に入れない。
（約束の時間に遅れても、
何でもないような顔をして、
つかつかと入ってきて、知らん顔して坐り、
もし咎められたら何か言おう、などというのは捻じれ型）


左右型
＝エネルギーが余ると食べたくなる。
たくさんに食べすぎると右肩があがり、
お腹が空くと左肩が上がる。
好き嫌いの感情が行動の基本。
左右型で、
感情が行動の基本なのが三種。
感情が直接体に影響するのが四種。
左右型は歩くと無意識に重心側の歩幅が狭くなる。
目かくしして歩かせるとだんだん重心が偏っている方へ曲がって行ってしまう。
左偏りの人は便秘しやすい。
そこで意識して左の歩幅を広くするようにして歩くと、
大便が出てくる。

何かあると泌尿器に変動の表れやすい人は体が捻じれている。
小便が出ない場合、左の内またの硬直をゆるめるように押すと、
小便が出てくる。
お酒を飲み過ぎた場合、
積極的に左右に体をねじると、
小便に出て酔いがさめる。

3（左右型、緊張）

胃袋が一番強い。

食べても食べても腹が空き、
食物を少なくするとすぐ元気のなくなる。


4（左右型、弛緩）
疲れるとすぐ胃腸のはたらきに異常を起こしやすい。


前後型
＝型で表情をつくる。
運動しないと不安で、
動きながら考える。

ラジオやレコードなどを
ききながらかけながら勉強するながら族が五種。
小さな物音がしても勉強できない、
机の前にきちんと坐らないと勉強できない、
ながら族の反対が六種。

前後型の人は何かがあると頭をかくとか
鼻をこする。

5（前後型、緊張）

一種と逆で、
五種は一種と同様に理性的に行動するのに、
真理が見つからなくても、行動する面の順序が計画できると、
すぐ行動に移れる。
人から危険に見えることを、
危険を危険でなく計算し、
順序づけてやるのが特性。

呼吸器が一番丈夫で肺活量が一番強く、呼吸が一番長い。

エネルギッシュで疲労感に鈍感。


6（前後型、弛緩）

疲れると呼吸器に影響しやすい、
風邪をひきやすい。
呼吸器系が過労しやすく、
エネルギー欠乏のために生ずる。


額をぽんと叩くのは捻じれ体癖の特徴。
腰かけて足を机の上にのせたり、
すぐ寝そべるのもよくやる。

上下の体に四角い顔がくっついていたならば、
上下捻じれであり、
過敏な反面に鈍感さがあり
争う実力があるのに争うのは面倒臭い。
争いを顔には少しも出さない、
清濁併せ呑むといった親分の顔。

体と顔をくっつけると、もう少し体癖の読みが濃くなる。


7（捻転型、緊張）
勝とう負けまいという捻じれ型で行動型。
考えるよりも行動が速い。
茶碗を投げて後で後悔するなら初めから投げなければいいが、
さっと投げてしまう。

七種は五種と違って、行動を理論づけない。
行動にも順序がない。
力で押しまくっていく強引さは七種独特。

疲れると腰が痛む。
朝起きて腰が痛んだり、強張ったりする。


8（捻転型、弛緩）
負けまいとして、喧嘩した後で強がっている。

排尿にしまりがない、尿が二つに割れる、
終わりがはっきりしない。
小便袋の口ひもの緩い。


9（開閉型、緊張）

用心深く、食物がないときは、
これで幾日分ある、幾日は食えるとちゃんと整理してため込み、
万一の時にともっともっとため込んで持っている。
しかも人にはけっして分けようとしない。

著者は二百年分ぐらいの、蓄音機の針を貯めていたので
九種代表といえるかも。

食べても食べても細い。
口やかましい。
性力過剰によるエネルギー鬱滞。

10（開閉型、弛緩）
十種はどうぞどうぞと人に分ける。
著者は戦争中、何か出したり馳走したりしてくれるので
十種の人の家へばかり立ち寄った。

更年期になると太ってしまう。
2、3貫（8～11キログラム）減る人はまれではない。
性力欠乏。


11（遅速型、緊張）
自発的にしか行為できず、
他人のやっていることがまどろこしくて
見ていられない。
エネルギー過剰。


12（遅速型、弛緩）
鈍いので首を切られてだいぶ経ってから
身の毛がよだつのかもしれない。

自発的に行為ができず、
他人の示した方向へなら動ける。
エネルギーの分散不能。


上下型の人の体形は細長い。
左右型は丸い、曲線的。
前後型は逆三角形。
捻じれ型は胴が太く、角のとれた四角い感じ。
伸縮型はお腹や腰の方が大きくなっている。
七種も八種も胴が太い。
五種は逆三角形。
伸び縮み型の縮むほうが九種。
若いころ痩せてきれいで九種と区別がつかないが、
年をとるとどんどん太ってくるのが十種。
十種はお産のたびに骨盤が開いて太るのが特徴。
九種は体を縮めて行動に移る速度が迅速。
骨盤が開いている十種は行動するのに縮まらないから悠々と見え、
感じ方もゆっくり。

とっさのときの姿勢や表情に癖がはっきり出る。
理性的な動作以外のときに丸出し。


体量配分計
（親指あたり、中指から小指あたり、
踵あたりの三分割）

足裏の三か所の力の移動で体運動が行なわれる。

前後型は腰から前後する傾向。
上下型は首で前後する傾向（前後型の変型とみられないこともない）。
見分け方は、手を挙げる動作と、
お辞儀、つまり前屈動作で分かる。
前後型はふだん腰から前屈しているので、
前屈動作でそれ以上腰を前へかがめるとのめってしまうので、
その分だけお尻を後へやってお辞儀をする。
そこで配分計では前屈姿勢をとると後が重くなる。
首だけ前屈している上下型の人は、前屈すると前が重くなる。

腸骨の縮んでいる人たちほど、
縮む速度が速い。
腸骨が広がっている人ほど、縮む速度が遅い。

重心が内側にかかる傾向があるのを閉型、
外にかかる傾向のあるのを開型とする。
人間の動作は後が重いほど、弛緩する。
後も外側に重いほど、不安定になるが、
内側に力がかかるほど安定してくる。
そこで内側の前に力がかかるほど緊張するのである。
だから閉型の特徴は縮み型。いつも緊張していて、収縮動作が速く、
骨盤も内側に縮みが強い。
逆に開型は骨盤が開きやすく鷹揚である。
伸び縮みも配分計で計って重心が内か外にかかるかで見分ける。
何度計っても変化がなく固定しているという鈍い型、
反対に計るために変動が多く計るたびに変動する過敏型がある。
過敏とか鈍いとかいう遅速型。

緊張立姿では外側が重い。
トータルでは前が重い。
すなわち前後差では前が重く、
前も外側の方が重い。
弛緩立姿では後が重いが、
前はやはり外側が重い。
外側と後が重くなる傾向は開型の特徴。

両手を挙げる挙上動作では上下型や前後型以外の体癖では
後が重くなるのが普通。
（挙げるときに腕が体の前に来る
＝前が重くなる　から？
）

挙上動作で前が重くなるのは、
五種的な前屈み傾向と、
大脳や首の緊張した上下型とがある。
だから、挙上動作で前が重いという場合には
普通の緊張した状態ということも考えられるけれども、
弛緩しても前が重い場合には、
大脳や首の緊張した上下型か、
前後型の前屈傾向の表れか、
首が硬いか、
首が前にいっているような状態ではないかということが考えられる。

どんな姿勢動作（挙上、倒す左、倒す右、
捻転右、捻転左、しゃがむ、前屈み、片足立ち）をしても後が重いのが開型の特徴。

前屈み動作のときに
前が重くなれば上下型（１か２）、
後が重くなれば前後型（５か６）。

五種は腰が前屈しているために余分に
後に反るので前後型。

前屈傾向があるとお辞儀でお尻を後に突き出して頭を下げる。

右にねじると後が重い。
左にねじると前が重い。
前が重い方は緊張して捻らなければひねりにくい側。
後が重いのは楽に捻った側。
この場合、右にねじれる傾向があるといえる。

開型の人は踵をきちんとつけてしゃがむとひっくり返ってしまう。
なので余分に前に目方をかける。

片足で立った時にふらふらするのは足の外側が重いタイプ。
けれども一方ではふらふらしても、
重心のある側で立つと安定するのが普通。

体癖別体操のやりかたは省略
（写真見てとあるので）

154から
筋には筋紡錘という感覚器があって、
緊張している間は大脳へ信号を送り続ける。
頭を休めるためには筋をゆるめなければならない。
（
試験を受けているときに詰まったらペンを離し、
ストレッチ、呼吸、背を反らすなどするのがオススメ）

目の疲れを簡単に抜く体操
目を使いすぎると、
まず後頭部が疲れ、
頭皮が縮んで硬くなり、
次に肩が凝り、
腕の力が抜けなくなり、
胃部が硬直し、
腰が硬く、
また痛くなり、
脚がだるくなり眠たくなります。

１
瞑目して眼球を今まで使っていたのと逆の方向に向け、
近くのものを見ていたなら遠くを見る、
下を向いていたら上を見るようなつもりになって、
目の焦点を変え
瞼を固くつぶり、また弛めることを三回。
瞬きの意識的なもの。
それから瞑目したまま眼球を回転させる。
目をつむったまま周囲を見回すようにして首を動かさないこと。
六回転させたら、
耳殻周囲を順々に引っ張り伸ばすのを八回。

２
顔を上に向け、
首を伸ばし背を伸ばし、
両肩甲骨を背中に寄せ、
しだいに力を集め体中の力を抜きます。
意識的で誇張した欠伸を三回。

３
仰臥し体を弛め、
両脚を一様に開いて、
そのまま足先を5センチ上げ、3秒耐える。
呼吸は普通を保つ。
そして急に力を抜く。
高くあげないで、ふくらはぎがわずかに床から離れる程度。
これは一種体操。
（p122
第一種体操
大脳作用の緊張を抜く体操。
目標は腰椎一番、
腰椎五番、
腸骨の上下移動、
アキレス腱。

まず仰臥して全身を弛め、
深く息を吐いて気を鎮め、
足の内くるぶしが腸骨の外側と平行する線まで足を開く。
徐々に息を吐きながらアキレス腱を伸ばすようにして踵を上げる
（この時鳩尾に力が入らぬように）。
吐ききった瞬間にストンと足を落とす。
急に力が抜けなければならない。）

目の疲れをとる体操
頭が疲れて重いときや頭痛のある時は
上頸を指で圧迫するといい。
場処は180ページ以下の脳活起神法と同じ。

左の鼻から息を吸って右から吐けば、
頭は働きやすくなる。
この逆を行なえば休まる。

１
手を組んで親指を上頸（後頭部のすぐ下）に当てる

２
そこを押すようにしながら、
上を向いて5秒で戻す

３
これを３～４回繰り返す。

４
腹式呼吸をする。

勉強とか机に向かっての仕事を長時間続けていると脳に充血するので、
この部分を圧迫していると脳の鬱血が治まる。
ここを弛め、圧迫することを繰り返すと貧血も治る。
つまりここは脳の血行を調整する場所なので、
歯が痛くとも目が痛くともその手当を行なう時に
あわせてこの方法も行えば効果が早い。

乗物酔いの予防
肝臓や腎臓が悪いために酔うものは、
胸椎の九番から十番の下がっている方を上げておくと大丈夫。
これには活元運動をする前の捻り運動がよい。
あらかじめ上げておけば大丈夫。

鳩尾をギュッと押さえて少しゆすぶることを当人にさせる。
それから上頸部をギューッと押さえてやると酔いは止まる。

血液が濃くなって、血のめぐりが悪くなって酔う場合は、
窓あけが第一。
そのあと頸椎四番を叩く。
これは肺を急に縮め呼吸量を多くする方法。

ふだん活元運動をやっている人はなかなか乗物で酔わない。
酔う人は活元運動をやるとすぐ吐き気が起る。
鳩尾を押さえて活元運動をやっていると吐き気も止まるし
酔わなくなる。
ふだんから活元運動をやっておくと安心。


梅雨期の体の使い方
湿気で皮膚を包まれると、
一番影響を受けるのは、泌尿器と呼吸器。
蒸し暑いときは体を積極的に動かし、
息苦しくだるいときは深呼吸すると、
そういう感じは薄らぐ。
思いきって大股に５，６歩歩けば、だるいのがとれる。
座骨神経周辺の筋硬直が原因であり、
息苦しいのはその影響。
それを伸ばすように歩いてみると、すぐ体でわかる。
（
坐骨神経
＝一番太くて長い末梢神経で腰のあたりから爪先まで伸びている。
つまり股関節とふともも裏あたりを伸ばす運動をしたらいいのね）

体癖でいえば、八種と六種の体に特に影響が濃く、
とりわけ8種者は大股に歩いても深呼吸してもだるい、重い。
しかし、その捻じれている方向に思い切り捻り、
息をこらえて不意に吐く。
吐くときに捻っていた体を元へ返す。
これを２、3回行うとその感じはなくなる。
6種の人は、胸椎3番、4番の肩甲骨間の運動をすると楽になるが、
湿気で重くなった気分をとることはむずかしい。活元運動を行なえばよい。

秋の健康法
胸椎5番と7番を正すべき。
胸椎5番の捻れは、後頭部頭皮を引き締める刺激をし、
活元運動の準備体操の捻り体操。
ゴルフの素振りを玉なしでする。
ボールを置くとかえって胸椎10番の捻れを増やすような格好になってしまう人が多いので
お勧めしない。

食べ過ぎた時の体操
腰椎のこわばりを取り腰を強くする体操でもある。
背首が強くなり栄養の吸収がよくなる。

（二人組前提の記述だが一人でもできる）
１
キチンと座って（写真を見るに正坐）、
そのまま仰臥（正坐から後ろに倒れて上を向いて寝る）。
２
開いた膝を寄せてぱっと離すのを４～５回

３
膝を寄せて、こちらの膝でピタリと押さえ、手を貸して上体を起こす。

注
この体操の時に、膝を寄せたとき、
上体の反る人ほど食べ過ぎ。
酷い人は拳が二つ入るぐらい反ってしまう。
拳が一つ入るくらいなら正常。
この体操は乗物酔いの予防にも効果がある。
（
ヨガの魚のポーズみたいだ）

悪いものを出すためなどの下痢は体に任せておけばいいが、
材料がないのに出そうとする心因性のものはいけない。
心因性なら腰椎4番の左側が硬くなっているのでそこに愉気。
場所が正確にわからないならウエストの位置。
（骨盤の一番上の高さぐらい
）

意識不明時の処理法
脳活起神法

脳活起神法は
頸部活点という首の一番上の骨の両側に、
活を入れるもの。
もし打撲して失神してしまったら、
自分ではどうにもならないが、
他人だったら頸椎2番を押さえ、
引っぱりながら角度を変えれば意外に簡単に正気づく。
打撲による失神ばかりでなく、
てんかんや中毒の場合のけいれんも、
日射病で倒れた場合でも、
息はしているが意識のない状態のときに使うと有効。
けいれんの場合は、
どちらか一方に首を曲げている。
仰臥にして、両中指を頸椎2番
（頸椎1番には棘突起がないから、一番上に触る首の骨）に当てて、
引っぱりながら顔を上に向け、
さらにもう一度、アゴを突き出すようにして、
力が頸椎2番に集まるように引っ張る。

日射病の場合

日陰に寝かせて衣服を弛めて鳩尾に愉気。
けいれんを起こしたり意識不明になったりするときは
日陰で脳活起神法。

（
当たり前だが日陰で大きな血管を冷やすんだぞ！
岩塩入り水を持ち歩こう）

化膿したとき、毒虫やクラゲやオコゼなどに刺された時、
釘などを踏み抜いたとき、
生爪など化膿を警戒する必要のある怪我などに効果があるのが
化膿活点（上膊部の真ん中あたり）に
コリコリができるから押さえればいい。
その前に刺された場所、けがをした場所の血を
できるだけしぼり捨てること。


p.184から
効く方法は理論によらず集めよう、
そしてみなで実験して、
一人二十例以上同じ効果を上げるものは、整体操法に入れて残そう。

ニキビ、ソバカス、水虫など皮膚病に効く
恥骨操法
①仰臥して恥骨の上縁を押して痛い個所に指を当て、
下（足の方）に押し下げるようにして、同時に息を吐きながら腰を持ち上げる。
②吐ききったところで腰をストンと落とす。これを二、三回繰り返す。
③他人が手伝うときも同じ要領でよい。




『風邪の効用』

p16から
肺炎なら14日で経過する。
盲腸炎なら腰椎2番を押さえれば痛みが止まり、
内股のリンパを押さえれば大便が自然に出だして行く。
その大便が出るまでの間、胃袋をちょっと余分に働かせておけばそれでいい。

28から
敏感な人が早く風邪を引く。
だから細かく風邪をちょくちょく引く方は体が丈夫。
著者はよく風邪を引く。
ただし40分から2時間くらいで経過してしまう。
くしゃみを20回もするとたいてい風邪は出ていってしまう。
くしゃみ1回ごとに体中が弛んでいく。
（
早すぎる）

著者自身の風邪に対する処理方法は極めて簡単。
背骨で息をする。
吸い込んでいくとだんだん背骨が伸びて、
だんだん反ってくる。
反りきると背骨に少し汗が出てくる。
その間は2分か3分くらい。
汗が出たらちょっと体を捻ってそれで終える。
背骨に気を通すると通りの悪い処がある。
そこが偏り疲労の個所であり、
それに一生懸命行気し、そこで呼吸をする。
それでも通りが悪い処があれば、人に愉気してもらう。
著者はたいていの場合、活元運動をやってしまう。
下痢をしたときは腰で息をする。
風邪を引いたときは自分で胸椎に息を吸い込む。
背骨で呼吸をするのは座っていても寝ていても腰かけていても立っていてもできる。
著者は字を書いたり、
人の体を操法するときでも自分の背骨に気を通すことをやっている。
特別な時間を必要としない。
暇のない人ができないという健康法では困る。
背骨に気を通していると或る部分に汗が出る。
ああ、そこの風邪だったな、と判る。
（
10秒でおわるものすらやらないひとはやらないぞ）

p34から
前屈体癖の人の風邪
（
体癖の前後型・5・6種のこと?）

疲れると前屈みになる人。

前屈する癖がある人が風邪を引いた時は、
胸椎5番といって、
汗を出させる場所に圧定愉気をしていると汗が出てくる。
冷汗ではなくて体温調節の汗。
胸椎5番は首を下げると飛び出す椎骨（頸椎7番）のすぐ下から
数えて5つ目の椎骨で、
肩胛骨が一番寄っているところのすぐ下がそれです。

五番の椎骨を前後に動かしてみると動きが悪く、
その骨だけが飛び出している人は前屈の癖をもっている。
前屈する人は、まず喉と鼻の間から引く。
前屈するもとは腰椎一番といって、
体を反らせたりする時に一番大きく動く骨にある。
腰椎一番の動きが悪い、弱い体の構造のために前屈してしまう。
そういう癖があると胸椎五番がいつも鈍くなり、
鼻から風邪を引いてくる。
胸椎五番が飛び出している人の腰椎一番を押さえると
やはり硬くて動きが悪い。

こういう人の風邪は、
五番の恢復しないうちに余分な動きをすると気管の風邪に化けていく。
気管の風邪に化けると寝てから咳が出てくる。
起きているときはあまりしなくて
寝ると咳が出てくる。
気管が慢性的に太くなっている人は、
ふだんは何でもないのに床に入ると咳をする。
寝ていてもそこだけは弛まない。
そういう人は枕を深くすると咳をしないで眠られる。
気管の異常は頸椎七番と胸椎一番の二つの骨がくっついて
飛び出している状態がある。

胸椎3、4番に弾力がない場合には結核の経過が非常に長くかかる。
胸椎3、4番がくっつけば肺炎になる。
離れると結核や類似した肺の病気になる。

腰椎一番をぎゅうぎゅう押したらいいのかといえば、
いくら外から押して力をつけても、
それは何にもならない。
やるとすれば腰椎5番に愉気をする。


捻じれ体癖の人の風邪
（
体癖の捻転型・7・8種?）

人間の体の特徴は片足ずつ立って独立できること。
三点支持といって、
足の裏の三点に力のかかる場所があるから片足で直立できる。
お猿さんは立つときに体を曲げる。
それは外と後ろの二点しか支持する場所がないので、
直立できないから。
お猿さんには腰椎の彎曲がないので、立っても体が伸びない。
人にも、片方はまっすぐなのに、もう片方は前屈している人がある。
体が捻じれる。
顔が右を向いているのに、
体は左を向いているが、
そういう人は腰の三番という、お臍の真後ろの骨が捻じれている。
捻れる癖のある人は、腰椎三番で捻じれていれば正常で、
どこの調子が悪くても、腰椎三番を捻るようにすると、
それだけで治ってしまう。
捻れる癖の人が風邪を引くときも、
やはり胸椎五番の動きが悪くなる。
もし胸椎十番も捻じれていると、
体を動かした時にいつでも胸椎十番から動くようになる。
風邪を引いたときには鼻からではなく、
喉から始まって腎臓や膀胱に行く。
前屈の体では腰椎一番の飛び出しだが、
捻じれる人のは腰椎三番を左右に揺す振って、
左右の硬さが同じになったら治りだしてくる。
ところが胸椎十番という処が捻じれていると、
喉から来た風邪が膀胱か腎臓に異常を起こす。


左右に偏る体癖の人の風邪
（
体癖の左右型・３・４種のこと?）

左右に偏る人が風邪を引くと下痢をしてしまう。
大便がふっと弛むと治ってしまう。
そういう人はいつも腰椎二番に変動がくる。


風邪の共通現象

風邪を引くと、どの人も共通して熱が出たり、
くしゃみをしたり、寒気がしたり、
頭が痛かったり、歯が痛んだり、
涙が出たりするが、これらは
内頸の脈管機能の低下によるもので、
その部分を刺戟すると、これらのどの異常も一様に
軽快になり恢復する。
内頸の脈管から鎖骨窩（メモ者注：鎖骨の上のくぼみ）にそった筋を順々に刺戟すれば効果はより早い。
またこれに足の内踝から拇指までの間にある圧痛点（喉の場合と同じ）と、
第三、四指の蹠骨間*3　に刺戟を加えれば恢復は確実。

*3
第三、四指の蹠骨間
第三中足骨と第四中足骨の間。
ここを押し開くように刺戟する。

風邪を引くと誰も内頸から鎖骨窩の脈管にそった筋が硬化してしまう。
肺炎時にこの鎖骨窩に愉気すると下熱することからも、
肺の脈管運動に関連があるといえる。
（


）


風邪は片方ずつ引く

腰を押さえて両方はれているように見えても
両方押さえないこと。
胸椎5番の痛い方の側、まずそれを押さえる。
風邪は片方ずつ引くので
治すのも片方ずつ。
必ず片方ずつやる。
ついでにこっちもなどとやると、
経過が遅くなってしまう。
片方やって治ったと見たら今度は逆をやる。
（
天秤の釣り合いを正そうとしているのに
両側に干渉したら偏ったままだもんな
）


寝相は活元運動

布団の四隅を縛って子供が動けないようにして寝かせたら
その子供はしょっちゅう風邪を引いて肺炎を起こしていた。
寝相が悪いというのは疲労を恢復するための活元運動のようなものなので
抑えてはいけない。

60から
脚湯（きゃくとう）と足湯（そくとう）

風呂に入って体全部が赤くならない。
特に片足が赤くならない。
そういうときは風邪を引いている。
風呂から出て体を拭いた後で足を見て、
片足が赤くなっていなかったら、
赤くならない方だけもう一回何分か湯の中に突っ込んでおけばいい。
温度を一度か二度上げて、
それからその片足だけ入れる。
二分入れて出してそれで（赤さが）揃っていればもう風邪は抜ける。
（
著者もいっているが、書いた（言った）温度や時間通りにやればいいってものではない。
重要なのは本人の体がどうなるか。
本人がぬるいならぬるいのであり適温ではない
）
両足が赤くならなかったら食物が悪かった。
中毒や飲み過ぎとかで、
消化器に異常があると足が両方共赤くならない。
体が全部赤くなっているのに、
膝の下だけが両足共に赤くならない時は食物の異常。
両足共、湯の温度を二度上げてまた温める。

踝から先が赤くならないのは喉の異常だから、
前と同じようにして温めたらいい。
適温に感じても体が全部赤くならないというのは、
その部分は適温でなかった、
あまり温まらなかったという知らせだから、
頭の感じだけに任せないで、
もう一回皮膚の色を見てそれを確かめるようにした方がいい。

中毒しているときは沸かしながら風呂に入った方がいいのだが、
風邪のときにぬるい湯に沸かしながら入っていると、
体がたるんでしまって病気の経過がずーっと長くなり、
風邪そのものの経過方法としては極めて悪い。

風邪を治すには適温より五分から一度、熱い湯に入る。
とても熱く感じるが、時間は半分にして短くする。
長く入っていられないので、パッと出てくる。
赤くならない片足だけもう一回突っ込むことをやれば簡単に経過する。

温度が自由にできるなら、一旦出て、
一度上げた湯にもう一回入るというのがよい方法。

さらによいのは、一旦出ないで風呂の中に立って体をよく拭いていれば、
腰から下は足湯をしていることになる。
赤くならない方だけ入れて立っていればもっと良いが、
両方入れておいても構わない。
立ったままよく拭いて、それからまた入る。
そしてすぐ出る。
出てきて水を飲む。

風邪を引いたときは刺戟性の多いものがよい。
ショウガ、唐辛子、胡椒でもなんでも構わないが、
その方が経過を早くする。

伏臥した場合に背中の一番盛り上がっている処が五番で、
そこに指をあてて自分の体重をかけて垂直に揺す振る。
動かなければ異常なし。
硬くはね返されるようだったら飛び出し、
凹んでしまうようだったら異常ありと見る。
凹むときは過敏といって痛い。
飛び出している時はそれを強く押さえると圧痛といって中が痛む。
その他の時は何でもない。
さらに右からやってみる。
左からやってみる。
動きが鈍くて痛いときは風邪。


平温以下の時が経過の急所

熱が出たから慌てて冷やすのは滑稽。
むしろ後頭部を40分温めるのがいい。
そうすると発汗して、
風邪が抜けると一緒に熱が下がる。
平温より下がる。
平温以下の時は安静にする。

著者は、個人差が大きい平温以下の時を計るときは、
よく脈でみる。
正常な脈は78から80でそれ以下だったら平温以下。
80以上だったら平温以上とみなす。
子供は大人よりちょっと多い。
正常な時は一息四脈。脈と呼吸の一致。
少しでも異常があると乱れる。
風邪の場合は乱れは少ない。

平温以下の時に暴れない、冷やさない。
熱のある時は動いても心配ない。



p151から
心理的風邪とエネルギーの鬱散要求

風邪の経過でも、
その治し方を工夫するよりも、
全体の流れを整理するための観察方法として経過を見ることを行なう方がよい。
治そうと焦らなくとも、
体を乱さず整えておけば、
おのずから経過する。
経過のポイントをつかまえて全体の動きの順序を見定める。
例えば胸椎5番の棘突起の過敏は風邪を示すのだが、
頸椎５，６がくっついていれば喉が痛いし、
熱が出ると下がってからまた、もう一度繰り返す。
胸椎10に圧痛があれば長くなるが、
なければ二度で終わる。
もし胸椎３，４がくっついた状態なら一度で終わる。
しかし、胸椎10に圧痛があれば咳が残る。
頸椎３，４に過敏があれば鼻に残る。
頭部第二調律点*11　が弛んでいなければ経過は早い。

*11
頭部第二調律点
頭部には五つの調律点があり、
第二は目の中心から上に向かう線と、
両耳を結ぶ線とが交わる処

弛んでいたらここの整理をしておけば、
しているうちに汗が出てくる。
悪寒は胸椎８，９に手を当てておけばすぐに去る。
胸椎そのものを刺戟すれば発汗を促す。
発汗しだせば風邪は速やかに経過する。
しかし発汗を促しすぎると胸椎9が硬直する。

過剰エネルギーが風邪となる心理因子の製造に回ることがある。
一種の鬱散要求ですね。
　だから体の変化を丁寧に見ると、
背骨のすぐそばに硬直した線があり、
これが上から下に走る場合と、
下から上に向かっている場合があり、
下から上に向かうのが昇華傾向。
腰椎３から胸椎6まで続けば感情昇華、
8番までなら性欲の食欲転換、
3番まで続くのが呼吸器。
4番で止まれば心悸亢進、
首まで続けば妄想、空想、屁理屈の大脳昇華。

頭部の第二調律点または
頭部第三調律点*12　から下がって、
胸椎３に至るのは心理的抑制風邪、
癇癪でも、不平でも、行動でも抑制してしまって風邪になる。

*12
頭部第三調律点
頭の頭上の冠状縫合部

いずれにしても、エネルギー調整の平衡現象として見るべきで、
風邪を病気視する前に体の観察が必要。


156から
風邪のいろいろ

呼吸器の風邪
頸椎7番、胸椎1番、3番に異常。
咳を繰り返す。
胸椎1番と、その傍の後頭部の下がりを正して
腰椎1番を正すと容易に経過。
腰椎1番の異常のため、腰痛を伴う人も多いが、
手首を正すと容易に消失する。

1種、5種にはこの風邪は少ない。
頸椎4番に異常のある人か、
胸椎3番に異常のある人で、
これらの場合は経過が遅くなるが、
頭部第五調律点*13　を操法すればよい。

*13
頭部第五調律点
後頭部のラムダ縫合部

（















【書評】『頭蓋骨マッサージで体の不調が消える本』（武富ゆうすけ）
http://maemuki-blog.com/?p=2895
●冠状縫合・矢状縫合
「冠状（かんじょう）縫合」は、前髪の生えぎわから指の幅３本上くらいの
★①の位置（下図1の左上参照）から、両こめかみのほうに向かって伸びています。
　生えぎわが上がってわかりにくいという方は、
耳と耳をつないだ線の最上部にある「百会」というツボから、およそ指の幅４本くらい前にあります。頭の丸みがあるので、真横ではなく、ゆるやかに前に向かう感じになります。
「矢状（しじょう）縫合」は、★①から真後ろへ向かって伸びています。

●ラムダ縫合
「ラムダ縫合」をみつける場合は、まず後頭部の出っぱりを探し、
そこからからおよそ指の幅3本分くらい上にある「強間（きょうかん）」と呼ばれるツボを目安にします。
　そこから、耳の斜め後ろにつながる縫合が、ラムダ縫合です（下図1の左下参照）。

●鱗状縫合 　まずは、下図1の右上にある☆②の場所をみつけましょう。
耳のつけ根に人差し指をあてて、上にズラしていくと、出っぱりがあります。
　ここは、前頭骨（ぜんとうこつ）、頭頂骨（とうちょうこつ）、蝶形骨（ちょうけいこつ）、側頭骨（そくとうこつ）が集結する場所で、ゆがみが出やすい箇所です。そこから、ほぼ水平に後頭部へ向かう縫合が「鱗状（りんじょう）縫合」です（下図1の右上参照）。この縫合にゆがみがあると、指で押したときに表面的ではなく、奥までズズンとくるような痛みを感じます。

●顔の縫合
「前頭鼻骨（ぜんとうびこつ）縫合」は、左右の眉を結んだラインのやや下にあります。鼻柱からたどると、へこんだ部分を通り、ほんの少し上がった箇所にあります（下図1の右下参照）。
「頬骨上顎（きょうこつじょうがく）縫合」は、左右の目から、指の幅3本くらい下の少し外側にあります（下図1の右下参照）。ここはゆがみが出やすく、ゆがみがあれば、押すとかなりきつめの痛みを感じます。
”
頭蓋の縫合（冠状縫合・矢状縫合・ラムダ縫合・鱗状縫合）
https://www.anatomy.tokyo/systematic/%E7%B3%BB%E7%B5%B110-%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%99%A8%E7%B3%BB/%E7%B3%BB%E7%B5%B110-2-%E5%85%A8%E8%BA%AB%E3%81%AE%E9%AA%A8/%E9%A0%AD%E8%93%8B%E3%81%AE%E7%B8%AB%E5%90%88/
”
冠状縫合：前頭骨と左右の頭頂骨との間にある縫合
矢状縫合：頭頂部で、左右の頭頂骨の間を矢状方向に走る縫合
ラムダ縫合：頭頂骨と後頭骨との間を走る縫合（人字縫合）
鱗状縫合：側頭部において頭頂骨の外側縁と側頭骨の上部(鱗部)との間にできる縫合
”）

泌尿器の風邪
腰椎2，3番に捻れ、
そのいずれかの二側
（*一側、二側……とは椎骨棘突起より指一本分、二本分……をいう）
に硬結*15　がある。

*15
硬結
調律点部（人体調律の急処）に固い米粒のようなかたまりがあることをいう。

しばしば神経痛を伴い、
頸や胸部、背部に筋収縮をきたしているが、
その部の筋肉を支配する椎骨を、その側の2側で正せば容易に治まる。
頸椎1，4番、
胸椎３，４、6番が最も多い。

しかしこれらをいじるより、
直接腰椎２，３番の捻れを正せば間もなく風邪そのものが抜け、全症状が去る。
七種、八種以外の人が捻じれた場合の調整現象といえる。
足首の故障が多かった。
発熱時の後頭部温法、発熱前の足湯は特に有効。
しかし床に入ってから足を組んで尻を上げる動作を2，3回繰り返して眠ることが最もよい。


74から
風邪を機会に他の病気を治す
風邪は治すというより風邪を引いた機会に体をどう変えるかを考えて注意する。

愉気の方法と、腰椎1番を伏臥して押さえる要領
愉気をするとき、
5番という特定の場所を押さえる場合、
掌の腕頭骨*7　あるいは指先を使う。


腕頭骨*7
てのひらの手首付近の骨全体
（
掌底だ
）

相手が息を吸い込んでくる度にちょっと押すことを２、3度やってから
じっと愉気。
相手が息を吐けば押し、吸えば弛める。
そうやりながらだんだん押していく。
そうしているうちに相手の体がふっと弛んでくる。
自分の押さえている手がふっと中へ入っていく。
相手はふっと弛む。
その弛んだ時に急にふっと手を離すと、
一挙に風邪の治る方法になる。
弛んだときにふっとやると相手の体全部が緊まってきて治る。
（この本、たまに読み方がよくわからないのがある。
緊（し）まるだろう）

ごく難しい技術だが、漫然と愉気しているよりは退屈でないかも。
そうしなければ治らないのではない。
5番がどこかわからなかったらだいたいその辺でいい。
肩甲骨の一番狭まった所の背骨に手を当てていればどこかそう遠くないところに当たっているでしょう。

胸椎5番の飛び出しているのがすっと引っ込むときにふっと放しさえすればその人に
「治りましたか」と訊かなくても「これで治った」と言える。


腰椎1番のやり方は
腕頭骨を正確に一番に当てる。
ちゃんとそうしていないと
ふっと凹んだのが判らない。
手の力をかけていてふっと弛むときに放す。
椎骨に当てた手に一定の目方をかけていたのが、
いきなりふっと入ってしまうまで待っていればいい。

風邪を引くと皮膚に異常が出る人は、
恥骨の上の圧定愉気を先にやっておくこと。
後でなくて先にやっておくこと。

７９～
発熱と発汗

喉が痛いときは足の操法を行なうと行っているうちに治まる。
第一蹠骨下　*8　をさすると過敏痛が生じているので、
相手を仰臥させてその個所に指を重ね、
骨をこするようなつもりで刺戟を加える。

*8
第一蹠骨下
足の第一中足骨の頭部分（母指球）の下側

刺戟を加えると
相手は過敏痛なために痛みを耐えるために押さえた側に
首を曲げてくる。
曲げたのが刺激を加える限度であって、
その曲げるまでに５、６回刺戟する。
室温は上げるが、上げ過ぎぬことも注意。
汗が出だしたら水分の補給が必要。

８８～
風呂の適温は、皮膚の変化を標準に見る。
風邪を引くと片方の足が赤くならないとか、
消化器が悪いと両方の膝の下が赤くならないとか、
食物に中毒していると背中の真ん中だけが赤くならないとか、
鈍っている、疲労物質が溜っている場所は赤くならない。

絶えず胃袋の調子が悪い人は
胸椎６番から11番の左側が赤くならない。
肝臓の悪い人は胸椎４、８、９番の右側が赤くならない。
逆に、急性病になるような過敏状態だと体では熱く感じない、
従って全体は赤くならないのに、或る場所だけが赤くなる。

食物の中毒だと膝から下が全然赤くならない。
赤くならないところだけ湯に入れるのを脚湯と申す。
喉の風邪だと踝から先だけが赤くならないので
そこだけを湯に入れるのを足湯という。
風呂の後始末として脚湯と足湯をする。


体の異常のあるときに風呂に入る必要がある。
異常のないときに入るのは余分なこと。
体は丁寧に洗濯するほど皮膚の排泄力は弱くなっていく。


石鹸をつけて洗うのは大便が毎日出ているのに浣腸しているようなもの。
浣腸しないと大便が出ないような体になることはご存知ですね。
赤ちゃんには石鹸を使ってはいけない。

思い込みによる風邪
ハックションなどという時に
アッ風邪を引いたと思うとすーっと入ってしまうと風邪になる。
本当はハックションとやる時は風邪が出ていくとき。
（そりゃあくしゃみ＝排泄＝健康に向かうだもんね
）

下痢でもじゃーっと出て体の大掃除をしたのに、
お腹を壊した、病気になったと考えると病気になってしまう。

病気になりたい要求
自分を見てもらう、親切にしてもらうなどの
要求による風邪。
（
病気で得をしたら駄目なのね
）

未練症状的な心理分子をとり去る技術がないと、
風邪は順調に経過しない。

まあ寒い！などとはっと思うと風邪を引くのだが、
その時お腹に力を入れると、
それだけでもう風邪を引かない。
手を怪我した時にはっと思うと血がどんどん出るが
はっと思わなければ血は出ない。
火傷したときもはっと思うと火ぶくれになるが
お腹に力を入れていれば火ぶくれにならない。

痛みも、他に注意をそらすと痛くない。
気合いをかけていた著者は、
ただ相手の注意をそらす拍子木と同じだと思って気合いの先生だったのをやめた。

ハッとしたらお腹に力をふっと入れる。

闘病という決心は体のはたらきを弱めてしまう。

112から
腰が抜けた人に
度胸がないと立てないのだが、あなたは立てるかね　と言ったら立ってしまった。
度胸のよい自分を空想させたわけですが、
空想すると実現する。
意志では自分の体の動きに働きかけられないのに、
思い浮かべていると思い浮かべたようになっていく。
人間の体には、思い浮かべることの方が、
意志とか努力とか気張りとかよりもっと直接に働きかける。
（
神話も宗教の聖典も物語である理由）

だから、逞しい自分を思い浮かべるような方向に感受性をもっていきながら
腰を治したらすぐに治ってしまった。

空想を方向づけるのが一番重要な技術であり、
これに乗って愉気法を行なうことが一番よい。
空想を方向づける技術がないと、
相手も治してもらうつもり、
こちらも良くするつもりでいても、
一生懸命やればやるほど
こんなに一生懸命にやってくれるのは、悪いからじゃなかろうか
などと思わせたり、思い込ませたりして悪くしてしまう。

寝小便の治療と言わないでいれば何でもないが、
寝小便を治療する
などと言われると、
俺は寝小便たれだと思ってしまう。

（～病ですねとか、～が悪い、弱っているとは軽々しく言ってはいけないのね
）
観念はひょっとした時に確立してしまう。
空想が確立するというが、
本当は空想の方向が確立する。
子供にいうべきは
しくじったな　であり
お前は頭が悪い　ではない。
すでに悪いと方向づけてしまっている。

人間は自分のごく小さな動作でも、
一旦空想に方向づけられてしまうと、
意志では訂正できない。

「早く治らないとすまない」と思って愉気をされて
「早く治った」と言わなければなどと思っていると
かえって治らなくなってしまう。
だから愉気はすらっとやることが大事で、
あまり大変なことをやるつもりで物々しく勿体をつけて
手を当てていると、
相手の中に脅えを誘い出すといいますか、
無意識におびえる方向に向いてしまう。
体は心の中に思い浮かべたように動いていく。

簡単なつもりですぐ治るようなつもりでひょっと手を出すことはよくないが、
重い病気のつもりであまり過度に熱心になるのもいけない。

風邪を引こうと決心したら風はなかなか引けない。
風邪の活用を考え出したが最後、風邪を引かない。
（
悪い方向付けの空想には良い方向付けの空想が有効。
空想には空想だ！）


風邪を全うする要領

１　体を弛めること

偏り疲労部分は弛めようとしても弛まないので
体癖にそった整体体操をやって寝る。
平素、活元運動をしている人なら、
自分の体が快く感ずる姿勢をとればおのずとそうなる。


２　冷やさぬこと

特に汗の体を風に当てぬこと。
熱が出ても冷やさぬこと。
出なくても冷やさぬこと。


３　温めること

後頭部を40分間、
一本の熱いタオルを取り替え取り替えして温める。
タオルは小さくたたむほどよい。

喉の風邪の場合は、
踝がかくれる程度の湯に４～６分足湯。
よく拭いて赤くならない方の足をさらに2分間温める。
入浴の適温より2度高くする。

温めた後は冷やさぬ注意が必要。
熱が出きっていない時は、
一旦熱が上がってから下がる。


４　発汗は引っ込めない

乾いた温かいタオルでよく拭くこと、
汗がネバネバしている間は下着を取り替えず、
さらっとしてから温めた下着に取り替えること。
その時、冷やして汗を引っ込めぬように注意。


５　風邪の全工程における急所

平温以下の時期を安静にすること。
平温に復したらすぐ起きること。
余分に用心しないこと。


６　水分を多めにとること。


（この本、「所」を「処」と書いているのだが、
場所をいちいち訂正するのは面倒だし、
意味も変わらないので完全に忠実なメモではない）


１３４から
（病気になったら）
自分だったら背中を動かして、
この部分が強張っているとか、
動かしがたいとか、
腰が曲がらないとか、
手が伸びないとか、風邪の状況と
自分の体の状況とを睨み合わせて道を得ることができるはず。
自分が風邪を引いたときほど、
整理のコツを呑み込むのに都合のよい時期はない。
自分が風邪を引いたら、しめたと思って、
どのような変化が生ずるか丁寧に確かめ、
経過の観察をするべき。

自分の体で呑み込んだ整理の方法を他人の体で
もう一度確かめると、自分と同じようにいかないことがわかる。


風邪を引いたら体中の力を抜いて弛めてしまう。
弛まず強張ったところは、
そこへ力を集めて抜く。
一旦力を集めて抜くと抜ける。
強張った処に順々に行なう。
弛むには順序がある。
（こわばりAをゆるめるには
他のこわばりBを先にゆるめないといけないなどの
場合があるということだろう
）

１４０から
胸椎３、４がくっついているものは
鎖骨窩に硬結があるし、
そこへ愉気すれば自ずと経過してしまう。
鎖骨窩を押さえて腕にひびくようになればもう良い。

胸椎５が飛び出していれば
頸椎６、７に、
胸椎１０が突出していれば
頸椎３、４に愉気。
胸椎１０が捻じれるのは
風邪が体の中でひっかかったことを示している。
泌尿器に異常が現われる前である。
十番や足の内側へ愉気すれば経過を促す。


食べすぎると
胸椎５、６の棘突起に圧痛が生じるが、
食べたものが悪かった時は胸椎８、９に過敏痛が現われる。
長期間続いた胃袋の変動は５、６の椎骨の可動性が鈍っている。

胃潰瘍のボアス圧点*10　は胸椎１０にあるが、
食物が食道につかえやすい人は
胸椎４に過敏が現われ、
消化不良は腰椎１、２に圧痛がある。

*10
ボアス圧点
背部において第十～十二胸椎の棘突起の両側にある圧痛点

体は嘘をつかない。


１６４から
夏の風邪

涼風を長く受けないこと。
湯上りの汗を扇風機で乾かさないこと。
特に汗をかいた赤ちゃんを風通しのよい場所に寝かせないこと。
クーラーの前は最もいけない。
クーラーの風を直接体に受けぬことが特に必要。
汗は拭く。
涼風も、前から受けるものは警戒しないでもよいが、
背中に風を受ける時は汗を拭うことが必要。

夏の急性病の大部分は
後頭部を蒸しタオルで40分温めると
汗が急に出、症状が一遍にとれてしまうことが多い。

風を直接当てるのは起きている間だけで、
眠ってからはいけない。
夏の衛生は、動くこと、汗をかくこと。
特に呼吸器や泌尿器の弱い六種体癖の人は注意。
八種の入浴後の扇風機は脳溢血に直結すると考えるべき。
引っ込んだ汗には活元運動が第一。

夜眠るとき暑く、明方冷えることになると多くなる症状には、
朝起きて脚湯を3分して擦るようによく拭くと、
いろいろの症状がなくなってしまう。
クーラーの強い部屋に長くいた時なども同じで、
脚が冷えたための現象と考えられる。
こういうときは
足の第三、第四蹠骨間が狭まっており、
押すと過敏痛がある。
そこを押してから脚湯をするとさらに効果がある。


秋の体

胸椎5番の捻れは後頭部位の弛緩を緊める刺戟をし、
胸椎10番の捻れは前屈みの捻り体操を行なえばよい。
ゴルフの空振り、球なしゴルフが最も適当。
ボールを置くとかえって胸椎１０の捻れを増やすのでお奨めしない。


膝下外側を圧迫して痛いなら脚湯。
足内側を圧迫して痛いなら足湯。


１７５から
口のまわりの異常は全て泌尿器の変動。
食べ過ぎや水分欠乏。

水の効果を強調するためには、
咳でさんざん苦しんで後、教えることが、
自発的に飲むようになるための極めて効果のある教え方。

他人の痛みを止める技術を持っていて
それを観ているということは、
よほど薄情でないとできないが、
親切にしたい気持に打勝って不親切にするという親切は、
やはり人を指導するには必要。

１８３から
冷えの中で、一番変動を起こすのは
首の冷えによるもの。
首の左、胸鎖乳頭筋の部分を４～８分温める。


間をおいて温めること

頸上という部分（頸椎１と後頭骨の境）を8分温めると、
首を温めたのが保つようになる。
後頭部を40分温めるのと内容は同じ。

足の甲が冷えると体の中まで冷えてしまう。

後頭部の温め方
タオルを熱湯で絞って
小さくたたんで後頭部に当てる。
後頭部全体には当てない。
広すぎてはきかない。
タオルをビニールに入れてはいけない。
一本のタオルを取り替え取り替えやることで効果がある。
（当てているタオルが冷めてくる。
また新たな熱いタオルを当てる。
また冷めてくるように、
温度が何度も上下するのが重要なのかもしれない
）

誰かが絞って渡してやったのでもはっきりした効果はない。
一人で絞っては当てる。
湯たんぽにお湯を入れて枕にしたのでは逆に弛んでしまう。
後頭部の一部分だけを温めるから緊まるので、
温めるたびに後頭部の皮膚が縮んでくるのが判るような、
そういう温め方がいる。

後頭部には体温の調節中枢がある。
温めた後で乾いたタオルでよく拭くことが大切。
温めて愉気するとよい。


アキレス腱だけを温めるのは、
疲れの中でも、特に大脳の疲れ、
額が暑くて頬が冷たい人。
アキレス腱が切れた時なども
アキレス腱を温めて愉気していると繋がってくる。
ともかく冷えているうちには繋がらない。
なるべく深いバケツにお湯を入れて、
それに脚を入れてぶらぶらさせるのがいい。
温めると伸びてくる。
伸びてきたところで愉気。
胸椎7番を刺戟するとアキレス腱が伸びて、
その位置を保つ。
そのあいだ、愉気をする。
２、3回やると繋がってくる。


40度をこすような非常に高い熱が出ている時はまず鼻を温める。
６～8分。
特に後頭部を打撲したようなときは
鼻を温めると鼻血になって出ることが多い。
鼻血が出ると頭を打ったことはたいていご破算になる。


頭の発想が停滞したときは肘を温めるとよくなる。
堅くペンを持ったまま考えるのを止める。


尾骨は
塩を焼いて和紙に小さく包んで温める。
てんかんに限らず、
頭の過敏症状は尾骨を温める。

下痢のときはお腹（へその周辺）を
炊き立てのご飯で温める。
タオルか何かで温めると冷えるのだが、
炊き立てのご飯なら大丈夫。
コレラにも効く。

（さすがに布ごしなどで置くよね？
湯たんぽとかカイロはどうなのだろうと思ったが
冷えたままよりはやる方が良いと私は判断している
）

お腹のはたらきを活発にするには、
臍の周りを焼き塩で温める。
胃袋や腸のはたらきを鎮めるのにはご飯で温める。

塩は正式にいうとホウロクで焼く。
（
焙烙（ほうらく、ほうろく）
＝素焼きの土鍋の一種。炮烙・炮碌・炒鍋（いりなべ）とも
）

焼いたものを奉書のような和紙で包んで、
それを着物の上から当てる。
（現代はどうやっているのだろう
）
塩の下になった部分はボロボロになってしまうので、
要らない布の上から当てる。
ときどき火傷することがあるが、熱くなったらすぐ放し、
また当てる。

首が冷えると骨盤が重なったり、
ヒステリー状態になったり、
頭が非常に過敏になったりするが、
これらはほとんど股関節の異常を伴う。
首の左を6分温める。

目の場合は片目ずつ温める方が
両目を同時に温めるより有効。
両目を同時にやらないほうがいい。
温めたのと、温めないのとの差を確かめてみましょうや
と言って片方を温める。
両方一緒だと良くなったというだけで、
その速度や何かが判らない。
目は8分温める。
（
何で温めるか書いてないぞ。
タオルだろうけど）

風呂は顔から入る。
顔が冷たいまま入ると脳貧血を起こしたりする。
顔から汗が出るまで入っていると、
体の方がたるんでしまう。
体がさっと緊まった時に上がるのがよい。

２０３
愉気について
心構えができたら、
後は手を体に当てて気を集注し、
手を通して気をおくるようにすればよい。
服の上からでも、布団の上からでも、
肌に直接でもいいから、
相手の吐息の速度でそーっと触る。
息の速度に合わせないと、
触ったことが相手には触覚的負担になる。
吸息のときに触ると、
触られたことに対する抵抗が無意識に生じて体が硬くなってしまう。
息は相手より長く静かに保つことが大切。

メモ終わり。


岡島治夫
『CSヨガ　調息法テキスト』


※胸椎はDまたはTと略す。
頸椎はCと略す。
腰椎はLと略す。

（間違いなく野口整体に大きな影響を受けている。
調べたら、この人の別名が瑞徳。本書に瑞徳記と書いているし同一人物。

岡島 瑞徳　Okazima Zuitoku - 中心感覚研究会
http://webhiden.jp/master/dtail/okazima_zuitoku.php
”1947年、東京生まれ。演劇の革新を目指してヨガを修行。
同時に気合法、滝行、禅、合気道にも精通し、
やがて整体法創始者・野口晴哉に深く傾倒し、師事。
野口師亡き後、すべての道に普遍の感覚を見いだし、これを中心感覚（ＣＳ）と命名。
以後ＣＳを大きな柱として「調息整体法個人指導法」を体系化し、
日々人々の心身の指導にあたる。中心感覚研究会を主宰。
2004年12月、スリランカでインド洋大津波に遭遇、奇跡的に生還した。
著書に『母と子をつなぐ出産術』（晶文社）『女のからだ自分で改善』（筑摩書房）『ヨガと整体』（BABジャパン）『五感が息づけばからだは蘇る！新整体入門」（宝島社）など多数。2008年逝去。享年61歳。”

本書はおそらく『CSヨガ・テキストブック : 完全版』（出版1992.3）の構成要素の一つ
）


スモン病（1959年頃から問題に。
キノホルムが原因され、
1970年にキノホルムが販売禁止後に激減）への言及あり。
（
「スモン病とか糖尿病とかいう、薬害、食いすぎの害から起こる～」ともあるので
薬害だとバレて以降の本。
「ソ連」とあるのでソ連時代の本。ソ連崩壊は1991年12月。
一緒にレコードを聞くとあるからCD普及前。

旅と歴史好きの戯れ言
‏ @thepasttalks
3月28日
日本ではスモン病のキノホルム、奇形のサリドマイド、発ガン性のチクロ、
血友病治療薬の薬害エイズ、子宮頸がんワクチンなど後日副作用によって薬害を生じたケースがあり、裁判でも争われた。その結果いくら新型コロナに効果があっても後日副作用で訴訟になる恐れが使用承認に慎重な背景にあると思う。
）

CS＝centering sense＝中心統一感覚。

集注法（愉気）
＝掌や指で体、息づかいに心を集注。
悪い所に手が行ってしまうのは本能。
×こうしてやろう
×こうなってほしい
○ポカン
手当て。
集注する側はゆっくりと深い呼吸を保ち、
手指から吐くつもりで。
しばらく集注していると相手の息がふーっと変わってくると
気が通った、感応した。
あとは相手の力でどんどん変わっていくから手を放していい。


不安や恐怖で動揺していると集注の効力があまりない。
動揺している母が子に手当て（手を当てる）すると子も不安になってしまう。
（
他人、第三者の方が効くというか対応しやすい。
気の感応のしやすさでは親子間の方が上だろう）

×TV見ながら
○ポカン
×一所懸命すぎる（気が凝ってしまう）

心の自由な働きを失えば執着であり集注ではない。
○無心で集注
×不安、恐怖、焦燥
○天心
（空の真ん中、中央。本書では天（的存在）の心みたいな意味かも
）（リラックス！）
よくわからなかったら手にまかせる。
ポカン状態になり、何となくひかれていくところに集注。

この訓練が自働法（自働操法。活元運動）：
相手は伏せる。相手の左側に座り、ゆっくりと背骨に息を吸い込む。
吐く息と一緒に手を出していく。
（特定の椎骨を意識してやったらいいのでは？
あ、でもそれだとポカンじゃないな
）
全身の力を抜きポカン→勝手に手が叩いたりさすったりいろいろ動く。
任せる。止まったところに集注。また動く、止まる～。
肛門かもしれないし、頭かも。鼻の穴のこともある。
する人は「こんなところに当てちゃ悪いんじゃないかな、
恥ずかしいんじゃないだろうか」という常識的概念をなくするのが大事。
約20分ぐらいやると受ける側もやる側も共にすっきり。
（
あらかじめ言っておこう。）


集注法（＝愉気）の基本訓練が
合掌行気法
＝両てのひらの間でゆっくり深く呼吸すると
左右のてのひらが一つに感じられる。
その感覚が中心感覚。

練習
そっと手を乗せ、冷たく感じる（鈍っている）、
熱い（働きすぎ）、びりびり（過敏）などを感じ分ける。
変な感じやひきつけられるところに集注するとよくなってくる。


三つの反応期+休養期

第一反応期：
弛緩反応。だるい、ねむい。

二次：過敏反応
痛い、異常感、熱、風邪、くしゃみ、咳など。
ここで薬を使って抑えようとすると効きすぎてしまう。
ショックをおこすことがあるのでできるだけ薬は使わせない。
使っても三分の一ぐらいで十分。
潜在化していた異常、つかえを出して掃除している。
そのことを理解しなければ指導しない。無駄骨になるから。
（
きちんと説明必須。
「悪化した！」っていいふらされかねない。好転反応）

第三次：排泄反応
出きったら調整終わり。さっぱり。
出きった直後は短い休養の時期：
平温以下になり動きが鈍くなる。
休めること。妊娠なら平均５・６日ぐらいは完全休息。
出産は最大の美容・健康法。排泄。


椎骨

C１
突起がなく触れることが困難。
脳の血行。

C２
ここも脳の血行で特に目の血行と関連深く、
頭痛、歯痛、目の疲れなど首から上の異常にしょっちゅう使う。
三側（指3本外）＝脳活点
＝失神、意識不明、めまいなどを調整する最重要急所。

ｃ３
首の捻り。鼻と関連深く目とも関係。
鼻は性機能とも関係深い。
性交後は弛み、自慰後は萎縮。
自慰が続くとここの椎骨C3がぶよぶよ。

C４
首の左右運動。耳、歯、鼻など。
ｃ４の2側＝中頸
＝心理的動きにも微妙に関係。
ほっとするとC４が弛み、首や頭から汗をかくのだが、
これは心理的つかえの調整としてとても大事な汗で、
急性病の処理などもここを押さえておかないときちんとしてこないことが多い。

C５
C３と同じく首の捻り。
少し上を向いて捻ってつかえを感じたらC5の問題。
C３の場合はまっすぐ保って捻るとわかる。
C５は体の平衡中枢、特に内耳。
のど。
のどが痛いときはC５が捻じれている。

ｃ６
甲状腺と気管。下あご。
あごを引いて喉をしめることはｃ６の運動になる。
口を大きくあげるはｃ４だが、
口を閉じて奥歯をぐっとかみしめるのはｃ６。
ムチウチの急所。
甲状腺とむちうちは関係していて肌がつややかになれば
むちうちは治ったといえる。

C７
大椎。
首を前に思い切り倒すと大きく飛び出すのでわかりやすく、
大抵椎骨を数えるときに最初に触って確かめるところ。
迷走神経の働きに関連するので、
集注すると心臓がほっとした感じに。
喘息などもｃ７を押さえる。
叩くと心臓のゆるみと同時に胃が広がるので、喘息の誘導になってしまう。
喀血のときはここを叩くと止まる。

D１（本書は一貫して胸椎の略称はTではなくD）
気管の急所。咳が止まらず痰にならない場合も。
胸椎２、３と連動し目に関係。


D2
目と肺。
D2と３がくっついて曲がると結核になるので結核の急所。
上腕との関連が深く、D２の弾力がなくなると手がふるえたり、
字が下手になったりする。

D３
目と肺。特に肺の急所。
３と２がくっつくと結核。
３と４がくっつくと肺炎。
肺の血行、拡縮動に関係。


D４
心臓の急所。左側が心臓で、右側が肝臓。
特に心理的動きに影響されやすく、
ここが悪かったら何かしらつかえるものがある。
食道の急所であり、D４がつかえると食物もつかえる。
D４が弛むと食道が広がる。

D５
汗と風邪の急所。
胃の中にガスが滞るとD５が硬直。
げっぷが出ると弛む。
D５を軽く叩くとげっぷが出て楽になる。

D６
胃の急所。
特に胃酸や胃粘膜。
胃潰瘍はD６が硬い。
粘膜の水気がなくなってきたらどこの粘膜でもD6に関係。
特にD６の右3側は消化器の急所。

D７
消化器。
特に脾臓に関係深い。
ガンになるとD７がずぶずぶになったり硬結が生じる。

D８
副腎の急所。
D8の弾力はD7と同じく体全体の弾力、適応力、敏感さを保つ上で大変重要。
高血圧になると突出するが、叩けばすぐ下がる。

D９
消化器、特に右側は肝臓の急所。

D１０
腎。
むくみ、体のだるさがあるときは左右どちらかの硬直している方に集注法。
よく下手なゴルフで腎が壊れるのはD１０を捻ってしまうから。
腰が捻じれないとよくここが捻じれる。

D１１
卵巣・睾丸の急所。
男の生殖能力（子供をうめるかどうか）。
女性の場合はL４の方が重大。
腸にも関係。

D１２
一応、腸系だがよくわからない。

L１
Lは上の方から触っていくと急にがちっとした丈夫そうな感じになるので
すぐわかる。
大脳緊張と関係し、考えたことを実行するかどうかは
L１の弾力、大きさに関係。
股関節と関連し、頭の要求と体の行動の結びつきがスムーズにいくかどうかがここの弾力で決まる。
女性なら子宮とも関連。

L２
左右運動の中心。
３側＝腰部活点
＝腎や消化器の急所で腰痛に大活躍。
食べ過ぎ、便秘、下痢でも変動。
消化器の親分みたいなところ。

L３
捻りの中心。腰の中で一番丈夫で最大で運動の総てに関連している
最重要急所。泌尿器中枢。

L４
骨盤の開閉。妊娠能力。L４が曲がっていると流産。
L４の４側＝呼吸活点
＝呼吸異常の急所。
呼吸活点によりその下のL５が調整されるから。
L4そのものは生殖器と勘。

L５
前後運動の中心。呼吸器。
行動力、跳躍など筋肉運動全般。
アキレス腱。
頭が緊張しすぎるとL５が突出して頭骨が広がり、ぱんぱんに張る。
息が浅くなり頭のめぐりが悪くなる。
L５が捻じれると腎が壊れる。
前後運動は感情の抑制に関係あり、
お辞儀はこういう動作
（日本人の動作起点はL５？）
L５は理性といった高度の感情統御の感覚と関連。


D（胸）３とL5は連動。
肩の骨折はD５が狂うが、
L１や２、４が狂ったりすることもある。
L１なら股関節、
L４なら卵巣系が異常で、冷え性とか。


仙椎
左右一対ずつの穴。５対ある。
実際に指で触れてその機能に関連するところがはっきりするのは、
S２とS4だけ。
それ以外（S１、３、５）は性器の血行や運動。
S２は十二指腸潰瘍の急所で関節炎と火傷の急所。
妊娠初期の報告点で黄体ホルモンと関係しているらしい。
特に女性の最重要急所で女性の異常は全てここで治るといっていいぐらい。
S２の4側が腰眼調息点といってインポなどの急所。
S4は性器。
（








）

尾骨
脳に直結。
尾骨を打って、脳内出血した人あり。
ヒステリーや精神分裂などの場合、
尾骨に焼き塩を和紙にくるんだ包みを５～６個載せて温めると卓効あり。
不眠や嗜眠症にも急所。特に女性の頭は尾骨にあるんじゃないかと思うくらい
女性の神経系統で実によく使う。


調息点


頭部第一
額の生え際中央。かすかに溝になっている。
鈍りや過敏といった反応系の異常の調整。

第二
耳の線と目の線の二交点。目全般。
歯。幼児の病気はほとんどここに関連するのは感情の起伏に関係するから。
一般に腹が立つと直腹筋が緊張し、同側の第二が弛む。
ここを叩くか集注すると立腹が治まる。
頭部②は重心の左右変動の調整の急所。

第三
頭頂部のくぼみ。
百会。
感情の働き。感情抑制が限界になると飛び出す。
生理的には排泄。脱肛の急所。

頭部第四
後頭部左右一対ずつ。生殖器、泌尿器。腰の対応点。

（
やさしい野口整体 - 《セルフ整体》 頭部第四調律点...
https://www.facebook.com/yamato.yukiseitai/posts/882731135201054/
” 頭部第四調律点

処は後頭部、両掌を、開いて耳の後ろに小指が触れるようにして左右対称に並べて当てると、ちょうど目の真後ろ辺りに頬骨の始まりの処(鼻翼圧点＊)と連動＊して動きを感じる穴があります。
自分の場合は鼻を縮めるように動かすと動きを感じることができます。

別の言い方をすると、目の真ん中から頭部第二を過ぎて後頭部まで引いた線と、耳の上から引いた線が交わる辺りに(ちょうど目の真後ろ辺りに)、穴があります。そこは人を観る場合には、鼻翼圧点を受ける人に自分で愉気してもらうと、動きを感じることができます。

＊鼻翼圧点
小鼻の根元の頬骨との交点の穴

＊連動
穴に指を置いて、そこと繋っている処に愉気をすると、穴に当てている指に愉気する度にかすかな動きを感じます。

頭部第四調律点は、生殖器の働きと関連する処です。

女性だと卵巣や子宮を取る手術を受けた方は、後頭部の左右の膨らみ自体に差を感じるほど穴に左右差を感じることがあります。
戦時中に野口先生が軍人を観ておられた時に、頼まれて回春法としてここの弛んだ方に愉気しておられたと聞いたことがあります。

おたふく風邪をすることによって生殖器が発育する、と言われていますが、若い人の発育不全という状態はここにも現れています。

また、特に異常は無くても、ここの気の通りにくい方にに愉気をすると、本能的な感覚が取り戻ることがあります。例えば、ここに愉気をしたあと合掌行気をすると、集注度の高まりを感じることができます。

女性の方は骨盤の動きや月経の経過と関係します。
月経中や妊娠中にここに手を当てると、独特の動き(勢い)を感じます。

頭部第五調律点

処は、眉間の真ん中から頭部第三調律点を通り過ぎて行くと小さな盛り上がりを感じます。小さいので見過ごさないように注意して下さい。
その盛り上がっている処の、上と下に頭部第五の穴があります。

ここは、肩甲骨の動きと関連があり、肩甲骨とともに「眠り」と関連する処です。肩甲骨に左右差があるときは、眠りが浅く悪夢を見たりすることもありますが、頭部第五に愉気すると肩甲骨の左右差が無くなり、眠りが変わってきます。

ただし、眠りが深くなると眠る時間は短くてすみますので、目が覚めたら時間が早くてもさっと起きることが、愉気したことを活かすコツです。

上の頭部第五の穴は、寝つきと関係し、下の穴は、寝起きと関係します。
穴追いの愉気をするときは、どちらかの弛緩した穴を選びます。”
）


第五
後頭部中央。眠り、発熱、呼吸中枢で延髄に関係。
打撲で即死することが多い重大急所。
ここが突出すると不眠になりやすい。
二度寝でぶよぶよになる。
（何回ぐらい寝たらぶよぶよになるんだろうね？
）

腹部
第一：水落。胸骨下端の剣状突起から約指3本下。
神経系や呼吸器と関係。

腹部第二：第一と臍の中間にあり、
同化作用、栄養吸収と関係。
硬いか弛んでいるなら、
その刺戟を受け入れ同化できてない。

（
腹部第二の前と背中側（真裏）の二か所にてのひらを当てて、
一方が「息＝気」を吐き、一方が吸うのをイメージ。
吸い吐きを逆にするのもやる。
以上をするといい感じだった。
でも湯たんぽやカイロを布越しに当てる方が効く気がする）


腹部第三：へそから約指3本分下。
生殖器や泌尿器、腰、老衰、自信。
（丹田）


腹部第四：第五↓の体の中心を基準にした対照、つまり左側にある。
左わき腹（とあるが図だとわき腹か怪しい）。性エネルギーの感情昇華するところ。
感情は消化器と対応。

腹部第五：水落と同じ高さぐらいで、
水落からその人の体の右側へ指を水平にスライドさせてながら
押していって、痛みを感じる点。肋骨があるところ。
（図をできるだけ言葉で説明してみた）
下痢活点。下痢症状全ての急所。
ここへ集注法するとさっと下痢して掃除できる。

腹部第六：
側腹調息点。
肥満、高血圧、腰痛の急所。
（側腹
＝肋骨と骨盤の間の体の側面　って脇腹じゃん）

腹部第七：
臍を中心に直腹筋（腹直筋の間違い？）の幅を半径とした円を描いたところにできる地帯。
消化器、腰の弾力、生命力など。
特に女性は柔らかさと弾力が健康尺度。
打撲（心理的含む）して第七が弛んだら影響激しいので集注法。

上肢と下肢
上肢も下肢も１，３，５という番号が奇数なのが神経、呼吸系という傾向。
偶数２，４，６は消化器系という傾向。
７は両者に関係するが実際に使う場合は
神経系なら胸筋側、
消化器、筋肉系なら腕の裏筋肉（水かき）を使うというようにわかれる。

１，３，５　内側　生殖器、泌尿器

２，４，６　外側　消化器

上肢

第一
鎮心の急処。
心をしずめ、心臓の鼓動をしずめる。
(図より掌中央。他の調息点も中医学のツボに対応するものがあるはず）

第二
合谷。にきびや顔の皮膚、消化器。

（


）

第三
手首、特に神経。女性の場合は子宮も。
（図より掌側の手首の面）

第四
肘のちょうど下の外。こりこりと太い筋がある。
口内炎の急処。
（第四も第五も場所が説明しにくいので以下のサイトの画像を見て。

上肢第四調律点
http://seitai.niiblo.jp/e137218.html
＜位置＞
肘の少し下の外側の凹みのある処。
手首をグルグルと動かしますとコリコリとした太い筋が動く処です。
「腕の三里」ともいわれています。
（画像）
＜効果＞
消化器系の急処。　口の中の異常：口内炎、舌の荒れ、歯痛などにも効果があります。
感情が何かに執着して動けなくなっているとき、この処に愉気をしますと執着心からの解放をスムーズにしてくれます。
上肢第二調律点と対応していて、上肢第二調律点があまりに硬く分厚くなっている時には、上肢第四調律点に愉気をして弛めてから、上肢第二調律点に愉気をしますと気が通りやすくなります。”


上肢第五調律点
http://seitai.niiblo.jp/e146009.html
"肘の内側の部分、親指側の処で、肘の曲がり角から指２本くらい下がったところの筋肉の部分。
　　　　　　　　例：右の場合
　　　　　　　　　　　　　　　上肢第五調律点

＜効果＞
腹膜炎、腎炎、腸炎、腱鞘炎、鼻炎、結膜炎、歯肉炎、口内炎など、
特に身体の内部、内臓器官の化膿・炎症症状に対して用いられ、「＊＊炎」と名の付くものに対して効果が期待されます。
どもり、舌のもつれ、思ってもいないことをつい口走ってしまうときにも効果的です。
また、脳の血行と関連していて、特に右の上肢第五調律点は脳溢血の調整または予防の急処とされています。
脳溢血は頸椎２番の右側が極度に硬直し、そのために頭の血が降りなくなった結果起こると考えられています。
首の捻れの調整としても使用されます。
胸椎７番の左１側と関連。
昔はこの処を「化膿活点」と呼んでいたそうです。
今では上肢第六調律点のことを「化膿活点」と呼びます。"
）
第五
第四のちょうど裏。
首の捻れの調息点で脳溢血予防の最重要点。

第六
化膿活点。


第七（「二の腕の中間。化膿活点」と肩の一番上との間ぐらい、
つまり二の腕の上から四分の一ぐらいのところ
上肢全般の動き、D２系。


下肢

第一
足の内縁部。のどの痛み、いびき。
捻じれることで喉が痛く鳴ったり、いびきをかいたりするので捻じれ傾向、
つまり泌尿器系の調息点。

第二
足の第三・四指間。冷えと消化器の急所。冷えからくる腰痛など。

第三
脛の内。生殖器系、特にエネルギーの鬱滞からのイライラ、くたびれた感じの急処。
（
おそらく陽陵泉というツボのこと。









）

第四
三里。消化器、食中毒。
（

）


第五
内股。左側は特に尿がつかえたときの急処。
腰痛にきく。たいてい腹部第六と併用。

第六
大腿部外縁。ぐっと押さえると何ともいえない嫌な痛み。

第七
大腿裏筋肉。夏場に活躍。汗が内攻したときこわばるのではじくと汗がさっと出る。
冬は目の疲れがひどいとき。
目と呼吸器が関連するのではじくと呼吸器が広がる。


症状別

風邪
＝潜在的矛盾の自己調整法
→上手に引かせればいろいろな病気が掃除されていく。

頭痛：
脳活点（C2の２側）に集注法（愉気）。
脳活点は失神、めまい、眼精疲労など神経異常の基本調息点。

失神：脳活点。

てんかん：
発作なら仰向けにして首をまっすぐに。
両中指（または両人差し指）を脳活点に当てて
顎を心もち持ち反らせるようにして上に少し引き上げるように集注法（愉気）。
１～２分で意識回復。回復後もしばらく押さえておくと繰り返さなくなる。
めまいがしたら、脳活点+治まったら臍にも集注法（愉気）。

脳溢血：
静かに寝かせ頭に集注法（愉気）。
血管の破れたところがびりびりするからそこに掌を当てて、
できればもう一方のてのひらを臍に当てて両方を合わせるように集注法（愉気）。
へその周囲に必ず萎縮し弛んだところがあるので探す。
感応が静まり息が入ってきたら頭と反対の手の親指と手首をよく弛めるよう集注。
（頭が左なら左手ということ。左脳がやられる方がこわい）
（
右手じゃないの？）
予防法は手の親指と手首（上肢第三）、肘（第五）がこわ張らないよう弛める。
脳活点も。

血圧高い
→D８を叩くか、柱などにどんとぶつかると下がる。

めまい：
脳活点。顎が出る姿勢のときにめまいが起こるので、
顎をぐっとひきしめ、足親指に力を入れる。

肩こり
目の疲れなど神経性が原因であることも多い。
急所は下顎（C７四側）。
脇の裏側の筋肉（水かき）が分厚くなっているなら食べ過ぎ、飲み過ぎ。
目の使い過ぎなどによる肩こりなら、
水かきをつまんでやればよい。

首が回らない（寝違えなど）
神経系の疲労のあらわれ。水かきつまむ。
脳活点。
鎖骨窩（鎖骨上縁と首のつけ根の間を押さえると
腕がしびれるところ）が急所。
上肢第七（「二の腕の中間。化膿活点」と肩の一番上との間ぐらい、
つまり二の腕の上から四分の一ぐらいのところ）も押さえておく。

目のつかれ
C１２３、D１２３、L１２３で全て１２３。
疲れが臨時ならC、慢性ならD、常習で疲れを感じないならL。
疲れが下方向へ進行していく
耳殻＝目の急所　なのでぎゅっとつねって外に引っ張ると疲れは急速に抜ける。
目が疲れると眼窩を押し上げたくなるのは頭骨が下がってきたから。
眼窩を押し上げ、こめかみを押し上げるのが有効。
目があまり疲れると呼吸器が委縮してくるので大腿裏筋肉（下肢第七）を弛めるか伸ばす。
ヨガの鋤のポーズはその代表。
あるいは立ったまま筋肉をつまんではじく。

頭の疲れ
肘がこわばる。手首と親指も。
右手の親指（利き手のほう？）をぽんっと引っ張って抜くようにする。
左手で右手首を握っておいて右の指を大きく開きぽんと放すと手首が引き締まる。
肘を温湿布。脳活点を弛める。

目のごみ
ごみの入ったほうの手の親指の爪を両側からはさむようにして集注法（愉気）。
目玉を中央に寄せて鼻先を見るようにし、
口を大きく開けて欠伸を誘導。
目に直接掌で集注法（愉気）。
目にごみが入るのは目の疲れで反射が鈍っているから。

中耳炎
耳の中枢はｃ４．
中耳炎は股関節の異常と対応。
（耳の異常と股の異常はセットってこと？
）
腋窩（armpit）、乳様突起、足の内踝（ankle）の下が急所で、
みな股関節のところ。

鼻づまり
鼻の急所はC３と４。
つまっている側にゆっくり首を捻り、ぽっと戻すのを繰り返す。
C３の痛いところに指をあてながらやると更にいい。

鼻炎
鼻づまりが常態になっている。
腰からなおす。L３と４が急所。
D８、C3、C4。

鼻血
出れば止まるので放っておいていい。
特に頭の中に悪いものがあったり、
頭を打撲していたときの鼻血は出なくてはいけないので止めない。
殴られたりして出血したら仰向けにして踵を蹴飛ばしてやればよい。
自分が柱などに踵をぶつけていい。
C６をとんとんとリズミカルに叩けば止まる。

にきび、吹き出物
消化器の問題。上肢第二（合谷）が最大の急所。
女性は特に仙椎への集注法（愉気）が大事。
女性の肌はすべて仙椎の問題。

喉の痛み
C５、６が捻じれていると痛くなる。
急所は足の内縁（下肢第一）。こわばっている側をはじいて弛めればいい。
それから鎖骨窩。

手の出血
手首の内側を上へ向けてさすり上げる。
手を心臓より高く。当人もびっくりしているなら鎖骨窩を押さえると
一時止血するので「ほら止まったよ」と言って安心させ、
今の方法をやる。
出血は平気でいれば止まる。
びっくり、あわてると出る。
血が出て消毒するので化膿を防ぐ意味では出した方がいい。
途中で止めたら化膿活点を押さえておくべき。
すりきず、切り傷など皮膚がかぶれたら化膿活点を押さえておく。

手首の捻挫
上肢第三を押さえ、手首の裏筋肉を手前に引きながら、
親指で手首をぐっと押さえると、押さえられている側は指先に力が
入らなくなる。ここで指を開かせる。
抵抗がたかまったらぽっと放す。
指を思いっきり開くときに、大抵こくっという音が中でするのは調整された印。

しゃっくり
横隔膜の異常けいれん。
C３、４が急所なので指をあてるか、
みけんを押して押し合いぽっと放すとC３、４が弛みなおる。
兎のポーズのように思い切り首を内側へ曲げるのも一法。
（





）

むくみ
腎臓の偏り疲労現象。
腹部第六（側腹）と、下肢第五（内股、特に左）が腎臓の急所。
腎臓自体はD10。

ぜんそく
「見せる」から「見る」立場（病気をみてもらうから病気をみる立場など）になると治る。
①体が捻じれる
②前屈傾向
③骨盤過敏
の三つの体傾向が重なると喘息になる。
気管支喘息といわれる吐気の苦しい（吐きにくい）ものは②前屈傾向の体に多い。
呼気困難（吸いにくい）は①捻じれ。
呼（はく）も吸も苦しいのは③骨盤過敏、緊張傾向。
発作＝調整要求　にそって、発作を一時的に激しくさせるとどんどん変化。

一時の便法としての鎮静法：
①捻じれ（痰が濃い傾向。吸いにくい）→C４、７。

②前屈（吐きにくい）→D３、４or８，９。

③骨盤（吸い吐き両方つらい）→仙椎、L４

で鎮まる。
が、①捻じれに対してD３，４（②前屈）はかえって発作を激しくさせるし、
②前屈に対してはC7（①捻じれ）が発作の誘導となり、
（①捻じれ　吸いにくい　⇔　②前屈　吐きにくい
吸いやすく　と　吐きやすく　が互いに干渉しあうのだろう
）、
③骨盤過敏に対してはL１、２が同じはたらき。
なので、
捻じれ→D10、側腹。
前屈→胸鎖乳頭筋。
骨盤緊張→股関節、骨盤位置修整。体傾向を変えるのは根本的。

発作時にD３，４，５が共通して突起し硬結を生ずるのでそこへ集注。

呼吸活点（L４の四側）、
腹①（鳩尾）、頭⑤（後頭部中央）、
鎖骨と鎖骨窩、恥骨、鼻頭（鼻先）、
手指の第二指爪の両端、
下あごなどは三種共通で使える。

胃がふくれると喘息が誘導される。
だから、豆類、粉類、乾燥食類、
ナッツ類、タケノコなどは整うまでやめたほうがいい。少なくとも少量に。


近視
目が悪くなる根本は乳幼期の栄養。
生後13か月までの栄養が一番大事で、
3歳まででほとんど決定。
自然食主義の親がよく乳幼児にも主義を押し付けている例があるが、
この時期の子を菜食にすると皮膚が厚く鈍くなり表情が乏しくなる。
大抵、皮膚病になる。
乳幼児の皮膚病の大半はまだ呼吸器が弱いためにおこる。
呼吸器の働きを補う食物は肉食が一番。
大人になっても肉を多食すると逆に呼吸器が弱くなる。


唇が割れる
乾くとわれるのは泌尿器の異常。水不足。
L３に集注法（愉気）して水を飲む。
腰をなおすのが大事。
内股に集注法（愉気）して弛めるのも大切。

唇の端が切れる
消化器異常。食べ過ぎと水不足。
上肢②（合谷）を押さえる。

歯
消化器系。痛いなら上肢②④。
C４．頭②。
歯槽膿漏は顎のしたのぐりぐり。つまりリンパ腺に集注法（愉気）。

ちくのう
二種類の傾向あり。
①D４とD９
の連動（代表が肝臓）。

②D５とD１０の（風邪の時が代表的な）連動性

①D４の１側が硬い。
②５と７の１側が硬い。

※C３、４＝鼻の急処　だけを押さえても変化してこない。

①も②も共通して捻じれる傾向が必ず裏にある。
（喘息で
捻じれ傾向＝吸気困難　がC４、７で鎮まるのと関係ありそう
）

捻れと何かが合わさると蓄膿になる。
C３、４は首の捻りに関係。
①４・９型
大体アレルギー傾向が強く、
神経系に過敏緊張を生じるタイプ。
頭②からはじめてT４、９に至り、
側腹（腹⑥）を弛め、L３の弾力回復をはかる。
他に頭部引き締め法（やりかた登場せず）、
アキレス腱、肛門、上肢①⑥を押さえておくことが多い。
最後にT７が変化しているかどうかをみておく。
仰向けになって腸骨緊張側の脚を外転させる運動を１・２回やるとスムーズに変化。

②D５・１０型
は風邪の時ここが捻じれ突出することから前屈傾向が強いので
頭⑤へ愉気から始める。
胸筋、鎖骨、鎖骨窩、D（T）３・４と至り
L１・３を多くの場合矯正。
下肢①に硬結があると繰り返すので必ず弛めておく。
①型と同様C３・４が矯（ただ）され、D７が変化したら終わり。


p26
肺炎
D３・４の間がつまって飛び出している。
鎖骨窩が急所。その両方を押さえて愉気。
D３・４の間を弛めておく。

結核
D２・３が急所。細い側の肘。喀血は肺の消毒。
喀血はC７のショックで止まる。
（
喀血にビビッて死ぬと思うと死亡率が上がるらしい）


虫さされ、毒虫、毒蛇など、
どこを刺されても、噛まれても、
化膿活点（「二の腕 upper arm ＝
肩と肘の間
＝上膊部」の中央ぐらいにある）
＝上肢第六調息点
体内異物や毒物があるばあいに排泄する急処。

胃けいれん：
D11が急処。
苦しそうに腹をかかえて前屈みになる時はみな、
ここが突出しているのでそこを叩けばよい。
胃けいれんの半分以上が冷えから来ているので
足の三・四指間を押し開くようにすれば（かなり痛い）
けろりと治まってしまうことが多い。
（
胃の食物滞留時間は２～５時間ぐらいで炭水化物は早く、
脂肪は遅い。胃の粘膜は一般に吸収しないがアルコール類はよく吸収する。








）


下痢：
腹部第5調息点
＝痢症活点
＝掃除活点。
下痢症状全般に使えて便利。
押さえるとどんどん出て、出きるとさっぱり。


虫垂炎：
L２の3側（指3本外）＝腰部活点　の右側が急処。
下肢第五（＝内股）の右側。
左側は特に小便がつかえたときの急所。
腰痛もここを押さえるとよくなることが多い。
右手の化膿活点（上肢第六）。
痛みのある時は、逆側の脇腹をぐっと押し込むと痛みがとれる。

虫垂炎で痛がっているときは逆側＝へその左側を強く押し込む。
片方だけ緊張で痛いので緊張を均等にすると痛くない。
頭部②。
（「直腹筋緊張→同側の頭部②弛む→叩くor指で集注→立腹が治まる」なので腹痛にも
効果があるはず
）
頭部②は重心の左右変動の調整の急所。
D７の１側をごりっと弾く。
腹④を弛め、右内股（下肢⑤）を弾いて弛め、
上肢⑥の右を押さえる。
腹④が弛まないなら左足首を弛める。

椎間板ヘルニア
L３が急激に捻じれるぎっくり腰。
L３ともっとも関連深いのがL４の２側。
側腹。頭部④。腹③。
膝。
特にL３が上がっている（L２を圧迫）なら頭④．
下がっている（L４を圧迫）なら膝、あるいは膝裏。
共通して臍は大事。

Lの位置がどうなっていようと共通した方法。
痛みのある椎間の上と下にある椎骨にそっと指をあてて
上がっているか下がっているかを確かめ
（呼吸にそってそっと触るとわかってくる）、
下がっているなら下の方から軽く抵抗を与えて集中し、
上がっているなら上の方から集注。
ともに痛みがやわらぎ、息が深くなってくるから、
そうしたら痛みのある椎間の左右を挟むようにして集注。
これを何回か繰り返し、その度に必ず頭④とへそに集注。

p.28
膀胱炎
外踝下が急所。骨盤の前後動の失調から来る。
p.11　前後運動の中心はL５で呼吸器に関係。
L５が捻じれると腎臓が壊れる。

メモ以上。


参考資料

野口晴哉bot@nharuchikabot
机の前でペンを持ったまま考え込んでいる人がいる。
そのペンをおいて指を拡げ伸ばし弛めれば、頭が休まり、又別の考えが浮かぶのに、ペンを握ったまま放そうとしない。筋と大脳の関連を知らないからである。



















『近現代日本の民間精神療法』（国書刊行会）読了

論文集。松本道別の人体放射能論、ヨギ・ラマチャラカ、三井甲之の手のひら療治、野口整体、臼井甕男と霊気（レイキ）等々。明治から戦前にかけてブームとなった霊術・精神療法をテーマとしているが内実、科学史、思想史、社会史、医学史、宗教史、
オカルト史等のスクランブル交差点の様相を呈している。多角的な視点から構成されていて、今まであまり知られていない領域というのも相まってとても面白かった。

本書の最後に、年代順に主要人物および著作ガイドがまとめられているのでありがたい。この分野の人は辞書を引いてもあまり出てこないので。（例えば本編では取り上げられてなかった、
岡田式静坐法の岡田虎二郎とか、来歴とその影響など詳しくまとめられている。




日本ではここが勘違いされているケースが非常に多い。
腕をブラブラ振ることによって微振動が体に良いだとか、
血行を促進するだとか、邪気を飛ばすだとか、肩が
リラックスできて気持ち〜〜
だとかのような気持ちの悪い解釈まである。

これらは全部デタラメ

伝統的な中国道教（道家思想）から言ったらだが。

では、正しい”スワイショウ”とは何か？

元々、このスワイショウ、陽の臓器（大腸等）をマッサージ
するための気功法だ。
腕を振ることよりも腹式呼吸でお腹をポコポコ前後運動
させることに意味がある。

まるでエイリアンの幼虫が入っているかのようにお腹を
ポコポコさせることにより中の内蔵に刺激を与えているわけである。

正しいやり方を図にしたので参照頂きたい。
（絵が下手で申し訳ないが．．．．．．）

（↑↑※リンク切れのため図のほうは不明）

腕を前に振る時に鼻から息を吸って、下丹田を膨らませていく。
吐く時に腕を後ろに振ってお腹をへこませる。この時、お腹の
前面が腰の”命門”というツボに触れる様な感覚を意識してやる
ことが重要だ。

そして、重要なのが呼吸する時の舌の位置

上の前歯の付け根に舌の先っぽを付けないといけない。
このポイントは五行でいう”火”の位置を表している。

何故、舌を上顎にくっつけるのかというと、中国の人体の気功ルート
というのは下丹田から始まって背骨に沿いながら頭のてっぺんの百絵を目指し
体の全面の方を下りながら


また下丹田に戻っていく様になっている。
いわゆる仙道で言う”小周天”というやつだ。

ところがこのルート、口の中で切れてしまっているのだ！

だから舌で上顎から下顎に掛けて”橋渡し”をしてやる必要
があるのだ。


この方法でスワイショウをやってみれば分かると思うが
この方法だと腕をリズミカルにブラブラさせるのが大変
難しい。
太極拳のように”ゆっくり”やることしかできない。
太極拳も元々気功としてやるから、あのゆっくりとした
動作になるのだ。


戦闘に特化した太極拳がやりたいのなら
”陳さんの田舎拳法”でもやっていればいい。
（陳式太極拳のこと）
私は”陳式”を非難していないが、例のカナダ人の道士に
よると、太極拳で気功的に唯一価値があるのは”武当山”の
太極拳だけらしい。

その道士に言わせると”陳式”なんてのは中国の片田舎の
農家のおっさんが教えていた拳法で、こんな道教の寺院で
も何でもない小村に本当に気功として優れたノウハウが
あると本気で思っているの？ということらしい。
その道士に言わせると中国の優れた技術は由緒ある寺院等に
しかないとのこと。

本当の事かどうかは分からないがちゃんと中国の茅山で
修行した中国人が言うのだから本当なのだろう。

ということでスワイショウに話を戻すと、よく気功教室で

腕を高速でブラブラ振っているおばあちゃんとかは
間違っているということ






停滞しがちな気血の流れを整え、体力・気力共に増強させる。
命門は、生命の根源、先天の気が宿る場所、命に力をつけると言われ、
気功でも重要なツボ。立禅を行う際は、この命門を開くように、
骨盤を締めて立つのがコツ。すると、下丹田に気が集まりやすい。”



アメリカこそが生物兵器問屋で、俺もロックフェラー系の仕業と当初思ってました。ドル崩壊に合わせたものかと。
正直、いま半々ですね。
武漢の研究室はフランスだし。
むしろ、中国より先にアメリカで漏れてたんではなかろうかと。
ドルとともに世界ごと道連れにしようとしてるのかもしれません。
(
"現在の疫学調査に基づいて、新型コロナウイルス感染の潜伏期は 1 ~ 14 日であり、多くは 3 ~ 7 日である。新型コロナウイルスに感染した後、発熱、から咳、倦怠感を主な表現とする。少数の患者は鼻詰まり、鼻水、咽頭痛、筋肉痛と下痢などの症状を伴う。軽い患者は微熱、軽い倦怠感などの症状を示し、肺炎の症状はなかった。
重症患者の多くは発病 1 週間後に呼吸困難と低酸素血症が現れ、重症者は急性呼吸窮迫症候群、膿毒症ショック、治りにくい代謝性アシドーシスと出血凝血機能障害と多臓器機能不全などに迅速に進展できる。
注目すべきなのは、重症、危篤型患者の病気の経過中に中低熱であり、甚だしきに至っては明らかな発熱がないことである。
…
①外出にはマスクをつけなければならない。医療用マスクまたは KN95/N95 マスクを着用する必要がある。
②手の衛生を常に保持する。公共の場所の公共物に触れる機会を減らす。
公共の場所から戻ってきて、咳が出たときに手で覆い、
食事の前、便をした後、手洗浄液や石鹸水で手を洗うか、アルコール成分を含む洗浄液で手を拭く。手が清潔かどうか判断できないとき、口、鼻、目に手を触れないようにする。
くしゃみや咳の場合はティッシュや肘などで鼻や口を覆う。

（3）良い衛生習慣を保つ
①居室によく窓を開け、よく風を通す。
②家庭のメンバーはタオルを共用さず、家庭用品を清潔に保ち、洗濯物をよく干す。
③勝手に痰を吐かず、鼻と口が分泌物をティッシュに包んで、蓋付きのゴミ箱に捨てる。
④野生動物に接触したり、購入したり、食べたりしないこと。生きた動物 ( 家禽、海産物、野生動物など ) を売る市場に足を運ばない。
⑤体温計、医療用マスク、KN95/N95 マスク、家庭消毒用品などを準備する。
…
マスク着用の原則基本原則は科学的に合理的に着用し、
規範的に使用し、効果的に防護することである。具体的には ,
（1）非流行地域 , 公園 , 広場などのがらんとした風通しのよい場所 , および家族全員が健康な居室ではマスクの必要がない。人員が密集したり密閉された公共の場所に入るには、マスクを着用しなければならない。
（2）流行性多発地域で、がらんとした風通しのよい場所

で、使い捨ての医療用マスクを着用することを提案する。人員が密集または密閉した公共場所に入る時は医療用外科マスクまたは粒子状物質防護マスクを着用する必要がある。（3）疑われる患者が病院で受診する場合は、呼気弁を含まない粒子状物質防護マスクまたは医療用防護マスクを着用する。（4）気道の持病をもつ患者は医師の指導の下で防護マスクを使用する。
窒息の危険性もあるから、年齢の低い乳幼児はマスクをつけないこと。
（5）綿糸マスク、スポンジマスクと活性炭マスクは新型コロナウイルス感染に対して防護作用がない。
…
（3）KN95/N95 及び以上の粒子状物質防護マスク : 防護効果は医療用外科マスク、使い捨て医療用マスクより優れ、現場調査、サンプリング及び検査人員の使用を推薦し、公衆は人員の高度密集場所或いは密閉した公共場所でも着用できる。
…
（1）健常者が着用しているマスクは , 新型コロナウイルスが伝播するリスクがなく , 変形 , 湿らせたり汚れたりして保護性が低下した場合に交換される。健康な人が使用したマスクは、生ごみ分別の要求に応じて処分すればよい。（2）新型コロナウイルス感染の疑いがある患者または確定診断された患者が着用するマスクは、むやみに廃棄してはならず、医療廃棄物とみなし、厳格に医療廃棄物の流れに沿って処分し、流通市場に入ってはならない。
…
（1）マスクをする前に手を洗う。マスクをするときは、マスクの内側に手を触れないよう。
（2）マスクの鼻挟み側を上にし , ひだを下にし , 濃い色の面を外にする。
（3）しわを上下に開き、マスクを鼻、口、顎に完全に被せる。（4）マスクの鼻側のメタルバーを両手の指先で中央から両脇にかけて、鼻に密着するまでゆっくりと内向きに押す。
（5）マスク周辺を十分に貼り合わせるようにマスクを調整する。
（6）特に注意しなければならないのは , マスクを着用した後は決して手で押しつけてはならず ,
もしマスクを押しつけた場合 , 病原体がマスクの内層に浸透し , 防護効果が減弱する可能性がある。
（7）マスクが湿ったり、分泌物がついたりしたときは、すぐに取り替える。
…
七ステップ洗いという方法は ?
ステップ 1: 流水で両手を湿らせ、手の洗顔液 ( または石鹸 )を塗り、手のひらを向かい合わせ、指を閉じて揉み合う。
ステップ 2: 手の手のひらがもう一方の手の手の甲を指の隙間に沿って擦り合い , 両手を交互に行う。
ステップ 3: 掌を反対にして , 両手を指の隙間に合わせて擦る。

ステップ 4: もう一方の指の背 ( 少し曲がっていて , 弓状になっている ) を片手で握り , 両手を交互に行う。
ステップ 5: 片手でもう一方の手の親指を握って回転して擦り , 両手を交互に行う。
ステップ 6: 一方の指先をもう一方の手のひらに合わせて回転させながら , 両手を交互に行う。
ステップ 7: もう一方の手を握った手首を回転式に擦り ,両手を交互に行う。

注意事項 :
①できるだけ専門的な手洗い液を使用し、もしなければ、石鹸も使用できる。②流れの水を使う。③各ステップに少なくとも 5 回回転して擦りあい、ちょっと力を入れるよう。④消毒された清潔なタオルで手を拭く。
…
84 消毒剤とトイレ消毒剤の併用は禁止。84 消毒剤中の主成分である次亜塩素酸ナトリウムのため , トイレ消毒剤の主成分である塩酸と混合すると化学反応が起こり塩素ガスが発生する。塩素ガスは刺激性が強く、気道粘膜を損傷する気体であり、大量に吸入すると咳、呼吸困難になる。
…
（1）農産物市場に行く前に万全の調達計画をし、市場に行くと、早く購買し、農産物市場での滞在期間を減らす。
（2）医療用マスクまたは KN95/N95 マスクを着用する。（3）野生動物に接触したり購入したりせず、活鳥類や家畜を売る店に足を運ばないようにする。（4）農産物市場では , 他者とのコミュニケーション時に1 m 以上の安全距離を保つ。（5）咳やくしゃみをするときは、人を避けて、肘の内側やティッシュで鼻や口を完全に隠す。使ったティッシュはすぐに密閉されたゴミ箱に捨てなければならない。（6）痰を吐かない。痰液をティッシュで包んでから、閉鎖のゴミ箱に捨てる。（7）手で目·口·鼻を触らない。（8）市場のゴミや廃水との接触を避ける。（9）条件があった時、汚れて手を適時に洗うようにする。（10）農産物市場から帰宅した後、直ちに手洗い液を使って真剣に手を洗って、服を着替て、使用したマスクをしめきった袋に入れてから、ゴミ箱に捨てる。
…
公共交通機関を利用する時、乗客と乗組み員は医療用の外科マスクあるいは KN95/N95 マスクを着用し、長時間の行程が終わった時に直ちに廃棄する。条件のある人は手袋を着用することができ、一度に使用する手袋は繰り返し使用することができない。
その他の繰り返し使用する手袋は洗浄消毒に注意しなければならず、
流通蒸気または煮沸で30 分間消毒するか、有効塩素量が 500mg/L の消毒剤で 30分間浸す。
…
続き使用できるか ?
いけない。マスク普通一過性の使用は、特殊な场合 ( 例えばマスクの供給不足 )、kn95 n95 マスク / マスクが厳しく限定の条件の下で「使用期間の延長」や「有限重複使用」は、条件を限定し、正確につけ、破損しなかった、呼吸器分泌物や体液に汚染されてこなかった、呼吸困難などを招いた。
これらの制約を満たしていても , 再利用には回数制限があり , メーカーは再利用可能な回数を表示しているが , 表示していない場合は 5 回を超えないようにしている。使用したマスクを電子レンジで消毒したり、アルコールを散布して消毒することは、新型コロナウイルスや他の有害微生物を殺すことができないだけでなく、マスクの変形やろ過繊維の損傷によりマスクの保護作用を失う可能性がある。
…
できるか ?できない。ニンニクにはアルシンが含まれており、抗菌作用を発揮し、特に一部の腸管と呼吸器病原性細菌に対して抑制と殺菌作用がある。ガーリックの抗菌作用は事実だが、新型コロナウイルスに対する耐性を示す臨床試験データはない。一般的にニンニクが好きな人は、食べてもいいが、新型コロナウイルスに対抗できるとは考えない。"
)








Kou@ダンサー/役者専門パーソナルトレーナー
‏ @koutopo
2019年1月30日
【役者さんが喉を壊す一つの要因】

顔面は不随意筋で交感神経系がもともと支配している。
なので、ストレスなどで無意識に顔に力が入ってしまうと、

自動的に胸式呼吸になってしまう。

胸式呼吸で発声を続けていると補助筋である首が固くなり、

結果、声門に負荷をかけてしまうということがある。




骨川筋右衛門＠人間の体をなんかする人@hnkwsjemn
2019年12月22日
「何か知らんけどだるい」「とにかくイライラする」は、
ほとんど睡眠不足とビタミン不足と運動不足で説明がついてしまう、ということが実体験して発達したらわかるようになった。

1月3日
これ、フツーに2万円以上のDVDの内容だぜ…どうかしてる…





（
①今やってることの時間を削る
②やることの時間効率をあげる
③キャパシティを広げる
（仕事の時間を短くする
寝る時間を削る
など）
④時期をずらす
）

mayu togawa@mayu_coach
1月13日
返信先: @kobaka7さん
これ以外に同時並行という手も。
それぞれに集中するよりは効率悪いしできることの組み合わせも限られるけど、
例えば料理をしながら英語のシャドウイングをする、とか。

ゆっくりとね。@yukkuritone 1月13日
返信先: @kobaka7さん
解決法④を実践するためには、
「長生き(健康)を心掛ける→健康のための何かも平行してやる」という事が必要になってきますね。
言わずもがなですが…。

骨川筋右衛門＠人間の体をなんかする人@hnkwsjemn
1月15日
電車で脚を投げ出してる人、
これまではただのキチガイだと思ってたけど、
交感神経の異常興奮で伸筋の緊張が抜けないからだとわかった。

お茶橋@リワーク体験談書いてます！@bloggoro99
1月22日
セルフハグって知ってますか？

ばかばかしいと思うかもしれませんが、セルフハグとか自分で自分を抱きしめることです。
セフルハグによる効果は、１日30秒で１日のストレスの3分の1を解消すると言われるほど効果があるそうです。
なにもかもを投げ出したい時にやってみるといいですよ。

骨川筋右衛門＠人間の体をなんかする人@hnkwsjemn
1月23日
睡眠、栄養、運動をアップデートしていけばほぼ全て解決なのでは…

（【中国武術】西安で学んだ基本功②排打功（＃081）
https://www.youtube.com/watch?v=VrKw4UtP_hM

【中国武術】西安で学んだ基本功②排打功（補足）（＃102）
https://www.youtube.com/watch?v=x_YzMtpEQsA
）

骨川筋右衛門＠人間の体をなんかする人
@hnkwsjemn
2月3日
サボりまくってた排打功を再開する。

骨川筋右衛門＠人間の体をなんかする人 @hnkwsjemn
2月5日
クソリプですが、発狂する代わりにバーピーやるのがオススメです。
30秒全力→3分休憩→30秒全力でいいです。（クソリプ）

ポイントは「音をさせないように着地すること」です。
最初は3～5センチしかしゃがんだり飛ばないジャンピングスクワットをやって音がしない着地からはじめるといいかと。
着地の音をさせないようにするには全身で衝撃を分散する必要があるので爆速で体の力みが抜けます。（過剰な表現）
11:59 - 2020年2月5日

適当な動画が見つけられなかったのでバーピーを言葉で説明すると、
立った状態から体幹を真っ直ぐのままお辞儀していって、
お腹が太ももに付くように膝や股関節をゆるめ手を床につける。
背中はなるべく床と並行になるように腕立て（前支え）の姿勢になる。
（横から見ると台形みたいな形）→

そこからプッシュアップするのはキツイのでしなくてもいい。
んで逆立ちするみたく手に体重をのせ（軽くジャンプ）
足を引きつけ手をついたお辞儀の姿勢になり立つ。
そしてジャンプ。

2月29日
六尺褌デビューしました。越中褌は前からはいてたけど、
六尺は一言で言うと完璧です。緊張と開放の両立。みんな褌になるといいよ。

六尺褌を躊躇させるのはお尻のところのねじねじだと思うけど、あれはしなくていい。面倒だし装飾の意味しかないっぽい。
実質Tバックなのは吹っ切れる必要がある。

六尺褌は簡易的な「まわし」なのでフツーにコアがしっかりする。いわゆる丹田もすぐにわかるようになる。




骨川筋右衛門＠人体をなんかする人@hnkwsjemn
3月16日
RT　コロナウィルスに効くかはさておき、何か出てるのはわかる。ぶっちゃけ施術というのは頭おかしいヤツの方が効果が出るので。



（
Body weight training - ZUU In Two
https://www.youtube.com/watch?v=CsOTTrsioyE
）

最初のベアクロールで後ろ向きにはじめてるけど特に意味はないと思われるので
フツーに前から進めればいいと思う。ZUU in Twoは一畳くらいのスペースがあればできるので必要なのはやる気だけ。

やっても2分ですし、確認するだけなら数秒ですのでぜひ。

動画を見直してわかったけど、4スタンス理論でいうBタイプの人はバックからはじめて、Aタイプは前進からはじめるとよさげ。




3月21日
ベアクロールなどの4足歩行系の動きをするのを可及的速やかにやることをオススメするのだけど、
体を4足で支える時に使われている床方向の筋肉は立っている（体を起こしている）時の前後のズレを補正する筋肉なんで、どれだけ鍛えてもいい。てか現代人はその筋肉ほとんどない。

3月23日
最近のルーティンはZuu in Two、矢山気功、自衛隊体操です。




hacha@hacha
3月21日
@hnkwsjemn zuu in twoちょっとやってみたが、これいいね。
スクワットかなりクる。
四つ足歩きは、同じ場所行ったり戻ったりするのは飽きるので、グローブと地下足袋とかで山の中を歩いたら楽しそう。

骨川筋右衛門＠人体をなんかする人
@hnkwsjemn
返信先: @hachaさん
芝生の上でもいいと思います。


Ｎ９５マスクは繰り返し使用してもいいのですか？：院内感染防止
http://tankenkanoheya.blog74.fc2.com/blog-entry-302.html
”院内感染防止のために：看護ケア

【防護用具について】

質問
Ｎ９５マスクは繰り返し使用してもいいのですか？

回答
ＣＤＣのガイドラインでは、Ｎ９５微粒子濾過マスクは、
明らかな汚染や変形がなく、装着時のフィット性に問題がなければ、
数週間から数カ月使用しても機能は保たれるようです。

しかし、無条件ではなく『マスクの再利用が病原生物の伝播拡大につながらない場合』という条件がつきます。

具体的には、接触感染も起こしうる結核以外の空気感染患者に対して使用した場合は再利用しない。
マスクを保管する場合は、衛生的に保管できるように、個別に場所を定め、マスクを十分に乾燥する。
汚染が確認された場合は、すぐに交換する。
などの注意が必要です。”

cmk2wl @cmk2wl
2015年9月6日
水式空気清浄機は、
周囲の湿度にあわせて加湿量（蒸発量）が変化しているので、
過剰な湿度になりません。
洗濯物の室内干しほどカビや湿気の心配は必要ありません。
バケツの中の水がそんなに蒸発しないのです。

2016年2月13日
空気清浄機や水式をやっても咳が出る場合、カビの存在を疑うこと。
意外な場所や、布団の内部に広がったカビは咳の原因になる。

風向き等を判断して、部屋の換気は絶対に必要。

洗濯物を部屋干しすると、湿度が高くなってしまう。
壁掛けエアコンでクーラーをかけている期間はなんとかなっても、
冬でクーラーが効かなくなると過剰な湿度になり、どこかにカビの温床ができる。
「常に除湿が優先」で、過剰な湿度にならないように注意。


さちこ@sachimerry
2016年12月27日
水式空気清浄機はカビにも効果がありますか？
それとも逆にカビを増やしてしまうでしょうか？
カビの多い家なので少し心配です

cmk2wl@cmk2wl
2016年12月27日
何より先にカビ対策をしないと危険です。
普通にカビやすい家の場合は
除湿機を稼働させたり
外気をフィルタリングして取り入れてください。
水式はカビの胞子も捕集します。
カビ（壁？）に影響するかどうかは家にもよります。

使っている暖房器具がガスや石油ファンヒーター等の燃焼型だったりすると、
燃焼で分解された燃料から水や窒素化合物が大量に出て来ます。
そのあたりを変えていかないとカビ問題に発展していきます。

2017年4月16日
各人がどんな水式を作ったか、どこまで解説を読まれたのか把握できないので、
正直なところ問題を感じてます。
水交換を怠ってカビたとか、いろいろあるみたいです。
全部の Twを追えないでしょうし、水をよく観察してくれと言っても…。


☆かおりのすけ☆
@kaorinosuke
2012年5月27日
【科学的事実をいって差別になるなら民主主義国家を標榜するのはやめろ。輸血による被曝は食物接種なんかより心筋にﾀﾞｲﾚｸﾄにくる。出産による輸血等で無用な事故がおこる。ｴﾋﾞﾃﾞﾝｽを待ってる場合じゃない。一時期の英国滞在者が献血できなかったのと同じ。差別じゃなく区別だ 】

☆かおりのすけ☆
@kaorinosuke
2015年7月22日
ママ友さんの話。出産の時に大量に輸血を受ける事態になったのだが、その後物凄く毛深くなって男性のニオイ？が肌からするようになって、ギョッとしたそう。旦那さんにも体臭を指摘されたとか。一年位続いたらしい。

2015年9月27日
前にも書いたかもだが、ママ友が出産時輸血した後、凄く毛深くなったり明らかに自分の物と違う男性の体臭がしたりが1年間位続いたらしい。自分の身体じゃないみたな感覚の変化が色々あったとか。

輸血で身体が変化する。
（
Aの血液をBの血液と入れ替えたらAはB化するのでは？）


いや、違うな、「酸化と還元」機能両方だ、両方でした！すみません^ ^;




「還元性生理食塩水は、
酸化ストレスが関与する様々な医療面で応用が可能と考えられた。」

還元性生理食塩水って何

酸化還元反応を始めとする体内の代謝反応の場を提供しているのが、
体液である。
体液は生体のほぼ６０％を占めている。
体液は、水を中心として、
電解質、タンパク質等を重要な構成要素としている。
これが、酸化還元電位が低い水が生体内にとって有効な理由である

主として血管内に点滴注射されて、
血液と混合される生理食塩水の酸化還元電位も、
上述した生体内反応の酸化還元電位である－４００ｍＶ～－６００ｍＶの範囲に維持されていれば、
生物適合性（Ｂｉｏ－ａｆｆｉｎｉｔｙ）の観点からも好ましいと考えられる。

他方、生理食塩水を、生体内における活性酸素の除去作用という点から考察すると、
前述したように、
人体の臓器、或いは生体内反応の酸化還元反応は電位が低く、
通常－１００ｍＶ～－４００ｍＶの範囲であるので、
体液の酸化還元電位が高くなると活性酸素が滞留し易く、器官に障害が出てくると云われて…

生体内に活性酸素等遊離基が発生する全ての原因は完全には解明されていない。
然しながら、
その一つとして、たとえば、紫外線が皮膚に照射されると、
皮膚を構成する細胞の内外に存在する水分子に作用して、正負の水分子イオンを発生する。

これらのイオンは更に分解してＨ＋、ＯＨ－の安定イオンの他に、ＯＨ・、Ｈ・の遊離基を生成する。反応物質が無い場合は、これらの遊離基の間に、ＯＨ・＋Ｈ・→Ｈ２Ｏ（水）、Ｈ・＋Ｈ・→Ｈ２（水素ガス）、ＯＨ・＋ＯＨ・→Ｈ２Ｏ２（過酸化水素）のような反応がおこる。

ＯＨ・、Ｈ・等遊離基は最外殻軌道に不対電子を有しているため、電子のスピンはうち消されずに残る。
即ち、スピン角運動がゼロではなく、種々の磁気的性質を示す。
たとえば、全ての電子が対をなしている分子は、反磁性を示すが、不対電子をもったものは常磁性を示す。

通常、遊離基は、他の不対電子をもったものと電子対を作って結合し安定化しようとするために反応性が大きい。
従って、生体内のように、周囲に反応物質が存在する場合には、ＯＨ・、Ｈ・、Ｈ２Ｏ２はそれらと反応し、
その結果、生体内に様々な異常現象を起こす。
たとえば、ＤＮＡに作用する場合は、
脱アミノ、脱水素、塩基結合の分裂、塩基の開裂、
糖の酸化、無機リンの遊離等を引き起こし、種々の疾病の原因となる。



輸血して若返りって繋がってそうな。。

還元性生理食塩水か。。

シモンチーニが体内に重曹水注入して癌が治るっていうやつ一時期情報出てたけど。
代謝性アルカローシスの件は置いといて、酸化還元で見れば大雑把には合ってんじゃないの？

結局体液の異常酸化状態を正常なバランスに戻してあげれば病気は治るんでしょ？

激しく酸化してる事が原因であちこち病気になってんのに、
腫瘍を取るとか薬物使うとかやってても根本的に治らないのは当たり前やん。。治ったとか良くなったっていう人はやられた内臓がまだ復活可能な状態で、食事をかなり変えて酸化を抑えたとか？

2019年8月7日
周波数によって
兵器にも
治療にもなる。

そりゃずっと秘密を牛耳っていたいよね。




2019年8月7日
コレを使えるのは極一部で、それ以下だと輸血だの臓器頂きます系なのか？



やまてつ@yamatetsu2010
電気陰性度は共有電子対を引き付ける強さのこと。
だから化合物を作らない希ガスでは定義できない。
まあ電子を引き付ける強さってイメージのほうがいいと思う。
周期表の右上ほど強いけど、
具体的に強い順はフッ素、酸素、窒素（ここまでは水素結合する）、それから塩素（水素結合しない）

電気陰性度の差で説明するのが楽。
周期表の右上に非金属＝電気陰性度強い。左下に金属＝弱い。
非金属元素同士の結合＝強い同士だから電子をお互い離さなくて共有→共有結合。
非金属と金属は、電気陰性度の差が大きくて、
非金属が金属から電子を奪って、
陰イオンと陽イオンになるからイオン結合。

5月31日　英検1級受験うぃる　何でも屋資格マニア　荒木誠也@kyouya5756
2019年5月26日
危険物取扱、毒物劇物取扱用に高校化学の参考書買ったけど、普通の国公立レベルの参考書は記述が浅すぎて、一切参考にならないので、難関大受験向けの参考書を買ってきました

医師薬学部受験向けとかの奴です。今から読んでいきたいと思います。無機物質と有機物質の性状が試験範囲だから、そこ優先で


（
化学I・IIの新研究―理系大学受験 (日本語) 単行本 – 2004/12
卜部 吉庸
）

2019年5月26日
p337→「水素が陽性の強い金属元素と反応した場合には、
酸化数がー1の状態になることがある」

水素の電気陰性度＞金属元素の電気陰性度ですから、
電気陰性度の高い水素側に金属元素の持ってる電子が吸い寄せられます。

その結果、水素が「電子を1個得て」-1の酸化数に、
金属元素が「電子を1個奪われて」+1の酸化数になり、安定化します。

なお、Fe₃O₄のように一見すると、酸化数が分数のようになるものもありますが、酸化数は分数ではなくて整数にしかなりません。

FeO＋Fe₂O₃のように分解でき、実際の酸化数はFe側は+3, +3, +2、O側は全て‐2となります。

四酸化三鉄自体はハーバー・ボッシュ法という工業的製法の触媒として有名ですね。

#化学　#無機化学

（水素が「電子を1個奪った」-1の酸化数
＝金属を酸化した＝水素は還元（電子奪取）側。

金属元素が「電子を1個奪われた」+1の酸化数
＝水素を還元した＝金属は酸化（電子放出）側。

水素はする電子を奪われる（失う）、放出する。電気陰性度
＝元素が電子を引っぱる力
（他から奪う力。
他から取られない粘着力みたいなもの）。

電気陰性度が高い
→電子を奪う力が強い
→酸化力が強い
∵他から電子を奪う＝酸化させる
つまり電子泥棒ともいえるから
ルパンって呼ぶのはどう？

還元は電子を奪う、受け取る。
酸化は電子を奪われる（失う）、放出する。


共有結合
→電子をひっぱる力が似ている
→二分子間で電気陰性度差があまりない

電気陰性度の差が少ない
→より類似
→共有結合しやすい
）


でぶきじとら
@debukijitora
2018年11月22日
酸化=O(酸素)を得る,H(水素)を失う
還元=Oを失う,Hを得る
酸化剤=相方を酸化する(自分は還元される)
還元剤=相方を還元する(自分は酸化される)
酸化数＝Oを+2,Hを-1で勘定
化合物はトータル0で勘定,メタンCH4はCの酸化数は-4
三酸化クロムCrO3はCrの酸化数は+6、これが6価クロムと言われる所以です

あと、酸化力と酸化数は必ずしも一致しません。
相方を酸化しやすい(自分は還元されやすい)=酸化力が強い
相方をを還元しやすい(自分は酸化されやすい)=還元力が強い
まずはこれくらいの解釈で良いかと思います。
（電子の移動や電気陰性度などの話になると複雑になりますので）

きなこもち@kinakomochi2211
2018年6月30日
ついに化学に目覚めだして、電気陰性度がかなり万能なことに気付いた

（電気陰性度
＝元素が電子を引っぱる力
（他から奪う力。
他から取られない粘着力みたいなもの）。

電気陰性度が高い
→電子を奪う力が強い
→酸化力が強い
∵他から電子を奪う＝酸化させる
つまり電子泥棒。

還元は電子を奪う、受け取る。
酸化は電子を奪われる（失う）、放出する。


共有結合
→電子をひっぱる力が似ている
→二分子間で電気陰性度差があまりない

電気陰性度の差が少ない
→より類似
→共有結合しやすい
）
ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ@desupehannari
2013年6月25日
酸化とは　 電子を失うこと。酸素と化合すること。水素を失うこと。
　還元とは 電子を得ること。酸素を失うこと。水素と化合すること。
これが、世の事象のフラクタル。

2016年3月8日
放射性物質でオゾンに穴が開く。酸化と還元はわかるか？リトマス試験紙の話だよ。

2016年1月8日
有機体であるならば、酸化と還元で説明デキルオ。

2016年11月28日
うるせーな。ほいじゃ、もいっちょ。酸化と還元。これを本当に理解すれば、答えはあっちから結構来てくれる。実際には、自分で調べるんだが。このポイントを押さえれば、小難しい専門用語もぶっ飛ばせる。欲しいとこだけ手に入れる事が出来るお。

気象も酸化と還元でいける。小難しい専門用語並べて納得した気にはなれるかもしれんがな。

2015年6月29日
世の中の事象は酸化と還元でほとんど説明出来る。特に生命体は。酸化は燃える。燃えるは赤い。赤いは何だ？とか散々書いたな。脳の信号なんですな？紫外線てなんずら？太陽って何してますのん？





2015年1月29日
酸素分子が紫外線に当たり、酸素分子（O2）から酸素原子（O）に乖離する。
酸素原子っつーのは、反応性がイイ。
すぐにくっつこうとする。O2+Oがオゾン層（O3）でげす。で、放射性物質ってのは何かな？酸化と還元の話。

やまてつ
‏ @yamatetsu2010
2019年10月17日
電気分解で電子を放出する陰イオンの順番だけど、これは電気陰性度を考えればわかるはず。
フッ素を除くと、
最も電気陰性度が強い酸素原子を持っている水酸化物イオン（水）はハロゲンよりも電子を離しにくい。あと硫酸、硝酸イオンは酸素原子を複数持ってるから、まず電子を離さない。

2019年10月30日
電気陰性度の定義と、強い順に元素を４つ。

電気陰性度は（共有）電子（対）を引きつける強さのこと。
周期表の右で上が強い。ただし、化合物を作らない希ガスは除く。
強いのは、
フッ素、酸素、窒素（この三つは水素結合する）、そして塩素。





（電気陰性度とは（覚え方・周期表・一覧表）
https://rikeilabo.com/electronegativity
”異なる２つの原子が結合するとき、お互いが電子を１個ずつ出し合い共有電子対を形成します。

このとき、原子が共有電子対を自分の方に引っ張る強さのことを電気陰性度といいます。

電気陰性度が高い原子がより強く共有電子対を自分側に引き寄せます。
…
電気陰性度の大小がA>Bとなるとき、共有電子対は電気陰性度の大きいAの方に引き寄せられます。
…
電気陰性度の大小はH
その結果Cl原子は負(δ−)に、H原子は正(δ+)に帯電します。
このように、原子間の電気陰性度の差によって生じる電荷の偏りを極性といい、極性を持つ分子を極性分子といいます。



一方、水素原子(H2)のように同じ種類の原子同士が結合すると、電気陰性度に差がないため共有電子対は２つの(H)原子のちょうど真ん中に存在します。

そのため極性は生じません。このように極性を持たない分子を無極性分子といいます。

このように極性は電気陰性度が原因で生じるのです。
…
単体

H2やCl2などの単体の分子は、原子間に電気陰性度の差がないので、結合に極性がなく無極性分子です。

多原子分子の化合物

三原子以上の分子では、極性分子か無極性分子かは分子の形に依存します。

結合に極性があっても、分子全体としてたがいに打ち消しあうような対称構造の分子の形の場合は、無極性分子となります。

ここで分子の形を考えるにあたり規則があるので紹介したいと思います。
分子の形

まず、分子の形を考えるにあたり電子式を考え、化合物の中心となる元素(CH4であればC、NH3であればN)の共有電子対、非共有電子対の合計の電子対の数を調べます。



①電子対が４つであった場合

４つの電子対はマイナスの性質をもった電子なので、クーロン力により反発し、空間的に最も遠ざかる位置に配置されます。４つの電子対すべてを最大限に遠ざけるとそれぞれの電子対が正四面体の頂点方向に配置されます。

分子の形を考えるときは、共有結合対をもった原子の位置を考慮します。



②電子対が３つであった場合

３つの電子対はマイナスの性質をもった電子なので、クーロン力により反発し、空間的に最も遠ざかる位置に配置されます。３つの電子対すべてを最大限に遠ざけるとそれぞれの電子対が正三角形の頂点方向に配置されます。

分子の形を考えるときは、共有結合対をもった原子の位置を考慮します。



③非共有電子対がなく、共有電子対が２つであった場合

このような分子の代表例としてCO2が考えられます。
…
①H2O分子の場合

O-Hの結合は、電気陰性度がO原子の方が大きいため、結合の極性があります。
…
②NH3分子の場合

N-Hの結合は、電気陰性度がN原子の方が大きいため、結合の極性があります。
…
③CH4分子の場合

C-Hの結合は、電気陰性度がC原子の方が大きく、結合に極性があります。
…
④CO2分子の場合
…
C=Oの結合は、電気陰性度がO原子の方が大きいため、結合の極性があります。
…
マリケンの定義
…
電気陰性度は第一イオン化エネルギーと電子親和力の和に比例しており第一イオン化エネルギーと電子親和力が大きくなればなるほど電気陰性度は大きくなることがわかります。
※マリケンの定義は昔使われていましたが正確性に欠けることがわかり現在はあまり使われていません。代わりに次に説明するポーリングの定義が使われています。
…
単純に電気陰性度が第一イオン化エネルギーと電子親和力の和になるというわけではありません(電気陰性度は第一イオン化エネルギーと電子親和力の和に比例するのである)が、このように把握しておくと覚えやすく忘れにくいので参考にしてみてください。
…
電気陰性度は同周期では右側に、同族では上側にいくにしたがって大きくなります。(多少例外がありますが全体的な傾向としてこれで覚えておけば大丈夫です)

これは、第一イオン化エネルギーと電子親和力が右上にいくにつれて大きくなるからです。(これはマリケンの定義の考え方に基づいています。)(イオン化エネルギーと電子親和力の周期表における大小については「イオン化エネルギーと電子親和力まとめ」の記事を参照してください。)

F(フッ素)が最大の値をとります。

しかし、ここで注意してほしいことが２つあります。

注意１

希ガスの電気陰性度は考慮しないということに注意してください。

希ガスは最外殻が満たされているため電子を外から取り込もうとはしません。

そのため、電子を引きつける強さである電気陰性度は考える必要がないのです。

注意２

水素の電気陰性度だけ「周期表の右上にいくにしたがって大きくなる」というルールに従っていないという点にも注意してください。

水素は電子を１つしか持っていないので、それを出してしまうと電子が1つもない原子核のみの状態になってしまいます。

原子核単体だと非常に不安定なので水素はあまり電子を出したがりません。このため、その1つの電子を奪われないように電気陰性度が非常に高くなっています。
…
F>O>N=Cl>C>H


語呂合わせはF>O>N(フォン)=Cl>C>H(狂っちゃう)

で覚えてください。

この関係を覚えておくと問題を解くときに役に立つことが多々あるので確実に覚えてください！

特にF(フッ素)、O(酸素)、N(窒素)の電気陰性度が高いことと、H(水素)の電気陰性度が低いことは水素結合の部分で重要になってくるのでしっかり覚えてください。
…
最後に電気陰性度についてまとめておこうと思います。

原子が共有電子対を自分の方に引っ張る強さのことを電気陰性度といい、
電気陰性度が高い原子がより強く共有電子対を自分側に引き寄せる。
原子間の電気陰性度の差によって生じる電荷の偏りを極性といい、極性を持つ分子を極性分子という。
極性を持たない分子を無極性分子という。
電気陰性度は同周期では右側に、同族では上側にいくにしたがって大きくなる。
希ガスの電気陰性度は考慮しない
電気陰性度の大小、
F>O>N=Cl>C>H
を語呂合わせF>O>N(フォン)=Cl>C>H(狂っちゃう)で覚える。
”
）

とひとひ！
@tohi31tori
2019年4月10日
主要な非金属の電気陰性度、
覚え方一瞬で浮かんだし、一瞬で覚えたwwww

H < C < Cl = N < O < F
H　カップ　えん　の　おぉ　ふっくら

Hカップえぇのぉ。ふっくら


真奈美@t252816
2014年11月17日
⑤、⑥化学Cpart1
電気陰性度大→電子受け取りやすい→還元されやすい→酸化力大
ハロゲンF→cl→Br→I
反応性
F暗所でも→cl光により→Br加熱触媒→I加熱触媒
b.p.
F→電気陰性度大→水素結合→結合強い→b.p.大
あとは分子量が大きいほど大
F→I→Br→cl

（臭素（ bromine　ブ「ロウ」ミーン）　Br　原子番号 35　原子量 79.9 　ハロゲン
多くの元素と容易に結合し強力な漂白作用を持つ。
皮膚に臭素が触れると腐食するため危険。
臭素は強力な酸化剤で、金属や有機化合物と容易に反応。

ヨウ素（沃素、iodine　「アイ」エダイン、「アイ」エディーン
ヨード（沃度））　I　原子番号 53、原子量 126.9

ヨウ素は消毒薬としてもよく用いられ、
ヨウ素のアルコール溶液がヨードチンキ。

ヨウ素は甲状腺に蓄積される。
核分裂生成物の 131I（放射性同位体）も甲状腺に蓄積され
甲状腺ガンを引き起こす。
放射能汚染が起きた場合、放射性でないヨウ素の大量摂取で、
あらかじめ甲状腺をヨウ素で飽和させて対策可能。
）



手は皮脂によって保湿される水分やエクリン汗腺から分泌される汗です。
皮脂が少なくなって乾燥すると触覚が鈍ります。
目は涙液や眼房水、鼻は微粘液、耳は内リンパ、口は唾液。













（電気陰性度
＝電子を引っぱる力
＝他から奪う力。
＝他から取られない粘着力。

電気陰性度が高い
→電子を奪う力が強い
→酸化力が強い

他から電子を奪う＝酸化させる
つまり電子泥棒。

酸化は電子を奪われる（失う）、放出する。
酸化=Oを得る,Hを失う
酸化剤=「相手を」酸化する(自分は還元される)
電子泥棒＝酸化剤。

還元は電子を奪う、受け取る。
還元=Oを失う,Hを得る
還元剤=「相手を」還元する(自分は酸化される)


共有結合
→電子をひっぱる力が似ている
→二分子間で電気陰性度差があまりない

電気陰性度の差が少ない
→より類似
→共有結合しやすい）

ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ@desupehannari
2015年6月30日
紫外線が酸素分子（Ｏ２）を光乖離、分離する。
Ｏ２＋Ｏ（酸素原子）＝Ｏ３（オゾン層）。
酸素原子は、反応性が高い。
紫外線（放射線）による、光乖離。

核酸＝ＤＮＡ
核酸の構成物質は、アミノ酸
その名の通り、Ｏ（酸素原子）が連なる。

チェルノの子供達、放射能による動植物の奇形は、
ソコにあるはずのモノが無い　と　異常に大きくなったモノ（数の増えたモノ）　が目に付く。

放射線によるＤＮＡの損傷とは、核酸（アミノ酸）の中の　Ｏ（酸素原子）　が光乖離　する事。
繋がりが千切れる。
そして、　Ｏ（酸素原子）　は、反応性が高く、電子を奪い　物質を酸化させる。
核酸（アミノ酸）の　Ｏ（酸素原子）の　異常契合。

分解と再構築。
突然変異の中身。

（
光乖離
＝）




素粒子は振動で成り立っている。
素粒子の振動の早いものと遅いもの。エネルギーの上昇と下降。
上昇すれば形は小さく下降すれば大きく。
エネルギーの大小が波を作る。






（センダンの産地は国内では幸運にも西日本。

センダン（栴檀、学名: Melia azedarach）
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%B3
” 樹皮 - 生薬の苦楝皮（くれんぴ）として、駆虫剤（虫下し）として煎液を内服[8]。
材 - 建築・器具用材、家具[5]。ミンディ材と書かれているのはこのセンダンのこと。ケヤキの模擬材として使われることもある。
葉 - 強い除虫効果を持つため、かつては農家において除虫に用いられていた。
果実 - 生薬の苦楝子（くれんし）として、ひび、あかぎれ、しもやけに外用。
整腸、鎮痛薬として煎液を内服。
核 - 数珠珠。

インフルエンザ対策

沖縄県に自生するセンダンの抽出成分が、インフルエンザウイルスを不活化させることが報告された[9]。 ”


苦楝皮（クレンピ）。

おさるのジョージ
‏ @SoCoLimeShot
2019年1月6日
果実 - 生薬の苦楝子（くれんし）として、ひび、あかぎれ、しもやけに外用。整腸、鎮痛薬として煎液を内服。
樹皮 - 生薬の苦楝皮（くれんぴ）として、駆虫剤（虫下し）として煎液を内服。
インフルエンザ対策
沖縄県に自生するセンダンの抽出成分が、インフルエンザウイルスを不活化させることが報告








イー薬草・ドット・コム
センダン （センダン科センダン属：落葉性高木：樹高 ～20メートル：花期 ～6月）
http://www.e-yakusou.com/sou/sou251.htm
”薬効
腹痛 しもやけ ひび・あかぎれ 腸管寄生虫症

分布生育場所

科名：センダン科/属名：センダン属
和名：栴檀（せんだん）/別名：オオチ/生薬名：川楝子（せんれんし）/学名：Melia azedarach var.subtrpinnata
四国、九州、沖縄の暖地の海岸部に自生。各地で栽培
…
センダンの果実を、秋に黄熟したものを採取して、果肉の部分を生のまま用いるか、天日で乾燥します
これを生薬（しょうやく）で、苦楝子（くれんし）といいます
別に、トウセンダンの果実を乾燥したものを、生薬で川楝子（せんれんし）という
センダンの幹皮を細かく刻んで、天日で乾燥したものを、生薬で苦楝皮（くれんぴ）といいます。
苦楝皮（くれんぴ）は、扁平（へんぺい）な皮片で厚さが３～８ミリ、外面にはコルク層があり、苦い味がします。

栽培：四国、九州などの暖地ではよく生育し、市販の苗木を３～４月に、水はけが良く日当たりが良く、冬に暖かい場所を選んで植えます。寒冷地の栽培では、冬には囲いをして寒さから保護する必要があります。

薬効・用い方
苦楝子（くれんし）は、脂肪酸、タンニン、苦味質マルゴシン、ブドウ糖などを含有
苦楝皮（くれんぴ）は、タンニン、苦味質マルゴシン、アスカロールなどを含有

苦楝子（くれんし）は、整腸、鎮痛薬として腹痛や疝痛（せんつう）には、１０グラムを適量の水で煎じて服用します
陰のう水腫（すいしゅ）、副睾丸炎（こうがんえん）、小腸ヘルニアなどによる局部の疼痛（とうつう）、
へそ部の放散痛には、呉茱萸（ごしゅゆ）や小茴香（しょうういきょう）などの去寒薬を配合します

民間では、ひび、あかぎれ、しもやけに黄熟した生（なま）の果実の果肉の部分をすりつぶして、患部に塗布します。

苦楝皮（くれんぴ）は、虫下し、条虫（じょうちゅう）駆除に６～１０グラムを煎じて、
１日２回朝夕の空腹時に服用しますが、大量に用いると顔面が紅潮し眠気をもようしたりする副作用があるので注意が必要です

トウセンダンの果実を乾燥した川楝子（せんれんし）は、整腸、鎮痛薬に用いる”

センダン　
https://nukada.jimdo.com/%E8%96%AC%E8%8D%89%E5%9C%92/%E8%96%AC%E8%8D%89%E5%9C%92%E8%B1%86%E7%9F%A5%E8%AD%98/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%B3/
”古名は、楝（あふち又はおうち）
…
原産地：台湾、中国から西南アジアにかけて分布。

形　態：日本では四国、九州、沖縄に自生し、庭園樹や街路樹に植えられている落

　　　　葉高木です。樹高は７ｍ、稀に20ｍにもなります。幹は暗褐色で縦に裂け

　　　　目がはいり、四方に分枝します。葉は互生し２～３回羽状複葉で、小葉は

　　　　卵状の楕円形で鋸歯があります。花期は５～６月、大形の集散花序を出し

　　　　て、淡紫色か稀に白色の香気ある小さな花をつけます。果実は円形です。

　　　　近縁種にはトウセンダン（Melia azedarach var. toosendan）がありま

　　　　す。

学　名：Melia azedarach

科　名：センダン科

生薬名：果実⇒苦楝子（クレンシ）

　　　　樹皮⇒苦楝皮（クレンピ）

利用部位：苦楝子⇒秋に熟したものを採り、果肉部分を生のまま擂り潰して用いま

　　　　　　　　　す。

　　　　　苦楝皮⇒細かく刻んで日干しにします。

　　　　　葉⇒イネ、雑草駆除に。

　　　　　材⇒建築用装飾材、家具、木魚、琵琶の胴、下駄などに。

利用法：苦楝子⇒ひび、あかぎれ、しもやけに。

　　　　苦楝皮⇒虫下し（苦楝皮６～１０ｇを煎じ、一日２回空腹時に服用）

　　　　葉⇒粉末又は煎液で。

効　能：駆虫作用、皮膚疾患に。

成　分：果実⇒脂肪油、タンニン、苦味質マルゴシン、ブドウトウ

　　　　樹皮⇒タンニン、苦味質マルゴシン、アスカロールなど。 ”


センダン | 日本薬学会　生薬の花
https://www.pharm.or.jp/flowers/post_16.html
”センダンおよび同属のトウセンダン（M. toosendan Siebold et Zucc.）の幹皮を乾燥させたものが生薬「苦楝皮（クレンピ）」です。苦楝皮は晩春から初夏に採取したものが良いとされています。苦楝皮は虫下しとして回虫、ギョウ虫、条虫駆除に煎液を服用します。また、秋に黄熟したセンダンの果実を生薬「苦楝子（クレンシ）」と呼び、整腸の目的で腹痛や疝痛に煎じて服用します。生の果肉は擦りつぶして、ひび、あかぎれ、しもやけの患部に塗布します。一方、トウセンダンの果実を生薬「川楝子（センレンシ）」と呼び、鎮静薬に用いられます。
　苦楝皮はかつて「日本薬局方」に収載され、条虫駆除に用いられていましたが、残念ながら、今では収載品ではありません。これは効果がないという訳ではなく、より有効な合成医薬品が台頭したためです。センダンの名誉のためにも付け加えておきます。（高松　智、磯田　進）
[参考図書]
牧野富太郎 著、『原色牧野植物大図鑑』、北隆館
三橋博 監修、『原色牧野和漢薬草大図鑑』、北隆館
朝日新聞社 編、『朝日百科植物の世界 第3巻』、朝日新聞社出版局
伊澤一男 著、『薬草カラー大事典－日本の薬用植物のすべて』、主婦の友社
水野瑞夫 監、田中俊弘 著、『日本薬草全書』、新日本法規出版
トニー ロード、大槻真一郎 著、井口智子 (翻訳)、『フローラ －Gardening FLORA』、産調出版
蕭培根 編集、真柳誠（翻訳編集）、『中国本草図録』、中央公論社
村上孝夫 監、許田倉園 訳、『中国有用植物図鑑』、廣川書店
海科学技術出版社、小学館 編、『中薬大辞典 (第１巻)』、小学館
神戸中医学研究会 編、『中医臨床のための中薬学（新装版）』、東洋学術出版社
”

※伊豆半島は静岡県の東端。

苦楝皮（クレンピ）
http://www.kanpoyaku-nakaya.com/kurenpi.html
”薫香物、西南アジア原産。
日本（伊豆、四国、九州など）、中国に自生するセンダン科の落葉樹木、センダンの樹皮を用いる。
香りはさほど強くはない特異臭。

センダンは一般的には楝樹といい、台湾センダンを苦楝、唐センダンを川楝子という。
いずれも苦楝皮の基源植物として用いられる。
日本では唐センダンの果実が川楝子として流通している。

「センダンは双葉よりかんばしい」といわれるセンダンは白檀のことである。

樹皮の成分はトウセンダニン、センダニン、メリアノン、
マルゴシン、アスカロール、バニリン酸、クマリン誘導体などが含まれる。
苦みのある成分が多いのが名前に由来する。
苦楝皮　中国　粉末　500g
（税込価格）7,700円

※比較参考される生薬※

川楝子

＜使用上の注意＞
　体質や体調により合わない場合は摂取を中止してください。

＜取扱上の注意＞

開封後は、性質上吸湿することがありますので、湿気を避け、直射日光の当たらない涼しい場所に保管し、なるべく早めにお召し上がりください。 　
本品は天産品ですので、色・味・においなどが多少異なることがありますが、品質には問題ありません。 　
本品には防虫・防カビのために脱酸素剤が封入されておりますが、これを本品と一緒に煎じたり、食べたりしないようご注意ください。

＜煎じ方＞

「煎じる」という意味は、刻んだ乾燥品を水で煮て、その成分をしみださせることです。
その煎じた汁を「煎汁」あるいは「湯液」といってこれを飲むわけです。
毎日煎じ、その日のうちに飲むのが良い。
1日量を3回分に分け、食前または食間(食事と次の食事の間の空腹時間）に服用するのが目安です。

1.まず煎じる容器を用意する。
（土鍋などの焼き物か、ガラス製のものが一番いい。ホウロウびきやアルミ、アルマイトのやかんでもよいが、鉄や銅のものは避ける。）

2.容器の中へ1日分の乾燥した刻み品をバラにして入れ、水を加える。水の量は大人で普通600mlぐらいである。

3.次に火にかける。火は中火より少し弱くする。
10分か20分で沸騰してきたら火をさらに弱くして煮こぼれないようにして、軽く煮立つようにする。このとき容器のふたはとっておいてもよい。

4.容器の中の水の量が約半分に減ってきたら、火からおろし、ただちに茶こしガーゼなどで、「かす」をこして取り去る。
カスを液体の中に入れたままにしてはいけない。
　　水の量が約半分に煮詰まるまでの時間は約40分位が最適で、そのように火加減をすると良い。
水の量が半分になったのを知るには、煎じる前に刻み品と約半分量の水を入れ、その時の水分位置を覚えておくとよい。

5.約300mlまで煎じ詰めたら、朝、昼、晩と1日3回に分けて飲んでください。1回量は約100mlです。
温かいうちに飲んだほうがいいですが、夏の暑いときなどは残りは冷蔵庫に保管し、服用前に温めなおして飲んでもよろしいです。

※粉末の場合：粉末をそのまま服用する、又は一日量に少量のお湯とハチミツを加えて練りものとすることもできます。
※お茶にする場合：お茶にする場合は加熱時間を１０分程度とすることもできます。
”

ぱなすまきあ@panasmakhia
2015年3月22日
樹皮が「苦楝皮」という生薬として、虫下しに使われて来た他、果実はひび、霜焼け、あかぎれの塗り薬、整腸･鎮痛剤として飲み薬に、ってのまでは可いとして、
【沖縄県に自生するセンダンの抽出成分が、インフルエンザウィルスを死滅させることが実験結果により証明】
とかｗ
）













エネルギーの上昇→気体化
エネルギーの下降→固体化

はい。

ンコすればよろし←暴論www


X線やら何やら使うやん。

放射線で繋がり（O）千切ったら余計逝くもんな。爆発的なトリガーは、やっぱ病院だ。

後は、人体コンデンサー状態でもあるわけだから、電気がショートする瞬間かえ？














(
DNA電気泳動 キット
https://www.cosmobio.co.jp/product/uploads/document/LBN_1100009.pdf
"本キットは、アガロースゲル電気泳動法によるDNAサンプルの検出と分析を体験するキットです。
…
アガロース電気泳動法は、DNAやRNAなどの核酸をそれらの電気的な性質を利用して分離する方法です。
核酸は「－」の電荷を帯びているため、
電場に置かれると、アガロース（※）のゲルの網目構造内を＋極側に移動します。
長いDNA断片は網目構造内をゆっくりと（引っかかりながら）動くのに対して、短いDNA断片はより速く（あまり引っかからずに）動くことから、アガロースゲル電気泳動法では、DNA断片を長さによって分離することが可能です。この方法はバイオテクノロジーの研究においてDNA断片の際に用いられる最もポピュラーな方法であり、現在のバイオテクノロジーを支える最も基本的な技術です。
…
アガロースとは、「寒天」の主要な成分のことです。二種類の糖が結合しあって網目状の構造をとることから、生体高分子、特にDNAの分子量を分析する際によく利用されます。
…
DNAは、リン酸基・塩基・デオキシリボース（糖の一種）によってできる「ヌクレオチド」とよばれる分子が直鎖状につながった構造をとっています。
このうちリン酸基と塩基が荷電しています。
DNAの場合、塩基の荷電は二重鎖構造をとるために打ち消されているので、
水溶液中ではリン酸基のみが荷電しており、
したがってDNAはヌクレオチド数、すなわち分子量（※）に比例した電荷を持っていることになります。これはDNAの電気的な性質で最も重要な点です。
DNAの電気的性質
※DNAはヌクレオチドが直鎖状につながった構造をとるため、分子量はそのヌクレオチド数に比例します（塩基の種類によって多少の誤差が生じます）。一般的にDNAの大きさは分子量で表わさずヌクレオチドの長さ（塩基対数、base pair：bp）で表わします。

アガロースゲル電気泳動法では、このようなDNAの電気的な性質を利用します。
アガロースによるゲルマトリックス（アガロースゲル）内に電圧をかけることで電場を生じさせ、DNA断片を長さ（単位は塩基対を意味するbp:base pair）によって分離します。DNAは二重らせんとよばれる単一な構造をとっているため、DNAは分子量による移動度の差によって分離することができます。
…
付録1DNA染色の方法

エチジウムブロマイド（EtBr）を使用する場合エチジウムブロマイド（EtBr）は、感度良くDNAを検出できるため、バイオテクノロジーの研究では最も一般的に使用される染色液です。
＊＊＊注意！！！＊＊＊
EtBrは、発がん性物質です。皮膚に直接触れないようにビニール手袋をするなど十分に注意してください。使用の終わったEtBrは流しなどには流さず、自治体の指定の処理方法に従って廃棄してください。また、紫外線照射装置を使用する際は肉眼では絶対に直視せず、防護メガネなどを使用しましょう。
"







長澤　裕@ny7530
2019年1月23日
ワクチン接種した人ほど、インフルエンザに罹患しているという実感の証明だね。
スペイン風邪は第1次世界大戦の終結の原因になったようだが、第1次世界対戦に従軍するアメリカ兵が、ワクチン接種してヨーロッパに渡ったのが大きな原因のようだ。 https://ameblo.jp/shig1956/entry-12434361211.html …











サージ船長@alo353
13:38 - 2020年3月12日
新型コロナウィルスの致死率は、季節性インフルエンザの１０倍の致死率だそうだ。とすると感染率が高く寿命も長い新型コロナは、とてつもなく恐ろしいウィルスであることが分かる。経済だけでなく福祉や医療も崩壊するだろう。
（
復活してた。
一つ前のツイートはこちら。


）

かあ鍵
12:51 - 2020年4月6日
コロナの初期に、シラミ等に使用される駆虫剤が効くとか
犬のフィラリア予防の薬が有効とかデスペさんの読み通りぽいですね😅
引用されたRT
ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ
@desupehannari
しょーもねー。やっぱ腸内細菌系だろ、これ。菌（微生物）の把握が進んでねーのにウイルスとは何ぞ？やわ。インフルだろーがコロナだろーがサーズだろーがマーズだろうが、虫下し飲んどけ。一番効くわ。
センダンhttps://ja.m.wikipedia.org/wiki/ …
”




清水友邦 @gaiabreath
2010年2月21日
野口整体で思い出したけれど岡島治夫が自然健康道入門を出したのが野口先生が亡くなった翌年の77年だった。体調が悪くとも病院に行かず、結局、彼は88年に大腸がんで亡くなった。私も体調が悪くなっても病院に行こうとしないで似た様な死に方をするかもしれない。







後、肩甲骨の可動の軸になりやすい胸椎5番や腸骨の在り方も肩甲骨をみてゆく上でポイントになりますよね。

伊豆の美術解剖学者 @kato_anatomy
2018年9月18日
第5胸椎と腸骨ですか、今度注意してみます。私は観察が容易で肩甲棘に向かってスジが出やすいC6〜T1や、乳様突起を通過する垂直線を使ったりしてました。

空密@ustimarak
2018年9月18日
C6〜T1だと腕由来の動きの観察にいいですよね、T5はきちんとしたたすき掛けの交差するところです、T5できちんと交差すると身体使いやすくなるんですよ、けど、ネットでたすき掛けを画像検索するとT3で交差していたりするんですよ。

伊豆の美術解剖学者@kato_anatomy
2018年9月18日
なるほど、たすき掛けの交点でしたか。古来の身体操法に関与する部位や場所は、理にかなった目印に思います。




ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
13 時間13 時間
慢性的な中毒症状は、必ずと言ってよいほど、排泄の悪さとセットになっています。

そして、身体を捻って耐えるタイプの人は、排泄系統が弱い傾向にあります。

なので、捻じる状況の維持・持続は、「中毒の身体」と言っていいと思われます。

#もっと深い意味もあるかも

モアイアンラプソディー @mo_a_i_an_rap
13 時間13 時
排泄が弱いというと、漏れちゃう方ですか？それとも出づらい方ですか？（単純な発想かもしれませんが…

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
13 時間13
捻じれ傾向の人は、特に泌尿器系統の働きが鈍いです。
トイレが近いとか小便の切れが悪いとかもありますが、身体の中の捨てるべきものを捨てられないイメージでしょうか。

リウマチの人などに、このタイプはとても多いです。

モアイアンラプソディー
‏ @mo_a_i_an_rap
12 時間12 時
泌尿器系に影響するねじれ、ですから手首足首の関節周りに特徴的な兆候が出そうですね…あとは下部腰椎ですか？

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
12 時間12 時
そうですね。関節にいろいろ出る感じです。泌尿器系にくる風邪などは、節々の痛みを伴います。

整体の見方では、手首足首はどちらかというと、生殖器系との関連の方が濃いかもしれません。

腰椎は、整体的には泌尿器は第3と第5ですね。

☆空密☆
‏ @ustimarak
返信先: @Nigihayahi2さん、@mo_a_i_an_rapさん、他
関節痛なんかは腸関係もあって腰椎1↔︎3↔︎5、腰椎1↔︎5の関係、腰椎1(神経緊張)↔︎2(腸)というのも、
結局心理も関係する

中毒の捻りは下から上にいくほど危ないとされる、肩甲骨の下角あたりで捻るとガン体質等




☆空密☆
‏ @ustimarak
20 時間20 時
怪我ってのは思い入れや価値観だったりする

善悪良し悪しはとりあえず置いといて

代表的なのは刺青、ピアス等

23:20 - 2020年4月7日
跡が残るのはある種思い入れ


だから上下を分けるところとわかりやすいのです。



タンタン
‏ @SicCenturyplant
3 時間3 時
返信先: @ustimarakさん
天枢はへその位置と考えて良いのですか？

☆空密☆
‏ @ustimarak
3 時間3 時
へその左右かな

タンタン
‏ @SicCenturyplant
3 時間3 時間前
へそから指2本の左右外側の方ですか？

☆空密☆
‏ @ustimarak
だよ(^-^)








(生理食塩水およびその製造方法
http://www.ekouhou.net/%E7%94%9F%E7%90%86%E9%A3%9F%E5%A1%A9%E6%B0%B4%E3%81%8A%E3%82%88%E3%81%B3%E3%81%9D%E3%81%AE%E8%A3%BD%E9%80%A0%E6%96%B9%E6%B3%95/disp-A,2007-77088.html
" 【課題】原子状水素を大量に含んでいて酸化還元電位が−４００ｍＶ〜−６００ｍＶ、ｐＨが４．５〜８．０の生理食塩水の提供。
【解決手段】０．９％の塩化ナトリウム水溶液に、注入圧が０．１〜０．９５ＭＰａ、注入時間が１０秒〜１０分で水素ガスを注入して分子状水素のバブルを生成し、分子状水素のバブルと白金族元素を接触させて、分子状水素を活性化させて原子状水素に変換させる。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、新規な生理食塩水およびその製造方法に関する。より詳細に述べれば、本発明は、原子状水素を大量に含んでいて酸化還元電位が−４００ｍＶ〜−６００ｍＶ、ｐＨが４．５〜８．０の生理食塩水およびそれを製造する方法に関する。
【背景技術】
【０００２】
日本薬局方は、「生理食塩水」を、「本品は水性の注射剤で、定量するとき、塩化ナトリウム（ＮａＣｌ：５８．４４）０．８５〜０．９５％を含む。製法は塩化ナトリウム９ｇを注射用水適量に溶解して全量を１０００ｍＬとし、注射剤の製法により製造する。本品には保存剤を加えない。本品の性状は、無色透明の液で、弱い塩味がある。ｐＨは４．５〜８．０である。」と記載しているのみで、その他細かな規定あるいは規制を記載していない。
【０００３】
これを受けて、添加剤を入れた生理食塩水が各種開発され、上市されている。たとえば、従来、ヘパリン生食液を、病院内でヘパリンナトリウム注射液を生理食塩水に入れ、１０倍〜１００倍に希釈して使用していたが、テルモ株式会社から、予めヘパリン生食液を注射器に充填し、調整、保存時の細菌汚染のリスクを低減した、いわゆる「ヘパリン入り生理食塩水」が提案されている。
【０００４】
しかしながら、生理食塩水を、生体内の臓器、特に体液の酸化還元電位に着目した研究開発は未だなされていない。
人体の臓器、或いは生体内反応の酸化還元反応は電位が低く、
通常−１００ｍＶ〜−４００ｍＶの範囲であり、
そのｐＨは、３〜７の範囲である。
体液の酸化還元電位が高くなると活性酸素が滞留し易く、器官に障害が出てくると云われている。
とくに、腸内微生物が活発に活動して栄養成分を消化吸収する腸内は、嫌気性の還元雰囲気に維持されている必要がある。
【０００５】
たとえば、生体内における、（酢酸＋ＣＯ２＋２Ｈ＋／α−ケトグルタル酸反応）の酸化還元電位は−６７３ｍＶ、
（酢酸＋ＣＯ２／ピルビン酸反応）の酸化還元電位は−６９９ｍＶ、
（酢酸＋２Ｈ＋／アセトアルデヒド反応）の酸化還元電位は−５８１ｍＶ、
フェレドキシンの酸化還元電位は−４１３ｍＶ、
（キサンチン＋Ｈ＋／ヒポキサンチン＋Ｈ２Ｏ）の酸化還元電位は−３７１ｍＶ、
（尿酸＋Ｈ＋／キサンチン＋Ｈ２Ｏ）の酸化還元電位は−３６０ｍＶ、
（アセト酢酸＋２Ｈ＋／β−ヒドロキシ酪酸反応）の酸化還元電位は−３４６ｍＶ（シスチン＋２Ｈ＋／２システイン反応）の酸化還元電位は−３４０ｍＶである。
【０００６】
このように生体内における酵素、補酵素、代謝関連物質の反応は、酸化還元電位が低い環境下にある。
また、酸化還元電位が低い水、または食品は、
身体を酸化させる活性酸素や、１個又はそれ以上の不対電子を有する分子或いは原子、即ち、フリーラジカルを分離、消去する作用があって、ＳＯＤ（スーパーオキシドジムスターゼ）という活性酸素消去酵素の反応を促進させると云われている。
【０００７】
ところで、水道水の酸化還元電位は＋４００〜＋８００ｍＶ、
ｐＨが６．５〜８の範囲である。
従って、水道水は、酸化還元電位が−１００ｍＶ〜−４００ｍＶの範囲の生体臓器とバランスがとれないと考えられる。
【０００８】
酸化還元反応を始めとする体内の代謝反応の場を提供しているのが、体液である。体液は生体のほぼ６０％を占めている。体液は、水を中心として、電解質、タンパク質等を重要な構成要素としている。これが、酸化還元電位が低い水が生体内にとって有効な理由である。
【０００９】
人体を構成する元素は、
酸素が６６．０％、
炭素が１７．５％、水素が１０．２％、窒素が２．４％で、総計９６．１％、その余はミネラルである。酸素、炭素、水素、窒素で生成される物質は水と有機化合物である。ヒト男子では体重の約６０％が、女子では約５０％が水分で占められている。
【００１０】
そして、体内水分量の約２／３は細胞内に存在し、細胞内液と呼ばれる。これに対して残余の１／３は細胞の外に存在し、細胞外液と呼ばれている。細胞外液の１／３が血液の水分（血漿）であり、２／３が組織液である。この他に少量の脳脊髄液、関節液、リンパ液が存在する。
【００１１】
従って、主として血管内に点滴注射されて、血液と混合される生理食塩水の酸化還元電位も、上述した生体内反応の酸化還元電位である−４００ｍＶ〜−６００ｍＶの範囲に維持されていれば、生物適合性（Ｂｉｏ−ａｆｆｉｎｉｔｙ）の観点からも好ましいと考えられる。
【００１２】
他方、生理食塩水を、生体内における活性酸素の除去作用という点から考察すると、前述したように、人体の臓器、或いは生体内反応の酸化還元反応は電位が低く、通常−１００ｍＶ〜−４００ｍＶの範囲であるので、体液の酸化還元電位が高くなると活性酸素が滞留し易く、器官に障害が出てくると云われている。
【００１３】
生体内に活性酸素等遊離基が発生する全ての原因は完全には解明されていない。然しながら、その一つとして、たとえば、紫外線が皮膚に照射されると、皮膚を構成する細胞の内外に存在する水分子に作用して、正負の水分子イオンを発生する。これらのイオンは更に分解してＨ＋、ＯＨ−の安定イオンの他に、ＯＨ・、Ｈ・の遊離基を生成する。反応物質が無い場合は、これらの遊離基の間に、ＯＨ・＋Ｈ・→Ｈ２Ｏ（水）、Ｈ・＋Ｈ・→Ｈ２（水素ガス）、ＯＨ・＋ＯＨ・→Ｈ２Ｏ２（過酸化水素）のような反応がおこる。
【００１４】
ところで、ＯＨ・、Ｈ・等遊離基は最外殻軌道に不対電子を有しているため、電子のスピンはうち消されずに残る。即ち、スピン角運動がゼロではなく、種々の磁気的性質を示す。たとえば、全ての電子が対をなしている分子は、反磁性を示すが、不対電子をもったものは常磁性を示す。通常、遊離基は、他の不対電子をもったものと電子対を作って結合し安定化しようとするために反応性が大きい。従って、生体内のように、周囲に反応物質が存在する場合には、ＯＨ・、Ｈ・、Ｈ２Ｏ２はそれらと反応し、その結果、生体内に様々な異常現象を起こす。たとえば、ＤＮＡに作用する場合は、脱アミノ、脱水素、塩基結合の分裂、塩基の開裂、糖の酸化、無機リンの遊離等を引き起こし、種々の疾病の原因となる。
【００１５】
次に、遊離基の消去法に関して、理論的考察を説明する。
生体も熱力学の法則の例外ではなく、仕事をするためのエネルギーの尺度としての自由エネルギー（Ｇｉｂｂｓの自由エネルギー）の変化、
即ちΔＧ＝ΔＨ−ＴΔＳ（ΔＨはエンタルピー変化、Ｔは絶対温度、ΔＳはエントロピー変化）で表される変化（単位Ｊ）が、生体エネルギーの出発点とされている。
生体における自由エネルギー産生は、
自然界における濃度変化よりは、
そのほとんどが酸化還元反応における反応物質の酸化還元電位の差により放出される自由エネルギーによっている。
ここに、酸化とは電子を失う反応、
還元とは電子を得る反応である。
たとえば、１／２Ｈ２＋Ｆｅ３＋⇔Ｈ＋＋Ｆｅ２＋という反応は、
１／２Ｈ２−e→Ｈ＋（または、１／２Ｈ２→Ｈ＋＋ｅ）という酸化反応と、
Ｆｅ３＋＋ｅ→Ｆｅ２＋という還元反応に分けて考えることができる。
この場合、酸化される、すなわち電子を失って他に与える１／２Ｈ２は、還元剤として働き、還元される、
すなわち電子を受け取るＦｅ３＋は、酸化剤として働いているといういい方をする。
また、一般的にＡＨ＋Ｂ⇔Ａ＋ＢＨという水素の授受による酸化還元反応も、
ＡＨ→Ａ＋Ｈ＋＋eという酸化反応と、
Ｂ＋Ｈ＋＋ｅ→ＢＨという還元反応に分解して考えることができる。
水素の授受をＨ＋＋ｅという電子の授受と見なすことができる。
このように考えれば、電子の動きと水素の動きは等価と見なすことができる。
【００１６】
このように考えれば、活性酸素等遊離基を消去するには、
それを原子状水素（Ｈ⇔Ｈ＋＋ｅ）により還元して安定化すればよいことになる。

【００１７】
以上を総覧すると、血液に注射される生理食塩水にも、血液内に発生する活性酸素による酸化ストレス度を低下する能力がある事が好ましいことが理解される。この能力は、生理食塩水の酸化還元電位が−４００ｍＶ〜−６００ｍＶの範囲にあることと、分子状ではなく原子状水素が大量に含有されていることの要件が必要である。

【００１８】
生理食塩水の酸化還元電位を対象にした発明は未だ少ないが、
特許文献１は、０℃〜１００℃の生理食塩水に、−１８０℃〜９０℃の水素ガスを０．１気圧〜１０００気圧に加圧して溶解せしめ、常温常圧に戻すことにより酸化還元電位が−１０ｍＶ以下−２０００ｍＶ以上の生理食塩水を開示している。

【００１９】
しかしながら、特許文献１に記載された発明において、生理食塩水に吹き込まれた水素は原子状水素ではなく、全量が分子状水素である。従って、特許文献１に記載された生理食塩水は、血管内の活性酸素等遊離基を消去する能力はない。
また、特許文献１は、生理食塩水の酸化還元電位を−１０ｍＶ以下−２０００ｍＶ以上に設定することによる理論的説明および効果が実証されていないので、どのような産業上の利用可能性があるのか不明である。
【００２０】
特許文献２は、
原料水に、シリカ系石英斑岩にアルカリ金属、マグネシウム、カルシウム、アルミニウム、亜鉛などの電気陰性度の大きい金属、或いは鉄（ＩＩ）、スズ（ＩＩ）、チタン（ＩＩＩ）、クロム（ＩＩ）などの低原子価状態にある還元性金属を担持させた触媒と接触させて、水素を吹き込んで水素水を製造する装置を開示している。しかしながら、特許文献２が開示している還元性金属は、分子状水素を原子状水素に変換する触媒作用が弱い。
【特許文献１】特開２００５−５３８８２号
【特許文献２】特開２００５−１７７７２４号
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【００２１】
従って、発明が解決しようとする課題は、原子状水素を大量に含んでいて酸化還元電位が−４００ｍＶ〜−６００ｍＶ、ｐＨが４．５〜８．０の生理食塩水を提供することである。
【００２２】
発明が解決しようとする別の課題は、原子状水素を大量に含んでいて酸化還元電位が−４００ｍＶ〜−６００ｍＶ、
ｐＨが４．５〜８．０の生理食塩水を製造する方法を提供することである。
発明が解決しようとする別の課題および利点は以下逐次明らかにされるであろう。
【課題を解決するための手段】
【００２３】
本発明者は理論に拘束されることを好まないが、課題を解決するための手段を策定するために、遊離基の発生、その作用、及び消去に関して以下のように理論的考察を行った。生体内に活性酸素等遊離基が発生する全ての原因は完全には解明されていない。
然しながら、その一つとして、たとえば、紫外線が皮膚に照射されると、皮膚を構成する細胞の内外に存在する水分子に作用して、正負の水分子イオンを発生する。
これらのイオンは更に分解してＨ＋、ＯＨ−の安定イオンの他に、ＯＨ・、Ｈ・の遊離基を生成する。
反応物質が無い場合は、これらの遊離基の間に、ＯＨ・＋Ｈ・→Ｈ２Ｏ（水）、
Ｈ・＋Ｈ・→Ｈ２（水素ガス）、
ＯＨ・＋ＯＨ・→Ｈ２Ｏ２（過酸化水素）のような反応がおこる。ところで、ＯＨ・、Ｈ・等遊離基は最外殻軌道に不対電子を有しているため、電子のスピンはうち消されずに残る。即ち、スピン角運動がゼロではなく、種々の磁気的性質を示す。たとえば、全ての電子が対をなしている分子は、反磁性を示すが、不対電子をもったものは常磁性を示す。
通常、遊離基は、他の不対電子をもったものと電子対を作って結合し安定化しようとするために反応性が大きい。従って、生体内のように、周囲に反応物質が存在する場合には、ＯＨ・、Ｈ・、Ｈ２Ｏ２はそれらと反応し、その結果、生体内に様々な異常現象を起こす。たとえば、ＤＮＡに作用する場合は、脱アミノ、脱水素、塩基結合の分裂、塩基の開裂、糖の酸化、無機リンの遊離等を引き起こし、種々の疾病の原因となる。
【００２４】
次に、遊離基の消去法に関して、理論的考察を説明する。生体も熱力学の法則の例外ではなく、仕事をするためのエネルギーの尺度としての自由エネルギー（Ｇｉｂｂｓの自由エネルギー）の変化、即ちΔＧ＝ΔＨ−ＴΔＳ（ΔＨはエンタルピー変化、Ｔは絶対温度、ΔＳはエントロピー変化）で表される変化（単位Ｊ）が、生体エネルギーの出発点とされている。生体における自由エネルギー産生は、自然界における濃度変化よりは、そのほとんどが酸化還元反応における反応物質の酸化還元電位の差により放出される自由エネルギーによっている。ここに、酸化とは電子を失う反応、還元とは電子を得る反応である。たとえば、１／２Ｈ２＋Ｆｅ３＋⇔Ｈ＋＋Ｆｅ２＋という反応は、１／２Ｈ２−e→Ｈ＋（または、１／２Ｈ２→Ｈ＋＋ｅ）という酸化反応と、Ｆｅ３＋＋ｅ→Ｆｅ２＋という還元反応に分けて考えることができる。この場合、酸化される、すなわち電子を失って他に与える１／２Ｈ２は、還元剤として働き、還元される、すなわち電子を受け取るＦｅ３＋は、酸化剤として働いているといういい方をする。また、一般的にＡＨ＋Ｂ⇔Ａ＋ＢＨという水素の授受による酸化還元反応も、ＡＨ→Ａ＋Ｈ＋＋eという酸化反応と、Ｂ＋Ｈ＋＋ｅ→ＢＨという還元反応に分解して考えることができる。水素の授受をＨ＋＋ｅという電子の授受と見なすことができる。このように考えれば、電子の動きと水素の動きは等価と見なすことができる。
【００２５】
ところで、共立出版株式会社発行「化学大辞典２」は、
「活性水素」を、
「放電、高熱、紫外線により水素分子の安定な共有結合が切れて、原子状水素が生成したため化学反応を起こしやすくなった水素をいう。
また、いわゆる発生期状態の水素およびパラジウムやニッケルなど、
還元触媒上の水素は原子状またはそれに近い状態にあると考えられ、反応性に富み、これらも広義の活性水素に含まれる。」と定義し、強力な還元作用を示すと説明している。
【００２６】
生体反応の中には、酸化還元反応を伴う反応が多く、代謝反応等に極めて重要な役割を担っている。
また、生体に限らず、酸化体と還元体を含んだ系（溶液）において、白金のようにそれ自体は酸化還元反応に関与しない不活性な電極を、その溶液に浸すと、電極間に電位差が現れる。この電位差が、酸化還元電位（Ｏｘｉｄａｔｉｏｎ−Ｒｅｄｕｃｔｉｏｎ Ｐｏｔｅｎｔｉａｌ＝ＯＲＰ）で、単位はｍＶで表す。今、ある物質の酸化体の活量を［Ｏｘ］、還元体の活量を［Ｒｅｄ］と表すと、両者の混合状態は、式（１）で表される。
［Ｏｘ］＋ｎｅ→［Ｒｅｄ］ （１）
（ｅは電子、ｎは移動する電子数）
（１）で表した電極反応式の酸化還元電位（ＥｍＶ）は、ネルンスト（Ｎｅｒｎｓｔ）の式（２）で表される。
Ｅ＝Ｅ０＋（ＲＴ／ｎＦ）ｌｎ［Ｏｘ］／［Ｒｅｄ］ （２）
【００２７】
式（２）において、Ｒは、気体定数（８．３１Ｊｍｏｌ−１Ｋ−１）， Ｔは絶対温度（Ｋ）、Ｆはファラデー定数（９６４０６ＪＶ−１）である。Ｅ０は、［Ｏｘ］＝［Ｒｅｄ］の時の標準酸化還元電位である。
【００２８】
式（２）において、ｌｎ［Ｏｘ］／［Ｒｅｄ］は、自然対数である。従って、分母、即ち［Ｒｅｄ］を、分子、即ち［Ｏｘ］より、極端に大きくすればするほど、酸化還元電位Ｅのマイナス（−）値を大きくすることができることになる。即ち、理論的には、還元体［Ｒｅｄ］の活量を、酸化体［Ｏｘ］の活量より、大きくすればするほど、酸化還元電位をマイナス（−）値にすることができる。そこで、酸化体と還元体の混合状態にある原料水に水素を吹き込んで、原料水の酸化還元電位をマイナス電位に低下させる方法において、還元体［Ｒｅｄ］の活量を、酸化体［Ｏｘ］の活量より大きくすることである。この場合、酸化体と還元体の混合状態にある原料水を、白金族元素を触媒として水素を吹き込むと、効率が良くなるので好ましい。
【００２９】
そこで、本発明者は、０．９％の塩化ナトリウム水溶液にできるだけ大量の水素を吹き込んで溶存させ、白金族元素と接触させることを検討した。単に、０．９％の塩化ナトリウム水溶液に水素を吹き込んで溶存させただけでは、分子状水素（Ｈ２）で、原子状水素（Ｈ）ではないので、そのままでは、活性酸素等遊離基を還元する能力はない。そこで、本発明は、０．９％の塩化ナトリウム水溶液に水素ガスを注入し、現場（ｉｎ ｓｉｔｅ）で白金族元素と接触させることにより活性水素にして、活性酸素等遊離基を還元することを主旨とするものである。
【００３０】
本発明において、０．９％の塩化ナトリウム水溶液に水素ガス気泡を注入する方法は特段に限定されない。たとえば、本発明者の一人が出願した特願２００３−４３６５９１号明細書に記載した水素水製造装置を利用することができる。この概略を説明する。水素供給装置として、大容量の水素ボンベを使用すると、産業用大規模生産装置として利用できるが、水素充填圧力が０．９８ＭＰａ以下のボンベを使用すると病院、家庭等小規模生産用として使用の範囲が拡大する。水素ガスの注入圧は、装置の規模によって変更されるが、
たとえば、水素ガスの注入圧が０．１〜０．９５ＭＰａの範囲ならば、−５５０ｍＶの酸化還元電位、０．５ｍｇ／ｌの溶存水素量が確保できる。水素ガスの注入時間は、たとえば、１０秒〜１０分、好ましくは２〜５分の範囲である。水素ガスの注入時間がこの範囲ならば、−６２０ｍＶの酸化還元電位、１．５ｍｇ／ｌの溶存水素量が確保できる。水素ガスの注入時間が短過ぎると、電位が不安定であり、長すぎても、電位低下効果に特段の影響はなく、逆にコストを引き上げる。
【００３１】
０．９％の塩化ナトリウム水溶液に、水素ガスを注入する場合、所定の孔径を有する細孔膜を利用して、径がそろった水素ガスバブルを形成して、０．９％の塩化ナトリウム水溶液への溶解性、水中での滞留時間等を向上させることができる。この際、注意しなければならないことは、水素のバブルがナノサイズに成らないようにすることである。この理由は、水素のバブルがナノサイズになると、バブルの表面が帯電し、遊離基になることがあるからである。
【００３２】
本発明で使用する０．９％の塩化ナトリウム水溶液を製造するための原料水は、日本薬局方収載の注射用水、およびそれと等価の細菌濾過した蒸留水、イオン交換水等である。
【００３３】
本発明で使用する白金族元素に関して説明する。白金族元素とは周期律表第ＶＩＩＩ族に属する元素のうち、ルテニウム（Ｒｕ）、ロジウム（Ｒｈ）、パラジウム（Ｐｄ）、オスミウム（Ｏｓ）、イリジウム（Ｉｒ）、白金（Ｐｔ）の６元素の総称である。これらの白金族元素は、水素添加、脱水素、酸化の諸反応に活性を示す。いわゆる還元触媒としての機能がある。従って、分子状水素が白金族元素と接触すると、分子状水素が原子状またはそれに近い状態になる。従って、本明細書では、白金族元素が、分子状水素を原子状またはそれに近い状態にする作用を「触媒作用」という。
【００３４】
本発明において、白金族元素の触媒作用を向上させたり、或いは使用効率を高めたりするには、白金族元素を、各種の担体に担持させた担体付白金族元素或いはネットの形で使用することが好ましい。
担体としては、アルミナ、アスベスト、活性炭、シリカゲル、硫酸バリウム、炭酸カルシウム、軽石等がある。
【００３５】
また、本発明で特に好ましく使用される白金族元素は、白金であり、その形状は、白金コロイド、白金黒、白金ゾルである。触媒能は粒子の大きさに反比例し、白金コロイド＞白金黒＞白金海綿の順になる。以下それぞれに関して説明する。
【００３６】
本発明で特に好ましく使用される白金コロイドは、たとえば、（１）ヘキサクロロ白金（ＩＶ）酸水溶液の表面にブンゼンバーナーの外炎をあてて還元する、（２）ヘキサクロロ白金（ＩＶ）酸水溶液に保護コロイドとしてアスコルビン酸ナトリウム、アラビアゴム或いはゼラチン等を添加し、ヒドラジン等還元剤で還元する、（３）蒸発皿に純水を入れ、冷却しながら、この中に浸した２本の白金線の間にアークを放電するブレディッヒ法等の方法で製造される。ブレディッヒ法で製造した白金コロイドは不安定であるが、コロイド粒子が保護コロイドで被覆されていないので、触媒能が強い。一方、保護コロイドを含むものは、ブレディッヒ法で製造した白金コロイドに比べて触媒能は低いが、安定である。
【００３７】
同じく、本発明で特に好ましく使用される白金黒は、たとえば、（１）ヘキサクロロ白金（ＩＶ）酸の水溶液を加熱し、炭酸ナトリウムで中和し、これを煮沸したギ酸ナトリウム溶液中に注ぐ、（２）塩化白金（ＩＶ）或いはヘキサクロロ白金（ＩＶ）酸の水溶液に、ホルムアルデヒド水溶液を加え、冷却しながら、水酸化ナトリウム水溶液を徐々に加える等の方法で製造される。さらに、この白金黒を水素気流中で加熱すると白金微粒子が半融して白金海綿となる。
【００３８】
従って、上記課題は、下記に記載する手段によって解決することができる。
１．原子状水素を大量に含んでいて酸化還元電位が−４００ｍＶ〜−６００ｍＶ、ｐＨが４．５〜８．０の生理食塩水。
【００３９】
２．前記１項において、原子状水素の量が、１．５ｍｇ／Ｌである。
【００４０】
３．０．９％の塩化ナトリウム水溶液に、注入圧が０．１〜０．９５ＭＰａ、注入時間が１０秒〜１０分で水素ガスを注入して分子状水素のバブルを生成する工程、及び分子状水素のバブルと白金族元素を接触させて、分子状水素を活性化させて原子状水素に変換させる工程を含む原子状水素を大量に含んでいて酸化還元電位が−４００ｍＶ〜−６００ｍＶ、ｐＨが４．５〜８．０の生理食塩水を製造する方法。
【００４１】
４．前記３項において、原子状水素の量が、１．５ｍｇ／Ｌである。
【発明の効果】
【００４２】
請求項１の発明によれば、
生理食塩水が原子状水素を大量に含んでいて酸化還元電位が−４００ｍＶ〜−６００ｍＶ、ｐＨが４．５〜８．０であるので、生物適合性（Ｂｉｏ−ａｆｆｉｎｉｔｙ）がよく、血液内に発生する活性酸素による酸化ストレス度、クレアチニン、血中尿窒素量等を低下することができる。
【００４３】
請求項２の発明によれば、原子状水素の量が１．５ｍｇ／Ｌであるので、製造後１６８時間経過後もほぼ製造直後の酸化還元電位を維持することができる。
【００４４】
請求項３の発明によれば、原子状水素を大量に含んでいて酸化還元電位が−４００ｍＶ〜−６００ｍＶ、ｐＨが４．５〜８．０の生理食塩水を効率よく、ほぼ１００％の再現性をもって製造することができる。
【００４５】
請求項４の発明によれば、原子状水素の量が１．５ｍｇ／Ｌであるので、製造後１６８時間経過後もほぼ製造直後の酸化還元電位を維持することができる。
【発明を実施するための最良の形態】
【００４６】
以下に、実施例を記載して本発明の効果を明らかにする。
【実施例１】
【００４７】
［塩化ナトリウム水溶液の調製］
最終目的の生理食塩水用の塩化ナトリウム水溶液を、日本薬局方に収載に従って、（ＮａＣｌ：５８．４４）９ｇを注射用水（蒸留水）に溶解して全量を１０００ｍＬとして調製した。この塩化ナトリウム水溶液のＮａ＋当量は１５４ｍｅｑ／Ｌ、Ｃｌ−当量は１５５ｍｅｑ／Ｌであった。
【００４８】
［生理食塩水の調製］
特許文献２に記載されている水素水製造装置において、触媒を、アルミナに白金コロイドを展着させたものに代えて使用した。５Ｌの貯留能力がある反応槽に上記の塩化ナトリウム水溶液３Ｌを封入し、岩谷ガス株式会社製食品衛生法適合品の水素ボンベ（水素：９９．９９ＶＯＬ％）から、注入圧０．３５ＭＰａ、流量０．５Ｌ／minで水素ガスを５分間で総量２．５Ｌの水素を注入して、所期の生理食塩水を調製した。
【００４９】
［生理食塩水の容器への密封］
このようにして調製した生理食塩水を、特開２００５−９０１号に記載されている容器、たとえば、最外層が２軸延伸ポリエチレンテレフタレートフィルム（厚さ：１２μｍ）、中間層がアルミ箔（厚さ：９μｍ）、最内層が特殊ポリエステルフィルム（厚さ：４０μｍ）の３層構造の容量３００ｍＬの容積可変型容器（アルミパウチ）に空気が入らないように注意して満杯に充填した。
【００５０】
［密封生理食塩水の殺菌］
このようにして密封した生理食塩水を、８５℃で３０分間熱湯中でボイル殺菌した。
…

【００５６】
［遊離基消去能力の測定］
１．使用した測定機器
日立製作所製分光光度計
２．使用試薬類
２−１：遊離基の発生源
遊離基モデルとして１，１−ジフェニル−２−ピクリルヒドラジル（ＤＰＰＨ）を使用した。ＤＰＰＨは、下記の化学式１で示される構造を有する比較的安定な遊離基であるが、他の遊離基と容易に結合するので、熱、放射線等によって生成される遊離基の存在の確認、濃度の決定等に使用されている。本発明では、本発明の遊離基消去機能水が、ＤＰＰＨが発生する遊離基を消去する能力を測定することにより、遊離基消去能力の目安とした。
…
【００６１】
［考察］
Ｐｔ−ＰＶＰコロイド溶液を添加した実施例１の場合、共にＰｔ−ＰＶＰコロイド溶液を添加直後に、ＤＰＰＨラジカルの色である紫色が退色し、ジフェニルピクリルヒドラジンの黄色へ変色した。一方、福山市水道水（上水）及び超純水の場合は、Ｐｔ−ＰＶＰコロイド溶液を添加直後には、退色せず、約５〜６分後に退色した。数回の実験の結果、２ｍＬの加水素水と１０μＬのＰｔ−ＰＶＰコロイド溶液で、２ｍＬの２５μＭ−ＤＰＰＨ溶液のラジカルを完全に消去できることが確認された。
【００６２】
以上の結果から、実施例１の生理食塩水に吹き込まれた水素は、水中では分子状態で存在しているが、白金コロイドが存在すると、分子状態の水素が活性化され、それが原子状または原子状に近い状態になり、それによりＤＰＰＨのラジカルが完全に消去できることが確認された。このことは、前記共立出版株式会社発行「化学大辞典２」による、「活性水素とは、放電、高熱、紫外線により水素分子の安定な共有結合が切れて、原子状水素が生成したため化学反応を起こしやすくなった水素をいう。また、いわゆる発生期状態の水素およびパラジウムやニッケルなど、還元触媒上の水素は原子状またはそれに近い状態にあると考えられ、反応性に富み、これらも広義の活性水素に含まれる。」を検証したことになる。
【００６３】
［ＩＮ ＶＩＶＯ ＴＥＳＴ１］
実施例で調製した生理食塩水を使用して、活性酸素による酸化ストレス低下度、クレアチニン低下度、血液尿窒素低下度を測定した。
【００６４】
［酸化ストレス低下度の測定］
血中のヒドロペルオキシドを測定した。即ち、呈色液クロモゲン（Ｎ、Ｎ−ジエチルパラフェニレンジアミン）が、遊離基により酸化されると無色から赤紫色の陽イオンになるが、この陽イオンを光度計によって計測し、ヒドロペルオキシドを定量測定した。
【００６５】
［投与スケジュール］
（１）投与動物群
グループ１：生後６ヶ月、８ケ月、１０ケ月、１２ヶ月の健康な猫４匹。
グループ２：生後１４ヶ月、１６ヶ月、１８ケ月、２０ヶ月の健康な猫４匹。
グループ３：生後３６ヶ月、４２ヶ月、４８ケ月、５４ヶ月の健康な猫４匹。
グループ４：生後６０ヶ月、６６ヶ月、７２ケ月、１０８ヶ月の健康な猫４匹。
【００６６】
各グループの猫それぞれから採血して、生理食塩水投与前の血中のヒドロペルオキシドを測定した。次いで、実施例１で調製した生理食塩水を１ｍＬ／ｋｇの投与量で静脈注射で投与した。静脈投与１０分後、採血して血中のヒドロペルオキシドを測定した。生理食塩水投与前と投与後の血中のヒドロペルオキシドのそれぞれの測定値の平均値を取り表−３に記載した。
【００６７】
【表３】

【００６８】
血中のヒドロペルオキシドの測定値は２５０〜３００Ｕ．ＣＡＲＲの範囲が正常値とされているが、実施例１の生理食塩水を投与した結果、投与前より約６〜１１％低下してことが明らかである。この結果より、本発明の生理食塩水に含まれている原子状水素が、酸化ストレスの低下に顕著に寄与していることが明らかである。
【００６９】
［ＩＮ ＶＩＶＯ ＴＥＳＴ２］
［血液尿窒素の測定］
実施例１で調製した生理食塩水を使用して、慢性腎不全の猫に対する、生理食塩水の血液尿窒素を測定した。
【００７０】
健常人血漿の残余窒素のうち約半分９〜１８ｍｇ／１００ｍＬは尿素としての窒素であり、また尿では排泄全窒素量の８０％以上を占める。尿素窒素量、特に尿中排泄量は食事中のタンパク含量によって大きく変動する。尿素排泄疾患のある腎疾患では血液中尿素窒素量は増加する。従って、尿窒素量を測定することによって腎臓疾患の軽重の程度を知ることができる。
【００７１】
［投与スケジュール］
（１）投与動物群
グループ１：生後６ヶ月、８ケ月、１０ケ月、１２ヶ月の慢性腎不全の猫４匹。
グループ２：生後１４ヶ月、１６ヶ月、１８ケ月、２０ヶ月の慢性腎不全の猫４匹。
グループ３：生後３６ヶ月、４２ヶ月、４８ケ月、５４ヶ月の慢性腎不全の猫４匹。
グループ４：生後６０ヶ月、６６ヶ月、７２ケ月、１０８ヶ月の慢性腎不全の猫４匹。
【００７２】
各グループの猫それぞれから採血して、生理食塩水投与前の血液尿窒素を測定した。次いで、実施例１で調製した生理食塩水を１ｍＬ／ｋｇの投与量で静脈注射で投与した。静脈投与１０分後、採血して血液尿窒素を測定した。生理食塩水投与前と投与後の血液尿窒素のそれぞれの測定値の平均値を取り表−４に記載した。
【００７３】
【表４】

【００７４】
表−４からも明らかなように、実施例１の生理食塩水を投与した結果、血液尿窒素の量が投与前より約７０〜８０％低下したことが明らかである。この結果より、本発明の生理食塩水に含まれている原子状水素および酸化還元電位の低さが何らかの好影響を与えていることが推断される。
【００７５】
［ＩＮ ＶＩＶＯ ＴＥＳＴ３］
［クレアチニンの測定］
実施例１で調製した生理食塩水を使用して、慢性腎不全の猫に対する、クレアチニンを測定した。
【００７６】
クレアチニンは、生体内ではクレアチンの生理的代謝物として尿中に含まれる。クレアチンは生体内でアルギニン、グリシン、メチオニンから合成され、筋肉中に多く（全体の９８％）、大部分はクレアチリン酸として存在し、筋肉収縮のためのエネルギー貯蔵の役割を果たしている。血中にも僅かに存在する。健康男子尿にほとんど現れないが、婦人、子供の尿中に僅かに出現する。従って、尿中のクレアチニンの量が少なければすくないほど健康状態に近いということが言える。
【００７７】
［投与スケジュール］
（１）投与動物群
グループ１：生後６ヶ月、８ケ月、１０ケ月、１２ヶ月の慢性腎不全の猫４匹。
グループ２：生後１４ヶ月、１６ヶ月、１８ケ月、２０ヶ月の慢性腎不全の猫４匹。
グループ３：生後３６ヶ月、４２ヶ月、４８ケ月、５４ヶ月の慢性腎不全の猫４匹。
グループ４：生後６０ヶ月、６６ヶ月、７２ケ月、１０８ヶ月の慢性腎不全の猫４匹。
【００７８】
各グループの猫それぞれから採尿して、生理食塩水投与前のクレアチニン量を測定した。次いで、実施例１で調製した生理食塩水を１ｍＬ／ｋｇの投与量で静脈注射で投与した。静脈投与１０分後、採尿してクレアチニン量を測定した。生理食塩水投与前と投与後のクレアチニン量の平均値を取り表−５に記載した。
【００７９】
【表５】

【００８０】
表−５からも明らかなように、実施例１の生理食塩水を投与した結果、クレアチニンの量が投与前より約１９〜３０％低下したことが明らかである。この結果より、本発明の生理食塩水に含まれている原子状水素および酸化還元電位の低さが何らかの好影響を与えていることが推断される。
【産業上の利用可能性】
【００８１】
以上説明したように、本発明の生理食塩水は、製造直後は１．３１５ｍｇ／Ｌ、１６８時間経過後は０．７４７ｍｇ／Ｌという多量の原子状水素を大量に含んでいて、酸化還元電位が−４００ｍＶ〜−６００ｍＶ、ｐＨが４．５〜８．０であるので、下記に例示する産業上の利用可能性がある。
【００８２】
１．紫外線が生体に照射されると、生体を構成する一部である血管内に存在する水分子に作用して、正負の水分子イオンを発生する。これらのイオンは更に分解してＨ＋、ＯＨ−の安定イオンの他に、ＯＨ・、Ｈ・の遊離基を生成する。反応物質が無い場合は、これらの遊離基の間に、ＯＨ・＋Ｈ・→Ｈ２Ｏ（水）、Ｈ・＋Ｈ・→Ｈ２（水素ガス）、ＯＨ・＋ＯＨ・→Ｈ２Ｏ２（過酸化水素）のような反応がおこる。ところで、ＯＨ・、Ｈ・等遊離基は最外殻軌道に不対電子を有しているため、電子のスピンはうち消されずに残る。即ち、スピン角運動がゼロではなく、種々の磁気的性質を示す。たとえば、全ての電子が対をなしている分子は、反磁性を示すが、不対電子をもったものは常磁性を示す。通常、遊離基は、他の不対電子をもったものと電子対を作って結合し安定化しようとするために反応性が大きい。従って、血管内のように、周囲に反応物質が存在する場合には、ＯＨ・、Ｈ・、Ｈ２Ｏ２はそれらと反応し、その結果、様々な異常現象を起こす。たとえば、ＤＮＡに作用する場合は、脱アミノ、脱水素、塩基結合の分裂、塩基の開裂、糖の酸化、無機リンの遊離等を引き起こし、種々の疾病の原因となる。しかしながら、本発明の生理食塩水を、ヒトを含む哺乳動物に、１ｍＬ／ｋｇの投与量を所定の投与スケジュールに従って投与すると、血漿内遊離基を消去し、その結果、活性酸素による酸化ストレス度を低下する。このことは前記ヒドロペルオキシド量の測定により立証された。従って、新規な生理食塩水としての利用可能性がある。
【００８３】
２．本発明の生理食塩水を、ヒトを含む慢性腎不全の哺乳動物に、１ｍＬ／ｋｇの投与量を所定の投与スケジュールに従って投与すると、慢性腎不全の緩和に効果がある。このことは前記血液尿窒素の測定により立証された。従って、新規な生理食塩水としての利用可能性がある。
【００８４】
３．本発明の生理食塩水を、ヒトを含む慢性腎不全の哺乳動物に、１ｍＬ／ｋｇの投与量を所定の投与スケジュールに従って投与すると、尿中クレアチニン量を低減する。このことは前記血液尿クレアチニン量の測定により立証された。従って、新規な生理食塩水としての利用可能性がある。


【特許請求の範囲】
【請求項１】
原子状水素を大量に含んでいて酸化還元電位が−４００ｍＶ〜−６００ｍＶ、ｐＨが４．５〜８．０の生理食塩水。
【請求項２】
原子状水素の量が、１．５ｍｇ／Ｌである請求項１の生理食塩水。
【請求項３】
０．９％の塩化ナトリウム水溶液に、注入圧が０．１〜０．９５ＭＰａ、注入時間が１０秒〜１０分で水素ガスを注入して分子状水素のバブルを生成する工程、及び分子状水素のバブルと白金族元素を接触させて、分子状水素を活性化させて原子状水素に変換させる工程を含む原子状水素を大量に含んでいて酸化還元電位が−４００ｍＶ〜−６００ｍＶ、ｐＨが４．５〜８．０の生理食塩水を製造する方法。
【請求項４】
原子状水素の量が、１．５ｍｇ／Ｌである請求項３の生理食塩水を製造する方法。

【公開番号】特開２００７−７７０８８（Ｐ２００７−７７０８８Ａ）
【公開日】平成１９年３月２９日（２００７．３．２９）"

疑似科学の水素水ってこういう本当に有効な直主な水を大衆に使わせないためにあるのでは？)




かあ鍵
35 分35 分前
17:40 - 2020年4月8日
今日少し朝、鼻血が出た。チェルノの火事のか、日本のでわざと漏らしたかな。

政志@5Gエリアに気を付けないとね←
‏ @nioumasashi
32 分32 分前
黄砂っぽい空色だと思ったんですが、その他もありますかね

コロナ騒ぎでケムをあまり見かけないのはありがたいんですが

かあ鍵
28 分28 分前
黄砂もあるかもですね。
そういえば今年は花粉の症状がないというのも、TLで見かけました。

政志@5Gエリアに気を付けないとね←
‏ @nioumasashi
返信先: @0nigiri_3_さん
例年よりは控えめですよ。中国が工場止めてるから空気が綺麗なんじゃないかってやつですね

あっちの石炭は質が悪いらしいですし
17:53 - 2020年4月8日


とっておきの13のツボ
https://www.sennenq.co.jp/knowledge/tubo13.html

首・肩・背中のツボの解説と鍼治療の解説
http://www.tsunogai.com/kaisetsu/detail_3.html









カレー先輩（肉体派おじいちゃん再起動）
‏ @RICARD_CAIN
6 時間6 時間前
返信先: @vKdfkC1d1H16Ipsさん
足見るか、とりあえず左で殴るがいちばん楽です
1件の返信 0件のリツイート 4 いいね
イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
6 時間6
格闘家らしい合理的発想です！

足を見れば確実。当てなくても左を伸ばせば距離は測れますからね。
1件の返信 0件のリツイート 2 いいね
新しい会話
カレー先輩（肉体派おじいちゃん再起動）
‏ @RICARD_CAIN
6 時間6
左利きだから、突っ込んで殴るが基本になるんですよね、返しでフックに行ったり、ローキックにも繋げられるので。
1件の返信 0件のリツイート 3 い
イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
6 時間6
なるほど、サウスポーですか。

私はボクシングやってた事があるので基本、左を軽くポンポン打って間合いを測ってましたね。キックとはまた間合いの測り方が違うかも知れませんね。








空密
‏ @ustimarak
7 時間7
首より股関節かな
3件の返信 0件のリツイート 0 いいね
齊藤コン
🐾アニマルフローオンラインレッスンしています
‏ @Saitoh_CON
そうです。股関節と胸椎の連動が中心で首は自然にそれについていくだけとなっています。
1件の返信 0件のリツイート 2 い
高木洋平
‏ @sokendakono
6 時間6 時間前

ありがとうございます！
1件の返信 0件のリツイート 1 いいね
空密
‏ @ustimarak
6 時間6 時間前

ありがとうございます！
1件の返信 0件のリツイート 0 いいね
齊藤コン
🐾アニマルフローオンラインレッスンしています
‏ @Saitoh_CON
6 時間6
とんでもございません！少し場所をとりますが是非やってみてください！

高木洋平
‏ @sokendakono
6 時間6
とりあえず真似して肋骨が攣りました！徐々にやります！

空密
‏ @ustimarak
返信先: @sokendakonoさん、@Saitoh_CONさん
高木さんは手首と肩甲骨のストレッチ死ぬほどしたらいいんですよ、そうすると先生の真似しやすくなるから
21:33 - 2020年4月8日

山戦車ベッティ【哲学する合気道家】
‏ @no_aiki_no_life
7 時間7 時間前

#これ見た武術・武道・格闘の人なにかおすすめする

みんな、臂力の養成をやろう！
4件の返信 4件のリツイート 37 いいね
れっどぶる
‏ @AKA_Be_Ko
7 時間7 時間前

ようしんかん、マジで型の読み方すらわからんw 一回体験だけでも行ってみるのもありかな…





空密
‏ @ustimarak
返信先: @mo_a_i_an_rapさん、@no_aiki_no_lifeさん、@AKA_Be_Koさん
脚の動きを脚だけで理解しないようにすると凄さがわかるよ
#非力の空密
#力入れない練習してるかな
21:26 - 2020年4月8日

モアイアンラプソディー@mo_a_i_an_rap
6 時間6 時間前
返信先: @ustimarakさん、@no_aiki_no_lifeさん、@AKA_Be_Koさん

力入れない練習、難しいですけど、少なくともドアの開け閉めの時は必ずやってますし、
握力をなるべく使わないように生活してます


カレー先輩（肉体派おじいちゃん再起動）
‏ @RICARD_CAIN
6 時間6 時間前
返信先: @no_aiki_no_lifeさん

こりゃあ、ちゃんとした下半身の筋トレですわ…
1件の返信 0件のリツイート 3 いいね
山戦車ベッティ【哲学する合気道家】
‏ @no_aiki_no_life
6 時間6 時間前

さすがの観点です。

但し、正しくは下半身を中心として、全身を繋げる稽古です。
1件の返信 0件のリツイート 1 いいね
新しい会話
カレー先輩（肉体派おじいちゃん再起動）
‏ @RICARD_CAIN
7 時間7
下半身を中心とした体幹トレの一種っすね、頭がブレない怖さ。

山戦車ベッティ【哲学する合気道家】
‏ @no_aiki_no_life
6 時間6 時
その通りです。養神館では基本中の基本とされる稽古です(*ˊᵕˋ*)






（

空密
‏ @ustimarak
4月6日

中毒ってのは捻る、その維持って感じ
1件の返信 2件のリツイート 28 いいね
ray@八卦掌
‏ @omi_imanish
4月6日

？？？
3件の返信 0件のリツイート 8 いいね
ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
4月7日

慢性的な中毒症状は、必ずと言ってよいほど、排泄の悪さとセットになっています。

そして、身体を捻って耐えるタイプの人は、排泄系統が弱い傾向にあります。

なので、捻じる状況の維持・持続は、「中毒の身体」と言っていいと思われます。

#もっと深い意味もあるかも
2件の返信 1件のリツイート 16 いいね
モアイアンラプソディー
‏ @mo_a_i_an_rap
4月7日

排泄が弱いというと、漏れちゃう方ですか？それとも出づらい方ですか？（単純な発想かもしれませんが…
1件の返信 0件のリツイート 5 いいね
ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
4月7日

捻じれ傾向の人は、特に泌尿器系統の働きが鈍いです。
トイレが近いとか小便の切れが悪いとかもありますが、身体の中の捨てるべきものを捨てられないイメージでしょうか。

リウマチの人などに、このタイプはとても多いです。
1件の返信 1件のリツイート 13 いいね
モアイアンラプソディー
‏ @mo_a_i_an_rap
4月7日

ありがとうございます
1件の返信 0件のリツイート 3 いいね
九鍼現代
‏ @tokyo9shinn
4月7日

コメントが浮かばないくらい凄い呟きです。勉強になります。
2件の返信 0件のリツイート 6 いいね

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
返信先: @tokyo9shinnさん、@mo_a_i_an_rapさん、他

空密先生のこの呟きは深いです。

展開させて解説してしまうと、言外の含みが失われてしまいますね。
13:32 - 2020年4月7日 ）
ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
10 時間10 時間前

「身体の捻じれこそ自然治癒力」とは、捻じること自体に治癒の力があるという意味でしょうか？

整体的には、身体を捻じるというのは、弱いものを強くしようとする行為と捉えています。
ティッシュも拠ると強くなる、といったイメージでしょうか？
1件の返信 0件のリツイート 6 いいね
九鍼現代
‏ @tokyo9shinn
9 時間9 時間前

面白いです！強いて言うなら、捻らないとパフォーマンスを維持出来ない苦肉の策で、その捻る過程に意味があると考えて、治療個所をデザインしてます。
2件の返信 0件のリツイート 5 いいね
モアイアンラプソディー
‏ @mo_a_i_an_rap
9 時間9 時間前

捻らないといけない状態を作り出しているパワー不足の部分を探して、そこを賦活・矯正する、と考えていましたが、腹の針はそういう発想ではないということですか？









九鍼現代
‏ @tokyo9shinn
9 時間9 時間前
返信先: @Nigihayahi2さん

賀川先生の弟子のうちの副会長が、整体師・カイロプラクター方たちは、骨を診るので「身体内の空間変容」をとらえることができるんだと思います、と言ってます。だから、経絡に依らない私達の考え方を共鳴してもらえるのだと思います。
1件の返信 0件のリツイート 7 いいね
ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
9 時間9 時間前

確かに、整体では身体内の空間変容を意識するのはデフォルトですものね。
共感もしますし、とても興味深いです。
1件の返信 0件のリツイート 6 いいね
新しい会話
九鍼現代
‏ @tokyo9shinn
9 時間9 時間前

これが戦国時代からあった日本独自の鍼灸だと言ったら驚きますか？
1件の返信 0件のリツイート 3 いいね
ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
8 時間8 時間前

それは、驚きます！！

う〜む…。

基本的には、腹部に直接鍼を打つのですか？


九鍼現代
‏ @tokyo9shinn
返信先: @Nigihayahi2さん

そうですね、打鍼なので。空蜜先生のコメントで腹の上下の話がありましたが、我々は膜構造を目標にしています。つまり上は横隔膜、下は骨盤底の基底膜や後腹膜が対象です。
23:38 - 2020年4月8日







”2015年07月11日
カミサマについて
みなたま、おからだの調子はいかがですか？
身体こそ資本でござりまする。

私はとゆーと、狭心症まがいのスパンが最近短くなってきたなぁ。。
これ書いとる途中でしんどなったので、連投できまへんですた。

ええと、今回は「カミサマ」について、ずら。
まぁ、前と一緒でツイターの回収作業ですががg。


フランス書院文庫編集部
‏@franceshoin1985 【セックスの体位の歴史】どの体位が主流だったかは、現代まで残されている「壁画」で確認できる。古代ギリシャでは後背位（バック）が主流。古代ローマでは騎乗位が多い。古代インドは対面座位が中心。キリスト教の普及とともに、正常位（別名：宣教師スタイル）が推奨されるようになった。


STB @RC_StB
天体運行 純粋な太陰暦と太陽暦では「11日」のズレが生じ季節が合わない。
3年で「33日」(＝一ヶ月)のズレが生ずる そこで閏月を挿入し一年を「13」ヶ月にしたのが太陰太陽暦。バビロニアから続く 「13」＋「33」は「46」 連中は後継者だと言いたいわけですな



神様なんて、どこでも元々自然崇拝。太陽が一番人気。カルトは、それを奪っておれこそが太陽だ。おれは太陽の声が聞ける。とか言ってる椅子取りゲーム。

太陽の活動。核融合。

オゾンは、酸素分子が紫外線により解離し酸素原子になったものと、酸素分子が結びついたもの。 アルカリで穴が開く。 セシウムはアルカリ。 オゾン層が破壊されれば、その上の電離層、磁気圏の影響が近づく。

地球の異常気象の大きな理由に太陽の動きがある。 地球の異常気象の大きな理由に放射能がある。
フレアの影響を外交の表の理由に、放射能の影響を外交の裏の理由に。 産業の発展（実演）であり、ただのカネモウケ。 カネの塊は、太陽の周期と行動を合わせている。 自分達が唯一太陽神だと。

宇宙開発＝星のシーケンス　でもある。
調べる→構造を知る→利用する（操作）
星のシーケンスは、段階的でまだまだだが、 人の電脳シーケンスだって、段階途中だが、 フクイチの存在は、そのステージを上げた。


カネの塊共が一番に力を使うのが「嘘」で、それは、「支配」「管理」「統制」の為に。 それを作り、それを使ってするものが　「資源（エネルギー）の寡占」

カルトの本質は「嘘」

マスコミってんじゃなく、その奥。言語の発展とカルト。


エネルギーの中で一番影響力のあるものは何か？一番パワーを持ってるもんは何か？そんなもん身近にあって有り余るもんにきまっとろーや、でござる。前は、電子って書いたんだが。今も変わらんが。素粒子って事にしよう。最小単位でござる。

電子、クォーツ、ニュートリノ。他にもあるか？まぁ、ええわ。

世の中の事象は酸化と還元でほとんど説明出来る。特に生命体は。酸化は燃える。燃えるは赤い。赤いは何だ？とか散々書いたな。脳の信号は、なんですな？紫外線てなんずら？太陽って何してますのん？

生きてる事は酸化してる事。熱を帯びる時はどんな時？調子が悪いときは、酸化が激しくなる。命のロウは決まってる。ガンは酸化の失敗例、黒カビ生えたぬかどこと一緒。酸化と還元のバランスを崩すのが製薬業界じゃろ。酸化とは電子を失う事。還元とは電子を得る事。

放射性物質を取り入れた身体は、排出しようと酸化する。
カルシウムと間違えて取り入れてしまうストロンチウム。（問題に上がる核種それぞれがこんな感じだが）
物質自体もそーだけど、核種それぞれが放つ放射線に反応する。

核酸＝ＤＮＡ
核酸の構成物質は、アミノ酸
その名の通り、Ｏ（酸素原子）が連なる

チェルノの子供達、放射能による動植物の奇形は、ソコにあるはずのモノが無い　と　異常に大きくなったモノ（数の増えたモノ）　が目に付く。

紫外線が酸素分子（Ｏ２）を光乖離、分離する。Ｏ２＋Ｏ（酸素原子）＝Ｏ３（オゾン層）。
酸素原子は、反応性が高い。
紫外線（放射線）による、光乖離。



truth　狼たちは知っている ‏@wolvesknow ・ 6月29日
最小単位の粒を行方不明にしてしまう６次元空間が、神のおわします所か。
すると、リサ博士によれば６次元空間は無数に私たちのまわりにあるから、神は文字通り、遍く存在するわけだ。
唯一神でなく。あまねく、存在する。宇宙物理と宗教は、同じ所に行き着くのか。


つーか、物理＝○○サマでござる。


最小単位は、何から追っかけたのか？そんなもん「捕まえられないモノ」からだろーな。「光」だ。


ラブラドール凛 ‏@MomoRaburin ・ 6月29日
聖書の初っ端に「神が光を作られた」とあるが、それを思い出した。


手を伸ばした光は、太陽光線以外考えられないよね。

紫外線

放射線
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%94%BE%E5%B0%84%E7%B7%9A
放射線（ほうしゃせん、英: radiation,radial rays）とは、高い運動エネルギーをもって流れる物質粒子（イオン、電子、中性子、陽子、中間子などの粒子放射線）と高エネルギーの電磁波（ガンマ線、X線のことで電磁放射線）の総称を言う[1]。[2] 放射線の中で電離を起こすエネルギーの高いものを電離放射線、そうでないものを非電離放射線とに分けることもあるが、一般に「放射線」とだけ言うと、エネルギーの高い電離放射線（電離放射線）のほうを指していることが多い


電波＝電磁波＝放射線→核開発


2013年09月21日
シリア高原もニホン列島も素粒子物理学の実験場。素粒子物理学・・・、それは、電磁気学　それは、遺伝子工学。　「核」だよ。
http://desuperado.seesaa.net/article/375413009.html

スマートドラッグとＰＣＢとメガソーラーとゴミ捨て場　2014年04月01日
http://desuperado.seesaa.net/article/393401994.html

ケムトレイルの中身とワクチンの中身とチタンとトリチウム 2014年04月05日
http://desuperado.seesaa.net/article/393803537.html

2014年04月30日　スマホ・ＧＰＳ　知的財産権　とか
http://desuperado.seesaa.net/article/395938592.html

2015年02月28日
マイナンバーであなたのすべてにタグが付き売られる。しかも買った相手は、あなたの財布からお金を出すんだにょ。http://desuperado.seesaa.net/article/414787961.html




「神様ってのがあるとしたら莫大なエネルギーだおな」。莫大なエネルギーってのは、補充の観点からもそっこらじゅうにねぇと無理だわなって。それは最小単位だわなって。


で、脳の信号は電気信号。



ｶｧｺ ‏@onigiri3_ ・ 6月29日
@desupehannari @MomoRaburin 脳信号が操作できるようになれば、何でもできそう。。やっぱりフランケンシュタインにつながりそうな話ですね。（妄想）



最近脳操作のニュースは多いけど。軍事研究から落っこちてきたもんなんだから実際の研究はもっと先にあるはず。現在はマイクロチップがメジャーですが。ここで、中東の事件を少し妄想しましょう。

人間爆弾てありますね。アッラー言うて自爆する奴。クスリでラリラされたのか、それとも人質喰らって止むなしか、それともマイクロチップ埋め込んで脳操作かまされたか。米軍が絡んで起こしてるのばっかですが、答えは一つじゃないだろうから・・・

毎度毎度な訳だから、色んなパターンで検証してると思うんですよね。軍産はデータ取り。


ｶｧｺ ‏@onigiri3_ ・ 6月29日
@desupehannari @MomoRaburin すみません。先日話した伊藤計劃で屍者の帝国というゾンビ小説がありまして。それが着々と進んでそうだなーと思って妄想してしまいました。こんなのもあったのしらなかったです。2012年の。http://karapaia.livedoor.biz/archives/52070956.html …


ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ ‏@desupehannari ・ 6月29日
@onigiri3_ @MomoRaburin 脳は、データっすからね。データの移動が出来ればって方向性や、クローンや、移植。チャレンジの方向性はイッパイありますな（白目）


少しゆんゆんなオラの妄想はいりまーすw

ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ ‏@desupehannari ・ 6月29日
@onigiri3_ @MomoRaburin んで、前にこんなあたりの話をしてる時に書いたんすけどw既にお偉いさんは、脳のデータを送るっつー事で不老不死やってんじゃねーか？ってw　馬鹿デカイカネは人の一生を超えるスパンで予定を作れる。で、カルトは血統で繋がっていってるんだけど

本人様のデータが繋がっていけるんであれば、一番イイ。それが親族間で行われればリスクも減るだろう。ってね。ネットやらが普及しだした時は、そのデータと現実の線があやふやになるような話が網羅していた。その時に流行りだしたのが、多重人格。元々の箱（人間）のデータとダウンロードされたデータとかって、多重人格的なもんを連想しましてねw　まぁ、多重人格はクスリの営業みたいなところが大きいけどさ。

　
ゆんゆんに付き合ってもらいましたw
↓

ラブラドール凛 ‏@MomoRaburin ・ 6月29日
@desupehannari @onigiri3_ 既存の脳と移植データが喧嘩してんの？


ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ ‏@desupehannari ・ 6月29日
@MomoRaburin @onigiri3_ 完全な脳移植出来るんだったら無いだろけどwデータだけの送受信ならば、なくもねーかなってw


ラブラドール凛 ‏@MomoRaburin ・ 6月29日
@desupehannari @onigiri3_ なるほど…。仄めかしっぽくテレビなんかで心臓衣装を受けた人間がドナーの記憶を何故か持つってあったよね…。あれもまんざら嘘ではないんだな。


ｶｧｺ ‏@onigiri3_ ・ 6月29日
@MomoRaburin @desupehannari 不老不死とか、脳データの引き継ぎして。。でもそこまでして人の一生を超えるスパンで予定を遂行したいっていう欲ってなんだろうね。不思議すぎるね。。

ラブラドール凛 ‏@MomoRaburin ・ 6月29日
@onigiri3_ @desupehannari 意地？！とか、なんだろ。もう目的すら無いのではないかな。

ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ ‏@desupehannari ・ 6月29日
@MomoRaburin @onigiri3_ 昔から変わってないでしょ。支配者は、不老不死を求めますやん。

ラブラドール凛 ‏@MomoRaburin ・ 6月29日
@desupehannari @onigiri3_ そっかぁ…。でも、100万回生きた猫って本があって。自分は死なないけど周りの大切な存在がどんどんなくなっていって死にたいと思う、って話なんですが。そんな感情すらないのでしょうね。子供より先に死なないと。

ｶｧｺ ‏@onigiri3_ ・ 6月29日
@MomoRaburin @desupehannari 支配者に生まれたからそうなっていったのか、支配者の血筋がそれを求めるのか。。でもたしかにエジプトのミイラとかそうだよねね。変わってないんだよね。求めるものは。


ラブラドール凛
‏@MomoRaburin @onigiri3_ @desupehannari 聖書の本髄も「永遠の命」ですもんね。主を信じる者は永遠の命を与えられる。そう。繋がりますね。


ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ ‏@desupehannari ・ 6月29日
@MomoRaburin @onigiri3_ そっすね。で、これをカルト様が得られるものじゃなく、僕ら側に向けて考えた場合、これは、人間っていう動物の管理統制の完成形に近づくわけで。すべてをシーケンス出来る。支配者が支配者たる世界ずら。


ラブラドール凛 ‏@MomoRaburin ・ 6月29日
@desupehannari @onigiri3_ ですね。いろんな宗派に細分化されてはいますが、支配体制には変わりは無い。太陽、擬人化、偶像崇拝で一括りですね




ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ ‏@desupehannari ・ 6月11日
神様なんて、どこでも元々自然崇拝。太陽が一番人気。カルトは、それを奪っておれこそが太陽だ。おれは太陽の声が聞ける。とか言ってる椅子取りゲーム。

ラブラドール凛 ‏@MomoRaburin ・ 6月29日
@desupehannari @onigiri3_ バリですね。自然崇拝。やはり素晴らしい島。

ｶｧｺ ‏@onigiri3_ ・ 6月29日
@MomoRaburin @desupehannari 本当はただそんな自然崇拝だったのにね

ラブラドール凛 ‏@MomoRaburin ・ 6月29日
@onigiri3_ @desupehannari そう。神を擬人化した偶像崇拝にコロっとみんな騙されて。ドイツもイギリスも欧州は国家が賛美歌。やられたね


ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ
‏@desupehannari @MomoRaburin @onigiri3_ 単純な偶像崇拝じゃなく、さっき言った「カミ」の研究。それを調べるものは「神への冒涜」でしばき、科学とか色々な知的財産を寡占してき続けた結果だしょな。言語の発展がカルトの発明品であれば。
わけわからん専門用語の数々なんてカルトの発明品にしか見えませんし。


ラブラドール凛 ‏@MomoRaburin ・ 6月29日
@desupehannari @onigiri3_ 凄い！言語の発展がカルトの発明品…正にそうでしょうね。暗号なんでしょう。複雑にしてわから無いようにしてある。そうやってシルクロードを渡って来たと。最終極東孤立日本島がカルト国家なわけです。



僕は、騙されるってのがムカついてはいるんだが、ただ、敵を作りたいわけでもなくて、寡占してきた、その知識を技術をその取り分を分けろっ！てか、ある意味返せっ！でございます。
って、強く言っても暴力で対抗しても負けるので、巧い按配ねーかすら。




最小単位は、何から追っかけたのか？そんなもん「捕まえられないモノ」からだろーな。「光」だ。


はい、戻しますか。


光学の歴史　ググル検索
https://www.google.co.jp/#q=%E5%85%89%E5%AD%A6%E3%81%AE%E6%AD%B4%E5%8F%B2

光学とは
https://ja.wikiversity.org/wiki/%E5%85%89%E5%AD%A6%E3%81%A8%E3%81%AF
光学とは、物理学の分野のひとつである。光学は光そのものの性質、光と物質の相互作用を学び、研究する学問である

光学のはじまり[編集]

光学の始まりについて触れる。ここでは光が研究される以前のこと、研究されだした頃、そして光の性質を語る上で必要な粒子説と波動説の始まりのエピソードを話す。

紀元前からルネッサンス期前[編集]

光の歴史は人類の歴史と共にある。古代の地球では太陽は神として崇められており、信仰の対象でもあった。科学的に学問として光が研究され始めたのはルネッサンス期ごろであると考えられる。それまで、人は太陽（＝光）を信仰の対象としており、その運行によって日時を知ったり、太陽の光をレンズによって集める（集光）させ、活用する（古代ギリシアのアルキメデスは太陽光を凹面鏡で集光・屈折させて、敵（ローマ帝国）の艦隊を焼き払うという方法を進言したという逸話がある）といったことは行われていたようだが、科学的な論証を持って光を研究するには至らなかったようである。この頃とルネッサンス期を含め光を学問として扱うよりも、むしろ天文学を学ぶ上で望遠鏡や顕微鏡が発明されていった。つまり、光学が発展した背景には天文学は切っても切れない関係があるのである（天文学は天文学科で扱う）。

光学現象の科学的な研究のはじまり[編集]

ルネッサンス期初頭、光の重要な性質である回折についての法則（スネルの法則）を発見したオランダのヴィレブロルト・スネル（1580年 - 1626年）がいる。彼の法則が共に世に広がったのは実に彼が死去してから70年後、オランダのクリスティアーン・ホイヘンス（1629年 - 1695年）がその著書で彼の名前を記してからであった。

次に有名なのはイギリスの科学者、アイザック・ニュートン（1642年 - 1727年）がいる。彼は「りんごが落ちるのをみて気づいた」という万有引力を発見しただけではない。彼は天体の動きを観測するために、ニュートン式反射望遠鏡を製作するなど、物理学、天文学、光学を語る上で欠かせない人物である。彼は「光とは粒子である」という光の粒子説を唱えた。また彼はプリズムによる、太陽光のスペクトル分解も行った。後にこれが分光学として研究されるようになる。この粒子説は、イギリスの有名物理学者であるニュートンが唱えた説であったため、科学者の間では彼の死後200年ほど、光の粒子説が圧倒的な支持を集めた。

1805年頃、イギリスのトマス・ヤングが「光とは波である」という光の波動説を唱えた。彼は実験の結果（いわゆるヤングの実験）に基づいて光を波で考えると、真空中を光が通る理由や、光の回折現象を説明できるとした。しかし、当時の物理学者たちはニュートンの光の粒子説が正しいものと信じ、「光はエーテルと呼ばれる媒質があり、そこを光は伝播する」と仮設をたて、ヤングの光の波動説は否定した。後にイギリスのジェームズ・クラーク・マクスウェル（1831年 - 1879年）が「光とは電磁波である」とする光の電磁波説を唱え、この議論は一定の決着を見ることになる。この光の電磁波説は、マクスウェルの死後3年経った1882年、アメリカのアルバート・マイケルソン（1852年 - 1931年）がエドワード・モーリー（1838年 - 1923年）と共に行ったエーテルの確認実験（マイケルソン・モーリーの実験）の失敗によって、科学的に説明されることとなる。

これ以降もさまざまな物理法則に基づく光学現象の説明や証明がなされることとなる。もちろん、量子光学の世界はニュートンやマイケルソンの時代よりも、もっと後の時代である。今回、これについては割愛させていただく。

近代の光学[編集]

我々は、近代現代において光学を学び、そして応用して生活している。色は周波数で解析され、光の三原色が証明されたり、虹のメカニズムを科学的に説明できるようになった。

そして、我々は光をより身近に使い始めた。レーザーや光ファイバー、光通信をはじめとした情報ネットワーク。蛍光灯やLEDといった発光デバイスの開発。光学メディアと呼ばれるDVDやブルーレイの開発。そして、今この画面を映し出している液晶ディスプレイ……。今や、我々の生活に光学が使われないところはないと言っても等しい。

今、この講義を聴いている君たちの世代はもしかするとこの近代の光学は古ぼけた、時代遅れな話になっているかもしれない。それは当然である。光は未だに解明されないメカニズムを持つ、人類が完全攻略していない学問なのである。考えて欲しい。スネルやヤングは光について論証を残した。彼らの時代ではその論証自体が目新しいものであったに違いない。それがいかに古臭い法則であったり、証明であっても、その技術があってこその現代光学であることを忘れないで欲しい。



はい。
一応、置いただけ的なw



光学 (アイザック・ニュートン)
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王立協会
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%8E%8B%E7%AB%8B%E5%8D%94%E4%BC%9A
著名な会員[編集]

17世紀以降の著名な科学者の多くは、創立メンバーまたは会員になっている。王立協会のフェローにはFRS（Fellow of the Royal Society）という称号が付く。

最初期の主要な会員には、ロバート・ボイル、J・イーブリン、
ロバート・フック、ウィリアム・ペティ、ジョン・ウォリス、
ジョン・ウィルキンズ、トーマス・ウィリス、クリストファー・レンなどがいる。近代科学の祖であるアイザック・ニュートンは、光学に関する研究の業績が認められ、後に協会理事長になった。

ロバート・ボイルは、1662年に協会で実験係になった。トーマス・ベイズは、協会で最初に自分の研究結果を公表した。ジョージ・グラハムは、世界で最初のクロノグラフやストップウォッチを発明するなど、時計の技術を向上させた。



いや、まぁ、ツイッターのタイムラインにニュートンはんの話題が出てたんでね。



フェイド大帝 ‏@FeydoTaitei ・ 20時間20時間前

お前ら、イルミナティ メイソンの
開祖はあの物理学の大家、
ニュートンらしいぞ？

ニュートンが晩年、造幣局長に
なった時に私服を肥やすために
フリーメイソンを乗っ取ったのが
始まりらしいぜ？

まぁ、このニュートンが育てた
国際メイソンリーを巡って、
ウィンザー家やら、ヘッセンやら、
プロイセンやら、おフレンチやら、
フランクリンやら、ハンコックやらが
乗っとろうとするんだがなw

ちなみにオカルト色が強いのが
ヘッセン系列のメイソン。
これは一時解散された時のイエズス会
の残党や、メスマー、スウェーデンボリも
取り込んでる。
で、薔薇十字系をかまして近代魔術結社を
生む。

ちなみにメスマーの系列に宮崎駿で
有名なカリオストロ伯爵がいるぜ？

で、ヴァイスハウプト系列の
イルミナティは反オカルト系メイソン。
ドイツの原始メイソンの元締め
の印刷屋ボーデとイギリスの
図書館長レッシンクが親玉だ。

ヘッセン系を潰すのが目的だ。

レッシンクの間抜けな所は、
彼の重用したユダ公のメンデルスゾーンが
実はイツィヒ家の子孫で、ヘッセンの
子飼いだと見抜けなかったことだ。

だが、ヘッセンもプロイセン王の
裏切りにより、一時期は壊滅に
追い込まれる。

だが、プロイセンが一次世界大戦を
経て衰退し、用済みになった
ヴァイスハウプトがプロイセン王や
ケニッゲ男爵に処分されると、
ヘッセンの子孫が今度はロス茶を
使って巻き返しを図ろうとする。

そして現在に至る。

ちなみにアメリカはフランクリン派と
ハンコック派に分かれる。

フランクリン派は穏健で親英派で、
おフレンチメイソンの百科全書派
(９姉妹)とのコネが太い。

ハンコック派は反英的な武力派で、
独立をゴリ押ししたのはこちらの
方だ。

ちなみに建築物を建てて
オカルトをやる伝統(東京タワー、
スカイツリー等)はイタリア ルネサンス
時代のメディチ家の子飼い建築家の
アルベルティの理論が元になってる。

こいつはプラトン信者だった。


で、イギリスの建築大臣の
イニゴ・ジョーンズがロンドン大火の
復興に任を受けて、イタリアに
アルベルティの理論をパクリに
行ってくる。

つまり、やっぱり近、現代文明は
ニュートンから派生したフリーメイソン
のオ◯ニー史だったってオチさ。

一番ベタな陰謀論が本物だったって
わけさ！




はい。
この人の頭ん中どーなってのかしら？（イイ意味で）


カレルレン ‏@carellen_ ・ 10分10分前
エーテル (神学)
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%83%86%E3%83%AB_(%E7%A5%9E%E5%AD%A6) …


カレルレン ‏@carellen_ ・ 10分10分前
エーテル (物理)
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%83%86%E3%83%AB_(%E7%89%A9%E7%90%86) …
”



かあこ
‏ @0nigiri_3_
2015年6月30日

@desupehannari @MomoRaburin 脳信号が操作できるようになれば、何でもできそう。。やっぱりフランケンシュタインにつながりそうな話ですね。（妄想）
1件の返信 1件のリツイート 0 いいね
ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ
‏ @desupehannari
2015年6月30日

@onigiri3_ @MomoRaburin 最近脳操作のニュースは多いけど。軍事研究から落っこちてきたもんなんだから実際の研究はもっと先にあるはず。現在はマイクロチップがメジャーですが。ここで、中東の事件を少し妄想しましょう。
2件の返信 5件のリツイート 1 いいね
かあこ
‏ @0nigiri_3_
2015年6月30日

@desupehannari @MomoRaburin すみません。先日話した伊藤計劃で屍者の帝国というゾンビ小説がありまして。それが着々と進んでそうだなーと思って妄想してしまいました。こんなのもあったのしらなかったです。2012年の。http://karapaia.com/archives/52070956.html
（ロボットに人間の脳を移植し不死化する人造人間プロジェクトが発足、10年以内に実現化を目指す（ロシア）
2012年03月04日 ）

ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ
‏ @desupehannari
返信先: @0nigiri_3_さん

@onigiri3_ @MomoRaburin 脳は、データっすからね。データの移動が出来ればって方向性や、クローンや、移植。チャレンジの方向性はイッパイありますな（白目）
0:59 - 2015年6月30日

2015年6月30日
返信先: @desupehannariさん
@onigiri3_ @MomoRaburin 人間爆弾てありますね。アッラー言うて自爆する奴。クスリでラリラされたのか、それとも人質喰らって止むなしか、それともマイクロチップ埋め込んで脳操作かまされたか。米軍が絡んで起こしてるのばっかですが、答えは一つじゃないだろうから・・・

2015年6月30日

@onigiri3_ @MomoRaburin んで、前にこんなあたりの話をしてる時に書いたんすけどw既にお偉いさんは、脳のデータを送るっつー事で不老不死やってんじゃねーか？ってw　馬鹿デカイカネは人の一生を超えるスパンで予定を作れる。で、カルトは血統で繋がっていってるんだけど
1件の返信 4件のリツイート 2 いいね
ｄｅｓｕｐｅｒａｄｏ
‏ @desupehannari
2015年6月30日

@onigiri3_ @MomoRaburin 本人様のデータが繋がっていけるんであれば、一番イイ。それが親族間で行われればリスクも減るだろう。ってね。ネットやらが普及しだした時は、そのデータと現実の線があやふやになるような話が網羅していた。その時に流行りだしたのが、多重人格

@onigiri3_ @MomoRaburin 元々の箱（人間）のデータとダウンロードされたデータとかって、多重人格的なもんを連想しましてねw　まぁ、多重人格はクスリの営業みたいなところが大きいけどさ。
0件の返信 3件のリツイート 1 い



















Elected Members
https://www.amphilsoc.org/elected-members
”The APS is an elected body of scholars from all different disciplines. Today the Society has approximately 1,000 elected Members, about 840 of whom are Resident Members (are citizens of or live and work in the United States) and about 160 of whom are International Members from more than two dozen countries. Only 5,676 Members have been elected since 1743. Since 1900, more than 260 Members have received the Nobel Prize.

Early Members included
George Washington,
John Adams,
Thomas Jefferson,
Thomas Paine,
James Madison,
Alexander Hamilton,
and John Marshall.
In the 19th century,
John James Audubon,
Robert Fulton,
Charles Darwin,
Thomas Edison,
and Louis Pasteur were among those elected.
Albert Einstein, Robert Frost, and George Marshall hint at the scientific, humanistic, and public accomplishments of 20th-century Members.
The first woman was elected in 1789—the Russian Princess Dashkova, president of the Imperial Academy of Sciences of St. Petersburg.

The photo above shows the diversity of the Society's Membership, with Michael Marletta (molecular biologist),
Joyce Carol Oates (author),
Stephen Lippard (chemist), Yve-Alain Bois (art historian), Martha Minow (legal scholar),
and Elena Kagan (Justice of the US Supreme Court) all sitting in the front row waiting to be inducted into the Society.”


【性科学】性感や精力を高める薬草【VOICEROID解説】
https://www.nicovideo.jp/watch/sm36634812

フランス書院文庫編集部
‏@franceshoin1985 【セックスの体位の歴史】どの体位が主流だったかは、
現代まで残されている「壁画」で確認できる。
古代ギリシャでは後背位（バック）が主流。
古代ローマでは騎乗位が多い。古代インドは対面座位が中心。
キリスト教の普及とともに、正常位（別名：宣教師スタイル）が推奨されるようになった。


辻口（アリスJAPAN）@ymtsjmgn
3月3日
正常位がキリスト教の推奨体位って話ガセなのか(ウィキ見た




アモン鍵
1:58 - 2020年4月9日
それドケチのアベシ政権ですら
30万円くれる案件じゃねえかwwww



ま、30万円ってのもさ
1回限りの支給だからね

毎月くれるんならさ
大勝利だけど
ロリコンにゅいるす祭りが
1ヶ月で卒わるわけねえからさ

30万円ぐらいじゃ
言い訳レベルでしかない

卒わる
↓
終わる

誤字

私も大概ワープアだけどさ
さすがに月給4万円には負けるよw

わたしゃー、今のところは
暇になって
むしろ窓際族的に
FGOが捗るなあって感じだけど

ウチみたいな零細企業
ロリコンにゅいるすが長引けば
死亡間違いなしだからさ

あんま喜んでもいられねえんだよね

私はカネに困ったら
芦原先生の直筆サイン入りの
実戦芦原カラテ第1巻
と、同じく直筆サイン入りの
流浪空手

ヤフオクに流すって手があるけどさ

これだって経済が破綻すりゃ
買い手がつかねえよな

買い手がついても
30万円にゃカスリもしねえよ

で、活元運動？

>人間の運動は息をつめる時に力を入れる。
>力を抜くと息を吐いてしまう。
>それをアベコベにやる。
>息を吐きながらやる。それが特殊。

私の考えでは
全然特殊じゃないと思うんだが

少なくとも空手の基本稽古においては
どこの流派でも
突きにしろ
蹴りにしろ
受けにしろ
全部吐きながらやらせるはずなんだが？

(
私もそう思ったが武術の方が特殊なのかもしれないし、
この場合は背骨に力を入れるときなので特殊という意味かもしれないが
こうやれとあるのでそのまま書いた）

3:03 - 2020年4月9日
べつに空手に限らず
ウェイトリフティングでも
ウェイトを挙げる時は
吐くのが基本


伊藤昇先生の胴体力でも
丸める反らす
伸ばす縮める
捻る
全て穿きながら行ったはずだが？

ちなみに胴体力って
健康法としても使えるんだぜ

穿きながら
↓
吐きながら

なんか妙にツイッターの誤字が多いな
データ収集がどうとか
通知が出たことと関係あるのか？
（
サントリー天然水の宣伝ツイートと
An update to your data-sharing settingsの画像）

伊藤昇先生が胴体力を
作る時の元ネタの中には
ヨガも入ってるらしい

あとはまあ
少林寺拳法とか
鹿島神流とかも
影響があるっぽい

元々伊藤昇先生は
ショウリンジャー出身なんだよね

んで、鹿島神流は
国井先生の弟子で
道場長やってた人から
色々技とか見せてもらって
勉強になったらしい

元々ニンゲンは
健康含め、武術含め
もっと完成された存在なんだよ

それが色々な理由で劣化がひどすぎる

例えばドーブツはさ
道場で空手習わなくても強いじゃん？
ドーブツは毎年健康診断しなくても
病気にならねえじゃん？

これを言うとさ
ドーブツには牙があるとか
病気になったら死ぬだけだから
お前の目の前ウロウロしてるドーブツは
健康で当たり前とか
すぐに言うやつが出てくるけどさ

そーゆー意味じゃねえよね

例えば胴体力的な意味でも
ドーブツに学ぶべき事は多いんだよ

中国拳法系は
ドーブツ系の拳法とか型とか
多いけどさ

本来はそういう
「ドーブツの動きに学ぶ」って意味だよ

猿のモノマネして
スベリギャグにするとか
そんなもの拳法じゃねえよ

例えば酔拳もそう

泥酔者は後天的なタガが外れて
ドーブツ的な「いい動き」が
できちゃう事がある

それを学ぶんだよ

ジャッキー・チェンのせいで
全然デタラメが流布してるけどね

今、「後天的な」って書いたでしょ？
現代人ですら
赤ちゃん時代は
「いい動き」が
できる人は多いんだよ

何も石器時代はよかったとか
そーゆー話してるんじゃねえよ

例えばさ宇城憲治先生の著書に
「人間は生まれながらにして完成形」
というものがある

それからイチローとか
田村亮子とか
あの辺のトップアスリートは
自分の子供時代のビデオ見て
勉強するらしい

つまり子供はまだ「悪い動き」が
癖付けられていないから
意図せずに名人達人の動きが
偶に出ちゃう

もちろん、中国拳法の場合は
話が複雑で
昔の娯楽の無い時代には
村落のエンタメ的な要素「も」
担っていたからね

だってツイッターもスマホもカラオケも
なーーんにもねえんだぜ？

一種の盆踊り的な
ご当地音頭みたいな
娯楽要素もあるよ

3:45 - 2020年4月9日
そういうのの延長上に
「花拳繍腿」とか「京劇」とか
あるわけだよ

真剣に節約術とか
汚い手も含めて共有していかないと
ヤツらはそれ以上の汚い手で
攻めてくるからな

しのぎきれねえぞ

しのいだ所でどこまで保つのか不明だけど

…

当然つべ見るときは
広告ブロッカー入れるんだぜ
これで無駄なCMを見させられる時間を節約できる

私のおすすめは
u block originだな

ad blockはだめだ
裏取引騒動で
大きく株を下げた

…

ドーブツ的な動きで思い出したけど
例えばさ四足で走るのも
練習になるんだぜ

空手の道場通ったことあるやつは
ピンとくるかもしれないけど
道場って毎回雑巾がけするのが
基本だろ？

アレ、実は無意味な雑用とか
中身スカスカの礼儀作法
とは違うぜ

ムエタイの練習でも
「ワニ」って連絡があってさ
四つん這いで前後似這い回るのを
あっちこっちのジムでやってるよ

あれも同じこと
四足になる事で
学ぶモノがある

参考

ムエタイじゃないけどね

ワニ
https://www.youtube.com/watch?v=qPmpnpZmucg

（
ワニ歩き ブラジリアン柔術　体幹・フィジカルトレーニング ジャカレイ
https://www.youtube.com/watch?v=qPmpnpZmucg
）

相変わらず誤字がひどい
連絡
↓
練習

私が指導する時は
礼とか正座とか
そのへんから「なぜこうするのか」
って全部説明するけどね

惰性でやるな
意識的にやれって
よく注意したよ

まるで西洋魔術の
ボックス呼吸みたいなものさ

なんとなく惰性でやるのはダメ
意識的にやれ
意味ってのがどういう意味なのか
よりも
意味があるんだって考える事が大事

礼にしろ、正座にしろ、
それがひとつの技になるレベル
ってのがあるんだよ

そういう技の練習をしているんだという
意識で
礼も正座もする

黒田鉄山先生が
コマガワ改心流の講習会で
言ってたじゃん？
（つべに動画があったはず）

木刀を青眼の構の位置まで
持っていく、ただそれだけで
ひとつの居合の技なんだよ

誤字

コマガワ改心流
↓
駒川改心流

塩田剛三先生も
演武会で何回も言ってたでしょ

歩くだけ
座ってるだけで
ひとつの技になるんだよ


19:08 - 2020年4月9日
活元運動。。。　誰の主張だ？って
思ってぐぐったら
野口整体じゃねえかwwｗ

＞頸椎7番＝首を下げると一番飛び出す

これ、アレだよ
エントリープラグだ

野口整体そんないい？？

わたしゃ　伊藤昇先生の
「スーパーボディを読む」
「気分爽快　身体革命」
こっちの方がいいような気がするけど

わたしがどこぞの
ロダにぶちあげてやろうか？

とりあえず著者の伊藤先生は死んじゃったしね

ひとつ書いておく

昔ね　塩田剛三が福昌堂の取材を受けた時
呼吸について聞かれて

多少説明した後でこう言ってるのさ

自然が一番です
先生がホレ吸え　ホレ吐け
なんて指示するのは
どうしても不自然になるからよくない

私は剛柔流系・極真系の息吹は使うけど
これだって本当は良くないの知ってるよ

もともとの沖縄時代の息吹
そして源流になった中国福建省の呼吸法

この２つは近いかも

ただ日本本土に来て劣化したし
大山倍達がデタラメにしちゃった


19:27 - 2020年4月9日
私がなぜ息吹使うのかっていうと
ひとつには
対刃物の時の使い方があるんだよ

ただ、これは
普段から空手やってなきゃ無理だねw

私は元々が空手系だからね”

（
リプ飛ばしてよかった。
おかげで実に貴重で高度な話が読めて有り難い。
活元運動自体は野口整体以前からある。
私が試した結果、一番効いたのが活元運動だった。
調息点については東洋医学と大分被っている。

ふと気になったのだが、
異種族が出るフィクションの場合、
たとえばエルフは背骨の数や形も人と同じなのか？
そこまで考えている作品は少ないのだろう。
輸血で身体が変化するなら
エルフAの血液をエルフBの血液と入れ替えたらAはB化するのでは？
骨格も変わる？
）

土佐の酔鯨
‏ @tosasuigei
2013年9月5日
「胴体」には３つの動きしかない。
1）丸める/反らす
2）伸ばす/縮める
3）捻る
背骨（24個の椎骨）を個別に意識しながら動かす。
ジョーダン、ウッズ、玉三郎の「胴体力」『スーパーボディを読む』伊藤昇

正しい立ち方とは股関節で地面をとらえた立ち方であり、すべての動きのニュートラルボジションである。正しく立つためには足の裏の真上に骨盤が位置していることが最低条件である。正しい立ち方では拇指球あたりに胴体の重みを感じるはずである。 『スーパーボディを読む』


本のセンセと重心力(胴体力)　正しい立ち方は北京原人姿勢から
‏ @honnosense
2012年8月19日
【スーパーボディを読むP103】ピアノの鍵盤を操作しているのは指先である。しかし指の筋肉だけでは当然フォルテ（強音）は出ない。そこで普通は腕の筋力や、振り下ろす時に加えられる重力を利用したりする。しかし結局指や腕を酷使するため、肩を痛めたり腱鞘炎を繰り返し、演奏家寿命を迎える　続

【スーパーボディを読むP103】腕が異常に長く見える。これは肋骨のところから腕が始まっている、胸、肩、腕が一体化している、ということ。だから途中で力が途絶えないのだ。これを角度を変えて言うと、胸がよく開いていて、肩甲骨が自由に動くため腕に無理な力みが入らないということだ　終


合気道_精晟会渋谷
‏ @AikidoShibuya
2018年5月5日
昨日の稽古で師範が、合気ウォークという言葉を使われました。後ろ足からの力の伝達方法を説明される中で、こういう歩き方で体感できるということでした。何の違和感もなくお聞きしていたのですが、構えから移動するとき前足の抜きだったか、それとも説明からすれば後ろ足親指側の押しだっけなと

2018年5月5日

あとから気になりました。合気ウォーキングだったら、本があると探してみました。養神館合気道を学ぶ、「魔法の手」と呼ばれる整体師・松原秀樹さんの著書です。探したのですが、ありません。売ってしまったんでしょう。いやあの養神館の人なら、当たり前の内容ですhttps://www.amazon.co.jp/%E6%95%B4%E4%BD%93%C3%97%E6%AD%A6%E9%81%93-%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%83%BB%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E2%80%95%E4%B8%AD%E5%BF%83%E8%BB%B8%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%8B%E3%81%BF%E3%82%8B%E4%BD%93%E3%81%8C%E7%B4%B0%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E6%AD%A9%E3%81%8D%E6%96%B9-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E7%A7%80%E6%A8%B9/dp/4862202969/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=aikidoshibuya-22&linkId=2a8bd0e479c46dd0ffafa8d3769c4ed7 …
（
整体×武道 アイキ・ウォーキング―中心軸を手に入れてみるみる体が細くなる歩き方 (日本語) 単行本 – 2007/10/1
松原 秀樹 (著) ）



書かれているのは井上強一先生の『合気道 絶対に崩せる「無力化」の手順 君にもできる「抜き」の技術』です。
私、初心者の方にこの本はオススメしません。井上強一先生は楷書・行書・草書の説明も書かれていますが、読むとどうしても草書をやりたくなりますよね　https://amzn.to/2jwQGUk



塩田剛三先生の機敏さは、中心軸の確かさ。一本の細い棒、いや一本の針のような中心軸の感覚があり、前に移動していくだけというイメージだろうと。そうだとしたら前足とか後ろ足以前に、私たちのレベルでは、まず構えをしっかり稽古しておけということですよね。



ときには、自分から飛び込んでいって弟子が反応したところでカウンターをとる。身のこなしが実に機敏で、泰然と構えた達人のイメージからはほど遠い。この機敏さは、中心軸の確かさ、塩田の言う「中心力」から生まれるのだ。
塩田が移動するとき、一本の細い棒、いや一本の針のような中心軸の感覚が






（回転後ろ回しは
体を水のような状態に瞬間的になって
（脱力してわずかに落下していると思われる）回転し、
当てる足の足首を伸ばすことで背中も伸ばす。

顔と手を動かさず、内部の背骨だけで丸まり、当てる足の足首を伸ばし蹴りあげ。
上半身での攻撃、突きと同じモーションで下半身で蹴り上げ。
）






（エントリープラグはエヴァ、進撃で本体がいるのはうなじとか気になるので
背骨や脳とかの構造について調べると面白い。
こんなものがあるのか！と新鮮な驚き満載で楽しい。






（
睡眠中に脳内で毒素の清掃作業が行われている様子が映像で明らかに（米研究）
http://karapaia.com/archives/52284622.html
”ノンレム睡眠になると、脳脊髄液の大きくゆっくりとした波が、脳全体を洗い流していることが明らかになったのである。

　さらに脳波図からは、ノンレム睡眠に入ると神経細胞が同期して、スイッチのオンオフが始まることも判明した。

　神経細胞が一斉に発火しなくなるので、それらはあまり酸素を必要としなくなる。このために脳への血流が減少する。
　…
するとどうなるか？
　そうしてできた隙間の中に脳脊髄液が勢いよく流れ込んでくるのだ。

　要するに、比喩でもなんでもなく、脳脊髄液が昼の間にたまった毒物を本当にじゃぶじゃぶと洗い流しているのである。
　”

脳と脊髄は脳脊髄液の中で浮かんでいる。
外部からの衝撃を和らげる。
軟膜に包まれた脳と脊髄が、
脳脊髄液で満たされたくも膜下腔の中で浮かんでいる。
水槽の中の脳脊髄で例えるなら、
水槽の水＝脳脊髄液。
水槽の壁＝くも膜。
水槽の壁を守るための強靭なコーティング＝硬膜。
軟膜とくも膜の間のくも膜下腔は脳脊髄液で満たされている。
脳と脊髄は髄膜（硬膜、クモ膜、軟膜）で包まれている。
脳と脊髄の表面には軟膜が密着している。
一番外側の硬膜は強靭で外傷や感染から守っている。

脳室と脳脊髄液｜神経系の機能
https://www.kango-roo.com/sn/k/view/2158

蝶形骨
（後頭骨の底部の前方にあり、前方は鼻腔に達す。
内部は副鼻腔の一つである蝶形骨洞で占められる。
鼻の病では特に重要そう

■等身大正中断面模型レビューその２（名称１～１０）　前頭洞と蝶形骨洞
http://blog.livedoor.jp/baitarusain/archives/60222821.html

脊椎・脊髄の仕組み
http://www.rakuwa.or.jp/otowa/shinryoka/seikei/sekitsui_shikumi.html
）




イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
11 時間11 時間
凄く力強い発剣です！お見事です！

デコピン理論は確かイエネコさんの関口流が得意でしたね。
1件の返信 0件のリツイート 4 いいね
現流居合術（公式アカウント）
‏ @MuryouS
10 時間10 時間
単語のノリがわかってきました。
そういうことか。曖昧な造語的な何かですね。カントに話したらブッ飛ばされるやつ！

関口さまのアレは、確かに。驚愕しました。まさに命懸けの御剣。
1件の返信 0件のリツイート 5 いいね
イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
10 時間10 時間
発見とかけました（笑）ヴィトゲンシュタイン先生は真面目に面白がりそう。

イエネコさんよくあれ使えるなぁと感心しました。制剛流の私には出来ない。
1件の返信 0件のリツイート 4 いいね
現流居合術（公式アカウント）
‏ @MuryouS
10 時間10 時間
これ技としてはおもしろいですが…意味はどうよ？という感が拭えませんなぁ(´･ω･`)

うーん、まぁいいのかな…くらいに思います。
1件の返信 0件のリツイート 4 いいね
イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
10 時間10 時間
どう……なんでしょうね？やっぱり私も鯉口を傷めないように抜く癖があるから。

イエネコさんと一度抜き合ってみればわかるかもです！
1件の返信 0件のリツイート 3 いいね
TS（イエネコ）oe*
‏ @gabriel_T4G
9 時間9 時
(。>д<)
1件の返信 0件のリツイート 4 いいね
現流居合術（公式アカウント）
‏ @MuryouS
9 時間9 時間
怖い。TS君の方が打撃力あるやんけ無理ー！
1件の返信 0件のリツイート 4 いいね
イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
9 時間9 時間
私はイエネコさんと抜き合いたいです（笑）
2件の返信 0件のリツイート 3 いいね
現流居合術（公式アカウント）
‏ @MuryouS
9 時間9 時間
むーり無理無理。
私は動画撮る係やる。あ、病人なんで移動のサポートおながいします！。
1件の返信 0件のリツイート 4 いいね
イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
9 時間9 時間
体調悪いならエネルギー送りましょうか？少し楽になるやも。

TS（イエネコ）oe*
‏ @gabriel_T4G
9 時間9 時間
エネルギーを提供したい……

イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
9 時間9 時間前
イエネコさんまで出来たエネルギーインストール！（笑）

現流居合術（公式アカウント）
‏ @MuryouS
7 時間7 時間
あー、遠慮しとく。

心不全で右室だか左室だかが肥大してるから…高血圧起因なんで、エネルギー送って貰った瞬間に心筋梗塞で市ぬようʕ•ᴥ•ʔ

イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
7 時間7 時間
あ、なるほど。外側から干渉すると悪い影響及ぼす可能性もあるから、辞めといた方が良さそうですね。

現流居合術（公式アカウント）
‏ @MuryouS
7 時間7 時間前
たぶん北斗の拳みたいな惨状になる。
1件の返信 0件のリツイート 4 いいね
現流居合術（公式アカウント）
‏ @MuryouS
6 時間6 時間
まぁ私を●すなら今だよね…(´･ω･`)
1件の返信 0件のリツイート 3 いいね
イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
6 時間6 時間前

相手が病気の時に仕留める！これ兵法の基本！（笑）
1件の返信 0件のリツイート 2 いいね
現流居合術（公式アカウント）
‏ @MuryouS
6 時間6 時間前

呪うw
1件の返信 0件のリツイート 3 いいね
イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
6 時間6 時間前

とりあえず不動様送り込んだりとかしたらガチで呪殺になっちゃいそうです（笑）

#絶対あかん奴
1件の返信 0件のリツイート 1 いいね
現流居合術（公式アカウント）
‏ @MuryouS
6 時間6 時間前

( ͡° ͜ʖ ͡°)

イエネコさん、鏡を見ましたね？
1件の返信 0件のリツイート 2 いいね
イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
6 時間6 時間前
ん？鏡？見てはいないですが、視界には入ったと思います。
1件の返信 0件のリツイート 1 いいね
現流居合術（公式アカウント）
‏ @MuryouS
6 時間6 時間前

やめましょう(´ω`)
呪法なんて滅びればいいんですよ、あんなものは。
1件の返信 0件のリツイート 2 いいね
イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
6 時間6 時間前

私のは物理！？
2件の返信 0件のリツイート 1 いいね
琴師　命
‏ @kotoshimikoto
6 時間6 時間前

呪法、、、(笑)
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イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
6 時間6 時間前

ぶつり！（笑）
1件の返信 0件のリツイート 1 いいね
琴師　命
‏ @kotoshimikoto
6 時間6 時間前
まあ、今の現先生は、息、血の流れを整えなきゃ、だから、イエネコさんのは向かないかなw
1件の返信 0件のリツイート 3 いいね
イエネコTS（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
6 時間6 時間前
呼吸と血流は操れない……強いて言えば不動様で体温をあげるくらい。
1件の返信 0件のリツイート 3 いいね
空密
‏ @ustimarak
6 時間6 時間前
血流は脚、足先よ、そこが緩めばいいよ(^-^)
2件の返信 0件のリツイート 4 いいね
現流居合術（公式アカウント）
‏ @MuryouS
6 時間6 時間前
からみつさん、ありがとうございます。

ちょっと寝たきりで思ったんですけど、医学的な治療も、けっこう自分からすると無自覚なところから突いてくれるんですよね。

みつさんとは理が違うけど、意外とまぁ患者からの見え方は似てるな、と。
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空密
‏ @ustimarak
6 時間6 時間
ですね…
今は時期ですから呼べたらで、また冷えないように壁に身体あずけて足を優しく揉んであげるといいです、強くやると身体がびっくりしますから
2件の返信 0件のリツイート 3 いいね
現流居合術（公式アカウント）
‏ @MuryouS
5 時間5 時間
あざます。

みつさんのも、患者が無自覚なところからアプローチしますやん。医学も療術も、ここは同じなんです。とてもいい。

毎日血圧と脈拍を測ってますが、まぁおもしろいもんです。自分じゃ気付いてないんですよねぇ。
1件の返信 0件のリツイート 4 いいね

空密
‏ @ustimarak
返信先: @MuryouSさん、@vKdfkC1d1H16Ipsさん、他

意識無意識身体は死ぬまで生きようとしますからその結果をどう見るかです、今はまだ現先生望まないので私は何もしないのでご安心を、ご自身で少しやれそうな時にやってみてください。
15:01 - 2020年4月10日





実生活では全く嘘をつかないごまかさないはあまり現実的ではないけど、出来る範囲、大事にしてる事に対してそうしているといろいろとよくなります。


飲み込みにくい、デスクワーク系の負担、職人さん系の負担、肩凝り、顎の負担等に…
デコルテ、美容にも！










アモン鍵
7:32 - 2020年4月11日
伊藤先生の例の写真

ミラノで撮ったみたいだな

http://www.hiryukai.jp/ito_noboru.htm

さすがだな
（
上サイトの立ち姿の写真


日本人は褌を締め、欧米ではネクタイを締める。

やる気を出すポイントが違います。
）

アングロサクソンは頚椎
日本人は腰

ここが基準点になっている

基準点は同時に弱点でもある

例えばアングロサクソンは
腹筋をやるとすぐに首が痛くなる
アメリカでムエタイがはやらない理由の1つは
首相撲（だと私は考えている）

日本人の弱点は腰痛

（英語に腰痛と100%一致する表現が無い
ってのは割と有名だよね？
アングロサクソンだってヘルニアだなんだで
腰痛に苦しむことはあるが
日本人ほどではない）

同時に腰を攻め合うのが
マワシだけつけて戦う相撲である

（
http://www.hiryukai.jp/ito_noboru.htm
”伊藤　昇（いとう　のぼる） (1947-2002)


静岡県生まれ。
高校在学中よりヨガを学び沖ヨガ・故沖正弘氏に師事。
23歳（大学在学中）のときにヨガと武道の道場を開く。
以後、道場指導を続けながらヨガをはじめとするさまざまなトレーニング法、各種武道を学び、実践・研究を積み重ね、独自の胴体トレーニング法「胴体力」を開発する。
武道と胴体トレーニングの道場「飛龍会」を主宰、武道家・トップアスリート・ダンサーから一般の方まで幅広く指導し身体改善で数多くの実績をあげた。”

http://www.hiryukai.jp/doutairyoku.htm
”本来、身体は手足を動かすときには必ず胴体が協力して動いています。
（胴体とは肩から股関節まで、具体的には肩・胸・腹・背中・腰を指します）
胴体がよく使えている人の動きはしなやかで強く、スピーディで優雅です。反対に胴体がうまく使えない人は、胴体の動きを手足の筋肉でカバーするため、不自然で疲れやすく、身体に歪みや凝り、固さが生じ、故障や万病を引き起こすことになります。身体本来の力を取り戻し、その能力を引き出すためには、胴体を意識的に動かし鍛える必要があります。
胴体は
(1)丸める・反る　(2)伸ばす・縮める　(3)捻る
この三方向にしか動きません。身体の複雑な動きはすべてこの３つの動きのバリエーションにすぎないのです。この３つの動きをしっかり意識し、トレーニングしてゆけば、明確な身体、明晰な頭脳、豊かな心を作ることができます。
“胴体を動かす意識”の開発をされた身体から出る力＝胴体力
は心身共に大きな可能性を引き出してくれるでしょう。
飛龍会では意識的なトレーニングの積み重ねによってできた“動きの回路”をそれぞれの世界で無意識に現すことができる、しなやかで強く効率のよい動きで誰もが身体のプロフェッショナルとなることを目指します。 ”

http://www.hiryukai.jp/doutairyokumeth.htm
”胴体力メソッド


1.胴体の３つの動き

－あらゆる状況・体勢でできるか？－
丸める・反る 伸ばす・縮める 捻る


2.細分化

－胴体の３つの動きを更に繊細に鋭く－
肩 骨盤


3.仙骨
4.胸骨
5.股関節の捉え
6.内転筋の意識
7.橈骨の意識
8.中心軸の意識”

http://www.hiryukai.jp/3motion1.htm
丸める・反る
骨盤を後方に回転し背中を丸める。前方に回転し反る。
骨盤からの動きを背骨の一つ一つ頭まで伝える。
肩が前後に動かない。

http://www.hiryukai.jp/3motion2.htm
伸ばす・縮める
伸ばす側の股関節に重心を乗せ、肋骨と骨盤を引き離す。
同時に反対側の肋骨と骨盤を近づける。
重心は伸ばす側へ。
正面を保つ

http://www.hiryukai.jp/3motion3.htm
捻る
股関節を境に胴体と足を区別して、骨盤から背骨を
一つ一つ捻っていく。捻る側の股関節に重心を乗せる。
（骨盤から動きを開始。
伸ばす側、捻る側の股関節に重心を乗せる。
）












（エリクソンは重度の遺伝的なアルコール依存症の患者に
「植物園にいってサボテンを見てきなさい。あれね、一年でも一滴の水がなくても枯れないんです。」
という話をして患者を植物園に行かせて直してしまった。
アルコール依存症の患者なら皆サボテンの話をしたわけじゃない。いわばアドリブです。
そういうことができるというか…おきる。
）

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
4月14日
自分の頭で考えて、なおかつ連想が早い、一種体癖の人には効果的だと思います。(^-^)
九種もいけるかも。

山本　祐嗣（
🌿漢方
🌿ミズホ薬店）
‏ @mizuho_kanpo
4月14日
九種の人は、理屈を理解するまで行動せずに人の言うことを聞かない感じのような事が記載されていましたが、
この場合はサボテンの事を教えられて
①サボテンの仕組みor②アドバイスの真意を理解してお酒を止めるという事でしょうか？
①だと１種と同じ流れになりますね。

ニギさん九種教えてください。


4月14日
野口晴哉先生もたしか九種でしたよね？

１種と９種の理解の仕方に違いとかあるのですかね？
１種→仕組みや理屈はどうでも良く、何か価値（付加価値）があれば良い。（浅い理解、正しいや誤りは関係ない）
２種→仕組みや理屈が大切。（深い理解で１を知れば１０を知る的な、他に応用可能）

＊ご指摘と訂正をお願いします。

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
4月14日
この山本先生の1種の説明は、ほぼ5種に当てはまります。

2種（となっていますが9種）の説明は、大体9種にあっているようです。

1種の理解は常に論理的な理解です。理屈が合えば納得できます。
心情的なことでも、理屈を当てはめて理解しようとする傾向です。→

9種は、正しいとされているものでも、自分で確かめて納得しないと信じません。

例えば数学の公式など、1種は覚えてそのまま使いますが、9種はその公式の成り立ちが理解できないと使えません。

弟が9種傾向強く、勉強を教えたりするときに苦労しました。笑

→

1種も9種も連想・空想が得意ですが、1種は始まりから論理的に破綻がない連続性のある空想を続ける傾向です。

それにに対して、9種はどんどん空想が空想を呼び、始めのきっかけとは全く関係のない方向へと展開していくことがしばしばあります。

山本　祐嗣（
🌿漢方
🌿ミズホ薬店）
‏ @mizuho_kanpo
4月14日
ニギさん、わかりやすい説明をありがとうございます。
５種は何か理由があったら良いという感じですが、理屈と仕組みではなく、義とか情とかに動く要素が強いとかありますか？

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
4月14日
5種の行動原理は、利害ですね。
5種は合理的と言われますが、合利的というイメージです。

本当の意味で正義を知るのは1種のみかもしれません。ただし、義を為すかといえば行動力にかけます。

情に動くのは意外と7種、8種でしょうか？これに3種や10種が混じると、非常に親分肌になります。 →

3種は感情豊かですが、個人的な好き嫌いの人達なので、情に厚いともいいづらい感じです。

10種は博愛的で、弱者を庇う、抱え込む傾向が強く、情の人と言えるかもしれません。

捻れベースの体癖が、やはり浪花節的な情の厚さを感じます。
まあ、私の体癖的感受性が、そう感じるのかもしれませんが。笑

山本　祐嗣（
🌿漢方
🌿ミズホ薬店）
‏ @mizuho_kanpo
4月14日
すごく面白いです。ありがとうございます。
各種の複合があるのですよね？
さきほどの７・８種に＋３・１０種が交じる時のような説明ですね。
この複合の混じり合い方にもどちらが主とかもありますか？
【例】７＋３種の７が７０％で３が３０％のような感じです。

当然逆のパターンも然りです。
７が３０％で３が７０％とかあり得ますか？
７が５０％で３が５０％の等分とかもあります？

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
4月14日
一人の中には通常2つから３つの体癖素質が強く見られます。

配分はいろいろで、３種ー8種が５：５みたいな人もいれば、1種ー4種が８：２みたいな人もいます。

３ー９ー８が、５：３：２とか…。

野口先生の古いお弟子さんは、昔の方が混ざりが少なかったという人もいます。

たしかに、若い人ほど混ざり具合が複雑な印象はあります。



（体癖各論　一種の指導法の画像）

一種が公式のマル覚え
九種が公式の成り立ちを知ってから活用という点は、上記の事とイメージ的にリンクはするのですが、正義というイメージになると、作られた正義を信じる感じになり、私の中でどこか一種のイメージにズレが出てきてしまいます。続く

となると、やはり野口先生が一種をあまり好きでなかったと考え、このような書き方になっただけで、このページはあまり気にしない方が良いですかね？
なんかわかりにくくてすいませんが、なんか私のイメージの中で、一種だけが、少しスッキリしないだけです。
続く


他の種は、ニギさんの説明のおかげで、かなり理解が深まっております。

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
14 時間14 時間
まず第一に「本当の意味で正義を知るのは1種のみかもしれません」には、多少語弊があるかもしれません。
もしくは、正義の定義の問題かもです。
以下、長文失礼します。

正義が何かということは、ほとんどの人間は知っています。
しかし、たとえば3種は正義より好きか嫌いかの方が大事なのです。→

好きな政治家の言うことは正義で、嫌いな政治家の言うことは正しくても認めないところがあります。つまり、正義はどうでもいい。

5種の正義は、利害によって変わることがあります。

7種なら、自分が負けるぐらいなら、正義も捻じ曲げるかもしれません。

9種は、極言すれば善悪を超越しています。→


1種は他人の目を気にするところもありますが、取り敢えず正義は何かは純粋に論理的に認識します。

1種のみが正義を知ると言ったのは、こういう意味合いでした。

ただ「義を見て為ざるは勇なきなり」の義は、行動を伴ってこその義でしょうから、1種は義の人とは言い難いです。

野口先生の記述ですが、1種にもいい面と悪い面があります。つまり長所は、すなわち短所でもある。

でもそれとは別に、現実にはいい1種とダメな1種もいたりします。
聡明で論理の展開に優れ、物事を俯瞰で見ることができる1種。
頭でっかちで転換が効かず、自分の考えから離れてものを見られない1種。

全ての体癖に共通ですが、心身の基本傾向は同じでも、質の良し悪しは残念ながら…なのです。

粗暴で自分勝手な捻じれ型もいれば、情が厚く頼もしい捻じれもいます。

野口先生は基本的に心身を病んでいたり、整体を必要とする人を相手にしていますから、解説も悪い方にフォーカスしがちな感じですね。

山本　祐嗣（
🌿漢方
🌿ミズホ薬店）
‏ @mizuho_kanpo
13 時間13 時
あー！なるほどですね。

野口先生が治療家なので、圧倒的に病める人を観察しているという視点が私には欠けてました。

いくら多くの人を診たといっても、必然的に健康人と病人の割合では病人の割合が高くなりますものね。

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
13 時間13 時
そうなのです〜。
それをまた、治療家に解くわけなので、どうしてもネガティブな情報が多くなりがちですよね。^_^;

野口先生も、いい加減イヤになってるんじゃ？
と思わないでもない解説ですよね。笑

#怒られる

山本　祐嗣（
🌿漢方
🌿ミズホ薬店）
‏ @mizuho_kanpo
13 時間13
「野口先生も、いい加減イヤになってんじゃ？」

#店内で笑ってしまった

野口先生が凄いっていっても、同じ人間ですものねｗ

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
13 時間13 時
ですです。笑

#きっと怒られる

山本　祐嗣（
🌿漢方
🌿ミズホ薬店）
‏ @mizuho_kanpo
12 時間12
バリバリの治療家の意見なので、ほんまに勉強になります！

ありがとうございます。ニギさん！

#ニギさん凄い

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
12 時間12
いえいえ、です。
何かお役に立つと良いのですが…。

また、いつでも振って下さい〜。^_^

Hank Nobley-北陸薬局 小松店
‏ @FunkNobley
9 時間9 時
最近整体の本が読めてなくて理解が半端ですが、お二人のやりとり、めっちゃくちゃ勉強になりました！

あと最後の
治療家が対象の悪い部分にフォーカスして語っている

というバイアスは、自分達の仕事にも言える事で、理解してるけど気をつけないといけないと再確認しました🙇‍♂️

Hank Nobley-北陸薬局 小松店
‏ @FunkNobley
9 時間9 時間前
さらっと凄い内容が分かりやすく書かれていて

お2人のTL見逃せませんw

また改めて知識入れてきますので
よろしくお願いしますっ！！！

空密
‏ @ustimarak
9 時間9 時間
めっちゃ凄いの！

Hank Nobley-北陸薬局 小松店
‏ @FunkNobley
9 時間9 時間
分かってるつもりでしたが

経験・知見と、それを自分の中で纏められたであろう過程とか、想像するに

ホントに凄い
というか素晴らしいというか

惜しみなくTLに出していいんだろうかっていうw

教わってばっかですけど
改めて有難いです´д` ;

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
9 時間9 時間
ぐおお、死ぬ…。

#照れくさい
#そして過分のお褒め
#実はそれほどでもない


空密
‏ @ustimarak
返信先: @Nigihayahi2さん、@FunkNobleyさん、@mizuho_kanpoさん

にぎにぎをにぎにぎ
#体癖をこうだと説明しないから凄いの
19:09 - 2020年4月15日

飾音
✨
🌌@Vサポーター
‏ @kazane_ryona
15 時間15 時間
左肘曲げると痺れるなぁ
重いものの持ち方悪いのかね？

イエネコ（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
14 時間14 時間
曲げなくても両肘、特に左肘自体に若干違和感というか痛みがある感じですかね？

飾音
✨
🌌@Vサポーター
‏ @kazane_ryona
8 時間8 時間前
左肘に確かに曲げんでも
ちょっと違和感〜😭

イエネコ（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
8 時間8 時
動かすと特に違和感が強い感じですね。

とは言っても私には治せないので専門家呼びましょう。

からからせんせー！
@ustimarak

空密
‏ @ustimarak
返信先: @kazane_ryonaさん、@vKdfkC1d1H16Ipsさん
右脇腹の真ん中から下寄りを深くつまんで引っ張るを何度もやってみて、痛いから頑張って！
#お水を飲んでね
19:30 - 2020年4月15日

イエネコ（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
8 時間8
返信先: @ustimarakさん、@kazane_ryonaさん
空密先生ありがとうございます！

空密
‏ @ustimarak
8 時間8 時
まずはやってみないと


イエネコ（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
8 時間8 時間
痛い痛い！

#私がやってどうする

飾音
✨
🌌@Vサポーター
‏ @kazane_ryona
8 時間8 時間
痛かったっす(笑)

イエネコ（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
5 時間5 時間前
包丁はどこにでもある手に入れやすさ、扱いやすさ、携行性、秘匿性、何より殺傷力。最高の武器よ。
1件の返信 2件のリツイート 8 いいね
イエネコ（謎物理ヘッドホン）さんがリツイート
マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate
10 時間10 時間
#日常で入手可能な武器に出来るもので最強はなにか
#拡散希望RT
最初から武器利用可能な刃物、銃は除きます。そもそも後者は日常じゃありません。
なお涼天さんが鈍器祭りを楽しみにしております(笑)

私は新聞紙などの雑誌を推します

KFC (喧嘩ゲイ骨法ファンクラブ)
‏ @papaminsky
9 時間9 時間
返信先: @opticalhateさん
マイカーですよ


新田左衛門喜斉（友作）@軍師由良
‏ @Commander_Nitta
10 時間10 時間前
返信先: @opticalhateさん
熱いお茶

マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate
10 時間10 時間
日常ーーー！
これは一本取られました。不意打ち熱々のお茶を防ぐことは液体故に不可能！次の動作へ繋げるのにこれほど有効な武器もありませんね！
1件の返信 1件のリツイート 3

うどんまんぼう(『田舎ぐらしの若美さん』原作者)
‏ @yakiudonnoudon
4 時間4 時間前
返信先: @opticalhateさん
試しにシャーペンを持って突き刺すジャブを打ってみましたが…これヤバいですね…
フリッカー気味に打ったりするのを織り交えると凄いことになりそうです。
腕の力を使わずジャブを打つ練習になりそうです。(拳が下を向くから腕に力を入れ辛い)

マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate
4 時間4 時間前
うどん先生が来られたぞ(°∀°)！！

ペンはクボタン的使い方がまんま活かせるから武術やられてる方に絶対向いてると思ってます！
あとは今回スチール缶のコーヒーが、持っててよし、投げてよし、握ってよし、殴ってよしとかなり面白いことになってます！！(笑)
あとは布系ですね！これも意外でした！

うどんまんぼう(『田舎ぐらしの若美さん』原作者)
‏ @yakiudonnoudon
4 時間4
昔ヤンキー漫画の情報を鵜呑みにして乾電池を握ってパンチゲームをやったら握りが弱くなるせいか普通に威力ダウンしました！



かばちゃん836
‏ @kabayama1967
5 時間5 時間前
返信先: @opticalhateさん
こんにちは。
私は酒で。
昔顔にかけられたら凄い目にしみて目を開けられなくて無抵抗で殴られたので。
すぐに開けられて口が広くてかけ易いワンカップがオススメ❤
持ってても捕まらないし。

マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate
5 時間5 時間
スチール缶に匹敵する武器が来ましたね(笑)
それにしてもやられた経験からくるとは、大変な目に遭われましたね

ハスケ＠現代野試合連盟
‏ @has_k80
9 時間9
返信先: @opticalhateさん
石、と思ってたけど新田さんのツイートみて考え変わった。
スチール缶の缶コーヒー。
バッグの中に入ってても問題ない上に、投げてよし、打ちつけてよし！

マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate
5 時間5 時
咎められることなく、なおかつ武器としての性能が高いのはいいですよな



ちょっぱーfish
‏ @fish19025444
返信先: @opticalhateさん

ストリートなら　自転車
現場　ガテン系もOKなら　スコップ
がつかいやすいです
武器の枠組みからは外れそうですが
バンダナも　なにかと使い道が広くて便利かなー？っておもいます

マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate
上級者の方から自転車や布はあがってますね！(笑)
特にタオルやバンダナ、手拭いといった布地系の可能性は見落としていました！
そしてスコップも同じく実績と信頼のウェポンでございますな！(笑)

DK
‏ @D08304
返信先: @opticalhateさん
石ですかね。
投げてよし
殴ってよし
切ってよし

布に包めば更に凶悪

マリー仲村
✡武器ソムリエ
‏ @1mind_anywepon
返信先: @opticalhateさん

ここまで定番のビール瓶なし。

マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate

まさかの参加！(笑)
お、お大事になさってください💦
ビール瓶て意外と丈夫で鈍器レベルがヤバいと聞きました(￣▽￣;)

幽霊@ファベーラ
‏ @xGU1ZqR2tdKG3dN

返信先: @opticalhateさん

手斧

マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate
たしかにホームセンターで手に入る！(笑)

詩柳耶琴
‏ @ykt_kty
6 時間6 時間前
返信先: @opticalhateさん
食器用洗剤。
1件の返信 1件のリツイート 2 いいね
マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate
6 時間6 時間前

これは意外なものが飛び出しました！
やはり用途としては粘膜への攻撃でしょうか(´・ω・｀)！！

人形使い
‏ @doll_player
9 時間9 時間前

返信先: @opticalhateさん

複数のアイテム組み合わせがＯＫなら、靴下と砂利でしょうか
1件の返信 1件のリツイート 3 いいね

飯炊きめっしー
‏ @messhie0331
5 時間5 時間前
返信先: @opticalhateさん

メタノール…(ﾎﾞｿｯ

マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate
5 時間5 時間
かかるとヤバい部類の液体ですね！！(笑)

奴留湯ホルツバウワー
‏ @nuruhoru
10 時間10 時
返信先: @opticalhateさん

歴史的な実績のある石（投石）

たくみ(創作アカ)
‏ @saitanarumono
10 時間10 時間前
返信先: @opticalhateさん
鍵を束ねたら武器になるようですね。


なまくら
‏ @NamakuraKenshi
返信先: @opticalhateさん
肩掛けバッグやポーチの紐と
それに繋げたペットボトルホルダー&ペットボトル

マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate

包まれた液体は鈍器ですものね！
ありがとうございます！

まぁゔぇりっく
‏ @Trunx_leo
返信先: @opticalhateさん
事務職に近い僕は、、、
なんかあったら
ペンとか定規かなぁ、とか思ってます。
攻撃だけでなく、逆手に持ったら手首決めれたりするかなぁ、と。

マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate


ペンは強いです。金属製であればクボタン的な使い方が出来ますし、違和感を持たれません。
さらには仰るように定規なども使い方次第では十分武器になりますね。
ありがとうございます！✨

新陰流広島稽古会@剣術道楽
‏ @kenjyutudouraku
7 時間7 時間前
返信先: @opticalhateさん

箸

魔人ベッティ【脳筋合気道家】
‏ @no_aiki_no_life
7 時間7 時間前
返信先: @opticalhateさん

殺人事件伝統の武器…。

バール（のようなもの）

マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate

ホームセンターでやすりと同じぐらいガン見してます(笑)


おじゅん@トイズフーカー&ムーンシェイド
‏ @junzero2001

返信先: @opticalhateさん

小銭っすかね。靴下に入れて振り回せば強いっす！

人、彼をタケシと呼ぶ
‏ @takeshito_yobu
6 時間6 時間
返信先: @opticalhateさん

ハニトラに掛けて、Twitterで拡散し、社会的に抹殺ですかねぇ。

3332128
‏ @3332128
6 時間6 時間前
返信先: @opticalhateさん
…？杖？


イエネコ（謎物理ヘッドホン）
‏ @vKdfkC1d1H16Ips
包丁はどこにでもある手に入れやすさ、扱いやすさ、携行性、秘匿性、何より殺傷力。最高の武器よ。
22:50 - 2020年4月15日

マルハボロ(H×H考察ガチ勢)
‏ @opticalhate

返信先: @vKdfkC1d1H16Ipsさん
たしかに！(笑)
ですが残念ながら今回は刃物なしなのです！(笑)


ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
4月14日
叩くと同じ音がするのが体癖的素質だとすると、その素材で作られた構造は後天的に形成された本人の個性だろう。

同じ金属で作られていても、構造によって音色は違う。

モアイアンラプソディー
‏ @mo_a_i_an_rap
10 時間10 時間前
体癖は構造よりも素材の問題なのですか？
1件の返信 0件のリツイート 3 いいね
空密
‏ @ustimarak
10 時間10 時間前
素材も構造よ、方便でわかりやすく分けたんじゃないかな

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2
返信先: @mo_a_i_an_rapさん、@ustimarakさん
まあ、ものの例えなんですが、体癖素質というものは生まれ持った変化しない気質、体質のようなものです。

しかし、同じ体癖素質を持っていても、育ってきた環境などで性格、思想などは変わってきます。

先天的な体癖を「素材」に、その上に後天的に形成された人格を「構造」に例えてみました。^_^
18:28 - 2020年4月15日

ニギハヤヒ
‏ @Nigihayahi2

返信先: @Nigihayahi2さん、@mo_a_i_an_rapさん、@ustimarakさん

構造という言葉のチョイスが良くなかったかもですね。^_^;






"「呼吸」だ
「呼吸」だけ鍛えれば
自然に筋肉もパワーも鍛えられる………
波紋法は「呼吸」のリズムにその全てがあるのだ!

つぎは１０分間息をすいつづけて
１０分間はきつづけろッ
それができたらマスクをとってやる”
"
（呼吸のリズムが根本であって吸い吐きの量や停止時間ではない）


空密@ustimarak
2 時間2 時間
パラレル？！
どこまでご自身呼吸に関係する運動鍛えてますか？

大豆@uonikaeritai
2 時間2
ジョギングくらいですね。
お稽古の、事前運動でいくつか呼吸と連動するものありますが、全くよくわかっていないのです。
なんか姿勢とリラックスできたな、的な！

空密@ustimarak
返信先: @uonikaeritaiさん
関節と「首、際」を意識するといいですよ
19:14 - 2020年4月20日



八極の庭@hJssyfescNllbH0
4月18日
爪の角を深く切り過ぎると巻き爪になるから注意
( ´ ▽ ` )ﾉ

空密@ustimarak
4月18日
本当はそうではないですが、結果論としては正しくなってしまうのです…

八極の庭@hJssyfescNllbH0
4月18日
お言葉ありがとうございます
本当はそうではないというのは
どういうことでしょうか
( ´ ▽ ` )ﾉ


空密 @ustimarak
返信先: @hJssyfescNllbH0さん
巻き爪は身体の負担から爪が変な伸び方をするので爪の脇を切るからなるわけではないです、ただ爪の両脇をあまり切らないで残すと伸び方のガイドになるので軽します。
13:58 - 2020年4月19日









空密@ustimarak
4月18日
連動する逆側の大胸筋あたりと前腸骨棘あたりの連携も大事です。

試しに前腸骨棘に触れながら動作やってみてください(^ ^)

感想もらえると嬉しいです。

游心流武術＠横浜支部@UshinYokohama
4月18日
ありがとうございます！スムーズというかワイヤー状の連携が作られるような感覚があります


空密@ustimarak
4月18日
連携強度上げると膝にいいですよ(^-^)

游心流武術＠横浜支部UshinYokohama
4月18日
おお！足腰はどちらかというと背面を意識することが多かったので新鮮です！
継続して留意したいと思います！

空密@ustimarak
返信先: @UshinYokohamaさん
実学故の意念の通った運動連携は得意なのでw
2:55 - 2020年4月19日



お読みくださり感謝！
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武術・護身術・体の上手な使い方  :  trackback 0   :  comment 1    △

【身体操法】武術系・護身術・体の上手な使い方③　ボイトレ、芦原英幸『空手に燃え 空手に生きる－ケンカ十段のサバキ人生－』、結果に繋がるトレーニング（コアモーターコントロール）、『中国武術で驚異のカラダ革命』『東洋武術で驚異のカラダ革命』『中国武術の本』 

Posted on 2019.12.04 Wed 22：01：53  edit

日常の護身にも非常に役立つ記事。
この絵みたいに自転車乗りながらスマホしてトラックに気付かないことを避けるのも護身。
後ろに天使（死神と仲良し）が乗っている。




参考資料以外は短め！
目次
ボイトレ
芦原英幸『空手に燃え 空手に生きる－ケンカ十段のサバキ人生－』
結果に繋がるトレーニング（コアモーターコントロール）
『中国武術で驚異のカラダ革命』
『東洋武術で驚異のカラダ革命』
『中国武術の本』

参考資料（最長。全体の約60%←私の記事で参考資料が最長なのはよくあること）

関連記事

2015/03/30 【武術・護身術・体の上手な使い方】
武術系・護身術・体の上手な使い方①
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-entry-73.html


2017/06/27 【武術・護身術・体の上手な使い方】
武術系・護身術・体の上手な使い方②
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-entry-204.html

プラスドライバーで検索。ブリーチ記事
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-entry-66.html

2017/11/24
サバイバルに役立ちそうなこと集
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-entry-234.html


2017/08/15 【読書メモ】
護身術にも最適！『実戦スパイ技術ハンドブック』エシュロンの範囲や警察車両を追跡できるソフト（オウムが開発）を購入していた警視庁など暴露満載！
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-entry-217.html

【空飛ぶレイシズム】さゆふらについてと、英国系の『プリンセス・プリンシパル』考察で学ぶスパイ。金髪碧眼の英国王女＝天使の出身は黒蜥蜴星＝北極星（元竜座）＋金星
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-entry-219.html




ボイトレ


アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
@mryensrh11
【驚異の変化】素人が授業料45000円のガチなボイトレ行ったら3時間で歌どれくらい上手くなんの？【カルxピン】 https://youtu.be/NKMbFHwj8Ec @YouTubeさんから

これ・・・！　サクっと　とんでもねえこと言い出したぞ

お前ら知ってるか？
ボイトレって実は武術の極意につながるんだぜ？

例えば7分過ぎ　恥骨を上に向けてって話題
これって完璧に伊藤先生の丸める反らすの動きそのもの


いや、私はねえ
もう中居正広が
「あ、俺って歌うまかったんだw」とか
言い出しかねないレベルの音痴だからねw
だから歌はねえ　いくら武術的に意味があろうが
やる気はないね


丸める反らすの動きで
押されてもバランスが崩れないとか
上半身の動きが開放されるとか

どう考えてもボクシングや空手に応用の効く動きじゃねえか

まあ、ちなみに私は構えの時は
丸める反らすの動き絶対に入れてるけどw


「歩き方見たらアーティストかどうか分かるんすか？」
「そうそうそうそう」

これもそうだよね
私が散々言ってるよね

見た瞬間に相手の動きや考えが透けて見えるんだよ


まず首をほぐす

なぜ首か分かるか？

ボイトレだから喉周りの筋肉をほぐすってのもある
あともうひとつ
胴体に対してアプローチをかけるならば
第1に股関節
第2に肩甲骨
第3に頚椎

ここから動かすしかねえだろうが
コレ以外は胴体そのものにいきなりアクセスしちゃうしかない
それは困る


ミニーとかぬかす舐めた名前だし
（いや、まあ、私の名前だってホモランドセルだけどさw）
HP見てもあんま経歴らしい経歴がねえから
http://www.minniep.com/profile.html
（普通ガチプロのピアニストとかって
大体ドイツ留学とかしてるもんなんだよね）
舐めてたけど

このオバハン予想外にレベル高いんじゃね？


高音低音がでないのではなくて
高音低音がでないと認識している事が　でなくなる原因
だから出るという思い込みを作る事が大事
出るという芝居をする事が大事

それはまずは音を聞く事が大事

・・・このババア予想外にイイこと言うじゃねえか

）


（動画メモ
6:50ごろ
腰が反っているのがダメなので
おしりをぐっと入れて恥骨を上に向けて下半身を安定させる。

7:40ごろ
聞き手、見る側にはダンスの振り付けにしか思えなくても
歌手がやっていることには
リラックスや声を出しやすくするなど意味がある動きをしている。

9:11ごろ
歩き方見るとアーティストかどうかわかる。

11:11から
首を回してほぐす。
体は太鼓だから硬いところがあってはいけない。
ストレッチしながらボイトレが有効。

12:19から
口の開け方。
ドナルド・ダックのように
口を縦に開ける。
なるべく縦に唇を出す。
ボイトレでは指三本分ぐらい大きく開けて訓練。

14:00頃
頭の上の部分がズラの様に動くなら十分なやわらかさ。
表情筋マッサージ
目頭マッサージ
肩甲骨を内と外に動かしながらボイトレ


15:45ごろ
（声が）出るんだよって思うことが大事。
今日でなくても
自分のイメージで出たふりをする。
音痴の人はいない。
音を合わせるっていう機能は誰でも持っている。
ただ音を聞いてない。
よく音を聞く。
聞けば大丈夫だと思ってレッスンする。

どこまでも出るんだと思ったら出る。

17:28頃
声を出すとき、姿勢を下に行かせる（体の高さを下げる）。
歌手が自然にやっている動作だが意味がある。

20:00頃
喉だけで歌わない。
声を出すときに回していく。
（手を前方に向かって○を描いているが
声の出し方の比喩だろう）
喉が痛くなるのは喉だけ100%で歌っているから。
力は分散させる。
全身で声を出す。
一番遠くの聞き手まで響かせる、届かせる。

21:10頃
裏声は裏から出るので
ちょっと後ろ頭、
ここ（口）からこう（首の後ろへ）出て
こう（後頭部から頭頂部を回って）出る感じ。
顎をちょっと引いて。



23：38頃
音程。
自分の声ばかり聞いてしまうと
音痴という状態になってしまうが、
聞けば大丈夫。
自分の声を聞かない。

26：09頃
変化がわかると楽しい。
自分を褒める。
自信が一番大事。

29:10頃
息を吸ってお腹を出したら出しっぱなしにする。
お腹の皮、筋肉を出す感じ。
力の入れすぎもダメなのでふわっとキープ。
これが息を長く持たせるコツ。

喉が痛いとき。
喉仏の上の部分の横当たりに、円盤、真珠みたいなところがあるので
そこをはがす感じでマッサージ。

しっかりブレス（息継ぎ）する。

34:35頃
音程、リズムのとりかた。
エイトビートという
一小節に１２３４５６７８ととるのではなく
一番小さい、16分音符でとる。
この16分音符のように歌手の頭はなっている、
細かくとっている方が正確性が上がるから全然ぶれない。
（たーん、たーん、たーんではなく
たたたたたたた　みたいな感じ）

）

（これに以下も加えれば万全だな！

体をイメージ通りに動かす訓練
・目を開けてまっすぐ歩く。
目をつぶっても同じくまっすぐ歩けるようにする。
（視覚による修正がきかない分、
イメージと動作の一致が必要。
この目をつぶるということは、
簡単だが非常に応用範囲が広い）

体は楽器！

これを音読して練習だ！

外郎売ういろううり
= 新字新仮名遣い =
https://www.benricho.org/kotoba_lesson/Uirouri/shinkana.html

くずし字を解読しましょう！　第9章　白浪五人男　第1回　日本駄右衛門　Decipher handwriting Japanese! 　KABUKI Shiranami Gonin Otoko The
https://www.youtube.com/watch?v=QFAL6PKF7RU

弁天娘女男白浪 「浜松屋見世先の場」
https://www.youtube.com/watch?v=t5jdMpqqmq8

弁天娘女男白浪 「稲瀬川勢揃いの場」2
https://www.youtube.com/watch?v=6EEsPj_htQo


【新極真会】アリスター・オーフレイム選手、世田谷・杉並支部出稽古 SHINKYOKUSHINKAI KARATE
https://www.youtube.com/watch?v=xTN9BgzQSbw&feature=youtu.be
（2016年10月25日、アリスター・オーフレイム選手が新極真会世田谷・杉並支部に出稽古に来ました。塚本徳臣支部長が理論と技術を指導しました。この動画では稽古の内容をダイジェストで公開いたします。）
（
三つの動きがある。
①背骨を使って上下前後に丸める、反らす
②背骨を蛇のように左右に伸ばす
（うねる、しなるというほうが伝わると思う）
③ねじる

後ろ回し蹴り（おそらく踵と足の裏を当てる蹴り全般）では
足首を伸ばす。
足首が曲がっていると背中も曲がってしまう。

体を水にした状態を作ってから蹴る。
（体を一瞬で脱力して下に重心を落としてから、
あるいはその途中で動くことだろう）

上段への蹴りあげ。
顔と手を動かさないようにして、
背骨だけを使って動けば、
丸まれば、
足は必ず上がる。
中段への攻撃と同じモーションで上段蹴りあげ。
回し蹴りではなく、足（軸足になる）はこのままで。
これも足首を伸ばす。
（踵あたりを当てるのだろう）
）
）
https://twitter.com/Chimaera925/status/1167845606024286208　とその続きより
”峨骨
@Chimaera925
こんなんでもしばしばマスク装着して縄跳び、チンニング、ドラゴンフラッグ、ケトルベル、チューブ適当にやってプロテイン飲む生活だったり。ボーカル時代は酒、煙草、冷たいものも控えていたけど、今じゃそんなもん知った事かと。健康だか不健康だかよく解らん生活だな。
午前2:04 · 2019年9月1日

音楽は文系のイメージがあるけど体育会系だったりする。”
）



『空手に燃え 空手に生きる－ケンカ十段のサバキ人生－』
講談社，初版昭和61年　1986/6/3

あもんさんが言及していたので読んだ。
この手の本は口述で言われたこととか、断片的メモとかを
ゴーストライターが書くことが割とあるらしい、
この本がそうなのか不明。
芦原先生の口頭発言を多く聞き、
しかも本人が間違いなく書いた文章をよく読んだ人なら判定できるだろうが、
私にはできない。
口頭発言だけなら不十分。
口頭発言と文字の文章がかなり乖離している人は割といるからね。
私もだいぶ乖離しているかもしれない（自覚できない）。
（
アモンさんいわく芦原先生は本人が書いているとのこと。

https://twitter.com/kitsuchitsuchi/status/1201824973553201152
”子×5(ねここねこ。子子子子子。五つ子)
@kitsuchitsuchi
返信先:
@kitsuchitsuchi
さん,
@exa_desty
さん
シールドが赤色で、狼が右向き＝右目ロゴで、
有色ローズ（薔薇+セシル・ローズ）が黒幕など、
優生思想で青い左目優遇スピ『ポケモン剣盾』
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-entry-332.html

「進化すると強くなる」＝曲解された進化論＝優生思想…
進化で人型っぽくなり強くなる傾向
午後8:26 · 2019年12月3日”

https://twitter.com/kitsuchitsuchi/status/1202209075653558272
”子×5(ねここねこ。子子子子子。五つ子)
@kitsuchitsuchi
返信先:
@kitsuchitsuchi
さん,
@exa_desty
さん
体の上手な使い方③
ボイトレ
芦原英幸『空手に燃え空手に生きる』
結果に繋がるトレーニング（コアモーターコントロール）
『中国武術で驚異のカラダ革命』
『東洋武術で〃』『中国武術の本』
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-entry-312.html

@mryensrh11
さん、「丸める反らす」が根本の拳法が実在する！戴氏心意拳Dai Xinyi
午後9:52 · 2019年12月4日”

https://twitter.com/mryensrh11/status/1202266881903583236　とその続き
”amon princess candy
@mryensrh11
返信先: @kitsuchitsuchiさん、@exa_destyさん

> この手の本は口述で言われたこととか、
>断片的メモとかを
>ゴーストライターが書くことが割とあるらしい、
>この本がそうなのか不明。

ああ、有名な話だね
極真出身の人の本は
大体全部ゴーストが書いてる
例えば小島一志とか

大山倍達本人の著書も
ゴーストがいるよ
これは真樹日佐男とか
午前1:42 · 2019年12月5日

証拠があんのか？っつーと
そのゴースト自身の自伝
（小島や真樹先生の自伝）に
ゴーストの依頼受けた時の話とか
打ち合わせの時の様子が出てくるんだからさ

本人が自白してんだ
確定じゃねえかww

で、芦原先生の場合は

これは基本的に本人が書いてます
ただごく一部に関しては
弟子に代筆させてます

実名を挙げれば
芦原会館滋賀支部長の湯浅先生

湯浅先生は
空手があまりにうまいもんだから
「湯浅、これからは、俺の代わりに
審査会やるか？」って
芦原先生から
聞かれちゃった事があるぐらいの人なんだよね

（芦原会館では審査会は
館長の監督下で行うのが伝統
要は、湯浅先生は館長代理に
任命されかねない
レベルの人って事）

ゴースト、ゴースト
言ってもさ
中身だってピンキリなんだよね

100%丸投げしちゃう系から
二人で共著みたいなのまで
色々

例えば松井章圭の
「わが燃焼の瞬間」は
小島と松井の共著みたいな感じ

丸投げではない

他にも東孝の「はみだし空手」は
ありゃー、ひどかったらしいねw

東先生は人柄はよくても
頭は悪いからwww

最初、東先生本人が原稿を用意したんだけど
新聞の折り込み広告の裏に
鉛筆で殴り書きしてただけなんだよね

文字通りの意味で「チラ裏」www

もちろん、文章量だって
圧倒的に足りない
本として出すレベルには程遠い状態

ただのパンフレットにすら
なるかどうか怪しいレベル

質も量も低すぎて
小学生の読書感想文レベルだった

そこまでひどけりゃさ、
プロのライターの手助けが必要だよ

で、それが小島

だから小島が何倍にも
質も量もふくらましてやって
それでかろうじて
出版できたの

芦原先生は本人が書いてたって
証拠はいくつかあるけど
ひとつには確か自伝の中にも
写真があったはず

原稿執筆中の館長室の机が
原稿やら写真やら
紙が山積みになってた様子が
写真で残ってる

もうひとつはALS

芦原先生の死因にもなった
ALSの症状で
「親指に力が入らない」
というのが最初の自覚症状だった

その時芦原先生本人は
「本の執筆でペンを
朝から晩まで握り続けてたのが
悪かったのか」と
思っていたらしい

指がおかしくなった時に
一番に
「あ、アレだけペン握ってりゃ
しょうがないかな？」
と思うレベルでペンを握ってる
イコール、
これ、本人が書いてるでしょ
”
）

p.119から
駄目な構えは、
足を大きく開き、
腰を落とし、
重心が前足にかかり、
上体がそっくりかえった、
手のガードが低い。

これだと横への動きがおぼつかなく、
前に出てくる突進力さえかわせれば、
あとは思うがまま。
重心が前足にかかっているため、
前足の蹴りがスムーズに出せない。
前足で蹴ろうとすると、
後ろ足をいったんひきつけ、
重心を移動させなければならない。
出してくる技が限定され、
スピードがないため、技が見切りやすい。

p.146から
電車の車両の後ろのドアのところに新聞紙を敷き、
道着を置き、
そこに頭をのせて逆立ち。
そのまま新聞や雑誌を読んで首を鍛えていた。
首を鍛えるのは非常に大切。
パンチ・蹴りを受けた時のダメージがかなりちがう。

p.181
”ケンカのテクニックと空手の技術、これは実は同じである。
「実戦で役に立つのはパンチとヒジ打ち、ヒザ蹴り、ローキック、頭突き、この五つだ」
私は警察学校で指導していた時、いつもこう言っていた。”
今の日本で一番ケンカ＝実戦をこなすのが現場の警察官である。
「相手が刃物などを持っていて、それを押さえ込んで手が使えない時には頭を使え、頭突きだ」”

（上段蹴りはリスクが高すぎる）

p.185
（実戦では相手の）
最初の一撃だけは、全神経を集中させ、体のすべての運動神経を駆使して避けなければならない。

p.187から
私は「サバキ」という言葉を思いついた時に、
これで空手のイメージを変えられるのでは、と思った。
ヨーイ・ドンでお互い殴り合うのではなく、
受けて、崩し、相手の反撃を封じる。
これを一瞬の流れで完結させる、これがサバキである。
五分と五分の向かい合いではなく、
自分が攻撃できて、
相手が攻撃してこれないポジションをとる。
打たれずに打つ、
倒されずに倒す。

詳しくは私の技術書
「実戦!　芦原カラテ」
「同　２　発展編」を読んでもらえばわかる。


p.188の二つの図

A図　ステップ四つのライン

①ひ②
―＋―
③Ω④

（実際は曲線の先の曲がった個所はなく
矢印）

B図　ポジショニング

① I　②
―◎―
③ I　④

（Iは縦線の代役。
二重丸を形成する二つの丸のうち、
内側の丸に「相手」と書いてある。
つまりBの①と②に動くとは相手の背後に動くことを意味する）

サバキでもっとも基本となるのがステップワークとポジショニング。
芦原会館のマークのイメージとなっているのがこのA図の四つのライン。
ステップワークの基本。
Aにおいて、
オーソドックスな構えから、
①のラインは左足を踏み出すステップ、
②は右足。

③は左足を引くステップ、
④は右足。

②のライン（右足を出す）と
③のライン（左足を引く）を使うと
かまえはサウスポースタイルになる。

①のラインのステップを右足で
②のラインのステップを左足で行えば
クロスステップ（体の中心線を踏み越えるステップ）となり
横蹴り、後ろ回し蹴りなどへつなぐ送り足のステップとなる。

まっすぐ出るインステップ、
まっすぐ退がるバックステップ、
真横に出るサイドステップもあるが、
この四つのラインのステップはすべて円を描いていることに注目。
常に円を描きながら相手が攻め込んでくる動きを利用して
相手の技が届かないポジションをとるのがポジショニング。

ポジショニング
＝相手とかまえ合った位置から、
相手を中心とした三百六十度の円のうちから間合いに応じて、
もっとも攻撃されにくく、
こちらからはもっとも攻撃しやすいポジションをとる技術。（B図）

たとえば、相手が右の前蹴りで攻めてきたとしよう。
右前蹴りを空振りさせ、
蹴ってきた足の外側、つまり相手の右サイドに出ることがもっとも安全である。
相手の蹴り足を、左手をそえるようにして内側にまわす（外受け）と、
さらにラクにできる。
この時、左足①のラインと右足④のラインを組み合わせるのである。
これによりB図①のポジションをとることができる。
③と④のポジショニングは相手が突っ込んできた時に間合いをとるためにも使える。

受け、崩しがそのまま攻撃となる攻防一体のテクニックがサバキ。

受けの基本はぶつかり合うのではなく、
相手を内側へ回すこと。
たとえば左の前蹴りには、
左手による下段払い、
右の前蹴りには左手による外受け（左手をそえるようにして内側にまわす）が有効。
相手の蹴り足が進む方向（体の内側）へ手助けしてやるように回転させ、
サイド、バックへ回る。

（上手く内側に回せると相手の背中が見えるからだろう）

逆に左の前蹴りに外受け、
右の前蹴りに下段払いをすると、
自分と相手が真正面で向き合ってしまう。
これでは五分と五分。

崩しの基本は小さな動きの積み重ね。
受けにより、バランスの悪くなった相手の体を
さらに手助けするようにして
大きくバランスを崩させる。
内側に回転しようとする相手の肩口を外から軽くたたくようにし、
回転を大きくして背後（バック）をとりやすくする。
肩口を押さえ、斜め下に回転させるようにして相手に下を向かせ、
反撃の余地を奪う。
相手の蹴り足が着地する瞬間を狙って足首を刈る（カッティングキック）など
崩しそれ自体で勝負を決めることもできる。
なお、崩しにおける手の動きはすべてパンチ、ヒジ打ちにもなる。

攻めの基本はカウンター。
芦原空手の攻めはすべて動きながらのカウンターをとる。
相手の攻撃に合わせ、また相手を崩しながら、
引きつけて、崩れの方向に対して合わせるカウンター。

カウンターのタイミングを身に着ける練習として
ヒモを吊るし、
その先端を蹴り、
打つことを行った。
予測もつかないヒモの動きを読み、
戻るところにタイミングを合わせる。

崩しとも共通するが、
攻めのもう一つの基本に
「近いところ」を蹴り、打つということがある。
相手の体で自分にもっとも近い距離にある部位を確実に狙えということだ。

相手が左の蹴りを放つ。
その蹴りが空振りして相手が蹴り足を前に下ろすとする。
つまり、自分の目の前に相手の左足がある。
この時、わざわざ、遠いところにある右足を蹴ろうとする人はいないだろう。
着地しようとする直前に左足首を刈ればよい。
タイミングが遅れたらふくらはぎ、内腿でもいい。
常に近いところから着実に崩し、攻め込んでいくことが大事。

（わざと近くに左足を置いて、相手がそこに攻めるのを待つカウンターもありうる）

蹴ることはそのままステップワークになっている。
蹴った足を前に下ろすか、
左右サイドに下ろすか、元の位置に戻すか、
大きく引くか、これすべてステップ。
蹴り足の着地をステップと考えることでいろいろな技へつなぎ
多彩な連打を行うことが可能になる。
一瞬のうちに攻防一体で行う。

サバキの代表的なものを一つ紹介。
相手が左上段回し蹴りを蹴ってきたとする、
これに対して、
蹴りのインパクト時（蹴りがもっとも破壊力を持つ瞬間）をステップバックでかわし、
相手の左足のフォロースルーから着地までに動きの先を読み、
相手の足の下りる位置を見きわめる
（空を切った蹴りは前に下りやすい）。
蹴り足の着地の瞬間に右ローキックをふくらはぎへ。
相手が足を刈られ倒れかかるところへ、
相手の顔面を狙って左回し蹴り。

高い蹴りなど必要ない。
相手を崩すことによって、
相手の体を攻撃しやすい高さ、距離にリードしてやる。
相手の足元を崩すことによりローキックで顔面を蹴ることさえできる。
ハイキックができなくても空手は強くなれる。

著者の好きな言葉に、
「答えは手の届くところにある」というものがある。
「押してもダメなら引いてみな」というのも好きだ。
「引いてもダメなら回せばよい。
回してもダメなら、自分が回れ」
さらにこんな言葉まで、すぐ口をついて出る。
なにを言っているのか分からない人も多いだろう。
しかし、芦原空手のサバキを学んだ人には分かってもらえると思う。
私はこの言葉でサバキを考えてきた。
面と向かいあって、力でごり押ししていても、
勝つポイントを見つけるのは大変である。
だから引いてみる、引いてダメなら相手を回してみる。
それでもダメならステップを使って自分が回ってみる。
それで視点が変わる。
相手の前面しか見えなかったものが、
横、背後と、すべてが見えるようになる。
空手に限ったことではない。

（アモンさんが言っていたことの元ネタ？
本人も意識してないかも）


p.255から
理不尽な相手に対した時の対処法。
大事なのは相手から決して目を離さないこと。
常にいつでも動きがとれるように、
少しヒザを曲げ、
やや腰を落とした半身の姿勢でいること。
少しヒザを曲げ、やや腰を落とした半身なら
足腰のバネも使え、動きが楽。
足をつっぱっていては動きにくい。

押さえつけられているときも
両足を揃えず、
片足を気持ち前に出し、
いつでも半身の体勢がとれるようにする。
壁や車に押しつけられて足を揃えたままだと、
パンチも手打ちになるし、
スピードものらない。
常に片方の足を前に出し、
半身の体勢をとることが大事。

椅子に腰かける時も、
両足を前に伸ばして深く腰かけていると立ち上がるのに時間がかかる。
額を小指の先で押さえられても立てなくなる。
腰を気持ち浮かせるように浅く腰かけ、
足を引きつけ、
重心を心持ち前にかけるようにしていると、
何かあった時にすぐ動くことができる。

ケンカを売られて一番早く決着をつけられるのは頭突き。
相手が意気込んで向かってきたら、
「すみません」
と言いながら、
半身で少しヒザを曲げて、
アゴを引き、
奥歯を噛み、
身を沈めながら、
会釈する要領で額を相手の顔面（特に鼻）に打ちこんでやればいい。
だいたいはこの一発で倒れる。
私の体験では頭突きで倒れない人はいなかった。

（謝る＝頭を下げるふりをしながら頭突きって定番らしい。
頭突きって当てる個所が頭なだけの体当たりみたいなものだよ。
突きも蹴りもそうなんだけどね）

特に、若いころに、それもなるべく早い時期に人を殴る辛さ、
殴られる痛さを知っておくことは大切なことと思う。
どうも最近は、人の痛みを気にかけない人が多いようだから。
人の痛みを知れば「いじめ」などをする気にはなれないと思うのだが……。

p.258
基本の蹴りは45度から60度くらい腰を回転させて蹴る。

自由組手では力の差が大きい場合十分注意して
先輩は捌（サバ）くほうにまわり行う。



芦原空手の構えと解説画像が載っているサイト発見。

ひねもす合氣道　ネトネト稽古日誌
「実戦！芦原カラテ」を読む①
http://ojimagogo.hatenablog.com/entry/2015/07/17/233011
”
【実戦！芦原カラテ①より】

半身：芦原カラテでは相手と真正面から向き合うことは最もしてはいけないことの一つ。
相手と対する部分はできるだけ少なく、常に半身の姿勢を心がけること。
受け：受けながら崩す。ガードは伸ばせばパンチになる。

「芦原カラテ」の“かまえ”についての記述を読んでいると合気道の半身の作り方と共通していることがわかります。
他の空手の流派については手元に資料もないので勉強していませんからわかりません。
私の心の師匠「ブルース・リー大先生」の「BRUCE LEE’S FIGHTING METHOD」の中でのスタンスの指導もほぼ「合気道の半身」の姿勢の作り方と同じような指導があります。
…
【BRUCE LEE’S FIGHTING METHOD ②より】
バランス：
足を胴体の真下、軽く足を開いた位置に置く。
体重は両足均等にかけるが、前ヒザを曲げることによって重心もわずかに前足に多くかかるくらいがよい。
前ヒザのように後ろヒザも曲げる。
動作をするにはリラックスし、柔軟にしておかねばならない。優れた格闘家はけっしてヒザをまっすぐにすることはない。
優れたバランスは、あなたがどんなポジションにあっても、
あなたのボディをコントロールしてくれる。安定した状態を必ず取り戻すことができる。
”

芦原空手の画像にある情報をここに記す。

半身、ガード、スタンス、そして
全身のバネをタメる。
かまえはいわゆる後屈立ちに近い。

半身をとり、両手がアゴ、顔面をガードする。
脇（?）をあけないこと。

腰は落としすぎない。
腰を落としすぎると大男のケリの当たる位置に顔面がくる。

上体をやや前傾させ
前にウエイトを移動させやすくすることで
パンチをスムーズに出せる。

手は握っても開いてもよい。
ガードはむしろ開いていた方が受け易い。
もちろん実戦でのパンチはキッチリ握り、
ナックルで打つ。
組み手の時は掌底を使うとケガが少ない。

後ろ足先は約30度開く。



2019年02月21日(木)
[非公開] （プライベートでないので公開）
amon bonbon princess @mryensrh11
顔面寸止めプラス
ボディフルコンってのはさ
拳道会が既にやってるんだよねえ・・・。

で、コレ　すっごいやりにくいルールなんだよ

顔面アリってのはさ
顔面ナシと比べて
間合いが遠いのね

同じローキックにしても
顔面アリの方が　間合いは遠い（傾向がある）

で、ただですら遠い顔面アリを
寸止めでやるなら
更に遠くなるわけ

すごく遠い
と
すごく近い

を足したらどうなると思う？

なんだろうね・・・・・
10段ある階段を
1段めと10段目だけ残しました的な

お前はバカか

みたいな感じになる

残すんならせめて
４段目と７段目とかさ
もうちょっと考えてくんないかな？
みたいな感じになる

だからねー　私は極真ルールプラス掴み
と　ボクシングとか言い出すんだよねー
で、フォームが蹴りナシに偏るの防ぐために
ローキックとヒザだけ入れておく

「実戦で使えるのはパンチと肘と膝とローキック」
これ芦原先生の言ってた事ね
自伝に出てくる
確か「空手に燃え空手に生きる」だな
（芦原先生の自伝って３冊あるのね）

肘が無いだけで私が書いてる事そのまんまだろ

肘はねえ　素面でやると前歯ぐらい飛んじゃうしねえ
目だってすぐに腫れ上がるし
顔に切り傷とか女でなくてもマズイじゃん？
どのみち日本人肘打ちヘタクソだしw
怪我のリスク背負い込んでまで
やる事じゃないと思うんだよね

私は肘打ちは　プロ格闘技向けだと思うんだよね
で、空手ってのはプロ格闘技とは違うんだよ

スーパーセーフかぶってもいいけど
すぐ曇るしさ
必要以上にフックが有効になっちゃうし

amon bonbon princesseさんがリツイート
イエネコ
@vKdfkC1d1H16Ips
型稽古において完璧を求めるのは間違いではない。

しかし、先生は仰った。実践では間違いやミスは必ずあるんだから、と。

リスクマネジメントを学べばわかるが、
人間からミスをゼロにするよりも人間は必ずエラーを起こすものと前提するのが基本である。

エラーしてもリカバリーできる型稽古が大事だ


amon bonbon princesse@mryensrh11
2時間2時間前
2019年8月18日
うーむ。

まあ、呼吸みたいなもので
吸うだけor吐くだけじゃ
すぐに行き詰まる
（…？　息詰まる…？）
と思うんだよね

徹底的に雛形に合わせる稽古も必要
徹底的に雛形を崩す稽古も必要

私の先生はね
型やる時は
徹底的に雛形に合わせて
やってみせてたね

それは傍で見てて分かるぐらい
自分ってものを殺していた

私も型やる時は
基準・標準に合わせる方かな？

だから型がおかしいヤツの指導のときとか
私が呼ばれた事もあったね

◯◯、それ、おかしいよ
アモン、◯◯の型やってみせろ

……みたいなね





amon bonbon princesse @mryensrh11
2時間2時間前
2019年8月18日
これねえ

空中浮揚とか
そーゆーのとは
ちょっと違う

この逸話が流祖の極意として
伝承されている
というコトに意味がある

つまり
極意は浮身なりってこと

もちろん、それでオシマイな訳がない

当然、極意は沈身なりもあるし
それは重心の操作でもあり
ナンならタイミングコントロールとかも入る

鍵
amon bonbon princesse@mryensrh11
41分41分前
The fastest iai-jutsu ever!! あまりの速さに剣が消えた！？鉄山の剣 https://youtu.be/cLqkecRPGhA @YouTubeさんから
（https://www.youtube.com/watch?v=cLqkecRPGhA&feature=youtu.be）

40分40分前

単純に速いのも好きだけど

見えてたのに、わかってたのに
みすみす見逃しちゃったという
くやしさのある速さってのが
わたしゃー好きなんだよね

39分39分前

武術空手 https://youtu.be/NRORn422zOY @YouTubeさんから
（https://www.youtube.com/watch?v=NRORn422zOY&feature=youtu.be）

この動画の２分あたりかな？
宇城先生がコイン取りの技を披露してるけどさ
この時の動きってのが
私の考える理想にだいぶ近い

べつに速くもなんともねえじゃん？
防げと言われれば
素人でも十分防げるレベル

だけどボケーっと痴呆状態になっちゃう

ちなみにこの番組はだいぶクソな説明してるので
あんま解説を真に受けない方がいい

昔のヒクソンとか
ちょっと近いと言えば近い

毎回毎回　遠間で様子見して
タックルで押し倒して
マウントからチョーク

バカのひとつ覚えじゃん

だけど相手がそれ以上にバカになっちゃう

日本でヒクソンと戦ったのって
高田と舟木と山本と
あとは中井さんぐらいだっけ
VTJでは他にも戦ってるけど

もうちょっといい対戦カード用意してやりたかったね

まともに見る価値のあるのって
中井さんだけじゃん
それも満身創痍のコンディション最悪状態

舟木も高田も山本も
はっきり言って三流以下
ゴキブリレベル

田舎のドサ回りのプロレスラー風情が
でしゃばるなって


単に大きいとか強いとか
そういうのに私はあまり興味がないんだよね

私が舟木なり高田なりと
喧嘩すりゃ
そりゃーあっさり負けるかしんないけどさ
別にそんなもの何の価値も無い

だからヘビー級とか基本的に私は嫌いなんだよね
動きが雑な選手が多すぎるから


だからさっきの宇城先生みたいなのが理想だよ

まったく理解不能
完全に異次元っていう
そういう動きに興味があるんだよ

単にでかいから勝ちましたってのは勝ちじゃない
もっとでかいやつが来たら逆転しちゃう話でしかない




「実戦！芦原カラテ」を読む①
http://ojimagogo.hatenablog.com/entry/2015/07/17/233011

「実戦！芦原カラテ」を読む②
http://ojimagogo.hatenablog.com/entry/2015/08/28/231508


【レビュー】芦原英幸著｢実戦! 芦原カラテ3 基礎編 誰にでもできる空手｣(1987年) | 拳の眼
http://www.masoyama.net/?eid=254&PHPSESSID=igbhp0cjrm4259me1ba30m9f14

アモン
ぼくはチョーセンジン....ニダ
@mryensrh11
facts do not cease to exist because they are ignored

aldous huxley

ちなみに芦原英幸の自伝にはこう書いてある
（確か2冊めの自伝の"空手に燃え空手に生きる"だ）

嘘でも百回言えば真実になるという人がいるが
それは間違いだ。
百回言っても嘘は嘘だ

（書いていた気がする）


アモン・プリンセスキャンディ・スーパーブロックチェーン・ウキウキモンキー @mryensrh11
24時間24時間前
佐藤聖二遺稿集 太気拳・意拳研究ノート

amazonにこんなものが出てて
え・・・？と思いながら覗いたら

佐藤聖二先生・・・お亡くなりに・・・
まじで・・・？
まだ53で？　しかも癌
http://yamada.fullcom.jp/?eid=269

ショックだなあ
大山茂師範逝去と同じぐらいショックだよ


アモン・プリンセスキャンディ・スーパーブロックチェーン・ウキウキモンキーさんがリツイート
ぐだトマト@pteras14
7月24日
アモン たんオススメの「実戦！
芦原カラテ」って本が絶版らしいので
合気道家がレビュー載せてるブログで
引用してる本の写真のページしか見た事がない。

その合気道家が「半身立ち」と
「死角からの攻撃」にやたらと興奮して
鼻息荒くしてるけど、この箇所が他のカラテ本との違うとこなのかな？

アモン・プリンセスキャンディ・スーパーブロックチェーン・ウキウキモンキー
@mryensrh11
7月24日
http://ojimagogo.hatenablog.com/?page=1437490700 …
これか

半身：芦原カラテでは相手と真正面から向き合うことは最もしてはいけないことの一つ。相手と対する部分はできるだけ少なく、常に半身の姿勢を心がけること。

ここの半身の解釈を多分間違ってる

空手だって半身になるっつーのw

https://ameblo.jp/ikejirisunamachidoujyou/entry-11612803025.html …
「極真空手　構え」で画像検索して1個めに出てきたHP

しっかり「半身」と書いてある

寸止め系の半身と極真系の半身はまた違うんだけど
とりあえずは半身


ブルース・リー先生の教えと重なるところが多く、とても共感しまくりです。


実はね　芦原英幸とブルース＝リーは
主張している内容が結構近い

例えば
芦原の特徴のひとつといえばストッピング
ストッピングを真面目に研究してる流派って
フルコン系じゃ芦原以外は基本的に無い

一方ブルース＝リーと言えばJKD
Jとは截　モロにストッピングじゃねえか

普通の空手は回し蹴りは
スネブロックしなさい
というのが基本

ストッピングしなさいなんてのは
あくまでも変則技の扱い


いや、それどころか大山泰彦にいたっては
「ある空手の先生がこんな受け（ストッピング）を
指導しているけど　こんな技は使える訳がない」と
名前こそ出さなかったものの芦原批判をしていた

これは泰彦が完全に間違い

芦原の死後には雑誌社のインタビューで
泰彦本人が

あれは大人気なかった
芦原と競い合いたいと焦って
口からデマカセを言ってしまった云々と回答している

同じインタビューでは

泰彦師範も大山総裁からは天才と呼ばれましたよね
と話を振られて

いや、あれは、おだてて稽古に身が入れば
という総裁の親心であって
私（泰彦）は天才ではありません

本物の天才は芦原ですよ

云々と語っている一節もある

あとね、相手が左ジャブ打ってきたとするじゃん？
その時どうする？ってのは
答えがいろいろあるけどさ
（お互いに左足前の構えね）

基本的にボクシングだのムエタイだの
一般の空手では
自分の右手で外受け（自分から見て左方向に払う）

これが基本なんだよね
ボクシングで言うインパリ


まあ、さっきRTしたパクサオチュンチョイも
これの親戚みたいなものだ

しかし芦原空手では
左手で内受けをしなさい　と教える

自分の左手で　自分から見て左方向に払えと

待てコラ　それ手が逆だろーが
ってのが一般の空手やってる人の反応


実はこれ　JKDでも芦原と同じ事教えているんだよね

ほれ見ろ　芦原とブルース＝リーって似てるだろう？

芦原英幸は1944年12月4日広島県生まれ
ブルース＝リー、こと、
李振藩は1940年11月27日サンフランシスコ生まれ

さすがに誕生日が一致とかそんなミラコーは無いw
しかし星座なら両方射手座だw

両方共若くして故郷から遠く離れる事になった
芦原は集団就職で東京に出てきた
李振藩は大学進学でシアトルに渡米

早死にした所までそっくりだな
芦原は公式にはALSで闘病生活の後1995年弱冠50歳で病死
（ALSは放射能汚染だよ）
李は1973年32歳で（数え年なら33歳だけど...w）死亡

死因が普通じゃないって所まで似ている

芦原はALS　これは名目上は
原因不明　治療法不明の奇病

（だから放射能汚染だとあれほど
愛媛にゃ伊方原発があるじゃんよ
芦原と言えば　海も釣りも大好きだったじゃんよ
愛媛の「風土病」と言えば白血病じゃんよｗ）


ブルース＝リーの公式な死因は脳浮腫

wikiにもちょろっと書いてあるけど
死因ですっげえモメたんだよね
で裁判すらやる羽目になって
香港で出された正式な判決は【死因不明】

これはねえ　ひとつには
ブルース＝リーってのが
特殊な人だったてのを考慮しないといけないと思うのさ

例えば薬物に過敏に反応しちゃうとかね
そういうタイプ

そういう人だからこそ
ものすごい瞬発力なり集中力なり
何にしろ人の上を行っちゃうタイプなんだよ


だから治療のつもりで出した薬に
過剰反応したってのが大きいと思うけどね

まあ、かなり誤解を生みかねない表現を使うなら
アレルギーによるショック死

（・・・いや自分で書いててナンだけどかなりメチャクチャだな）

ひとつのヒントはね
ブルース＝リーを「正しく」見るって事が
少なくとも日本人でできる人が少ないんだよね

燃えドラのインパクトがあまりにも大きすぎた

だからみんなブルース＝リー　イコール　アレだと
固定観念に縛られた

「本来の」ブルース＝リーってのは
燃えドラとは少し違うんだよね

どう違う？
なぜ違ってしまった？

そういうのを考えると
私の主張に近くなってくると思うよ

で、ジャブの対処の話だけど

最初　私もなんで芦原がそういう主張をするのか
わからなかったんだよね

ある時　山田英司編集長の本を読んでてわかった

ああ、やっぱこいつ（芦原英幸）マジぱねえわ
正真正銘の天才ってのはいるもんなんだねえ
って改めて驚き直した

ヒントやろうか？
（ニヤリ）

敵をただ斬ると思うな身を守れ
自ずから漏る賤が家の月

てきをただきるとおもうなみをまもれ
おのずからもるしずがやのつき

えーっと
これは伊藤一刀斎だ

おわかり、かな？

まー、山田編集長の本見れば
もっとわかりやすく書いてあるんだけどねw

つまり、だ

攻撃よりも防御を優先すると
芦原やJKDみたいに左手で内受けするようになるの

防御よりも攻撃を優先すると
一般の格闘技みたいに外受け（インパリ）になるの


たとえ相手を一発も殴れなかったとしてもいい
とりあえず攻撃をもらっちゃダメだ
話はそれからだ

これが芦原＆JKDスタイル

------------

一発二発貰っても気にするな
倍返しすればこっちの勝ちだ

これが一般の格闘技スタイル

どっちが「護身」だと思う？
どっちが「実戦」だと思う？

例えばさローキックなら
スパーや筋トレガンガンこなせば
1発2発食らっても倍返しの理屈でいいよね

だけど実戦で蹴りと言えば金的蹴り最優先に決まってるじゃん
金的蹴られたら痛いじゃん
筋トレしたって　ちんちん強くなんねえぞ？

１発２発食らっても、すぐさま倍返しすれば
なんてのは
相対急所を狙う　スポーツ的な発想なんだよね

実戦は相手を痛めつけてナンボじゃん？
金的蹴りが卑怯？　うるせえ
ゴジャゴジャぬかすヤツには
もう一発金的蹴り入れてやる

こういう危ない技をむしろ好き好んで
狙ってくる　相手が死んでもしらねえや
ていうか、むしろ殺したいと思ってるしw

こういう状態になると
１発２発食らっても　即座に倍返し
って理屈が通じなくなる

１発２発食らったら　即座にKO負け
もちろんレフェリーが止めてくれる訳じゃないから
イコール死

死んだらまずいじゃん？
死ぬわけにはいかないじゃん？
死なずに済むんなら
コッチの反撃入れられなくてもいいから

とにかく１発いいの食らうのだけは
絶対に避けなきゃって話になるよね

倍返しなんか要りません
とにかく守らなきゃ話になんねえよ

そう考えると芦原＆JKD式になる



アモン・プリンセスキャンディ・スーパーブロックチェーン・ウキウキモンキー
@mryensrh11
7時間7時間前
私が二宮城光の事
イマイチ評価しない理由の1つが
この前のジャブの対応なんだよね

二宮城光、円心会館では
ジャブは右手で外受けすんの
インパリすんの
一般格闘技派だな

そうじゃないだろう？
芦原先生の凄さって何だ？
サバキって具体的に何が凄いわけ？

そういうのが分かってくると

6時間6時間前

確かにね、円心会館の
特徴の1つは
大会があることだよね

その意味じゃ
インパリで正解だよ

だって殺し合いトーナメントは
できないじゃん？
ローキックの蹴り合いはよくても
ちんちん蹴り合いは無理じゃん？


そしたら相対急所蹴り合いしかねえじゃん？
そしたら一発でカタがつかねえじゃん
そしたら数こなすしかねえじゃん
そしたらスポーツ派になるのは合理的だよ


ただねえ、ここで
バカがドハマリするツボがあるんだけど

芦原JKD派は実戦派なんだとして

その実戦派とスポーツ派が
戦ったらどーなるの？
っつーと

実はスポーツ派が勝つ

待て待て
矛盾してね？

一発の威力が違うの何の
散々語っておいて
なぜその結論になる？

っつーとだな、

これが理解できないから
お前らバカなんだ

待て待て
勝つって大会での話だよね？
ストリートファイトだったら
実戦派が勝つよね？
っつーと

それが勝たねーんだわ（笑

なんで？
おかしくね？
っつーと

おかしくありません


気づけば
すっごい簡単なんだけどね

試合をやらない流派の人間は
9割がた同じ間違いをおかしている

逆に試合をやる流派の人間の
9割がやらかす同じ間違いってのもある

それがわかるかな？
って話

反射と思考の融合。
それこそが！超兵の！あるべき姿だ！


(何に対してかは不明)
[非公開] amon bonbon princess @mryensrh11
7月27日
↓　はい、不正解ですw

ヒント1：　芦原先生の得意技と言えば何でしょうか？

ヒント2：　芦原先生の得意技と言えば右ストレートです

さて、右ストレートは蹴りかな？パンチかな？

蹴りが客寄せってのはわかる

例えばK-1とかでも
アンディ・フグの踵落としとかで
客が（バカだから）ワーって歓声あげるよね

で？　芦原空手が蹴り中心だというその根拠は？
型？　ビデオ？　
確かに蹴りの方が多いね

で、それがなぜなのか
わかんないのなら
知ったかぶりするなって

例えば君の好きそうな中国拳法でも
基礎の基礎で
圧腿とか正踢腿とか
バカみたいにやらされるけどさ

これって中国拳法が蹴り技メインだからなのかなあ？？

中国拳法と言えば
モーココーハザンとかじゃないのｗｗ

伊藤昇先生の
「スーパーボディを読む」を読めば
そのへんの疑問は答えが書いてある

なぜ　蹴り技メインと誤解を与えかねない技術体系を作るのか？
極意技が突きだとするのなら
はじめからその突きを中心に据えたらダメなのか？

そのへんの意図が書いてある

ちなみに伊藤昇先生は芦原先生の事を評して
「他人の動きがスローモーションで見える」
「芦原師範はまさに天才です」って言ってるね

月刊「秘伝」　2001年2月号　p23　p27

（
腿部練習
http://taiqi.net/kihon/duibu.html

【中国武術】基本の蹴り技①正踢腿（せいてきたい）（＃048）
https://www.youtube.com/watch?v=y4MX3Q0-BA0
）


結果に繋がるトレーニング（コアモーターコントロール）


https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1174227435291893761
”骨川
@hnkwsjemn
体について興味がある人は見といた方がいい！オススメ！
【前沢150キロトレーニング】Part1 球速アップの大前提とメニュー全容紹介
https://www.youtube.com/watch?v=CUoObsK8RUk&feature=youtu.be
@YouTube
さんから
午後4:43 · 2019年9月18日”

（
3:00から
肘を曲げる動きは
（曲げる合図ではなく）
上腕二頭筋を収縮させる合図しか出していない
（曲げろと言っていない）
曲がるのは肩が固定されているから。
筋肉が収縮する場合、必ず固定点が必要。
固定されてないと動作が作れない。
運動＝一つの関節が動く。

動作＝固定点を作って収縮させるなど複合的な運動のこと。

行為＝高いレベルで目的をもって行われること


入ってきた情報は整理されているのか?
自分の体はいまどこにあるのか?

能力向上の原理を知る
↓
感覚受容器のチェック
↓
正しい呼吸をつかむ
↓
体の構造をとらえる
↓
フィジカル・スキル演習
）

座学の部分で必要なことは全部含まれているのでは…？
16:52 - 2019年9月18日

https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1174241132399734791
”マジ？前沢くんが全くできない・・「呼吸法・ボディマップ」-150キロプロジェクト https://www.youtube.com/watch?v=wG2xhYpfp5A&feature=youtu.be @YouTube
さんから
午後5:37 · 2019年9月18日
”
（
2:12から
（背中に触れている指が何本かなどのテストの後で）
指の感覚がきっちり捉えられてないと
（足指で）地面を捕らえて投げるのが難しい。
感覚情報がきっちり伝わってないのに
命令下せますか。
（動画字幕では「メール出せますか」だが間違いだろう）

目をつぶっている相手の前や後ろで手拍子して
どこで手拍子したか当てる。

固定視。
目を固定。目の前のペンが動いても目を動かさないように。

目を動かしている時に首を動かさないように固定。

9:17から
目を固定して首を動かす。
（
後ろ回し蹴りのときにも重要。
ギリギリまで前を見るため）

体幹とかコアとかいうのは呼吸と密接。

口蓋の安定は舌で行う。
上あごに舌をつける。
体の安定のためには鼻呼吸が必要。

風船を息を入れて膨らませるトレーニング。

体感の固定について。
胸をふくらまさずに腹を膨らませる呼吸。
横隔膜が下がるから
内蔵が圧迫され腹が自然に膨らむ。
腹の内圧で背骨を圧迫。
（
腹式呼吸で内圧を上げて背骨を固定、安定させる。
丹田を意識するって具体的にはこれかも）
）

https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1174242447238545408
”タイトルが不適当。「結果に繋がるトレーニングとは？～感覚統合～」みたいな内容。
筋トレで野球が上手くならないヒト絶対見て！正しいやり方伝授
https://www.youtube.com/watch?v=YcZdGZklphA&feature=youtu.be
@YouTubeさんから
午後5:43 · 2019年9月18日”

（出力を鍛える
→特異動作（能力向上させたい技術に必要なもの）を鍛える
→感覚統合（姿勢制御が重要）

目線と頭の位置を地面と平行にバランスをとっていられるか。
グラついた姿勢がすばやく戻るか。
足の裏と目線・頭の位置が
平行・まっすぐになっている状態でパフォーマンスを出せるか。

床に細長い板がある。
その上をウォーターバッグ（水は半分）という不安定なものを持って歩く。
足の裏がしっかり着いて、
頭がまっすぐになって、歩く。
足の裏、目線、頭の情報から視線を制御する。
）

（
野球特有「ひねり・回転」強化メニュー！後半は正しい肉体改造のやり方
https://www.youtube.com/watch?v=LhwnGJqJfcE&list=PLeEN5XAZ0yWPzeCTDhl541oiEIbj3aBmR&index=6
（8:57から
運動エネルギーの公式
1/2×質量×（速度）＾2

質量＝体重
二乗がある速度を高めたほうがパフォーマンスは上がりやすい。

身体密度＝体重÷身長
（プロ野球選手平均は0.47）
スポーツには最適な密度がある。
）

筋トレしたら最後はバランスを鍛える！感覚統合トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=tVQcRINjrrc&list=PLeEN5XAZ0yWPzeCTDhl541oiEIbj3aBmR&index=7
（筋収縮を限界まで上げるトレーニング。
・ひざをあまり曲げずにその場で高く速くジャンプする。
・膝を自分の胸につけながら、かつ跳躍力も出すジャンプ
）

【コアモーターコントロール】投げる時にヒザが割れる、打つときにタメができない原因はココにアリ！
https://www.youtube.com/watch?v=Kd5C2bZsEZQ&list=PLeEN5XAZ0yWPzeCTDhl541oiEIbj3aBmR&index=8
（体幹と言わずにコアモーターコントロールと言っているのは、
出力のコントロールだから。

5:31から
オーバーヘッドウォーク
25kgのダンベルを左右に持って、上にかかげたまま、まっすぐ歩く。
胸腔内圧を高めて上半身の軸を作った状態で
野球のオーバーヘッドの動作ができているか。
更に上半身を維持したまま、
ランジ（足を大きく前後に開いて深く踏み込み）のポーズを取る方法もある。
ブレないか。
水平軸の歩行という動作をしているときに、
重さに負けずに直線動作ができているか。
モーターコントロールといって
体幹を固定して三面軸が安定しているか。
腹腔内圧を高め、
水平・垂直位で
体幹が固定された状態で重心移動ができるか。
前後横回転の負荷がかかっていても、体幹、軸が固定されていて
重心移動ができるか。

8:04から
プランク（下向きの体幹コントロール）を縦軸、横軸、
地面に対しての水平面など（を気づき、意識する）
）

https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1174251378807574528
”前半の足底の話がイイ。
【フォーム改造】前沢無双の秘密は「足底」地面パワーで48イニングで2失点www
https://www.youtube.com/watch?v=sf9ur5sR_rI&feature=youtu.be
@YouTubeさんから
午後6:18 · 2019年9月18日”

（投げるよりバランスをとる行為が先なのは
危機回避が優先されバランスをとろうとするから。
つまり、バランス能力がないと能力は発揮できない。
バランスにおいて足裏は重要。
拇指球（親指の付け根）、小指球（小指の付け根）、踵という3点に
三分の一ずつ体重が乗ると安定する。

小指球（小指の付け根）と踵だけに体重が載るとヒザがめくれる、割れる。

3点のチューブを踏みしめたまま維持。
水袋を持つのもする。

回転運動が加わっても親指が浮かないように。

6:33から
グッと地面をとらえ、回転の支点を作る。
したい動作の前の準備動作がある。
回転動作をしたいなら、回転動作を出したい位置で股関節を固定（準備動作）する。
）

（【最終回】前沢150キロプログラム基本編完了！下半身の使い方が激変
https://www.youtube.com/watch?v=MybG5KAJmxo&list=PLeEN5XAZ0yWPzeCTDhl541oiEIbj3aBmR&index=10

エロンゲーション
＝重力に逆らって全身を伸ばす活動。
姿勢安定に欠かせない。

Chin-to-Chest
顎と胸の間が拳1個分の隙間だと安定する。

慣性の加速をタイミングよく止めて切り返すと爆発的なパワー発揮になる。

骨盤を前後に動かせると上（腕）は勝手に動く

膝の横でボールを挟んで回転させて戻し反対側へを繰り返す。
さらに両掌でもボールを挟んで同じ動作。）

https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1174864361631830016
”一連の動画でウォーターバッグ（水袋）が出てきますが、
そもそも人間自体が水袋ということを思い出していただきたいッ！
10:54 - 2019年9月20日”


骨川筋右衛門 @hnkwsjemn
9月13日
体の癖から読み解く思考と運動パターン分析とかするコンサルをしようかと思ってるけど
全然イメージがわかない。

kalasiris @kalasiris1
9月13日
他人の身体の凝りの原因を追求して、女性を泣かせた事があります。
凝り固まった筋肉には精神的な蟠りが詰まってる。
彼女は変化なんて望んでなかったんですね。

骨川筋右衛門 @hnkwsjemn
返信先: @kalasiris1さん
感情開放といって筋肉にたまってる感情が施術中にでてくることありますね。
そして変化を望まない人、かなりいます。
21:26 - 2019年9月17日

kalasiris @kalasiris1
9月16日
@hnkwsjemn 昨日は本当に有難う御座いました。
肩も腰も足首も、あらゆる部位が本来あるべき場所に綺麗に収まっている感じです。
自重によって地に足ついた感覚が新鮮で、
シルエットの大きな変化にも驚いています。
筋肉が正しく繋がっていてとても気持ちがいいです(^^)

骨川筋右衛門@hnkwsjemn
返信先: @kalasiris1さん
それは何よりですー。自分の体にいろいろ許可をしてあげてください。
信頼して任せるって感じです。
21:05 - 2019年9月17日




https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1191395545094357001
”このように使います。
自宅トレ！ルークホロウェイXグラップリングダミーサンドバッグ！ https://www.youtube.com/watch?v=71NK74RUQfg&feature=youtu.be @YouTube
さんから
午前1:43 · 2019年11月5日
”
https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1191397483118616576　とその続きより：
”グラップリングダミーはADHDのQOLを爆上げする！ADHDはストレスを感じた時に暴れて発散したいのだが、社会だとそれはできない。しかしグラップリングダミーがあればストレスを即座に発散することはできないにしても、家に帰った時に好きなだけ暴れることができる。蛮族ムーブである。
午前1:51 · 2019年11月5日

人型のものをぶん殴るのはマジでおすすめ。特に大事な点はパッと見「人だ」と思えるレベルのものであること。大抵の人は物に八つ当たりするが、そんなものは意味がない。人に思えるものに「人にやったらダメなレベルの残虐行為を行う。」これが大事。

AS特性の人は人と物の区別がない。だからこそ物にあたる。AS特性の人はルールを頑なに守る。だからこそ人にあたらない。その結果破滅するまで自分を苦しめる。そうではない。やっていいんだ。自分が最もやってはいけないと思っていることこそやるべき。（法律の範囲内で自己責任で）”

https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1192130798096277504
”骨川
@hnkwsjemn
これ、全くその通りで、あと筋肉の操作もこれと同じ。
https://twitter.com/Otori0704/status/1191922269724893184
午前2:25 · 2019年11月7日
”
（引用されたのはこれ）


（やる気スイッチのイメージ
OFFかONか上下させる（中間がない）

実際のやる気スイッチ
ツマミを回す（中間がある）
0～50～MAX）

https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1181780633414074368　とその続き
”出生数90万人割れ大喜利に参加して一言言うなら、国民がこのクソみたいな状況を甘んじているのが問題なのであって、社会の各階層で「やってらんねー」をやるだけじゃん。という何の大喜利にもなってないことしか言えない。
午後0:57 · 2019年10月9日

解説しておくと「「やってらんねー」をやる」とはやってらんねーには三種類あり、
・やってらんねーけどしぶしぶやる＝消極的サボタージュ
・やってらんねーからやらねー＝積極的サボタージュ
・やってらんねーからくそめんどくせーけどかわりにやってやんよ
このうちの後ろ二つをやることである。
2:15 - 2019年11月16日 ”




『中国武術で驚異のカラダ革命』

p.10
タントウは上虚下実
＝上半身はリラックス、下半身はしっかりと支える。

p.12
1　ゆるめる

斎藤式呼吸法

両手を眼前まで上げながら三秒吸う。
二秒止める
手を降ろしながら横隔膜を抑えるように十五秒かけて吐く。
二十秒かけて一呼吸。
五回繰り返す。合計二分がワンセット。
落ち着かないとき緊張しているときにする。
鼻から吸って口をややすぼめて少しずつ吐く。
雑念が息とともに吐き出されるイメージ。


中国武術（おそらく太極拳）の呼吸法

下から地面のエネルギーを集めるように両腕を頭上まで回す。
脳天から集めた気を注入するように両腕を下ろす。
呼吸は胸ではなく腹で行い、
吸い切った空気はみぞおちまで。
吐くときは丹田に気が落ちていくイメージ。
尻を締めあげなるべくゆっくり途切れなく呼吸と動作を一致させる。


p.13から
丹田を自在に移動させる。
脚の間や胸の前、
頭の上など体の外に丹田を置くこともできる。

緩める＝ファンソン（放「髪の上の部分」+松」）。
ファンソンに必要な三要素
①人吊起来打拳（レンデャオチーライダーチェン）
＝一本の糸で天から吊られているイメージを持つ。
足は薄氷を踏むように、軽く地面に接している感覚。
体軸を傾けることなく自在に動けるようになる。
足を踏ん張ると全身が力んでしまう。

②腕は臍下丹田から生えているとイメージ
肩から生えているのではない。
拳を打つときも、肩を意識しないで脇腹と肋骨の感覚が開いていくような
イメージで腕を伸ばす。
肩は丹田にあるとイメージ。
実際の肩の部分は肘だと思う。

最重要なのが
③反「人偏に故」（はんさ）
＝物事の裏返し。
相手の手を手でつかんで引こうとしたら
察知されるから、足に意識を置いて引く。
打つときは上半身の力だけで打つと簡単に遮られてしまうので、
下からの力も同時に使うことで
相手が受けても体ごと飛ばすことができる。
打つのは手でも使うのは全身。

まだ上るべき道があるのに、途中で止まってはいけない。
満点を取る必要はない。及第点で次の段階に進むべき。

意識を触れ合ったところに置くのではなく、
相手の側面や背後など、離れた位置に意識を置き、
さらにそれを移動させる。


p.30から
相手の力の方向が己の中心に伸びてきたらその部分を忘れる。
すると相手は目標を失い、バランスを崩す。
これを可能にするためにはファンソンが必要。

ひたすら相手の力を聴き、ただついていくだけで相手は崩れる。
まずファンソンしてそこから出る力を信じるべし！

相手が二人でも原理は同じ。
接触した部分を通じ、
相手と一体化して力を聴く。
自分のバランスを完全にとれば相手は勝手に崩れる。

p.37から
タントウ、立禅
天・人・地をつなげる。
足はしっかりと地面に根を張り、
頭は天を持ち上げる。
骨格を前後、左右、上下にしっかりと伸ばす
（六合。前後左右上下の力を合一させる）。
自分が宇宙の中心となったつもりで全身をひとつにする。
この感覚と、構造上正しい関節角度を会得して、
これを保ちながらその空間を拡大し、動く。

タントウのある段階では収縮と膨張などの「微動」を行うことで
外からの力を弾き返すような弾力を求めていく。

タントウは長時間立ち続けることで
軸がぶれないバランスを身体に認識させる。

頭は上から吊られているようで、
かつ上を持ち上げるように。
腰は高い椅子にすわっているようでもあり、
また椅子から立ち上がるようでもあり。
股は馬に跨っているように。
腰は高くてもしっかり落とすが
身体は上に引き抜くように。
背中は壁にもたれているような感じ。

脇を締めない。
正しい姿勢と正しい呼吸で横隔膜がよく動くようになり、
下腹は自然と丸くなる。

前後上下左右の力を感じて微振動する。
振動の幅はだんだん小さく短くしていく。
独楽が高速度で回転し続けることで立っているのと同じ。
沸騰しているお湯。
ゆっくり動いても超高速ドリブルの意識。

手の感覚を保ったまま上げ下ろし。
ゆっくり。

片足で立つ独立樁は足で踏む力、
引き上げる力を同時に感じる。

長時間立ち尽くすだけのようだが
実際には中心を探している。
中心を守って中心を用いる。
どこにも偏らず、平衡を保ち、その状態を用いる。
空中の旗、水中の魚。
風にバランスを順応することでバランスを取っている旗。
激しい水の流れの中でも自ら身体を動かすことでバランスを取り、
一定の場所に留まっている魚。
矛と盾のような対立があって、その中間に「中」がある。

タントウの目的の一つは、
全身の関節における合理的な角度を認識することにある。
関節を支点とし、骨格を梃子と考えたとき、
より合理的に力を使うことのできる構造を体内に造りあげるためだ。
タントウでは全身を一つにする。
身につけた身体操作のシステムを動いてもできるようにする。


中国武術の胯（こ）
＝股関節。
日本人には胯（こ）という意識はない。
日本人には中盤という意識がない。
日本人は腰を境に上半身と下半身に分ける。
しかし中国人は人体を上盤、中盤、下盤の三つに分けて捉えている。
すると日本人と中国人とでは腰の位置が変わってくる。
日本人がいう腰は骨盤あたりだが、
中国人がいう腰は骨盤と肋骨の間。
腰を動かすという意味がまったく違う。

（中国人がいう腰って脇腹の高さ）

形意拳の
三体式の站樁功
（タントウ＝杭のように立つ）
体重は前足三分、
後足に七分の割合でかけ、
後足の爪先は外に45度くらい開き、
膝は正面に向ける。
前足の爪先は気持ち内側。
上体は椅子に腰かけているような感じで、
お尻が出ないように背骨をまっすぐに立てる。
ちょうど、後足の踵に座っているような感覚である。
首は頭に物を乗せて支えているような感じで真っすぐに立て、
舌の先を上あごにつける。
前手の肘は約170度くらいに保ち、
腋が開かないように注意する。
後ろの手は丹田の前に置く。
肘と膝を合わせ、
肩と胯（こ）を合わせ、
掌と心（胸の中心）を合わせ、
心と意（表層意識と深層意識）を合わせる。
正しい姿勢を取ることによって、
体内で気が巡り始める。

三体式には下へ沈む力と上に差し上げる力が同時に働いている。
前に出した左手は指をわずかにまげて人の体に触れているかのように差出し、
指先にまで力を通す。
歩幅は自分の脛の長さに取る。
この姿勢からそのまま立ち上がると三体式の歩幅が取れている。
（写真では後ろ足の膝を地面につけていて、
膝先の高さが反対側の足の踵の先。）

（
これがタントウ用の構えであり
実戦用の構えと同じか不明。
実戦用の構えと同じなら重心を後ろにかけるのが実戦用の構え。

芦原空手の
駄目な構えは、
足を大きく開き、
腰を落とし、
重心が前足にかかり、
上体がそっくりかえった、
手のガードが低い、というもので、
重心が前足にかかっていると
前足の蹴りがスムーズに出せないし、
前足で蹴ろうとすると、
後ろ足をいったんひきつけ、
重心を移動させなければならないからダメだという。

芦原空手の構えは
少しヒザを曲げ、
やや腰を落とした半身の姿勢でいることで
足腰のバネも使え、動きが楽になるようにしている。。
足をつっぱっていては動きにくい。

押さえつけられているときなど、
姿勢が崩れている時も
両足を揃えず、
片足を気持ち前に出し、
いつでも半身の体勢がとれるようにせよと言っている。
壁や車に押しつけられて足を揃えたままだと、
パンチも手打ちになるし、
スピードものらない。
常に片方の足を前に出し、
半身の体勢をとることが大事。

椅子に腰かける時も、
両足を前に伸ばして深く腰かけていると立ち上がるのに時間がかかるので
腰を気持ち浮かせるように浅く腰かけ、
足を引きつけ、
重心を心持ち前にかけるようにしていると、
何かあった時にすぐ動くことができる。
芦原空手の両足の重心の配分がよくわからないが、
動きを制限する配分はダメなのだろう。
座っているときに重心を前にかけよとあるのは、
座ると重心が後ろに行くからだろう。
かまえはいわゆる後屈立ちに近いので多少後ろに多めに重心をかけるのだろう。
しかし、上体をやや前傾させ
前にウエイトを移動させやすくするから結局は五分五分の配分になると思われる。
後ろ足先は約30度開く。

こうやって比較するとそれぞれの根本思想が見えてくるので面白い。
）




五行拳の一つである崩拳は
三体式の姿勢のまま前身しつつ中段を打つ。
拳はまっすぐではなく、上弦の弧を描くように出す。
時には実際にミットなどを打って、
動きの中で全身が一致する感覚を練る。

(
写真では右手の崩拳をおそらく長方形のミットに打っている。
中段。多少斜め下に打ち込んでいる。
左足が前、右足が後ろで踵が浮いている。
崩拳がミットに当たっている時、
前足があまり曲がっていない。
空手の前屈立ちではない。
他の人の崩拳の動画を見ても、
前足をあまり曲げていない。














行祥@八卦掌
@0KDZMF4qjVEI9Ka
7月3日
武術にとって歩法は最も大事だ、站樁で有名な王薌斎も歩法が速かったと言う。
郭雲深の半歩崩拳も秘訣は迅速な歩法だ。
少林の梅花樁も秘宗拳の迷蹤歩も、勿論八卦掌の走圏も皆歩法だ。

）

呉式太極拳「ロウ膝ヨウ歩」（ろうしつようほ）で「腰」を開発。
腰（骨盤と肋骨の間）の開発法
左手で前方を打つ姿勢から、ゆっくりと右後方をふりむく。
頭と右ひざを動かさない。
そうすることで腰が限界までストレッチされ深部の感覚が目覚める。
頭と右ひざは後方に動かさないこと。

腰（骨盤と肋骨の間）の動きは腸腰筋（骨盤と背骨をつなぐ筋肉）の働きではないか。
腸腰筋は腸骨筋と大腰筋からなる。
図より腸骨筋は骨盤あたり、大腰筋は背骨にもひっついている。


（
股関節を使えるようになる（胴だけをねじる）訓練だろう。
空手の回し蹴りの練習で軸足を返さないのは股関節を使えるようにする（胴だけをねじる）訓練らしいので
目的が同じ。

芦原空手では基本の蹴りは45度から60度くらい腰を回転させて蹴るのだが、
この角度の一部か全部は軸足を返さない場合でねじる角度のはず。
）


p.53から
3　歩く

行きたい方向に体が倒れこむのに合わせて足が出る。
地面すれすれの高さで、
飛ぶように、すべるように移動。
確実に重心を移動。
立脚、遊脚、推進、接地期の四期。

立脚
軸足による沈身。
股関節を緩め、膝の角度を深くとることで移動距離を大きくする。
体軸をまっすぐ立てたまま、
膝から下だけをあらかじめ倒してしまう。

軸足の沈みとともに骨盤を掬い上げるようにしてもう一方の足を振り出す。

前足が前方に着地するまでの間、軸足の踵はぎりぎりまで地面から離さない。

しっかりと沈身し、軸足の踵から頭頂部に抜ける体軸を明確につくる。
前足を泥から引き抜くイメージで前に送り出す。
大きく一歩を踏み出すためには膝と股関節を緩め、大きく沈身。
膝から下はなるべく深く倒す。

しっかり沈身してから膝から下を倒すことで、腰から上が大きく移動する。
膝から下の角度が踏み込みの大きさに大きく影響する。

骨盤を掬い上げるイメージで前脚を軽く操作できる。
このとき踵が地面に突き刺さるイメージ。

遊脚
軸足が地面から離れ、前足に寄って行くこの期で、軸足が入れ替わる。
着地した前足が軸足となり、
軸足だった後脚が前足に引き寄せるときは、両膝の内側をすり寄せるようにすることで体軸のブレを防ぐ。

推進
後脚が前脚を追い越すこの期で、扇を開くように左右の脚の角度が開き、
前脚を極力前に張り出す。
ぎりぎりまで軸足を地面に着けて軸足感覚を残し、
同時に骨盤を掬い上げて前脚を操作。


接地
踵から接地し、接地の瞬間に地面から戻ってくる負荷を足首の動きで指先に送る。
足裏全体が接地すると新たな軸足となる。

遊脚、推進、接地期への連続操作では、二段ロケットのように左右の足で連続して加速。
両足がばねでつながっていてばねを引き伸ばしながら前脚を送り出し、
伸びきったところで素早く引き寄せ合うイメージ。

（
「三尖照」「三尖到」など
http://zigzagmax.hatenablog.com/entry/2017/02/06/001305
より
鼻先、足先（脚尖）拳あるいは武器の先を揃えよとある。
槍なら、鼻尖、槍尖、脚尖。
鼻先・拳先・足先を一直線上に揃える構えばかりな気がするのが中国拳法。
この構えだと急所を守りやすい。


骨川筋右衛門
@hnkwsjemn
6月20日
足の使い方が少しわかったのだけど、
歩く時に後ろ足のつま先を残すようにすればいい感じ。
よく地面を蹴るように、と言われるけどこれは誤りで、
つま先を残すようにすれば結果的に体の支えになる。動きのブレーキもなくなる。
伸長性収縮はいつも使うのだけど、
「つま先を残す感じ」というのは
文字通りつま先を残すように意識するだけで歩きの中身が変わってくるよ、というお話。




骨川筋右衛門@hnkwsjemn
2月23日
RT 立ち方の参考にどうぞ。注目すべきは鼠径部。
現代人はほぼ伸びっぱなしだけど、この画像の子熊くらい畳めてるとすごくいい。

骨川筋右衛門さんがリツイート






https://twitter.com/miyaderatatsuya/status/1191704352274075651
”宮寺達也
@miyaderatatsuya
因果関係が逆。睡眠、食事、運動を整えるのには実はものすごい精神力がいる。だからメンタルを病んだ人には困難

でもこういうアドバイスを聞いて実践しようとして出来なくて「自分はダメだ」とさらにメンタルを病んでしまう

到底自分1人の力で成し遂げられる事では無い。大事なのは周りへの相談から
引用ツイート
Testosterone
@badassceo
· 2019年11月4日
メンタルが弱い人、病みやすい人に試してほしいことがある。健康的な食生活、十分な睡眠(最低6時間理想8時間)、適度な運動(週2-3回でOK)の習慣化だ。自律神経とホルモンバランスが整えば精神は勝手に整う。で、整えるには睡眠、食事、運動を整えればいい。王道かつ最強。騙されたと思ってやってみて。
このスレッドを表示
午後10:10 · 2019年11月5日”

https://twitter.com/badassceo/status/1191285582955048960
”Testosterone
@badassceo
メンタルが弱い人、病みやすい人に試してほしいことがある。健康的な食生活、十分な睡眠(最低6時間理想8時間)、適度な運動(週2-3回でOK)の習慣化だ。自律神経とホルモンバランスが整えば精神は勝手に整う。で、整えるには睡眠、食事、運動を整えればいい。王道かつ最強。騙されたと思ってやってみて。
午後6:26 · 2019年11月4日”

https://twitter.com/miyaderatatsuya/status/1192429007733579777
”宮寺達也
@miyaderatatsuya
返信先:
@miyaderatatsuya
さん
元ツイートは「メンタルが弱い人、病みやすい人」に言ってるのであって「病んだ人」は別というコメントを沢山貰った

間違いでは無いけどもう一歩想像力を働かせて欲しい。病みやすい人が「調子悪いな、睡眠食事運動を整えよう」って思う時って、もう既に病んだ時なんだよね

だから本当に無理しないで
午後10:10 · 2019年11月7日”

https://twitter.com/Chimaera925/status/1192727258642800640　と続き
”峨骨
@Chimaera925
どちらのツイートのリプにも呼吸しろとは書いて無かったな。呼吸こそが全ての基礎。それなりに扱えれば呼吸一つで喜怒哀楽くらい操作できる。
午後5:55 · 2019年11月8日

冷たい空気を鼻から吸って息を止め、
額に溜まった熱をすぼめた口からゆっくり吐き、
吐き切ったら息を止め、繰り返す。
一呼吸ずつ丁寧に、臍下を凹ませて吐ききれば勝手に空気が入ってくる。
次第に頭の中の靄が軽くなる。

額が冷たくなるイメージは重要。頭に血が上った時にもこの呼吸は使える。かなり簡略化してあるけど、それなりに使えるはずだ。

腹式呼吸で腹を膨らませようとするのは誤ったやり方。無理に膨らませようとすれば余計な場所に力が入る。腹よりもっと下、腸のあたりを意識する。腹ではなく肚だな。文字通り肚が据わるようになる。

歯みがき粉のチューブを根本から絞り出す感じだ。吐ききれば勝手に空気が肺に入ってくる。そうする内に普段使わない呼吸に必要な筋肉が鍛えられてくる。鍛えられていないのにいきなり腹式呼吸しろだなんて言ってもな。


精神なんざ臓器の一部だしな。呼吸が浅くなれば精神が弱まるし、
精神が弱まれば呼吸が浅くなる。人間、飲み食いしなくても数日は生きられるが、息が出来なくなりゃすぐに死ぬ。
（引用者注：
https://twitter.com/Chimaera925/status/1192728765341863937
”峨骨
@Chimaera925
返信先:
@Chimaera925
さん
冷たい空気を鼻から吸って息を止め、額に溜まった熱をすぼめた口からゆっくり吐き、吐き切ったら息を止め、繰り返す。一呼吸ずつ丁寧に、臍下を凹ませて吐ききれば勝手に空気が入ってくる。次第に頭の中の靄が軽くなる。
午後6:01 · 2019年11月8日”
から分岐するので注意。引用では重複箇所があるがわざと）

額が冷たくなるイメージは重要。頭に血が上った時にもこの呼吸は使える。かなり簡略化してあるけど、それなりに使えるはずだ。2019年11月8日

腹式呼吸で腹を膨らませようとするのは誤ったやり方。
無理に膨らませようとすれば余計な場所に力が入る。
腹よりもっと下、腸のあたりを意識する。腹ではなく肚だな。
文字通り肚が据わるようになる。

歯みがき粉のチューブを根本から絞り出す感じだ。
吐ききれば勝手に空気が肺に入ってくる。
そうする内に普段使わない呼吸に必要な筋肉が鍛えられてくる。鍛えられていないのにいきなり腹式呼吸しろだなんて言ってもな。

腹式呼吸して歌うには繊細な筋肉のコントロールが要る。筋肉、身体のコントロールが上手ければ歌に使う息は最低限に抑えられる。無駄な場所を力まず脱力できていれば、少ない息でもよく声が響く。ギターに綿詰めて弾いても綺麗には鳴らん。脱力が大事。

マイク使ってエフェクターで加工してアンプで増幅するなら、そんなもん要らないのかもしれないけどな。それもまた表現の一種だし否定はしない。発声のコントロールはしやすくなるんだけどね。

日本では才能がどうのこうのとよく言われるけど、
基礎的な身体操作や呼吸、発声だけでなく議論の仕方や文章の読み書きの初歩的な部分を教えられる教師が少ないから、環境や幼少期の成功体験に左右されがち。
運悪く伸びなかった者は才能が無いと判断される。

育てるよりも篩にかけて選別する事が目的になっているから、
晩成型はなかなか厳しい。
若い内から芽が出た奴を育てた方がコストかからないし、
長い間使えるからな。コストかけられなくなると余計に即戦力を求める傾向が強くなる。

https://twitter.com/Chimaera925/status/1192748255886528512
”才能無い才能無いと笑っていた奴らも金の匂いがしてきたら手のひら返してすり寄ってくるさ。
他人の人を見る目なんざアテにならん。
あいつらは思ったことを無責任に好き勝手言っているだけだ。そりゃ、人間嫌いにもなるさ。”
（引用者注：ここからまた分岐）

今はひたすらどうでもいい。あんな連中の為にムダ毛一本たりとも抜いてやらないけどね。

ま、向こうとしても俺みたいなスレたオッサンよりも、契約に疎く権威に弱く世間知らずで騙しやすく長く使える若者の方が良いだろうけどな(笑)

（引用者注
”精神なんざ臓器の一部だしな。呼吸が浅くなれば精神が弱まるし、精神が弱まれば呼吸が浅くなる。人間、飲み食いしなくても数日は生きられるが、息が出来なくなりゃすぐに死ぬ。”
という名言からの続き）
https://twitter.com/Chimaera925/status/1192731308494995456
”峨骨
@Chimaera925
1日24時間、365日休まず呼吸をしているのに呼吸を軽視するのは非常に勿体ない。
午後6:11 · 2019年11月8日”

人間、当たり前に行っている事を軽視しがちだ。身体操作にしても。体を動かす事を教えられても、最適な動作を教えられる者はあまり居ない。体育教師ですらプッシュアップの正しいやり方すら教えられないくらいだ。呼吸なんざお話にならんだろう。ハイハイも出来んのにフルマラソンなんざやらせてもな。

そうして、各々変な癖がついて最適化された動作を身につけるのに難儀する。付け焼き刃でそのば限り矯正したって染み付いた動作に戻ろうとするからな。身体操作も芸事も何でもそう。基礎を身につけるのが何より難しい。

https://twitter.com/Chimaera925/status/1192755410320576512
”見たら才能が解るんだったら、今の大企業があんなザマにはなっていない。優秀な新卒から選りすぐりの人材を採用し続けてアレな訳で。
午後7:47 · 2019年11月8日
”

他人の欠点を見出だして蹴落とすのは上手くても、他人の長所を見出だして育てられるものは少ない。自分を超えようとする者を潰す奴はごまんと居るのにな。

独り立ちすりゃ、自分で自分自身を導き、育て、躾けなければいけない。
ウェルギリウスなんざ居ないしな。時には足を止めて嘆くのもいいだろう。
たまにはな。望もうと望まなかろうと、進まざるを得ない時なんて嫌でもやってくるし、生きているだけで死に近づいていく。
”

https://twitter.com/Chimaera925/status/1192829682355523584
”峨骨
@Chimaera925
呼吸法の修行に良いのが馬歩站椿功だけどお勧めはしない。まともな指導者が居るならやるのも悪くないが、シンプルに見えてただ立つという事が非常に難しい。呼吸、特に歌唱では下半身が大事だから一石二鳥にも三鳥にもなるんだけどね。どっしりした下半身と脱力した上半身。
午前0:42 · 2019年11月9日”

馬歩のほかに熊歩と弓歩、鶏歩もメニューに組み込んでいた。メニューだけ見ると一体、コイツは何のトレーニングをしているんだと今の俺でも思うがよくある事。

大抵が独学だから非常に遠回りしたな。
何でも良い指導者が居れば師事するのが近道。遠回りする間に効果的なものを見付ける事もあるけど、それを探すよりも先人に基礎を学んだ方が良い。人間の一生を遥かに越えた蓄積よりも自分の積み重ねが優れていると思える程、恥知らずではないよ。

教わったのは声楽のさわり程度だな。

どこまで行っても俺のやり方は邪道だから、より良いやり方があればそちらを推奨する。あくまでも俺自身の人生と体を使った実験結果でしかないからね。

その過程であらゆるジャンルに手を出したお陰で、それなりに楽しくやっているから結果オーライだな。

継ぎ接ぎだらけのこんな邪道な紛い物でも、くたばる時に何か一つ確信を掴み取ってくたばりたいものだ。紛い物でも貫き通せば真になるのなら、貫き通す価値がある。
夢も希望も何もかも捨てたけど、これだけは捨てられなかったんだよなァ。捨てればきっと楽になれたのにな。

https://twitter.com/Chimaera925/status/1192844578472095744
”峨骨
@Chimaera925
重心が上にあると力強く全身を使って歌うことは難しい。踏ん張りが利かないから。重心を落とす感覚を学ぶには站椿功が手っ取り早い。地面に足を付けて歌った後に地面から足を離して歌ってみると違いが解りやすい。
午前1:41 · 2019年11月9日”

時間無制限で叫び続けてみると直ぐに解るかな。
下半身の支えと脱力がどれだけ大事か。

ボーカルのトレーニングで站椿功を持ち出して来る奴はそう居ないだろうな。色々試した結果、それが手っ取り早かっただけなんだけとね。拳や蹴りを繰り出すのも発声するのもそんなに変わらんよ。

https://twitter.com/Chimaera925/status/1192968736019369984　とその続きより
”峨骨
@Chimaera925
呼吸法ってのはインナーマッスルのトレーニングだから、文章や口頭で説明しにくいんだよな。だから腹から声出せだの腹式呼吸しろだのという指導がまかり通る。一番解りやすいのはヨガかな
午前9:54 · 2019年11月9日

ヨガの呼吸法の一種、息を吸うときに腹を限界まで凹ませて、吐くときに膨らませる手法が解りやすい。
その前に全身の脱力や立ち方も要るんだけど、この呼吸法で丹田あたりを意識して上体の脱力を保ちながら限界まで凹ませていくと筋肉の動きが体感しやすい。

内臓回りの血行も良くなるから、
冷え性には使えるだろうけど
逆上せそうになったらさっさと止める事と
食後にやらず時間を開ける事が重要だ。使わない筋肉を使うからやりすぎも禁物。

腹を膨らませるのは意識しなくても良い。
大体、これをやれば息を吸おうとしなくても
息を吐ききれば吐いただけ反動で勝手に空気が肺に入ってくるのが解るだろうけど。腹を膨らませるのは脱力が安定するまでは徐々に。急ぐと力む癖がつく。”

https://twitter.com/Chimaera925/status/1192987965770723329　とその続きより
”峨骨
@Chimaera925
最初に誤った体の動かし方を覚えて癖がついてしまうと後で苦労する。特に無駄な力みは根気よくやらないと直らない。駆け出しの頃は手探りで要らん癖がついて苦労した。悪癖は個性でも味でもない。寿命を縮めるだけ。
午前11:11 · 2019年11月9日

中学くらいの頃は逆さ釣りでウェイト抱えて腹筋やら、腹に砂の入ったボールを叩きつけたりして外部から鍛えようとするという無駄な事をやった。だからこそ、内部を鍛えて筋肉や内臓、骨を連動させる事がどれだけ重要か、何が駄目なのか理解できた。未だに癖が取りきれてないから、最初は大事だ。

母語が日本語でなければ、そこまで試行錯誤しなくてよかったんだろうけどな。日本語ら口先で音を作って発声できてしまうから、深い呼吸を必要としない。必要が無ければ身に付かないし、神経や筋肉も育たない。そして口先で発声して無理な歌い方を続ければ、喉を潰すか歌唱法変えざるを得なくなる。

合理的なフォームや動作を覚えずに高重量のベンチプレスやデッドリフトをやるような無茶振りを基礎固めの段階でやるのは無謀としか言いようがない。
そりゃ、完成なんていつまでも無いし、場数踏まないとお話にならないから形にしようとするのは解るが、小手先で誤魔化してばかりだと長続きしない。”

（
伝統華佗五禽戯　活歩十三式
https://www.youtube.com/watch?v=19n4YnT_Ikw

熊歩
http://tacticalkung-fu9.cocolog-nifty.com/blog/2011/04/post-f511.html
”

集まってきた弟子達が、ゆっくりゆっくり震脚をしながら
練習場を往復します。
これは「熊歩」と呼ばれる八極拳の基本的な動作です。

中国武術では「鬆」と言って、身体の垂線を保ちながらリラックスを学ぶ
八極拳の基本功に当たります。
また、熊のような重々しい雰囲気で歩くので「熊歩」と呼ばれています。

この垂線は、体軸上にはとりません。
垂線は左足の小指側上がり、右の側頭部へ抜けるように取ります。
一見歪んでいるようにも見えますが、ピサの斜塔のような状態を維持して
震脚を繰り返して歩きます。

カンフーには「立身中正」という言葉があり、垂線は何が何でも、脊椎上を通るべきだと理解されている御仁もおいででしょう。
でも、その垂線を外す練習もまた、武術においては重要なのだと
自分は感じていますよ。(笑)

さて、八極拳の「熊歩」は、まずこの垂線を意識した移動を学び
次に馬歩になりながらの移動を学びます。
この馬歩への移動では、意識するのが垂線と体軸になります。
馬歩で「鬆」しながら重力の垂線と、身体の中の軸を意識して馬歩になりながら
震脚して進む練習です。

この練習には、二つの方法があり「開」と「閉」の二つの異なる運動を
理解できるようになっています。
この身体が自然に閉じる動作と開く動作は、八極拳における勁の基本概念でもありますよ～(笑)
”


【中国武術】馬歩から心意六合拳の鶏歩をつくる3ステップ（＃108）
https://www.youtube.com/watch?v=FfkSKMtE_YM

回族心意六合拳　鶏行歩・鶏撲食
https://www.youtube.com/watch?v=7CcUURPAOL4

第４回　カンフーの構え（馬歩、弓歩） - 下起悦郎が教えるカンフー講座
https://www.youtube.com/watch?v=_PdE_pSExo0

【中国武術・太極拳】※重要「弓歩で腰(ヤオ)の勁力を伝える胯(クア)・膝の外旋」（＃131）
https://www.youtube.com/watch?v=3ZG77-yJD44
（中国語の腰（ヤオ）は骨盤よりも上なので
腹を使うような感覚。骨盤を使わない。
日本語の腰だと骨盤の動きも含まれる））

（壁を押すのも良い訓練になる。）


足の裏を感じ続けて、その圧を正面に伝える。

クアと膝を外旋させて（＝骨盤を残して）
ヤオだけを正面に向ける。

仙骨から腕先まで（力を）伝える。

骨盤ごと動かさずに、
ヤオの部分を動かしていく。
膝が外旋することでその拮抗を感じる。
膝とクアがしっかりと外旋する意識を持つことで
正面に出した圧、腰がぐっと戻って来る感覚を作り出すことができる。
それによって地面とつながる。
）

※画像も大事
No.6《歩形1》弓歩
http://www.c-naikaken.com/siryou/one_point/lesson-06.html


鍵
amon princess candy
‏ @mryensrh11
4時間4時間前
「軸にうるさい」れんが教える サンドバッグの打ち方！ https://www.youtube.com/watch?v=2ZONmzT3LVA&feature=youtu.be @YouTubeさんから

この人は軸がまっすぐな事にこだわりがあるのかな？
この人ウィービングとか
スウェイバックとかしないんだろうか？

私も軸はまっすぐ派だよ
私の場合はね　蹴りを考えているから
軸が傾くと足が上がりにくくなる
重心が偏りやすくなるからね

そこをローキックで狙い撃ちにされるのがまずい

ちなみに私の場合は
そもそもウィービングとか
スウェイバックとか
ヘッドムーブ系の防御は全般的に
バカにしているw

だってボクシングルールの中じゃなきゃ
蹴り有りだと餌食になるパターンが多いから

ただ、ハイキックはねえ
スウェイバックありだね

ハイキックは空振った時
ゼロコンマいくつか
無防備になる時間が
他の技より長いからね

だから少々こっちが崩れても
向こうも十分崩れるから
特に損にはならない

ウィービングとかでさ
器用に左右の連打外すのとか
見てる分にはおもしろいけどさ
あんま頭を下げ過ぎたら
膝蹴りのカウンターもらいやすくなるんだよ


amon princess candy
‏ @mryensrh11
15時間15時
立つ、とか、歩く
って
ただの一般常識のようであっても
「極める」レベルに行くのは
実は予想外に大変なんだよね

タチが悪い事に
「そんなの簡単じゃん」
ってうぬぼれちゃうから
事態が悪化する

amon princess candyさんがリツイート
HBQ(河北拳舎)@11月24日名古屋にて形意拳講習会を開催！！！
‏ @HebeiXingyiquan
18時間18時間
＜自分で立つ＞
一口で言うが中々難しい。
もし手すりがあったとして掴んだ時に、普通は自分の体重の何パーセントかは預けてしまう。尚これが相手の技にかかる原因、故に自立すれば技にもかかりにくくなる。
そして形意拳は自分で立つ練習でもあるᕦ(ò_óˇ)ᕤ
站樁には色んな意味がある....

）
（
毎日、馬歩站椿、瞑想、呼吸法を同時にやること。）



基本姿勢は足を肩幅より少し広めにとって、そのまま膝を曲げて下さい。慣れないうちは少し膝を曲げる角度を緩める(腰を高くする)。慣れてきたら腰を落とすようにする。いずれにせよ、1分もしたら生まれたての仔馬のように膝がガクガクしますww

そうそう。あと肩の力は抜くように。
自然に行うようにねー(*´꒳`*)




站樁功のエンドポイントコントロール
https://www.youtube.com/watch?v=61aOwESZIxU

https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1192348030097227776
”骨川
@hnkwsjemn
武術で武器もやるのは道具に体の動かし方を教えてもらうため。ケトルベルと一緒。でもケトルベルから学ぶ気がない奴はやるだけ無駄。 https://twitter.com/satetu4401/status/1192314254579265536
午後4:48 · 2019年11月7日
”
（この引用された呟きが↓だが消去済み
”思うに、ケトルベルは筋トレ器具でありながら、同時にトレーナーでもあるんですよね、体の動きがおかしいと注意してくれる感じ

ダンベルとかバーベル系のトレーニングは、優れたトレーナーとセットで始めて最大効果で、その時はケトルベルより効果ある
砂鉄 (@satetu4401) 2019年11月7日”


11月8日
私は最近グラップリングダミーとローイングマシン買ったよ。（自分語り）
だからケトルベル買いなよ。

11月7日
以前リツイートした赤ちゃんの原因不明の夜泣きは成長痛が原因だったという話みたいな感じで、現代人のよくわからんダルさも筋肉や関節の痛みにやよるものでは？と大きい赤ちゃんの私が思いました。

（消えている呟き
”懸垂をやり始めて結構経ちますが、背筋鍛えると肩幅が広がる原理が分かった、脇の下に筋肉がつくと腕を閉じて立ってるだけで肩が外に引っ張られるわこれ
砂鉄 (@satetu4401) 2019年11月7日

ケトルベルは筋力上昇はともかく、なんか転倒しにくくなるし、体の使い方が上手くなって怪我しにくくなる感じがする。筋トレはパワー凄い上がるけどパワー制御する能力はあまり上がらないので、筋トレやってスポーツやると自分も他人も怪我しやすくなる印象

思うに、ケトルベルは筋トレ器具でありながら、同時にトレーナーでもあるんですよね、体の動きがおかしいと注意してくれる感じ

ダンベルとかバーベル系のトレーニングは、優れたトレーナーとセットで始めて最大効果で、
その時はケトルベルより効果ある
”

https://twitter.com/newwingyoshida/status/1192133835296632832
”ニューウイング吉田
@newwingyoshida
サウナ感覚で部屋のセッティングを研究してたのだけど
部屋の暖房を25℃設定にして加湿器を使って湿度35〜40%にすると寒さを感じない俺も猫もいい感じの環境になる。（自分調べ）温度と湿度を足して70に近づけると日常生活で寒さを感じない快適な生活を送れる事から
これを「70の生活」と名付ける
午前2:37 · 2019年11月7日”

）

p.60から
何も考えない、何も感じないまま動作を繰り返しているだけの反復練習と、
絶えず感覚的に体を探りながらやっている反復練習が混同されているのが大きな問題。
要求を体現するために工夫しながら一つの動作を繰り返し練習。
自問や老師に直されたりして毎回新しい体験をしているので
単純な繰り返しとはまったく違う。

八卦掌における
平起平落（へいきへいらく）は基本中の基本で最も大切。
この練習には二段階ある。
第一段階では重さを求める。
体が地面と接する重量感を感じ、
その重さが地面から自分に返ってくる反動力を感じる。
第二段階で重さの中に軽霊（軽くて変化しやすい状態）を求める。
重いけれども浮いているという状態。

サッカーで自分が前に出ようとするのをブロックされた時、
相手が当たってきた瞬間に平起をかけ
肩の力を抜き過ぎずに抜くようにすると、
相手が自分を止められなくなる。

平起平落
＝足裏全体を同時に浮かし、
下ろすときには足裏全体を同時に着地させる。
足だけでなく身法そのものに関わる基本
（土踏まずが～と突っ込んではいけない）

p.66から
太極拳に人を打つものはありません
"引進落空（いんしんらっくう。相手の重心を奪うこと）"を使うのです。


p.70から
ラン手拳について。
活自重力
自重を最大限に活用する

天から糸で吊られていて、
足は薄氷の上にすっと置いているとイメージ。
吊っている糸は前後左右へと自由にスライドするとイメージ。
天から吊られているイメージは人吊起来といって
ラン手拳のベースとなる意念の一つ。


地心反作用力
地球の力で戦う
相手の力をアースの様に地中に（受け）流し、
再び相手に返すようにする。
決して自分自身の力で打とうとしない。
人吊起来で足元を軽く保ち、
股関節を使って相手の力を柔らかく吸収し
（活自重力の逆）、
地中に流した力を再び汲み上げるようなイメージで相手に返してやる。
練習では少しでも力がぶつかったら無理に続けず中止して仕切り直す。
ムキにならないのがポイント。


鼓蕩ケイ（コトウケイ）
撞木の如く力を振り当てる
鼓蕩ケイは鎖の先に鉄球をつなげて振り当てるような力でもあるが
溜めて打つのではなくあくまでも
力を前後に振り動かす。
練習では力の流れを確認しつつ大きく柔らかく、
打つことよりも自分の動きに相手を乗せ、
一体となる感覚で行う。
単に自分の力を相手にぶつけるのでなく、
相手の力を吸収して崩しをかけつつカウンターで力を返してやる。
波がひいては押し寄せるような振動から生れる力。

矛盾ケイ（争力）
前に対して後ろ、
左に対して右、
上に対した下といった具合に
力が反発しあう力を用いる。
人は腕一つ動かすにも全身のバランスを整えながら動く。
自己矛盾が安定したパワーを生む
矛盾力がはたらいた拳打は前方のみならず
四方八方に同時に動いているため、
相手は遮ることができないまま打たれてしまう。
身体のあらゆるところに矛盾ケイを働かせることによって
一触即発の状態を作り、
体中のどこででも相手を打てる渾身是拳（ホンシェンシーチェン）となる。

外勢
力よりも先に届く力
目に見える動作や技ではなく、
それを取り巻く空気のようなもの。
圧倒的な存在感。
圧力。

虚力（借力打人）（しゃくりきだじん）
存在を消し、相手と一体化する。
風車のように相手の力を受け流すが、
実際の攻防では自らの中心軸の位置も
自在に変化させる必要がある。
人は突然触れられると反射的に押し返す、
筋肉を締めるといった反応を示す。
とっさの時に被害を最小限に抑えるための、
持って生まれた防御反応。
しかしこれは急ブレーキのようなもので、
止まった時点で死に体になってしまう。
触れた瞬間から暖簾のように力を受け流すような反応が
できるように生まれつき備わっているシステムを再構築する、
理にかなった訓練を重ねる。

p.82から
霍永利（かく　えいり）老師の
戴氏心意拳（たいししんいけん）。
丹田功
まっすぐ立つ

背中を丸め、胸をへこませるようにして
膝を曲げてゆっくりかがむ。
掌は膝の前で翻し前へ向ける。

ゆっくりと立ち上がる。

立っている時
目は一点を凝視
頭頂部を上に押し上げる
背を反らさない
胸は張らない
膝をくっつける
爪先をそろえる
舌を上顎につける
呼吸は自然呼吸。最初から意識すると体が緊張するから。
丹田は上から下に回転

膝を曲げて掌を前に向けている時
肩をあげない
尾骨を前方に巻き上げへそが上へ向くようにする
胸を丸め背中を張る
丹田は下から上に（つまり腹に向って）回転
最初は自然呼吸だが、
自然と体を収縮させる際に息を吐くようになり、
それによって肺のすぐ下の筋肉である横隔膜の動きが上下に活発に動き、
それによって脊髄を通る自律神経を刺激することになり、
血流が良くなり、リラックス効果を得る。

搬丹田（はんたんでん）
丹田が回って前進する。
丹田功を行ないながら（体を収縮させ）
踵から足を一歩前へ出す。

体を伸ばし、前へ出した足に重心を移動させていく。

体を収縮させ後ろ足をひきつける。
以下繰り返し。

背を張り胸を丸め
臍を上に向けることで丹田を下から上へ回す。
同時に足を一歩前へ出す。

背を伸ばすことで丹田は上から下へ回り、
同時に前足に体重を乗せ重心を前方へ移動させていく。
後足を強く踏み頭頂部に力を届かせる。

再び全身を収縮させることで
丹田が上へ回り後ろ足をひきつける。

帯を巻くことで丹田の感覚を早く促す。
臍のちょっと上あたりにきつく巻く。
日本の帯は臍下にお腹を支えるように巻く。

腰を切らない、ひねらない。

引気法
両掌を向かい合わせ
ボールを転がすように
掌を前へ出す。
体の前のボールを前後で持つようにイメージ。
ボールは丹田の動きそのものと考える。
搬丹田の要領で丹田を上に回し、重心を浮かせる。
丹田は腹に向って回る。

重心を前に移しながら、
後足を伸ばしていき、
それに合わせて丹田を前下方に回す。
体の前のボールを前後で持つようにイメージ。

手足や腰から動くのではなく
胸をへこまし、背を丸めるところから動く。

（アモンさん、「丸める反らす」が根本の拳法が実在する！
戴氏心意拳Dai Xinyi
たいし　しんいけん
戴はアルファベット表記だとDai。

動画はスロー再生機能が非常にありがたい
Dai Xinyi
https://www.youtube.com/watch?v=NfwLXkMzTQQ

戴氏心意拳合集Dai Xinyi Collection
https://www.youtube.com/watch?v=ZyswfV6gbXA

カンフー 古武術　戴氏心意拳１
https://www.youtube.com/watch?v=Ascs8UOCp3I

丹田功からの変化（虎歩） - 私見戴氏心意拳練拳記
http://taikaken.blog.fc2.com/blog-entry-74.html
”丹田功は自然に立った状態から、「丹田の動きが膝関節の締まり（と動き）を誘発し、膝関節の締まりが足首の締まりを誘発」しています。

一つ目の変化は自然に立った状態から片方の足の踵の内側の部分を他方の足の親指の付け根に付けた状態への変化です。
つまり、この状態から片足で丹田功を行うことになります。
この場合は股関節の状態は丹田功の状態とほぼ同じなのですが、それでも浮かした足の方の踵の締めることは少し難しくなります。
…
虎歩の状態は体勢が斜めになっており、
その状態を支えるために片方の足が前に出ている点を除けば自然に立った状態と同じになります。つまり、自然に立った状態からの最小限の変化になるのですが、この姿勢は王先生系と異なっているようです。

この場合は前足の股の状態が自然に立った場合と異なっています。それだけではなく、前傾姿勢を維持するために股に力が入った状態になっています。
力が入った状態からどうやって股を締めるのか（更に力を入れるのか）と思われた方が多いと思います。実は丹田を動かすために股は陰部に向かって（つまり、身体の中心方向に向かって）締めています。虎歩の状態でもこの方向への股の締まりはないわけなので、この方向に向かって股を締めていきます。

ただし、玄馬の場合は慣れないうちは股全体に力が入り、股全体が締まっているので、内側に向かって締まっている股を緩められるようになるまで時間がかかりました。

ちなみに、丹田功の場合は股を陰部に向かって閉めながら、尾てい骨を巻き上げるのですが、この二つの動きは方向が異なっています。身体としては臀部という一つのまとまりなのですが、「このまとまりの中で違う方向に力を入れる」ことも中々難しかったです。玄馬の場合は股を陰部の方向ではなく斜め45度くらいの方向に締めながら尾てい骨を巻き上げていきました。股と尾てい骨が同時に動く感覚を習得した後で股の締める方向を陰部に向かって修正していきました。

虎歩の状態から丹田功を行うもう一つの難しさは丹田を身体の中で真上に持ち上げるように動かすことです。自然立っている場合は真下に向かっている重力と正反対の方向に動かすので感覚的に容易なのですが、虎歩の場合は真下に向かっている重力に対して、45度くらいに前傾している身体の中で丹田を真上に動かそうとするので、重力と正反対の方向ではなく感覚的に難しくなります。ただし、ある程度の感覚が掴めれば重力からの制約は少なくなるので丹田はより明確に動かすことが出来るようになります。”

戴氏心意拳六代伝人・霍永利老師 丹田の気を練る丹田功と一触即発の発勁
https://www.youtube.com/watch?v=7ujpwEpOXUk&app=desktop

戴氏心意拳　虎歩
https://www.youtube.com/watch?v=ZQVr4i_prV8

戴氏心意六合拳　虎歩２　daishi xinyi liu he quan
https://www.youtube.com/watch?v=nOdiyHsSVBI







2013年10月2日
多分、戴氏心意拳の丹田の縦回転の意識には近づいているような感じがする。
腰椎をなるべく常に垂直にしておくような意識を持っていると、胸郭と腰骨の前後屈運動がしやすくなる。


赤
‏ @aka_Taiji
2013年1月9日
戴氏心意拳の丹田帯も<、太い帯というか腹巻みたいなのでしっかりしめてたな。日本の武道の帯の太いやつも、似たような効果なのだろうか?

ICE_PIC_JAPAN
‏ @himejiodadojo
2012年5月26日
戴氏心意拳の丹田功は、絶対オススメ！
ジャンルを超えて、スポーツをされている方にも、またストレス社会で生き抜くためのコンディション作りにもオススメです！

音楽工房田中 田中洋一郎
‏ @yTanaka1024
2011年11月15日
職場で肩こりの話で盛り上がっていたのでストレッチを少し教えた。ついでに戴氏心意拳の丹田功（私もかじった程度だけど）を紹介したら、結構喜んでいた。不健康になりがちなIT業界に武術は必要なんだなぁと思った。

（
もしかして本書を読んだ?

Takuya Sato
‏ @iosteopath
2013年2月12日
戴氏心意拳の丹田功を本を読んで初めてやってみた。
何にも感じなかったし姿勢がきついので才能無いと思い、次に形意拳の三体式をやってみたら普段は何も起きないのにお腹の中が縦回転するので驚いた！(◎_◎;)不思議だな〜
）

Satsuki
‏ @Satsuki448
2014年3月13日
胴体をたわめて重心移動する方法を蹴りに使ってみたが、予備動作が小さくなり、すっと足が上がってなかなか良い感覚だった。
（
前述のアリスター丸める反らす動画で、お腹を丸めれば必ず足は上がるとある）

飄“無印象派”凜然 @ヮ＜)ノ☆
‏ @hyou_rinzen
2014年3月13日
@Satsuki448 脚を踏み降ろすのと同時に胴体を瞬発的に伸ばすと戴氏心意拳の発勁の様になります。
戴氏心意拳の虎歩にそれを見て取れますよ。
胴体を撓めて脚を振り出し、胴体を伸ばして脚を振り下ろす。尺取り虫と形容されることもありますね。

Satsuki
@Satsuki448
2014年3月13日
@hyou_rinzen ようつべなどで見たところでは、たわめながら膝を上げて、伸ばしながら膝を落とす感じ。
ローキックを蹴るときに使っているものとちょっと似ています。体の回転動作で蹴るよりも体重が乗せやすいですね。

飄“無印象派”凜然 @ヮ＜)ノ☆
‏ @hyou_rinzen
返信先: @Satsuki448さん
@Satsuki448 形意拳ではあの様な身体の使い方は教えられませんが、
両掌で打つ虎形も震脚を以下にロスなく手に伝えようかと工夫するとあれに近い身体の使い方になりますね。
空手の手技で使ってみるのも面白いかもしれませんよ。肩を切る挙動が消えますし。
）


『東洋武術で驚異のカラダ革命』

p.25から
大成拳（意拳）
のタントウ。
ふくらはぎにまず力を入れる練習から始め、
次第に大腿部、臀部、と力を出すのに必要な筋肉に意図的に
力を入れる練習をする。
鬆緊活動（しょうきん　かつどう）
＝ゆるめたり緊張させる運動。

大成拳（意拳）のハッケイに必要な筋肉に
意識的に力を入れなければならないが、
初心者はそれができない。
そこでまず筋肉を個別に緊張させる練習を考案。

発力には足が地面を踏みつける力が非常に重要。

個々の筋肉を緊張させることができるようになれば、
次に複数の筋肉を同時に緊張させる練習をする。
スネと大腿部、
あるいはそれに加えて臀部の筋肉も同時に緊張させる。

達人のような動きをするには、
普通の人が動かさないような筋肉を、
適切なタイミングで連動させて動かさなければならない。

タントウにある程度熟練したら、次は試力（しりき）
＝タントウで連動させた筋肉を実際に動かす訓練。
ゆっくり行う。
腕を動かすだけでも小さく全身が動き、
それが滑らかに協調するようにする。

本書で書かれている練習の第五段階（本書ではこれが最終段階）である
全身の筋肉を自在に操る（牽掛活動）（けんか　かつどう）

勿過正（ぶっかせい）
＝呼吸困難を起こしてはならない
＝息を詰まらせない。

仮想を強化し、戦闘準備をする精神訓練。
タントウのとき、
前方の大樹あるいは壁を敵と仮想し、
精神を拡大し、
人差し指の指先（あるいは手）と目標物を対応させる。
意識では大樹を引き寄せ、それから押し出そうとする。
「力は敵の背に透徹し、
身外に痕を残す」となるようにする。
この時、上肢の根節すなわち肩の筋肉は必ず
放鬆（ﾌｧﾝｿﾝ）し、梢節である手と指先は「緊」にしなくてはならない。
段階が進むと、
1m以上、2、3m以内の四方八方に毒蛇や猛獣、
あるいは大きな武器を手にした大敵が、延々と連なって押し寄せ、
それと命がけで戦うと仮想。
臨敵仮想の訓練。

（
緩める＝ファンソン（放「髪の上の部分」+松」）。

Angeliqua@nap master
@Ripple1975
大体のものは中にはいってるものの仕組み、
その動作原理がしっかり掌握できれば改良も修理も可能になってくる。でも、それが出来ないのなら手を付けるのはかなりの冒険でしょうね。武術で型を重んじるのは仕組みの理解のため。

なんでもそうなんですけどね。最初に習うのは多くの場合、最後まで深く理解する必要のある事柄。一見複雑そうに見える事柄のパーツを大きく分解してその一部を何度も繰り返し練習するように教わるの。もし何も考えずにそれを繰り返すだけなら進歩はないでしょうね。

魔法の儀式でも同じです。
ごく簡単な姿勢、合図にどんな意味がこめられていて、その意味から理由が発生するの。理由は形へとつながる。だからその仕組みと意味からこのような姿勢をとらなくてはいけない、イメージは具体的にこんな感じになるだろうって自ずと理解するの。

だからリガルディーさんの「黄金の夜明け」に書かれてるのは完全な骨格でしかなくて、けれど実践を積み重ねるとこの解釈はこんな感じで、細かく言えばこのようなイメージを作り、
さらにどのように呪文を唱えるのか。等々、教わらなくても理解するようになることが期待されてる。

それだからその道のエキスパートを名乗る人を試したいのなら、もっとも初歩的な質問を投げかけることにしてるの。その答えが正確無比であることは勿論、嫌がらずにわかりやすく教えてくれるから。その初歩について間違いなく膨大な時間を使ってきてるはずなのです。

初歩をおろそかにする熟達者なんてどこの世界にもいないからなの。

どんなに難しそうに見える事柄でも理解できないことはそうそう多くはなくて。
もし難しいとあきらめてしまったのならそれは初歩を疎かにして後回しにし忘れてしまってる証拠。そういうときは初心にかえるのが一番です。必ずどこかに見落としがあって物事がつながらなくなってる。
）


p.34
地面から吸い上げた力は身体内部に留まることなく外に放出される。
それにより頭髪や体毛が静電気で逆立つようになる。
ただ立っていれば勝手に足裏の勇泉穴（足裏の中心付近のツボ）より
地面の力がらせん状に昇ってくる。
この力を感じるのがタントウの目的。

p.41から
太極拳のタントウ
腕は肩の高さで円形。

円トウ
股を角ばらせることなくアーチ状に開いた状態。

虚レイ頂頸
頭頂部から上方へ頸が通っている状態。
頸部は緩める。

ホウ臀下座
陳氏太極拳における非常に重要な要訣。
椅子に腰かけるような姿勢で、
臀部から頸が出るようにする。

立身中正
虚レイ頂頸とホウ臀下座がなされることで実現される状態。


p.44から
呉式太極拳のロウ膝ヨウ歩
（写真より、空手の前屈立ちみたいな足の位置で
片手の掌を肩の高さで前に伸ばしている。
もう片方の手は掌を地面に向けていて、腿のすぐ上あたりの高さ）
のさい、
引き上げた掌の薬指から力が入ってきて、
掌を前へ出すときにはこの力が掌中央の労宮穴に集まるようにイメージ。
意識と動作を合わせるようにする。

神秘的な力（功夫（グンフー））はタントウと漫練という非常に地味な練習で作られる。
足腰だけでなく意識の力（意念）も鍛える。


坐歩
高い椅子に腰かけるように立つ。
片足にずっしりと全体重をかける。

弓歩
前膝を曲げ、後ろ足をぴんと伸ばした立ち方。
（空手の前屈立ちじゃん）

坐歩タントウ
右ひざを軽く曲げ左足を前方に伸ばす。
重心は右足。
左足は踵だけ地面につける。
前傾姿勢にならないように注意。
意識を前へ向けるだけでなく
頭頂部を上へ押し上げ、
前後にも意識を配る。

弓歩タントウ
右膝を徐々に伸ばしながら
（苦しいといってさっと伸ばさないこと）
左足に重心を移していく。
右ひざはぴんと伸ばし左ひざはしっかり曲げる。
この姿勢のまま1分半を目標に立つ。
壁の角を使って姿勢を整える。
壁の角に鼻先、膝、爪先をつける。
鼻、膝、爪先が一直線上にそろえることを体にしみこませる。


p.54から
カンフー映画によく登場する
単指法（たんしほう）
四平大馬の姿勢を取り
人差し指を立てた掌を前方にゆっくりと突き出す。
掌をしっかりと張って人差し指を立て、
残りの指の第一、第二関節を曲げる。
掌をまっすぐ立てて手首を直角に保つ。
この形により力むことなく前腕の筋肉を緊張させることができる。
人差し指の先と肩関節の高さが同じになるようにして、
息を吐きながらゆっくりと両掌を前に押し出す。
このとき肘は必ず下に向け、外側に開かないように注意。
今度は息を吸いながらゆっくりと引き戻す。
手首の角度と掌の緊張を保ったまま行う。
全部の指を緊張させることは頸椎の神経のバランスを整える働きがある。

洪拳の四平大馬（しへいたいま）
腿が地面と平行になるくらい低く腰を落とす。
足指で地面をつかむのがコツ。

両足を平行にして縦拳一個分の幅を取る。

爪先を軸に踵を開く。腿の内側の筋肉を使って
しっかりと内転させ、両膝を合わせるようにする。

踵を軸に、腿の外側面が平行になるようにする。
膝を外に開きすぎると足裏の親指側が浮いてしまうので注意。
足裏は踵と上足底の親指側、小指側の三点をしっかり地面につけ、
指で地面をつかむようにする。
（
前述のコアモーターコントロールで
踵、母指球、小指球の三点で体重を支えないと安定しないことを思いだそう。
本当にタントウは根本を鍛えているとわかる
）

肘が外に開かないようにして、
拳輪（けんりん。拳の小指側）を腰骨の突起のすぐ上の位置につける。
上体は背骨のS字を崩さないようにまっすぐに立て、
出っ尻になったり、逆に腰を前に出し過ぎたりしない。

独立馬（どくりつま）
まっすぐに立つ感覚を養う。
片方の膝を腰より高い位置に引き上げて片足立ちになる。
正面から見たとき、両足が正中線上に揃うようにする。
（写真では正中線上に上げたほうの足の踵がある。
つまり上げた足は前から見ると斜め）
上げた側の足は足首をしっかり伸ばし、爪先を下に向ける。
上体の要領は四平大馬と同じ。
腸腰筋肉を鍛える。

二字廿様馬（にじ　じゅう　よう　ま）
バランスのとりやすい体をつくる
両腿を内転させ両膝を合わせる。
足裏はしっかりと地面につけ、
足指で地面をつかむようにする。
腿の内側の内転筋を働かせることによって
骨盤が真っすぐになり、
バランスの取りやすい体になる。
この姿勢でタントウすることによって骨盤のバランスを調整し、
また血液の循環が良くなるため、
肝臓と腎臓の働きが活発になる。

直拳（ちょっけん）
ゆっくりと動き、呼吸力を高める
四平大馬から体を横方向に向け、
後ろ側の脚の膝を伸ばした子午馬（しごま）の姿勢を取る。
（写真を見ると空手の前屈立ちに似た形だが、
前の曲げる左足の爪先が写されている人視点で右を向いている。
前の曲げる足の膝があまり曲がってない。
形意拳の崩拳の前足よりは曲げている。
突きは右手）

腰に構えた拳を息を吐きながらゆっくりと前方に突き出す。
この間に拳を半回転させて横拳にする。
ゆっくり動く。
拳の回転は前腕部の捻りで行い、
肘が外に開いたり肩が上がらないように注意。
前腕から肘につながる筋肉を強化し、
肘内症などを起こりにくくする効果がある。
下肢は子午馬のまま両腿を内転させ、
左右の脚から発生した力を一つにまとめて拳に伝える。

実際に直拳を使う場合は、
自然に立った姿勢から腿を鋭く内転させ、
拳をノーモーションで打ち出す。


p.62から
戴氏心意拳
岳老師

タントウ（丹田功）で縮めて伸ばすことを繰り返し
身法（胴体部の動き）を練る。
胴体部は非常に動きがたい部分。
この背中、胸、胯（こ）（股関節）という動きがたい部分を有効に働かせ、
手法、歩法と一致させる。
身法から動くと相手は初動が分からず認知が遅れるという。

力を得るためには、力を用いず
速さを得るためには早く動かない

搬丹田（虎歩）
身法と歩法の一致の訓練。
両足を結ぶ線は一直線なので
ゆっくり自転車をこぐように非常に不安定であるが
スピードでごまかさないように。
不安定のなかに安定を求めよ！

不来顧手（ふらいこしゅ）
中段突き。
最初から最後まで等速度で動け。
全身が同時に動き出す。
（写真より。前膝を曲げすぎてはいけない。
上半身は前傾。
伸ばしている後足の角度と上半身の前傾の角度が同じで
後足と上半身を一直線にすることで
後足の力を拳まで運んでいるのだろう。
この一直線にするのは虎歩でも同じ。

動画のURLは載せたからそこにこの中段突きもあるはず）



p.72から
新陰流では刀がやや先行するくらいの感覚で振る（太刀連れ）。
刀は打ち払わず、一線上を斬り割って外す。
相手と剣を交えた瞬間には前足はまだ宙に浮いた状態で、
そこから剣と剣の接点を延長するように斬りこんでいく。



新陰流の稽古の木刀は通常のものよりもかなり細くて軽い。
1キロの半分にも満たない。
軽すぎるため力まかせに振ることがかえって難しい。
暖簾に腕押し状態での稽古。
暖簾を力いっぱい押す為には、
手を差し出したまま走り抜ければよい。
目の前のものを手で押しやろうとするのではなく、
全体のバランスをとって自分が前に進めばよい。

体が先行する刀の振りでは相手に体をさらしてしまうことになる。
早いタイミングで刀を走らせることにより
相手に身をさらさずに切り込むことができる。
刀を振る速度に歩を進める速度が加わるため
剣尖の移動速度は非常に早く、
相手の打ってきた太刀は太刀腰に当たって落ち、
自分の切っ先は相手の軸を制する。
（「其道ヲ塞グ風体」、新陰流の目録より）

宮本武蔵は非常に力が強かったと言われているが二天一流では
型稽古につかう木刀は薄くて軽い。
二刀をもちいたのは二刀で戦うことよりも、
片手でも刀を扱えるようにすることが主な目的だったという。
膂力に任せていたのではない。

p.78から
土ふまずの前方に重心を落とすと安定した構えができる。
臍下丹田に力を入れるやり方は体に悪い。鼠蹊部ヘルニアになった。
他の同級生もヘルニアになっていた。
腹を固くしていちゃ、何にもできませんよ。
大切なのは重心を正確に下へ降ろすこと。

両足を左右に開いて、
両足の土ふまずの少し前あたりに重心を降ろすと、
前後左右から押されても体は動かない。
力じゃなくて、重心。
こういう立ち方で電車に乗ると、
多少揺れてもびくともしない。

梅路先生（弓の達人）の指導では隙のある場所を、
鋭い気合いをかけると共に棒矢でパーンと叩く。
足を払ってひっくり返す。
でも誰もケガはしない。
打っても安全なところや痛くない叩き方、安全な倒し方をしている。
（
強く印象に残して悪い点を直させることが目的だろうからね。
痛みやケガで理想的構えが崩れたら逆効果
）


p.84から
フェルデンクライス
＝動きを改善するメソッド。
無意識のうちに習慣になっている動きの癖を解除し
合理的で無駄のない動作へと変革する。

ATM（Awareness Through Movement)
＝動きを通しての気づき。

体が床に触れている部分に注意してください。

尾てい骨を少し床から離すように。
このわずかな動きで骨盤が微妙に上下し、
それにともなって背骨も動く。
頸椎や頭も少し動く。
背骨には脳脊髄液が循環しているというが、
骨盤をゆっくり動かすことによってそれが循環し、
脳にも影響を与えたのではなかろうか。

横になって足を少し開き、両膝を立てる。
この姿勢から片手を床に沿って腰の横から頭上へと回し、
ここで膝を腕と反対の方へ倒しながらさらに腕を顔の上を通って回していく。
これは物を投げる動作のレッスン。
体のひねりと体重移動によって腕を振るという感覚が体験できる。
立って行う動作も横になって行うと要領がつかみやすい。

大殿筋を使って立つレッスンで外見は同じ中腰でも楽に長く立てるようになる。

人間は鼠蹊部の筋肉が縮みやすくて、
そこがゆるめば歩行をはじめ
さまざまな運動が楽に効率よくできるようになる。

骨の上に立つ・骨の中を力が伝わる

レッスンを通じて常に安全に行うこと、
自分の限界に挑戦したりがんばったりしないこと、
疲れを感じ始めたら即座に休むこと、
普段の呼吸のリズムを崩さないこと。

何かと競争するように自分の身体や注意力に対して強いるようなことをせず、
より正直に反応すること。

動作の合間で休んでいるときは
なるべく快適に仰臥して自分の体の変化に注意を向けること。
動くペースはのんびりと散歩している時の歩くペースを基準にして
決して急がないこと。
自分の感覚をなるべく信じて、
動作を絵や写真・鏡などで確認しないこと。
正しくやっているかどうかよりも、
楽にできているかどうかに注意を払うこと、
何か特定の感覚を追い求めないこと。
（何か特定の感覚を追い求めると
その感覚を捏造したり
その感覚以外の感覚に気付けなかったりするからね）


普段は意識しない背骨と骨盤の動きを感じるレッスン
胴体を緩めて自然な動きに再構築させることと、
床を押す反作用で体が動かされることを感じとる。

①　手足を伸ばし、リラックスして仰臥。
スキャニング（床と自分の体との接触点に注意を向ける）。
腕・脚の左右の違いやお尻・腰・背中・肩甲骨・肩・首・後頭部など、
床に接触している感じや床から浮いている感じを意識で観察していく。
違和感があったり左右差を感じてもそのままにしておく。
目は閉じておいた方が身体感覚に注意が向きやすく楽にできる。

②　両膝を立てる。
このときに腰幅ぐらいに足を開いて直立している状態を思い浮かべ、
脛の状態がそれに近いようにすると安定が良い。

③　両足で軽く床を押してみる。
床を押す時に腰をはじめ全身の力を抜きながら、背中が長くなることを考える。
そうすると尾てい骨が天井を向くような方向に骨盤が回転し、
腰椎が床に押し付けられる
（最初のうちは意図的に腰椎を床に押し付けるようにしても良い）。
両足で床を押してはその力を緩めて単に両膝を立てている状態に戻す。
この動作を繰り返す。
このときに膝の位置が胴体から離れるような感じがするのはどういうときか？
背骨にどういう影響が生じているかを観察。

④　①の姿勢に戻り、少し休む。
床と身体の接触点に何か変わったことがないか、
体に対するイメージや感覚に変化がないか軽くチェックする。
※休むときは毎回必ず、軽くチェック。

⑤　尾てい骨を床に押し付けてみる。
③から逆の動作になる。
繰り返しながら全身の動きがどのように違うか観察してみる。
数回繰り返したら、③の動作と交互につなげて動いてみる。
軽く小さく動かすとリズミカルに動かせる。
背骨や顎の動きを軽く観察しながら
～リラックス・リラックス～
リズミカルに動かしたら、少し休みましょう。

⑥　動作を大きくしていく。
③と同じ動作を繰り返しながら、
少しずつ大きくしていく。
最初はお尻が床から浮く程度を何回か繰り返し、
次に腰椎が下から一つずつ浮く程度、
その次に浮遊肋骨が浮き、
肩甲骨で上体を支えるようになり、
どんどん動きを大きくして肩・首で支えるような状態にしていく。
さらにお尻を高く持ち上げようとして下さい。
そうすると、背骨の動きに変化が生じる。
その一番大きな動きを数回繰り返したら、
今までよりちょっと長めに休みましょう。

※全体の動作を通して、
呼吸の強弱の変化が起きたり動作にあわせて呼吸するようにしてはいけない。
もし、呼吸と動作が一定の組み合わせになっていると気づいたら、
別のタイミングで呼吸するようにする。
呼吸と動作が単純なパターン化を起すといろいろなことに気付きにくくなる。
そういう状態は自然な呼吸のリズムを破壊しているかもしれない。
動作を繰り返すたびに力をもっと抜こうと工夫することで
動作の整合性が高まりお尻が軽く感じられるでしょう。
このときに紐が垂れ下がっているような感じで背骨（椎骨）が一つ一つ順番に動くのが
明確に自覚できたら、ハイレベルな身体感覚の持ち主。

⑦　⑥の動作でお尻を一番高い位置に保持。
掌を伏せておく。
（写真では手のひら側を床につけている）

その状態でお尻を床と平行に左右にスライドさせる。
このときに脛を左右に傾けないことが重要。
※もし背骨が捻じれるような感じがしたら、
別の動作をしていることになる。
ここでは背骨は左右に曲がる。
数回繰り返したらお尻の動きに合わせて
掌を左右交互に足先に向けて床の上を滑らせてみる。
動作にどのような変化が起きるでしょうか？
数回繰り返したら、
お尻をゆっくりと床に下ろして休む。

⑧　⑥の動作でお尻を一番高い位置に保持。
その状態で、片方のお尻の力を緩めてちょっとだけ片方のお尻を床に近づける。
もう片方のお尻は高いところに置いたまま。
何回か繰り返したら反対側でもやりましょう。
このときも脛を左右に傾けないことが重要。
背骨のどこがねじれるでしょうか？

※腰椎は構造的にねじりにくくなっている。
背中ではなく胴体の中に体を支える椎骨（背骨）がある。

数回繰り返したら、
今度は左右交互にお尻を降ろしていって床につける。
疲れていればそのまま休む。
まだ動き足りないならお尻を左右交互に持ち上げながら、
お尻を天井に近づけたり、
左右交互に下ろしながら床につけたりを数回繰り返す。

⑨　①の姿勢で休む。
①でやったスキャニングをもう一度丁寧に行い、
①のときとの違いや新たな発見や変化があるか観察。

⑩　いったん横向きになってから楽な姿勢で座る。
目を閉じていた場合は目を開ける。
立ちくらみなどに気を付けながら静かに立ち上がる。
周りを見、
天井や床の位置を確かめ、重心の感じなど色々なところに注意を向ける。
少し部屋の中を歩き回って感じを確かめてください。


（これ、モロに前述のアリスター～動画にある、
丸める反らす、背骨を蛇のようにうねらせるなどの動作だ！
戴氏心意拳!）

p.93から
あらゆる動作でりきみが生じている。
歯磨きや洗髪の後に肩がこるのに気づいてよく観察すると、
腕を上げるときに肩全体を持ち上げている。
傘をさす、自転車に乗る、
筆記、タイピングなど余分な力が入っている。
必要最小限の力で、
必要な筋肉を必要な量だけ使う。

りきまず動くことをテーマに日常の身体活動を観察し続ける。

以上。


学研『中国武術の本』
（
さまざまな拳法の達人の紹介ページがある。
「半歩崩拳、あまねく天下を打つ」で有名な、
形意拳の達人である郭雲深（Guo Yunshen）など。
半歩崩拳で一撃して勝ち続けた達人。
一撃必倒
）

p.186から
独修　陳氏太極拳

姿勢（架式あるいは架子）

十大要領
①虚領頂ケイ（きょれいちょうけい）
領＝首筋
頂＝頂点
頭頂部を上に押し上げ、
首筋の力を抜き、
まっすぐに立てる。

②尾リョ中正（平腰）（びりょちゅうせい）
尾リョ
＝尾てい骨の先に経穴（ツボ）
肛門を引き上げ、
尻を前に出し、
尾リョが頭頂の垂直下にくるような姿勢。

③二目平視（にもくへいし）
両眼が水平で、顔も左右のどちらかに傾かない。

④立身中正（りっしんちゅうせい）
①②③で体を直立させ、運動の軸とする。

⑤含胸抜背（がんきょうばっぱい）
胸をゆるめて気を丹田におとす。
胸は張らず、背を後ろ側に張るが、
背中を極端に丸めるのは誤り。

⑥含胸トウ腰
トウ腰＝腰を反らすことなく落とし込み（トウ）、
安定させる。

⑦沈肩墜肘（ちんけんついちゅう）
肩をおとす。
肩を張りあげない。
肘もおとす。肘を挙げない。

⑧一開一合（いっかいいちごう）
手・足・体の動きと呼吸は必ず一致させ、
一動作一呼吸で組み立てることが基本。
準備動作（開）のときに息を吸い、
動作が行なわれるとき（合）に吐くようにする。
開＝蓄、
合＝発。
呼吸は原則として鼻のみ。
金剛トウタイのように一気に息を吐きださなければならない技法では
口から吐き出すこともあるが例外。

⑨全身鬆開（ぜんしんしょうかい）
リラックス。放鬆（ﾌｧﾝｿﾝ）。
中庸、陰陽のバランスのとれた、
柔でもなく剛でもない
ちょうどいい状態。
無駄な力（拙力）を使わず、必要な力を使うことに集中。

⑩用意不要力（よういふりょうりょく）
力みのない動き。

⑪虚実分明（きょじつぶんめい）
＝虚と実を常に明確に分け、意識する。
虚＝ゆるめる
実＝力を入れる
左右にかかる重心の別。
上虚下実（じょうきょかじつ）
＝上半身は柔軟、下半身はどっしり。
太極拳では単純に上虚下実こそが理想だとはいわない。

⑫上下相随（じょうげそうずい）
上半身と下半身の滞りのない連関協調関係

（あれ、１２あるぞ。
④立身中正（りっしんちゅうせい）
＝①+②+③で、
含胸抜背と含胸トウ腰がセットだと考えれば１０。
すべて相互に密接につながっている１０大要領。
１０は単にだいたい１０ぐらいという意味かも）


円トウ
（トウは「月当」）
「月当」＝股。
股間を丸く保ち、角ばらせないで立つ。
膝に限らず、関節を鋭角にさせない。

低架
下半身を鍛錬し安定と底力を養う。
始めから終わりまで正確に、
できるだけ低い姿勢を保ちながら行うが、
膝より低くなってはいけない。

動中求静
静中求動

鉤手（こうしゅ）
五本指を揃え何かをつかむような形でふんわりとまとめる。
手首はゆるめて曲げる。
経穴＝ツボをつまんだり、
攻撃に対して応じたり、
つかまれた手をすっと抜くときなどに用いられる。

拳
五指を軽く握り、
拳面を平らにする。
親指は、人差し指と中指の第二関節の上を押さえる。
拳は軽く握り、当てる瞬間にのみ堅く握る。
去（ゆ）くときは「手偏+徹のぎょう人偏を抜いた個所」手（てっしゅ）（開き）、
着人（相手にとどくとき）に拳となる。

（図より、拳の人差し指は伸ばさない。）

掌
両側から掌の真ん中をしぼるようにすぼめながら小指と親指は呼応させ
軽く開く。
掌心（労宮穴）をややくぼませる。
陳家以外のほとんど流派では掌の面で打つが、
陳式では手首に近い印掌（掌の側面）で打つ。

胯（クア）
＝腰骨と腿の接合部。
ここを緩めるのが基本姿勢。

これらに続くタントウや老架式の一部のやり方が写真つきで語られる。
（本書は2004年の本なので動画リンクはない。
武術は動画でないと意味不明な個所が多いからなあ）

以上。
（
中国語の入門書を一度読むぐらいはしたほうがいいね。

２４式太極拳【詳細解説誘導　日本語字幕付き】４、
左右搂膝拗歩【ズオヨウローシーアオブー】
https://www.youtube.com/watch?v=ptTccEdQpIo

陳氏太極拳　老架一路　1　陳正雷
https://www.youtube.com/watch?v=Ir7YNOQUQIU

【陳式太極拳】マイナーな系譜の老架式一路フルバージョン（口頭解説有り）号外補助教材（＃233）
https://www.youtube.com/watch?v=H8TVbwgGH48

【武術的身体操作】陳式太極拳「金剛搗碓」＆上・下・横への勁力の伝達（＃221）
https://www.youtube.com/watch?v=9YKEOGKRF_k
"前半は「仙骨から肘、拳先までの連動」・「胯（kua）、
鼠径部の脱力と肋骨の収縮」を套路に落とし込むための説明です。
後半は徒然なるままに遊んでいますが、
要点をおさえていたら再現できるいくつかのチェック方法を紹介しています。"

【太極拳】陳式老架一路の身体操作解説（補助教材８：披身捶～単鞭まで）（＃212）
https://www.youtube.com/watch?v=-_LNYR3qSq8

【太極拳】気感を養成する基本功④楼膝拗歩（ろうしつようほ）上半身（＃154）
https://www.youtube.com/watch?v=bw-1BhX7pFA

）


参考資料

https://twitter.com/shio_oyuki/status/1123387949121323009
”ほろ_
@shio_oyuki
#nowplaying 【体験談】車でさらわれた時の対処法【Vtuber】 https://www.youtube.com/watch?v=4XPCH_kuzbY&feature=youtu.be｜「素人ゆえの怖さ」「駆け込むのは交番でなくコンビニ」、勉強になる。しかし単純に、この人ほんとなんでねるちゃんと絡んだりupd8参加したりしてるのか…と。おもしろいよなぁ、Vの世界
午前9:45 · 2019年5月1日
”

（達人になるほど入門で最初に習う技だけで事足りる。
ただの普通の突き蹴り投げ関節とか
ただ歩いただけとか。
歩けば即ち武）

Angeliqua@nap master@Ripple1975
契約の虹のお話はGDのニオファイト儀式に出てくるもので、秘儀参入の三要素となるもの。
実際、それ自体が奥義ともいえるものですし、あとに出てくるものはすべてそれを敷延したものといえるでしょうね。

尤も、最初の儀式こそまさに奥義であると理解するのは5=6になってからのことだと思うけど。

事実上、GDには0=0の儀式よりもすごいものなんて出てこないから。

少なくともわたしはね、それよりもすごい儀式文書を知りません。

本当に大切なものっていうのは隠されていないもの。隠してるのはそれを見る人の目によるものだから。

そうだと思いますよ、隠されていない奥義を開陳できる人なんていないのですから。

だから奥義がほしいのなら今なら50ドルも出せば本屋さんで売ってますよって答えることにしてるの。

聖書も各国語に翻訳されてあふれてるでしょ?
そこがいいのです。お金リない人は小さなペーパーバックで無料配布されたりもしますからね。


本当に必要なものって巷に珍しくも無くあふれていないといけないからです。

希少性とその大切っさて大抵は反比例してるものですから、こと魔法においては。
大切なものほどひとは求めるものだからそのうちに巷にあふれ出すのです。
そうすると希少性がないから多くの人がそこに価値を認めなくなるのです。
それこそが大切なものほど石ころのようになる理由だもの。

鉛ほど黄金になるし、錫だって黄金になるのです。
その中に黄金を見つけられる人に手によれば。

想像してみて? 一部の権力者しか持っていない聖書や数学を教える教科書など。
そんなものにどんな価値があるのか? そういうものって石ころのようにあふれてないといけないのです。

6月15日
魔法の入門書をいくらよんでも読解しないという現象はよく起こるの。常識や思い込みがそれを著しく阻害してる。だから百回読んでもまだたりないというのは経験上思ってる。

わたしたちはあらゆる欲望によって現実を相当捻じ曲げてるのです。だから大切なのは自分の読解力をあまり信じないことかも? 完全に理性的な状態ってそう簡単には訪れないから。

オカルトに近づくのってたいていはいろんな欲望による。そしてその欲望によってオカルトを理解することを妨げているとすればなんて皮肉なことかしら?

仏陀を信仰する人ならば仏陀のようになりたいという欲望がそれを妨げるということになる。これもまた皮肉なお話ですよね。

欲望は悪いことなのか? わたしはそうは思わないの。ただ、欲望は習慣化するのです。だから自由意志によらず習慣で考えてしまうことが問題になってる。それだから意識的であろうとするのは欲望を制御することにもつながるの。欲望は自由意志によらなくちゃ。

なんのお話? アストラル制御にのお話です、専門用語を使うのなら。

思考(主に感情要因)の習慣化によって作られる仮想的体のことね、アストラル体というのは。
だから「欲望体」っていうの。

この用語をきちんと理解していないとお話がつながっていかないと思う。
どうしても霊視によってアストラル体を見るなど見かけの現象にとらわれてその意味するところを理解しないからです。

それだからそういった霊視能力と呼ばれるものを持つ人は相手の習慣をみてるともいえるのです。

例えば怒りを起点にして思考をつかうひとがいた場合、彼のオーラの色をそんな風に見てるのです。

こういうのが何のことかわかるようになると、霊視って結局なんだろうというのがわかってくると思います。

わたしがあまりオカルト用語を使いたがらないのは
その中身を理解しないまま用語を使っても誤解が生じるほうを恐れてるの。
中身が理解できれば用語も次第に紐解けていくから。

オーラを見る力はそこまでうらやむようなものではないと思います。あれば便利だよねと思う計測器みたいなもの。なくてもそれを使うことは出来るから。

善い道具が無くても素朴で基本的な能力である程度はカバーできるもの。精密機器を持っていても使い方をマスターしなくてはいけないから両者の条件は実はそんなに変わらないの。

今もってる能力を最大限に使うことを考えましょう。

たぶんね、いまあるものを最大限に活かせればほとんどのことはうまくいくと思うの。無いものをねだるよりはずっといいから。

誰もが最大の武器をその手に持ってる、すでにね。それを活かせるかどうかにかかってるから。
少なくともわたしはそう信じているの。例外なく誰でもがすばらしい力を持ってるって。
よい包丁を買うよりもいまある包丁をいかに研ぐかなの。そうしたら切れ味抜群になるから。

よい包丁と普通の包丁の一番の違いはよい刃がどのくらい長持ちするかなのです。刃のつけ方を学べばそれがもっとよくわかります。自分の能力もそんなものだと思うのです。

凡庸な能力もきれっきれに研げば素晴らしい力を発揮するのにね、もったいない。
天才を凌駕するのはいつも究極の凡人だと思うの。そういう意味でわたしは凡庸であることを誇りに思ってる。

凡庸に生んでくれたことを一番母に感謝してるかしら?

無いものから何かを生み出すなんてそれこそ凡人にしかできないのです。天才はあるものから生み出しますからね。
愚者とは究極の凡庸のことだから。

「貧しいものは幸いである、天はそのひとたちのものである」というのは全くその通りだと思いますよ?

2019年6月16日
無いものを(実体を持たない)あるかのように見せるもの。それは大魔法でしょうね、現実世界における。

時間という取り決めの魔法、そして貨幣という未来の価値を先取りしてしまう魔法。どちらも大魔法なのです。

アストラル界に飛ばなくても現実世界は魔法だらけ。本当にそうなのです。

現実世界で普通に当たり前のこととして起こってる大魔法の数々、
それを見極めるほうが何よりも先なんじゃないかしら? わたしはそう思ってる。

現実を変えたいのならマルクト(この物質世界)から変えるのがセオリーですから。

そうはいっても金の先物取引なんて全くお勧めしませんけどね。それもまた魔法の流用だもん。


車輪がころころと走り出したときは誰の目にもどこへ向かうかは明らかなの。でも、回転を始めたときを見逃さないのが占いの重要な点ということなのです。あとはそれに本人が気付きさへすれば理由付けが勝手に行われる。
すると思ったところに車輪が転がりだすのです。
占いは兆候の察知の道具なのです。

ぶっちゃけていうとプロファイリングを行う人と占い師の区別ってできないのよ。話術とその心理の動きに長けているとすれば。

わたしたちは無意識的にいろいろなものを受け取ってますからね。
そのサインを何によって(その道具で)表面意識で知覚出来るようにするかの問題なのです。特別な道具を必要としない人も当然いますから。

勿論、占いの道具や水晶球を必要とする人もいます。それはひとそれぞれですけどね。
あとはそう、そのサインを見逃さないようにすることと判断を間違えないようにすることくらいかも知れません。
大切なのはたぶん、自分の心との会話のときに誠実であることくらいでしょうね。
それを妖精だの天使さんだのと呼んでもかまわないのだけど、結局はそういうことだと思うの。

それがタロットだとしたらタロットの天使が教えてくれるっていいますけどね。
その中身、実質はそれをなんと呼ぶかとは関係ないですから。

無意識というのは海洋や地底と大差ないと思います。わたしたちは陸地のことを多く知ってるけれど、まだ海の底や地底深くについてはよく知りません。知ってることといえばごく一部でしかないのだからまだまだ手探りでその秘密を探す段階なのです。
陸地なんて地球全体のごくわずかしかなくて、それは顕在意識と大差ないと思うの。

何も知らないんだよね、本当に。自分自身のことですら。

こころを使う方法で何が合うかはやってみないとわかりません。あるひとはダウジングや水晶玉でうまくいくかも知れない。ある人はタロットや占星術がむくかもしれない。こればかりはね、いろいろとやってみないとわからないの。

インスピレーションがよく働いて比較的いつでも使えるのならそれがそのひとにとってよい方法ですから。
伝統? 伝統をあまり重んじないのが伝統かもね、わたしのところでは。

星の導きにしても姓名判断にしても、何かをきっかけとしてインスピレーションを得るものだからなの。だからそれが強く浮かんだとき、逆理を優先します。
きっかけとなる理屈を優先してしまうとうまくいかなくなるからです。
そういう手順ってジェットコースターの助走みたいなものだから。

正しい手順などあると思った? もしそうだったらこんなにタロットのスプレッドが開発されているはずも無く。ただあるのは心を働かせるのに都合のよい雛形があるだけなのです。
そのいずれかの方法でうまくいくならそれでもいいし改良してもいいのです。

うん、そのひとにとってやりやすい方法があるだけよ?

全ては自分の手になじむように工夫するの。なんといっても同じ心を持つ人は二人といないのだから。

それゆえに占いもまたアートの一種なんですよね。

（度量衡の統一も魔法）

Angeliqua@nap master
‏@Ripple1975
確かにエキスパートは道具を選ばないと思うけど、
初心者のときはそれなりによい道具が必要だと思うの。普通の道具ではなくて変なものを使ってそれを行うという芸は自らの熟達振りをアピールするものだから熟達者の就職活動みたいな感じはしますね。(^^;

道具を選んでるうちは･･･なんていうのは玄人が未熟なひとにけん制する意味合いで発する言葉。初心者は素直に華美だったりハイスペックではないけど堅実で良質な道具が必要です。そうしないと道具の良し悪しと技術の関係性に気づくこともないから。

本質的によい道具というのは初心者にとっては善き教師ですからね。

道具が技術を教えてくれるの。正しくない使い方をしていれば結果が出ない。正しい使い方をしていれば結果は出る。変な道具だと道具の教師としての役割が怪しくなるから。




正面から見た写真に顕著ですが、刀の長さが完全に見えません。
また、私の視線や口元が掌で隠れるため、こちらの呼吸や目付が察知されにくくなります。
それでいてこちらは掌に焦点を合わせなければいいので、普通に相手を観察できます。
また、刀の位置もポイント。居合の技が全て無媒介に使える位置。

また、突き出した左手の威圧も強く、
この掌に攻撃を誘引する効果もあります。
こちらはさっと掌を下げて避け、右手ですぐさま斬って終わり。簡単！
この左手はまさしく天狗の持つ木の葉の扇。
神道流系の要の一つです。
こういう不思議な構えがあるのも古流の醍醐味ですね。



これが成嶋竜を生み出したハイキック養成法だ！　成嶋竜の父　成嶋弘毅
https://www.youtube.com/watch?v=7QR_0cTZD0o&feature=youtu.be
(踵を膝より上にする。上から振り下ろすような蹴り)

覗覚星アモン@mryensrh11
21分21
タオルヌンチャクってのはさあ
濡らして使うんだよ

武田惣角も風呂屋の帰り道に喧嘩になって
相手ボコボコにしてたらしいね
タオルヌンチャク使ってw








”仕事を終えて、「今日はジムにいくぞ！」と心に決めて家路につきます。
家につくと、ソファーに腰掛けてホッとひと息。何気なくテレビを見始め、スマホでSNSをしながらゴロゴロしている間に、ジムに行きそびれてしまいます。


　現代の進化論は、このようにジムに行かないでゴロゴロしてしまうことを「正常である」といいます。これは、現代の脳科学においても証明されつつあります。


　ヒトは、自分の生存や子孫繁栄にとって重要となる食事や生殖活動を行うと「快感」といった報酬を感じるようにデザインされています。美味しい食事や好きな人とのデートで気分が良くなるのは脳にある「報酬系」という仕組みがドライブされているからです。


　そして、報酬系においてもっとも重要になるのが「ドーパミン」です。


　ドーパミンは腹側被蓋野にあるドーパミン作動性ニューロンによってつくられる神経伝達物質です。これらのニューロンは、前頭前野、前帯状回や扁桃体、海馬、側坐核といった部位と神経回路がつながっています。
…

　ドーパミンが前頭前野に放出されると「気持ちよい」という情動が認知されます。
さらにドーパミンが側坐核に放出されると、その放出に至った原因となった（と脳が認知した）行動が「強化」されます。ヒトは生存や子孫繁栄に寄与する基本的欲求につながる行動を強化するためにこのような報酬系の仕組みを作り上げているのです。


　そして、近年の脳科学の研究では、ゴロゴロしているときにも脳の報酬系がドライブされていることを明らかにしつつあります。


　2018年、ジュネーブ大学のChevalらは、ゴロゴロすることによる脳の神経活動について調査したシステマティックレビューを報告しており、座ったりゴロゴロ寝転んで休むときに脳の報酬系が活性化されることを示唆しています（Cheval B, 2018）。これは、ゴロゴロすることが生存にとって必要な行為であると脳が判断していることを意味します。つまり、ゴロゴロしたいという欲求は食欲などと同じように「正常なこと」なのです。

　脳の仕組みも石器時代に最適化されたままであり、僕たちがジムに行こうとしてもゴロゴロすることにより脳の報酬系がドライブされ「ジムは明日にしよ」という判断がくだされてしまうのです。

　では、ゴロゴロすることによる報酬系のドライブを回避し、ジムに行くためにはどうすれば良いのでしょうか？


　この問に脳科学はこう答えます。

　「ドーパミンをハックしよう」


　ドーパミンは脳の報酬系をドライブする神経伝達物質です。
ドーパミンは腹側被蓋野のニューロンにより放出されるため、ある方法によりドーパミンの放出を促進できればゴロゴロによる快楽を遮断できるはずです。

　その方法が「立ち上がって、歩きだそう」です。

　「え？歩くだけ？」と思われるかもしれませんが、姿勢を変え、歩き始めることにより、腹側被蓋野が活性化し、ドーパミンが放出されることが動物実験により推察されています。

　立ち上がったり、歩き始めるときには、
大脳皮質にある運動野および運動関連領野の活性化が生じ、その神経活動が中脳にある歩行誘発野といわれる楔状核、脚橋被蓋核へ伝達されます。
脚橋被蓋核が活性化されるとアセチルコリンやグルタミン酸が放出され、
腹側被蓋野や黒質が活性化しドーパミンの放出が促進されます。
腹側被蓋野から前頭前野にドーパミンが放出されると「行動覚醒」が生じ（Takakusaki K, 2003）、ゴロゴロによる「快楽」を遮断できる可能性があるのです。
…
　そして、歩き始めたら、
ジムに行くことにつながるような「小さな目的」を達成するようにしましょう。
例えば、荷物の準備をする、コーヒーを入れる、トイレに行くなど、小さな目的を遂行するようにします。
目的を達成すると、さらに腹側被蓋野からのドーパミンの放出が促進され、前頭前野による行動覚醒が強化されるとともに、今度は側坐核が活性化され行動を強化します。
これは少し掃除をすると、スイッチが入ったようにいろいろなところまで掃除してしまう現象からも説明されています。

　立ち上がり、歩き出すことでドーパミンの放出を高めて行動覚醒を生じさせ、その後に小さな目的を達成することでさらに行動を強化させる。これによりゴロゴロしたいという欲求を遮断し、筋トレをしようという情動を活性化させ、ジムに向けて出発することができるのです。

　これが脳科学が「ドーパミン（脳）をハックしよう」という理由です。

　僕たちは、好きだとドキドキし（中枢起源説）、ドキドキすると好きだと感じます（末梢起源説）。


　同じように、僕たちは、やる気があると筋トレをしますが、「筋トレをしようと行動することによってもやる気がでる」のです。”

※画像省略
（歩くことで強制的に「行動覚醒」させることができる。
歩きながら音読して暗記は有効。
いろいろ応用できる。
「行動覚醒」は作業興奮のことだろう）


SYSTEMA-TAMA SS @SystemaTama
2月8日
立った状態から安全に尻餅つけるだけでも、初心者には充分な護身術（の第一歩）だと思います。
一般人にとって、出掛けた先で喧嘩に巻き込まれるよりは転ぶことの確率の方が高いですし
（もっと言えば、暴力で突き飛ばされた時にも役立つし）。







https://twitter.com/tomokidaigo/status/1080825101354905600
”醍醐ともき
@tomokidaigo
凄まじい世界だわ…

歯ブラシで作ったニンジン型武器、枯れ草をつけて地面に突き刺しておいて、暴動のタイミングで引き抜いて使うらしい。

こうして武器を作ることによって刑務所内で起こるギャング同士の暴動に備えることによって自らの身を守るらしい

刑務所内の闇取引 https://youtu.be/-jXkxyT549c
画像
午後10:55 · 2019年1月3日”
（歯ブラシを尖らせて地面に突き刺す。外に出る部分には枯れ草をつける。
草むしりなど掃除って反乱対策になるんだな。
画像は直接見ておくれ。動画は消去済みだと2021/1/20に確認。以上の加筆も同日）


八卦掌64LAB
@0054_yokohama
逆立ちもすごい効果あるから、
壁に足つける逆立ち毎日一分やるだけで、普段運動してない人でもけっこうガッシリしてくると思う。

八卦掌のために一つだけ筋トレ選ぶとしたら懸垂しかないと思う。

体感だと懸垂連続30回ぐらいが一番恩恵が大きくて、
それ以上回数増やしても持久力種目になっちゃうような気がする。
このあたりからマンネリ感も強くなってくるし
加重懸垂とかアクロバット懸垂、指一本懸垂とかそういう進学先を意識するようになる。


護身術・功朗法.bot@Self__Defence
修行年数さえ長ければ効果があるという呪縛から開放されなければ、
実用的な護身技法は身につかない。










ファイヤーマンズキャリーの担ぎ方より、レンジャーロールの方が格好いいので修得したい
19:54 - 2019年5月24日

ray@八卦掌@omi_imanish
8月19日
色んな勁の一つに声で丹田や内臓を振動させて打ち込む技が。
これを雷声(爆発呼吸等)と言う。音の振動を使って強制的に体内振動を起こす。形意六字訣もそうだが、声で気合を掛けると体内に振動が起きる。各門派で異なり、イッとかやる心意門、フン、ハッとかやる八極門、シューとかやる形意門が有名。

渡邉博文@日本八極拳法研究會 @NamazuhigeBaji
8月19日
返信先: @omi_imanishさん、@Baji_wing_chunさん
呉氏開門八極拳では「行気」と言い、攻防に有効な呼吸法です。
「フン」で、攻撃、防御を一動作として用いています。

ray@八卦掌
@omi_imanish
丹田に圧かけるんですよねー

Takuya Sato
@iosteopath
8月19日
返信先: @omi_imanishさん
シューとかは六字決ですか？

ray@八卦掌 @omi_imanish
8月19日
六字訣もありますねー

（
木製の利点、ガラス製の欠点。





骨川筋右衛門 @hnkwsjemn
背骨に限らず骨をバキバキ鳴らすと気持ちいいというのは錯覚です。
気持ちいいのは筋肉が伸ばされて縮まっていた筋肉が伸びるからであって、
骨が鳴るのは「ついで」なのです。結果としてついでに鳴っている音を指標にすると、
鳴らすために筋肉を固定して関節に過剰な可動域が生まれます。→

過剰な可動域があると体が支えられなくなるので筋肉が勝手に縮みます。
伸びなくなるのと可動域の異常でいつものやり方だと鳴らなくなります。
無理やり鳴らそうとするとこれまで以上の力が必要になり、
関節の負担が増えます。→

ていうか骨をバキバキ鳴らす動物が人間以外にいますか？
動物がやるのは伸びです。
それが効果的だからです。
ちなみに関節が鳴るほど物理ストレスを加えるのは器官的には非常事態なのでドーパミンがでます。
それで気分がよくなった「気がする」のが錯覚のカラクリです。
















「例え話だけど、自然の世界だって春に咲いた花も秋が来て寒くなったら枯れるじゃん。
天道だって生き物を殺すんだよ。育ちきった物は死んじゃう。
同じように、人が悪行に染まってどうしようもないところまできたら殺さなきゃいけない。
この時に必要なのが武の力で、だからある意味天道だよね」

「一人の人間の悪行は、多くの人を苦しませるもんだ。
そんな時、そういう悪人を殺すために用いられるような剣は、ある意味、活人剣と言えるんじゃないかな」

これが宗矩君なんですよ。

しれっとこう言うことを書いて後世に残す当代最強の剣士。
一介の剣豪から徳川家剣術指南役にして初代幕府惣目付として大名にまで成り上がった男。それが柳生但馬守宗矩（星4）と言う男なんです。趣味は能です。ハマり過ぎて沢庵和尚に怒られたそうです。


（『兵法家伝書』(柳生宗矩、岩波文庫)の一部の意訳。

”「柳生宗矩が新陰流の極意を書き記した柳生家の秘伝書。新陰流の免許皆伝書としても使われていたとか。柳生という概念に喧嘩を売り続けて早幾年、遂に本家本元に手を出すまでになってしまいました。
邪道を極めるには正道を学ぶべしとはファック文芸部師範・死ねない文豪氏の言葉ですが、あれですね、実際に学んでみると「え？　これ本当に正道？」ということもあるものです。
まず兵法家伝書 第二部『殺人刀(せつにんとう)』から引用します。」

古にいへる事あり、「兵は不祥の器なり。天道之を悪む。止むことを獲ずして之を用ゐる、是れ天道也」と。此こと如何にとならば、弓矢・太刀・長刀、是を兵(つはもの)と云ひ、是を不吉不祥の器(うつわもの)也といへり。其故は、天道は物をいかす道なるに、却而ころす事をとるは、実に不祥の器也。しかれば、天道にたがふ所を即ちにくむといへる也。しかあれど、止むことを得ずして兵を用ゐて人をころすを、又天道也と云ふ。

(中略)

一人の悪に依りて万人苦しむ事あり。しかるに、一人の悪をころして万人をいかす。是等誠に、人をころす刀は、人を生かすつるぎなるべきにや。

「これをものすごく大雑把に要約するとこういうことです。」

「そりゃ人を斬っちゃ駄目だよ。そんなの当たり前の話でしょ。でもね、どうしても斬らなきゃならない場合だってあるじゃん。そいつぶっ殺さなきゃ何万人も苦しむとかね。それ斬るのは別に悪くないでしょ。むしろ斬って当たり前だよ。違う？」

「いかがでしょうか。これが徳川家康に認められたという“匹夫じゃない剣”ですよ。確かに凄まじいまでのオトナのリクツです。各種伝奇小説で宗矩があんなことになってしまった理由がようやく体で実感できました。そりゃ 50 も過ぎて家伝書の冒頭にこんなこと書く人が後世から何を言われても仕方ありません。ごめんなさい隆慶一郎先生、荒山徹先生。今まであなた方を絶望的な虚言癖だと思い込んでおりました。」

「そんなわけで、当サイトはこの本を読むに当たって以下 2 点に注意しました。」

行間から垣間見えるであろう柳生但馬守宗矩の人格に注目する。宗矩ってとんでもなくどんな奴なの？
柳生の剣の理を知る。「柳生の剣って剣禅一如ですよね」「剣禅一如とかはいい。柳生フレーズを探すんだ」

「この観点で引っかかった点を列挙します。古文を引用するのも面倒なので(おそらく誰も読まないし)、適当に現代語へ超訳します。」

「神様が中にいるから妙技を発する、これ。これが神妙剣つってね、柳生の極意なわけ。わかる？樹とかだってさ、中に神様が宿ってるから花も咲いて葉も茂るわけじゃん。でも樹を砕いたって神様引きずり出したりはできないでしょ。そんな風にね、内にいる神様が働くから凄い技がバンバン出る。これだよ。」

(P70 一 神・妙二字の釈)

「無刀っつったって別に刀を取る必要はないよ。刀取って見せびらかしたって仕方ないでしょ。大道芸人じゃないんだからさ。「取るぞ、取るぞー」っつって相手が取られるの嫌がったらそれでもいいんだよ。その間に杖でも扇でも使ってボコにすりゃいいでしょ。何でもいいから勝ちゃいいの。それが大事なの。」

(P98 無刀之巻)

「転(まろばし)っつったらあれだよ、心が転じることなのね。こう、舟の漕ぎ跡みたいにね、先に進んでくと後は消えてくみたいに一箇所に留まらない。これ。大体ね、一つのことに執着なんてしたら碌なことないよ。「蕾見してみいや」とか言ってショタっ子追いかけてたらスパーンと殺されちゃうからね。「心を留めない」。いいこと言ったねえ。もうこれ極意。ちゃんとメモった？」

(P110 一 摩拏羅尊者の偈に云く、心は万境に随って転ず、転処実に能く幽なり)

「これらを踏まえて、この本から読み取れる柳生但馬守宗矩の人物像を並べてみましょう。」

なんか知らないけど物凄い苦労をしてきた人。ところどころに「こんなことやったら碌な死に方しないよ」的な注意が入るが、その根拠が分からない。分からないが、何か具体的に嫌なことがあったんだろうなと思わせる説得力がある。
この本は言わば教科書だが、心得に当たる部分の書き方は非常に親切。ある概念を説明するときに古典を引用したり、表現を変えていろいろな側面から書いてみたりと懇切丁寧。知識も深いし、表現もなかなか豊か。
白か黒かと言われると、やはり限りなくグレーだと思う。剣術自体について語ってる部分は非常にストイックなのに、冒頭の殺人刀云々がやたらと政治的過ぎます。終わり付近で急に「この歳でようやく剣術の滋味が分かってきた」としおらしいことを言い始めるのも怪しい。

「このように、ある程度伝奇物に慣れた人なら至高の妄想元テキストとして楽しめるはずなので、みんな読んで心の中のオレ宗矩を育てるといいです。
その他気になったことなど。」

天狗コミックこと『新陰流兵法目録事』はやはり素敵すぎ。一人一人が必殺剣を持った天狗たちってどこの羅列キャラですか。智羅天の剣術「虎乱留」(こらんどめ)が気になります。
家光が宗矩に宛てて書いた感謝状が収録されているが、 5 行くらいの文がどうにも頭悪く見えて仕方ない。漢字の開き方とかが何とも言えず気持ち悪い。家光は当時 17 〜 20 歳。うーん、これはボンクラ説を言い立てられても仕方ないかも。
鍋島の殿様から来た書状が物凄い勢いで柳生の剣理について語っていて恐ろしい。いくら柳生に弟子入りして免許皆伝までもらってるからって、柳生の極意悟りすぎ。ほとんど家伝書と同じレベルのこと書いてるじゃないですか。何この武術に理解がありすぎる為政者。

(2006-03-12 追記)

「“一人を殺して万人が生きるなら云々”は別に普通なんじゃないの、という意見をいただきました。」

殺すことを正面から肯定ってのは世間体が悪いし、かといって実際には殺すわけだし。という状況からするとあの言回しはごく自然だと思います。一般的にではなく、プロの言葉としてですが。

「確かに普通です。まあそうとしか書き様がないよね、という感じ。ただ、あの部分を引用したのは理屈自体の問題ではないのです。
隆慶一郎の小説に出てくる柳生一族というのは“徳川の天下を安定させるため”という理由で様々な残虐行為手当を行うわけですよ。天皇の子どもを皆殺しにするとか、秀忠の兄弟を暗殺するとか、終いには天皇自体を亡き者にしようとするとか。そういった行動原理は全くの隆慶一郎フィクションだと思っていたんですが、実際に著作を読んでみると、当の柳生宗矩がそういう趣旨の発言をしていたわけです。
ああ、隆先生は火のないところに煙を立てたわけじゃなかったんだ、単に火に油を注いでいただけだったんだね、という感動の表れです。油の量と質は自ずから別問題ですけどね。」”）

原田　実@gishigaku
2017年9月18日
岩波文庫でハウツー本と言えば『兵法家伝書―付・新陰流兵法目録事』と『五輪書』







（
しかも原発を守りながらだぞ？
）










最近は「人間が737のエンジンに吸い込まれた結果」
「人間がC-17のフラッペロンに押しつぶされた結果」
「12.7mm弾薬を金槌がわりに使った結果」の研修を受けました(*´ω｀*)

某国の整備兵@真珠湾の妖精さん
@kazoosky
伸びたからもう一つ。
C-17フラッペロン事故は動作確認作業中のインカム音声も聞いたけど…（流石に希望者のみ）
ただただ恐ろしかった。
飛行機の油圧関係、ランディングギアドア、フラップやエルロンは絶対迂闊に近付いちゃダメだし
動かす前の目視確認はどんなに日常的にやってても流しちゃダメ。








（”■　拳の握り方　２
　小指・薬指・中指の三指を折り曲げ,
示指で中指を斜めに押え,
その上を拇指でしっかりしめつけて握りこむ.
　この握り方は30年前まで普通に使われた方法であったが,
示指と中指はよくしまるが小指がゆるみがちになるのと,
　少し握りにくいという理由で,
いつの間にかこの方法をとる者が少なくなってしまった.
しかし、慣れれば別に握りにくいということはない.

”
（画像省略。
画像を見るに人差し指を完全に折りたたんでいない。
これこそが本来の正しい拳の握り方だったらしい。
いわゆる「正しい拳の握り方」が別に伝統的でもなんでもないことがよくわかる。
今の拳の握り方って西洋武術の影響が強そう）
）


（”松村
「人差し指の力を抜いてただ手の平に添えておくようにすると、
肩の力が抜けてもっとラクに動かせるようになるんです。
…
パワールートの話で言えば、
人差し指は身体の前面の筋肉とつながっていますから、
ここの力を抜くと前面の無用な緊張がとれ、
後面の筋肉が使いやすくなると思うんですね。
身体の後面は、動作をする際のエンジンにあたりますから（以下略）”）
（この人の話し相手が大本系の甲野何某ｗ）


空密
‏ @ustimarak
4月15日
返信先: @jkatatsuyanakaさん
これは腰と股関節が緩んでいないとやりにくそうです、また肩甲骨下あたりもよく緩んでいないと難しそうです。

Lewgey
‏ @sijeccanj
4月15日
返信先: @jkatatsuyanakaさん
いつもこの握り方です。
手首がよく締まりますよ。

咲次郎
‏ @BxxSIEBw3iWmacM
4月15日
返信先: @jkatatsuyanakaさん
横から失礼します。
富名越義珍先生の唐手術(1926)
の写真もこの握りが載っていたと思います。

西川　享助
‏ @tokyosibucho
4月15日
返信先: @jkatatsuyanakaさん
これ、台湾の中国武術の先生に教わった中指一本拳と同じ握り方です。

ai
‏ @ai_tapioka
5月3日
返信先: @jkatatsuyanakaさん
殴り続けても指の骨が折れにくい。




（富名腰義珍『唐手術』の表紙）






峨骨
‏ @Chimaera925
20時間20時間
なるほど、合理的だ。一方、俺はロープを用意した。
他の用途でも使えるしな。逃げられるくらいの長さと強度はあるが、隣のビルに飛び移るのも可能だから選択肢は多い。

骨川筋右衛門@hnkwsjemn
8月28日
O脚かX脚か、という問題は
股関節に内旋の力がかかっているか外旋の力がかかっているかということに過ぎない。
O脚は外旋、
X脚は内旋。内旋外旋というのは専門用語なんだけどちょっと調べて実際にやって確認してみて欲しい。O脚ガーとかいう話はたったそれだけの問題だから。

んで、矯正していく場合、
自分の現状の反対方向に捻るだけ。注意点は足をつけた状態から捻らないこと。ちょっと足を浮かせて、股関節を捻って足をつける。以上。足がついた状態から捻るとねじったゴムみたいな感じで元に戻る力が発生する。足を浮かせて捻っても同じ現象が起きるが→

上から体重がかかっているので簡単には戻らない。
意識付けて習慣化するだけ。継続すれば改善する。

補足するとXO脚やOX脚もあるがこれは膝下が関係している。本来は膝下はほぼ内外旋しないのだが、
こじらせてると可動域がどんどん広がる。人間は基本悪化しかしなく、
逆方向の動きが減少するので、
一見内外旋してないように見えるが本来動かない方向に動いて筋肉で固めているだけである。→

XO脚やOX脚はこじらせ度合が酷いので面倒だが、
やることは同じで逆方向に捻る。股関節と膝関節でそれぞれ逆方向に。
注意点は足裏が横を向かないように垂直に体重をかけること。
足裏が横なんて向かねーよ、というのは誤りであり、力の方向性の話であって、足の甲と裏の使い方が逆転している人はザラだ。

身も蓋もない話をすると、
体の使い方の修正はバレエのバーレッスン的なものをやるのが最も効率がいいのかもしれない。







佐山史織 @doranekocompany
7月24日
1 ・両手に500mlのペットボトルを一本づつぶら提げて肩の高さでキープして目をつむる。
しばらくして目を開けたとき、左右の高さがズレているか見ると、体の左右の偏りがわかる。

2・今度は片方の中身を少し減らして同じことをする。
本来なら重い方が若干下がるはずだが、
がんばりすぎる人、無理をする人は左右が水平のままになっている。これは意識の偏りがわかる。

一番良いのはオートバランサーをオンオフ切り替えられること。
ペットボトルを使わなくても、完全にオフにできるなら、自分の腕の重さが肩にどれだけかかっているかがわかるし、重力が自分を縦に押し潰している圧も感じ取れる。


佐山史織
@doranekocompany
佐山史織さんが古武術 刀禅 是風会をリツイートしました

お、同じようなことを書いている

佐山史織さんが追加
古武術 刀禅 是風会
@zefu_kai
つまり、真っ直ぐな状態を保つ能力が高い人は常に細かく傾き続けている（それを知覚している）人、と言い換えることもできます。
休養を取る、必要でない筋肉を緩める判断など、自己の状態管理の能力も似たところがあります。…
このスレッドを表示
14:14 - 2018年7月26日


古武術 刀禅 是風会
@zefu_kai
13 時間
古武術 刀禅 是風会さんがベニガシラ@コミケ３日目西や－01aをリツイートしました

身体的なバランス感覚にも通じます。
転びにくい人は、転んだ経験が多い人。
転んだ経験＝自分がどういう状態になると転ぶのかの学習だからです。
また、「慎重すぎる手は壺を落とす」という諺があるように、
転ぶことに戦々恐々とし過ぎるのも却って危ない。
受身はその点でもいい稽古になります。

古武術 刀禅 是風会さんが追加



古武術 刀禅 是風会 @zefu_kai
多くの伝統武術的には「体軸が真っ直ぐの状態」というのが大事なのですが、
真っ直ぐな線というのは物理的には身体の中にないので、それは結局概念であり感覚なんです。
なぜ真っ直ぐがわかるかというと、それは傾きがわかるからです。その感覚が微細であるほど真っ直ぐを維持する能力も高いわけです。

時事刻々、微細な傾きを感じ続けることができれば、早いうちにそれを修正できます。
そして人間は完璧に真っ直ぐでいる状態はありえないので、常に少しは傾き続けています。このことを認知するのも大事です。
自分が傾いていること自体を否定してしまうと、傾きを知る感覚は研ぎ澄まされません。

つまり、真っ直ぐな状態を保つ能力が高い人は常に細かく傾き続けている（それを知覚している）人、と言い換えることもできます。
休養を取る、必要でない筋肉を緩める判断など、自己の状態管理の能力も似たところがあります。
風邪をひきにくい人＝常に細かく風邪をひいている人、とも言えます。

佐山史織
@doranekocompany
7月24日
茶道の引き柄杓の置き方と杖術の杖の置き方の相似は心法、身法が同じ方向性のものをよしとしているからだが、これは触れ合気や単鞭の鉤手にも通じる。仮に「松葉の理」と名付けよう。
これは松葉が「人」の字のような形をしていて、それを地面に押し付けると横に広がり引き上げるとすぼむのに似る。

もし松葉を引き上げるときに間に物があればUFOキャッチャーのように挟まって取れるだろう。
これは物をつかむとき、横のベクトルではなく縦のベクトルの運動の結果、パンタグラフのようになるということ。これは直接左右に物を挟むのとは違った効果が発生する。

これを足でやると、しゃがむことで足が横に伸びる（掃腿）。
そして伸ばした方の脚を軸にして引き付ける（気を付け、休め、直れ、で直る方の脚に寄せる）ようにすると、
尺取虫のような運動になる。これも、地面を蹴るのではなく重力の自由落下を前進に転化するので通常とは違った効果が得られる。



佐山史織
@doranekocompany
1 ・両手に500mlのペットボトルを一本づつぶら提げて肩の高さでキープして目をつむる。
しばらくして目を開けたとき、左右の高さがズレているか見ると、体の左右の偏りがわかる。

2・今度は片方の中身を少し減らして同じことをする。
本来なら重い方が若干下がるはずだが、がんばりすぎる人、無理をする人は左右が水平のままになっている。これは意識の偏りがわかる。

一番良いのはオートバランサーをオンオフ切り替えられること。ペットボトルを使わなくても、完全にオフにできるなら、自分の腕の重さが肩にどれだけかかっているかがわかるし、重力が自分を縦に押し潰している圧も感じ取れる。
2018年7月24日

覗覚星アモン @mryensrh11
3時間3時間
「実戦で使えるのはパンチと肘と膝とローキック」
これ芦原先生の言ってた事ね
自伝に出てくる
確か「空手に燃え空手に生きる」だな
（芦原先生の自伝って３冊あるのね）

肘が無いだけで私が書いてる事そのまんまだろ

（鍵をかけてからつぶやいた内容ここから。
想像以上の策士）

”八卦掌64LAB@0054_yokohama
2019年2月4日
は～！青空教室体験予約１５人、
最大３割がドタキャンやバックレするとしても１０名は体験に来てくださる。
いまのところ体験からの定着率６割なので、現会員の東京勢が来てくれることも考えると、
代々木公園青空教室はいきなり８名のフルメンバーでスタートできるかも、こうまでうまくいくとは……。

例えば道場破り対策。
他に実戦八卦掌を名乗ってる団体はいくらでもいるのに、
日ごろから「強くない」「めっちゃオタク」と自嘲してる私をわざわざ狙ってくる時点で
男を下げまくっているし、私に負けでもしたら生きていけない。

とこ老師が私、何だかんだ会社やめて死ぬほど練習してるから、
誰が来ようと無傷では帰さないし、当然だけど負けても看板は下ろさない。
（「強さブランディング」で売ってないから）
つまり道場破り側にはどこまでもデメリットしかない。

弱いと言ってるけど、宣伝能力はあるのでネット上での知名度はどんどん上がっていく。
早い段階で潰さないと自分の商圏が侵されるけど、前述の理由で道場破りはできない。
するとどうなるかというと、ネットに匿名で悪口を書きまくるしかない。しかしこれも私の狙い通り。

ブランディングとの兼ね合いを調整しながら突っ込ませる余地をわざと残して
アンチが生まれてくるのを待った。
案の定グーグルで八卦掌と検索すると私の絵がすぐ出てくるようになったあたりで４人ほどアンチが発生した。
すぐブロックして私は彼らが「育つ」のを、たまに挑発しつつ密かに待った。

みんな自分の流派の術理とか歴史をこれでもかと引っ張り出して正当性を主張しつつ
匿名で私を叩きまくったらしいけど、私はそのツイートを見てもいない。
引用RTしてわざわざ見せようとしても私は絶対にリンク元を踏まなかった。
見ると反論しちゃうから、感情コントロールのためにあえて全く見なかった

アンチの中の人、じつはもう特定できてる（その道場にいるフォロワーさんが教えてくれた）、
しかしここではあえて誰かは言わない。言わないのが大事。

「明らかにちゃんと八卦掌をやってる人たち」が
匿名で私の悪口をいいまくってる状態を一定期間維持したかった。
人の悪口って言えばいうほど自分が嫌われる。
内容や正当性に関係なく、怒ってる人や、人を攻撃してる人は嫌われる。
そこは逆に私が寛大さをアピールするチャンスにもなっていたと思う。

関東で八卦掌を始めようと思ってる人が
「ここの先生、ロクヨンラボの悪口を言ってるあのアカウントの中の人かも……」と思ったら
とても通おうとは思わない。（実際にそういう理由でウチに体験に来た人もいる）
東京はやっていける目途が立ちそうだからここら辺までは話していいかな。

ダシに使ってしまって申し訳ないと思ってる。
こんな作戦がまだまだ十や二十はあるぞー。

イラストシリーズの話しよっか。
私はどんな層に売るか？と考えた時に
「若くてオタクな子」しかないと思った。
若者狙い撃ち路線は前述の「道場の老衰」を目にしたり、
母団体の平均年齢が上がり続けてる事から最初から決めていた。
なぜオタクか？というと八卦掌修行にはものすごい長い時間を要するから。

４０歳になっても５０歳になっても
日曜朝には必ず早起きして仮面ライダーとプリキュアを見る、
あの性質が欲しかった。
身体能力の高い奴やケンカ強いやつなんか八卦やらせてればいくらでも作れる。
欲しかったのは飽くなきオタク性だった。

ちなみに不良ばかり集めるプラン、
高齢者を狙って健康太極拳みたいな路線を狙うプランもあった。
女子クラスは姉弟子にちゃんとしたプランがあったようなので私は完全に切り捨てた。
22:04 - 2019年2月4日

なぜ男の娘なのか？というと理由は死ぬほどある。
（ちなみに私は普段、女装少年やショタキャラは一切描かない）その理由の一つに
ツィッター上での防御性能が高い事があげられる。
女の子のイラストで宣伝してクソフェミに「性的搾取」だなんだと突っ込まれたら面倒臭い。

ちなみに裏設定では、超太郎はバイでモツくんは完全にホモ、
クソフェミに叩かれたら「LGBTを差別するのかこのヤロウ！」と論点をすり替えて
ボコボコに叩き、本物のLGBTの人たち（コネがある）を巻きこんで炎上させて、
一気にフォロワーを増やすプランもある。

あと私の絵は本来ものすごいエロいので、
女の子キャラを書いてしまうと際限なくエロくしてしまい収拾がつかなくなり、
身を滅ぼす危険性もあった……。

今夜はこの辺にしときましょう。
最後に自慢させてもらうと、今いる会員はすごいよ。
全員が若さと情熱に満ち溢れてるよ。
平均年齢２０代だぜ？そんな内家拳道場ある？ないよ。
色々な計画がぜんぶ上手くいったのもあるけど、
結局はみんなのおかげ、私は幸せ者ですよ。

（ここまでを消去してから鍵を外した）

八卦掌64LAB
@0054_yokohama
こんだけ徹底的に小細工する私がわざわざ裏事情を楽し気に話すってのは、
まぁこれも伏線になってるってことです。”






amon bonbon princesse
‏ @mryensrh11
4時間4時間前
？　私も五歩拳知らねえぞ？

ようつべでぐぐったら
なんか弾腿の出来損ないみたいなのが
出てくるけど　これか？

弾腿なら
まあ、北派共通の基本と
言えないこともないんじゃない？

（十路弾腿　第四路　撑扠
https://www.youtube.com/watch?v=aOBEuZdZwks）

机龍之介
‏ @tukue_ryunosuke
9時間9時間前
中国武術の基本中の基本「五歩拳」。習ったことないし、やったこともない。同じことをやれと言われてもできません。ここまで断言されると、僕は中国武術をやっていないということみたいです。
僕のまわりの少ないない数の中国武術家も自称か偽物だったみたいです

養徳継心@e4MlgtK3XLu2M3L
9月18日
故・中島らも氏が
「どうやったら小説家になれますか？と聞いてくる人は駄目で、本当に小説家になりたい人は書いたものを持ってきて、どこが悪いかを聞いてくる。」と言っていたけど、武道・格闘技も同じで、本当に上を目指してる人は自分で錬磨・工夫した上で疑問点を聞くと思う。

そういう意味で私は全然駄目で、20代の前半ぐらいまで
「先生、筋トレってした方がいいですか？」とか聞いていたボンクラだった。
肉体労働に従事して以前よりはガッシリした時
「ちょっとしっかりしたな。◯◯君は聞いてばかりいたけど、
やらんとわかるわけがないやろ。」と言われて恥ずかしかった。
7:19 - 2019年9月19日



[非公開] amon bonbon princess @mryensrh11

7月23日
古流の居合とかね
地味な基礎だけ延々やらされる
例えば素振りだけ延々やらされる

そういうイメージがあるかもしんないけど

わたしゃー　すべてがそうとも思わないんだよね

地味であるのか？
延々であるのか？

それはあなたの「解釈」にすぎない
あなたがそう「名付けた」にすぎない
と思うわけさ

例えばさ　前も書いたはずだけど
駒川改心流の講習会で黒田先生が
腰の刀を抜いて青眼に構えてみせる

その時に言うわけさ

「この刀を抜くという動作ひとつ取っても
究極的に突き詰めれば居合の技そのものになります
ただ、そこまで徹底的にやっていると
今日の講習会で駒川改心流の型を全く稽古できなくなるので
今日は取り敢えずこう構えてください、とだけ言っておきます」

ただの構えですら十分ひとつの技になるわけさ

だから素振り3ヶ月とかさ
逆にものすごい駆け足じゃない？
という解釈も成り立つと思うんだよね

中途半端なカッコだけの素振りならさ
3ヶ月どころか3分で飽きるかもしんないけど
ちゃんと古流の教えが残ってる所で指導を受けるのなら

「3ヶ月でモノにしてみせろ」とお題を与えられたのと同じだぜ？

例えばね　柔道の前回受身ってあるでしょ
あれね　古流柔術　例えば四心多久間流柔術にもあるんだけどさ

普通の柔道の前回受身したら前に進んじゃうでしょ？
コロリンって転がるわけだからね

四心多久間流の場合は定位置で回るの
まるで空中浮遊してクルリンと回る感じ

無足とか浮身とかそっち系ね

お前ら「入門したら受身しか指導してもらえない」
って聞いたら
「うわー　ドケチw　月謝泥棒」とか思うでしょ

確かに月謝泥棒な道場も多いけど
全部がそうとは限らない

浮身だの無足だの極意技につながるわけでさ
ある意味においては
「3ヶ月で極意を掴んでみせよ」とお題を貰ったのと同じだから

いや待て　仮に受身ができるようになったとして
それが極意にまでつながっちゃうものか？
というと　それがつながるんですなあ

例えば塩田剛三先生も
合気道は１つの技が分かったら100の応用が効くとか
なんとか　そういう風な事を言ってた

尚雲祥とかの「半歩崩拳打遍天下」だって
そういう意味もあるんじゃない？



7月24日

不正選挙、不正選挙って騒ぐのはいいけどさ
アホのリチャコシが不正選挙に噛み付いてるの見ればわかるように
「ヤツら」はわざとバレるのも計算ずくで
不正選挙やってるからな？

こんな安い釣り餌に食いつくようじゃ
お前はバカだ


それどころか戦後やらかしたみたいに
預金封鎖だの財産没収だの
本気でやって来かねないからな

その時の抜け道として
びっちこいん・・・・

いやー？　やっぱ無理かな？
とりあえず、今年後半から来年にかけて
非常によろしくないと思うんだよね

所詮は選挙なんて
ただのイベント

志のあるやつが議員になったって
政権取ったら手のひら返ししなきゃ
自分の身が危ない

それこそJFKみたいに撃たれちゃう

だから不正選挙を無くそうが
この構造を変えなきゃナンセンス

日本そのものがブラック企業だからね

なんでこんな事になった？ってのを
ほじくり返すと政治とか歴史とか
話がえれー事になるんだが

それこそこの前の参院選なんかも
無関係じゃないしね

世の中を変えたい！とか
妙にリキんでる
意識高い系のアカウントは
「ここが正念場」とか言うけどさ

正念場なんて大昔に終わっちまって
私らはハッキリ言って
敗戦処理をやっているわけなんだよね

正義の味方なんぞ
とっくの昔に無様な完敗をして
泣きながら逃げてっちゃったのさ

空気読めよっていう圧力は
本来のあるべき姿としては
以心伝心に代表されるような
テレパシーまがいの能力だったんだと思うよ

今は劣化がひどすぎて
もう害悪以外の何ものでもないけど



7月26日
アレだよ　私が時々書くジョークがあるだろ
人間が10人で椅子が7個の話

ドイツ人の場合「あと3個持って来い」
アメリカ人の場合「優秀な7人が座ればいい」
日本人の場合「みんな我慢しましょう」

バカは発想が違うねえww

ガソリン容器での購入者に、本人確認などＧＳに要請へ news.tbs.co.jp/sp/newseye/tbs...

怪しさの例1

早速ガソリン購入に本人確認なんて話題が出てきてる
ずいぶん手早くないか？

そもそもさ、こんな新ルール導入しなくても
40リットルものガソリン一気買いって
今の法律でも既にアウトだよね？
消防法で規制があるはずなんだが？

togetter.com/li/1378000

ちな、火事は7月18日な

今日でやっと8日め

随分手際のよろしいことで


ちなみにムッシュは
ガソリンそのものが禁止の方向
自動車だって今みたいなガソリン車は
全面禁止の方向って書いてるよな

最近のハイブリッドだ何だもその一環

ガソリン禁止の理由は
爆発物に近いから武器的な使い方ができる
パンピーどもの武器は没収したいという
やつらの本心さ

もちろん、ハイブリッドだ何だで
脱ガソリンをする上で
電気の需要ガーなんてのも出てくる話題だろうね

日本じゃ安心安全の原子力発電があるけど（爆w

だってさあw
CO2削減しなきゃあかんやでだしww
地球温暖化防がなきゃだめじゃ〜ん（嘲笑w

いまだに地球温暖化ガーとか
CO2ガーとか言ってるバカども
私が近所のセルフサービスGSで
ガソリン買ってきて家に放火してやろうか？

（なぜ地面を蹴るのはダメかをきちんと解説していてすごい）



魂のナインゴラン@hardbodykun
9月10日
返信先: @kikunokatsunoriさん
これって、蹴りとかにも応用効きそうですよね。
あと、パンチの際はこのストレートからフックまで繋げる事は可能でしょうか？？
もしくは、やはり空手となると、コンビネーションという概念はなくなりますかね？









Katsunori Kikuno Best Highlight 2017
https://www.youtube.com/watch?v=pM7Q5kUR0nA&feature=youtu.be





苔むす。@bug20366002
9月17日
返信先: @kikunokatsunoriさん
なんだか太気拳の這いを彷彿させますな。



（一人が前屈立ちで前進、
もう一人がそれを押しとどめる稽古。
「顔出さないように。
みぞおちをずっと張り続ける。
目線の高さ変えないように。
転がっていく、転がっていく。
みぞおちもっと張って、張り続ける。
一瞬もひるまない（？）
足が浮いている瞬間もずっと強い状態であり続ける。
まっすぐ前を向いて。」
）
（壁を押すのも良い訓練になる。）










amon bonbon princesse
‏ @mryensrh11
5時間5
まるで太極拳の推手だな

推手ってのも結局は
相手の力の動きを読む事だと思うんだよね

詠春拳の黐手と同じ
ムエタイの首相撲と同じ
柔道の崩しと同じ



解説すると、痛みというのはその部分が許容できる収縮力以上の伸張力が加わった時に発生する。
もともと筋肉は縮む様にできていて伸びる事はない。
伸びていると感じるのは縮みがデフォになっているのを段階的にやめているだけで元の長さに戻っているだけにすぎない。

つまり持続している縮みを解消しない限り痛みは取れない。
そして縮みを解消するにはより縮めればいい。
縮みが一定以上を超えると筋肉は断裂の危機にさらされるのだが
その時に強制的に縮みがリセットされる。（外力で縮むと断裂する）
なので自分で縮みをコントロールして縮めるのである。

ということで伸ばす系はダメ。縮みを保って段階的に縮みをやめて結果的に伸びる（元の長さになる）はいい。

粂原圭太郎＠かるた名人&勉強法の人@k_kumehara
4月20日
東大の脳科学教授に聞いた話が超ためになったので、共有！

・脳は数時間の勉強では疲れない
・疲れたと思ったら、それは脳以外の「目」「首」「腰」等の疲労が原因
・1つのことに「飽きた」状態も「疲れ」と錯覚する
・勉強に疲れたと思ったら、ストレッチをして科目を変えれば長続きする

広まれ！

ベッティ【弱体化した上、人生に疲れ中】 @no_aiki_no_life
4月8日
ベッティ【弱体化した上、人生に疲れ中】さんがタマたん！をリツイートしました

養神館系の人間には、これは受け入れられないんですよね...。養神館の技法は基本、全て前重心で出来てるので...。

ベッティ【弱体化した上、人生に疲れ中】さんが追加
タマたん！
@OmnnU
合気道の重心は少し後ろ側の方がいいかも、体捌きで前のめりになって力みが出てきました。



お腹側に重心を置くのと前のめりでは全く別物ではないかという話でした。

元ツイートの方が、合気道で前のめりになって力んでしまうので後重心(背中側)の方が良いかもという話に、
養神館系の方が養神館では基本前重心という話をしていて、それの資料とコメントでした。



（塩田剛三直伝
養神館合気道　精髄
監修　井上強一（本部道場長）
指導　養神館指導部

腰の前進で
重心を押し出す

足だけを前に踏み出すのではない。
腰を押し出すことによって、重心を前に送り出すのである。
このとき後ろ足が突っかい棒の役目を果たす。
そのため、後ろ足は膝が曲がらないように常にピンと張り、
足裏をしっかり畳につけて動作の支点とする。

前足に充分に重心が乗ったところで、
膝を前にせり出す。
前足の動きは止まっても、
腰がさらに前進して、
重心を前に送り出すような形である。
そのためには、前の膝を楽にしておかなければならない。
膝のせり出しによって、後ろ足は自然に引きつけられる。
）

骨川筋右衛門
@hnkwsjemn
2月22日
最近聞いた話で、食事をする時に前歯で物を噛む様に意識すると
噛んでいるうちに奥の歯も使われるので噛み合わせがよくなる、というのがとても役に立ちました。

顎はバランス感覚にとても影響を与えるので片噛みとか歯を食いしばりっぱなしは非常によくない。

まくるめ@MAMAAAAU
2月22日
歯のくいしばりがなかなかやめられないです

骨川筋右衛門@hnkwsjemn
返信先: @MAMAAAAUさん
習慣を変えるのは大変ですからね。
方法としては歯を食いしばる習慣を別の習慣に置き換えることです。
内容は舌の先の方で上顎を押しっぱなしにします。
舌で上顎を押してる間は噛みしめられないので。



人から質問されたので調べたのですが、のめり込むタイプの人は大体当てはまる気がします。（自分も）

骨川筋右衛門@hnkwsjemn
2月22日
世の中のストレッチ認識は大間違いなので正しいやり方を説明する。
人間は「この位の重さにはこの位の出力」という比率が決まっている。
（例、ポケットティッシュに重しを入れて渡すドッキリ）なので
「このポーズをするにはこの位の出力」でできてるポーズを押しきること（つまりいわゆるストレッチ）→

をすると筋肉の部分断裂や過剰伸展（伸びきったゴム化）が起きる。
なので押しきり方式のストレッチをやっていて可動域が広がるのは関節の固定力を低下させることになる。
正しいやり方は「このポーズにはこの位の出力」でできたポーズの出力を下げるだけだ。
そうすればその出力に合ったポーズになる。

つまり「筋肉に意識を集中する」という原則を保ち、
力を抜いていくという事がストレッチの本質なのだ。
これを理解すると筋トレとストレッチが同一線上に並ぶ事になり力を出すのも抜くのも同じ事になる。

ポイントは「体は勝手に出力に見合ったポーズをとる」ので
余計な事（無理に倒す、撚る、伸ばす）をしないようにすること。
特に伸ばすは間違いやすく、屈筋を伸ばそうとすると反対の伸筋が収縮するのがオチである。
作為的なことはせずに出力を段階的に下げ、出力を下げた事によるポーズの変化を観察せよ



"歯ぎしりの力は、起きている時に思いきり噛む力より大きく、
その力は歯と歯周組織の許容限界を超えるとも言われています。
歯をずらさずに食いしばるクレンチング（無意識のくいしばり）も同様です。
クレンチングや歯ぎしりの強さは、日によって異なることが研究で明らかにされ、
心配事があったり疲労した時、つまりストレスを受けた時に強くなるようです。

ストレスを受けると、無意識にクレンチングをするようになり、
歯と歯周組織に耐えられないほどの大きな圧力がかかります。
歯の痛みや、歯の揺れが気になるとき、無意識に行うクレンチングがその原因の疑いがあります。
クレンチングする筋肉は、本来、内臓の筋肉と異なり、
自分の意志でコントロールできますが、
意志に関係なく緊張するようになってしまった場合には、それをほぐす訓練が必要となります。
クレンチングをやめるための訓練法

1. 「唇を閉じて上下の歯が接触しない状態を保つ」を常に意識して実行する。
2. ストレッチ運動をする。筋肉をリラックスさせるよう、
3. 力を抜いて筋肉をほぐすように伸ばす。首や手足、腰の筋肉もやってみるとよい。
4. 手を思い切り上に伸ばして、
緊張させてから一気に脱力させる。肩を上に上げられるだけ上げて、一気に力を抜く。
筋肉を緊張させてから一気に力を抜くことにより、筋肉が脱力する感覚を体得する。
自律訓練法を習得する（シュルツ氏法）。

※1.は、特に頭の隅においておくといいでしょう。
2.・3.も何かの折に行うようにしたらいいと思います。
4.は、真剣に取り組まないと習得できない方法ですが、
できるようになれば効果は高く、全身的な問題も解決できる可能性があります。興味のある方は取り組んでみてください。

自律訓練の手順

薄暗い静かな部屋でくつろいだ姿勢をとる。
ゆっくりと4、5回、腹式呼吸をして気持ちを集中させる。
「気持ちが落ち着いている」と心の中で4、5回、ゆっくり繰り返す。
右手（利き手）に意識を集中させて「重くダラーッとした感じがする」と、心の中で唱える。
続いて左手、右足、左足と同じ言葉を唱える。
再び2.を行う。
右手（利き手）に意識を集中させて「右手が温かくなる」と心の中で唱える。
続いて左手、右足、左足と同じ言葉を唱える。
再び2.を行う。
そのまま眠りにつく時以外は、大きな伸びをして気分を現実に戻す。

※毎日1.～7.を2～3回（1回当たり約5分）続ければ2～4ヶ月で習得できるようになるでしょう"







香箱座りは難易度が高いので実際は相撲の立会いのポーズ？がいい。具体的には蹲踞の姿勢から両拳を床につけた状態。それができるようになったらヤンキー座りに移行する。

骨川筋右衛門@hnkwsjemn
4月4日
仕事柄体の使い方をよく質問されるのだけど、聞いてる人には意味不明な返答を繰り返していたのだが、ようやくまともそうな答えがわかった。
・人それぞれ出力方式が違うのでそれにあったスタートポジションを作る
・出力方式は内旋と外旋
・自分の普段のスタートポジションから90度余裕を作る

内旋外旋というのは腕なり脚を内側に回すか外側に回すかということで、
スタートポジションから余裕を作るというのは出力方式の逆方向に回しておくということ。人間は得意な動きを繰り返すので、内旋型は関節締まりすぎ、外旋は関節開きすぎになる。（どちらも筋肉は縮んだままになる）

9月20日
なんでも腰痛の9割は水分不足が原因とのことなので水を飲んでみる。要するに筋肉の水分不足で弾力性に乏しくなるので水分をとろう、ということだろう。

腰痛は怒りが原因だったり、水分不足が原因だったりして大変だな。

ちなみに一日2リットルだそうです。当然ですが個人差があるので微調整が必要でしょう。日中に飲むようにすれば夜間の尿意が激増することはないと思われます。

はっきり言っておきますが、あらゆる健康法は基本的に効きます。問題は継続です。面倒になって結局やめます。人間はそれくらい継続性がないです。

このツイートは表示できません

骨川筋右衛門
@hnkwsjemn
9月20日
自分の場合は腹圧がかけられるようになったら解消しました。（自分語り）

このツイートは表示できません

骨川筋右衛門@hnkwsjemn
返信先: @Io0oI0o0Iさん
そうです。それです。
壁に背中をつけて腰の反りを無くすようにするのでも同じ効果ですのでそちらもやってみるといいと思います。
コツは軽く腹筋をしめてお腹に息を吸っていってへそを押す感じです。
2019年9月20日

骨川筋右衛門@hnkwsjemn
何年かぶりに徒手療法を調べたのだけど、
これもうセルフケアの最適解なんじゃね？というものを見つけた。フロッシングという。
voodoo flossで検索すれば動画でも見れる。ゴムバンドを患部に巻いて動かすだけ。
一回2分程度。

一見加圧トレーニングじゃん、という感じなのだけど、
加圧トレーニング的に使えばトレーニングとして、フロッシングとして使えばセルフケアになる。そんな感じ。

注意点はゴムバンドでハッキリと血流に制限がかかるくらい巻くので皮下出血します。
やりすぎたら血栓ができるなり最悪壊死すると思われます。
禁忌としては外傷、火傷、炎症、血液・血管・心臓に問題がある人

ぶっちゃけ体の問題は体の動かし方というOSを
「最適な状態」に「し続け」ない限り（したとしても）
最終的に崩壊するようにできているので（極論）、
ゴムバンドで巻いて2分弱動かすだけでゴムの力で筋肉・関節位置の調整、
人体の機能で血流改善回復促進といいこと尽くめのフロッシングで終了なのでは？

How To Voodoo Floss Your Shoulder
https://www.youtube.com/watch?v=YerDfsn1jcA

Voodoo Floss - Wrists & Forearms
https://www.youtube.com/watch?v=3ksZnkAUKSw

What Is Voodoo Floss? + How To Use It For Hip Mobility
https://www.youtube.com/watch?v=8fDXJBmZDdQ
)

骨川筋右衛門
@hnkwsjemn
9月26日
フロッシングがなんでブードゥーフロスとも言われているかというと、なぜ効くのかわからないからなんだって。わけわからんけど効けばいい！っていうのが実によい。



（ソッカの美術解剖学ノート の画像）








私の行きつけの整形外科の先生の教え

・脳は最後の動きを覚える。だから良い動きが出たら終わるか、次まで間隔を開けた方いい

・量は質を生まない。例えば漢字の練習で一画でも間違って覚えたら、
一万回練習しても間違えたままである。だから始めはゆっくりでもいいから正確に綺麗に書くようにする。

・インプット、アウトプット共に正確な動きの神経回路を作る。
それを自動化するまで反復する。こういう意味で量も必要な時はある。

・土台をしっかり作れば、応用は簡単。だから今、時間をかけて土台を作ることが大事。

👨🏻‍⚕️
土台作りが崩れないように、足が痛くなる前に何か感じたら受診するように。

想像以上の反響で驚いてます
👀

ちなみに脳が良い動きを覚え、情報処理にかかる時間は30分くらいとのこと。

先生はこれらは医学的に言われていることで、スポーツ現場ではこの通りにいかない難しさもようようわかると言っていました。

私はさまざまな分野の知識を組み合わせ、体現したい所存です
🕺

檀野俊
🦍ダンノマン
‏ @dannoshun
10月1日
返信先: @apinatuさん
動作の獲得は丁寧に。
動作の自動化は圧倒的な量を。

間違った動作を自動化したら
下手が上手くなっちゃいますもんね🦍

身体的なカタチだけじゃなく
思考のカタチも整えてくれる
めっちゃいい先生ですね🤞

骨川筋右衛門
‏ @hnkwsjemn
10月4日
わかってきた。自動操縦になってるところを修整していく必要がある。
そうしないと反射で勝手に通常（パフォーマンスが低い）パターンを繰り返してしまう。

住んでいる速度域という概念。

十色@toiro_10c
10月2日
プリズナートレーニング始めてみた。鍛えたいのは筋力よりは体勢感覚で、機能と統合された動きに焦点があり、ステップが体系化されているのがポイント高い。

逆立ち30秒で内臓がひっくり返るように気持ち悪くなって、内臓を支えるにも筋肉が使われているということを思い知らされている。

骨川筋右衛門
‏ @hnkwsjemn
返信先: @toiro_10cさん
重力の再獲得おめ
12:05 - 2019年10月4日

骨川筋右衛門
‏ @hnkwsjemn
9月26日
五臓に五情があるのは東洋医学で知られていますが、五臓「ごとに」五情があるということが自分調べで判明しましたのでご報告いたします。臨床系の方はご査証ください。既知の情報でしたら不勉強ですみません。

骨川筋右衛門
‏ @hnkwsjemn
9月25日
運動音痴の自己評価はたいていは脳筋体育教師のせい。あいつらは親からもらった体が優れていただけで体育の何たるかなんて欠片もわかってない。

体の使い方なんてホントは誰も知らないんだよ。生まれた時から勝手に学習して勝手に感じ取った体の使い方を採用してるだけ。自分の体が勝手に正解を採用できた人は「勝手に」正解を選んだだけであって優れているかどうかは全く関係ない。あぁ^～健全なる魂は健全なる肉体に宿れかし

峨骨@Chimaera925
21 時間21
足を捻挫して足首が滅茶苦茶腫れた。自分の足じゃないみたいだ。
バイク運転する時にあまり使わない方の足で良かったな。捻挫した時はRICE。安静、冷却（氷）、圧迫、挙上の英語の頭文字4文字。咄嗟にこの4文字が出てくると適切な応急処置が行える。

湿布を固定するサージカルテープが見当たらなかったから、ダクトテープで固定したけど相変わらず万能っぷりが素晴らしいな。
1:52 - 2019年9月24日


骨川筋右衛門
@hnkwsjemn
9月11日
自分は呪われたように武術や人体の構造についてやってきて盛りに盛って20年くらいなんですが、もう少しでそれも終わりそうです。
まともな人にはさっぱりでしょうが結論を言っておきます。
『関節面（接触面）を極限まで密着させ、同時に隙間を作る。（浮かない）」です。

この体の使い方についてはセミナー？やるつもりです。（おそらく個人教授）　いきなり金の話か、という感じですが、まぁ1万円で。世の〇〇式みたいな感じでうん十万とってもいいんですけど馬鹿馬鹿しいし、とは言えタダで教えろなんてのには相手にしたくないので。

タダでは教えんと言っておいて何ですがツイッターで全部書いときます。
1.伸張性収縮を理解する。
2.全身を繋げて動く。（全身に伸張性収縮をかける）
3.接触面を密着させ、かつ離す。（浮かない）
です。おそらく最終的には筋膜の隙間のモニターになると思われます。これが進むと空間でそれをやる。



恋瀬とーる
@shockpaste
9月12日
習得に少なくみても年単位かかるやつだこれ！（全身伸張性収縮の時点でちょうむずい）


骨川筋右衛門
@hnkwsjemn
返信先: @shockpasteさん
ゲシュタルトを変えればそんなにかからないんですけどねー。

19:47 - 2019年9月12日

恋瀬とーる
@shockpaste
8 時間8 時間前
返信先: @hnkwsjemnさん
見た目上ちょっと高コストだけど実はちょっと効率よくなるやつ～！（クリッカー並感）

くろやまあり@kuroyamant
9月11日
返信先: @hnkwsjemnさん
暗黙知の言語化が進まれたようですね。とても気になるので、また個人教授で教えていただきたいです。

骨川筋右衛門
@hnkwsjemn
もちろんいいですよ。

骨川筋右衛門
@hnkwsjemn
9月11日
サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想はそれぞれ4スタンス理論で言うところのクロスタイプとパラレルタイプに向いてると思われる。

骨川筋右衛門
@hnkwsjemn
12時間12時間前
体の癖から読み解く思考と運動パターン分析とかするコンサルをしようかと思ってるけど全然イメージがわかない。

Raimu@raimu_23tm
11 時間11 時間前
この身体はこういう考え、って情報は凄い好きだし知りたいんですが、結局どうすれば良いかは自分で考えたいですね。


骨川筋右衛門@hnkwsjemn
返信先: @raimu_23tmさん
なるほどー。自分でやらないと自分のものにはなりませんからね。
12:42 - 2019年9月13日

佐山史織@doranekocompany
20 時間20 時間
将棋の指し手には、自分で指している手と相手に指させられている手がある。

たとえば相手が王手飛車取りをかけてきたら、こちらの意思に関係なく王を逃がして飛車を渡さないといけない。

すると相手はさらに駒が増えたのでさらにこちらが限定的な行動しか出来ない手を指してくる。

組手でもこうした厳しい状況下では「やらされている行動」ではない選択肢を見出せないと、ずっと相手にコントロールされたままになる。これは親子関係や職場の上下関係、あるいは国家と個人の関係などでもそうかもしれない。

出された選択肢を選ばされているという状況はすでに自由意志ではない。

進学と就職があります。恋愛結婚とお見合いがあります。自民党か民進党に投票できます。どちらかを選んでください。それが自由意志で決定したことです。

これはよく使われるレトリックだが、実はカレー味のウンコとウンコ味のカレーの二択の類で、カレー味のカレーの存在は伏せられている。

私が武術や将棋、ゲームが面白いと思う瞬間はこの一見、詰んでいるように見える難局から起死回生の一手を見出せたときだ。
自由意志を再確認できる瞬間がないなら勝利も流れ作業でしかない。

これに付随して思うのはゲームというものが非常に危ういバランスで成り立っているということと、それを楽しめる成熟に達することが難しいということだ。


なんでも上級者と初級者が戦えば、一度ついた有利不利は縮まらず、開いていく。すると初級者は何も選ぶ選択肢がなく、じりじり為す術なく負ける。

これは糞ゲーだ。もうやらない、と思う。

逆に上級者が確実にリターンをとりリスクを抑え過失のない選択をし続けても逆転の要素があるとしたら、それもまた「努力しても無駄だ。糞ゲーだ」と感じてしまうだろう。

勝ち負けを最終目標におくとこの二者のどちらかになり嫌になる。勝っても負けても、へーこういうこともあるのかと思い相手であれ自分であれナイスプレーを称えられるという神の視点のようなものがないと遊びがストレスや怒りになってしまう。

院試勉強
@Toshokahn
7月28日
「教授へのメールに"〇〇様"はあり得ない」とか言っているのはまだまだ二流で、
真の一流は自分宛の封筒に予め「御中」を印字しておく

Angeliqua@nap master
@Ripple1975
これでいいんじゃないかな? 理系的には。
わざわざ「様」を二重取り消し線で消したあとに「御中」に書き換えるところまでが儀式だから、
あらかじめ書いておくというのは合理的判断のように思うの。

わざわざ書き換えさせるほうがなんだかアレかなって気もしてる。

儀式はもともとその必要から生じたある種の処方であるし、
その意味が失われたときに形骸化してしまうの。
それをただ繰り返すのはさすがに陳腐でばかげているように思う。

もしもその儀式が必要な場合は、
恐らくすべて手書きにしてしまうでしょうね。儀式ってどうせならそうするものですから。

儀式の本質は物事の分解にあるの。
それで、あることを分解して考えて意味を深く理解したあとに統合してしまうことを言う。
錬金術の金言にもあるとおり、分解し、而して統合せよ。
だからこそ日常の手続きをより詳細に、より面倒くさいやりかたをするのが儀式なのです。

マニ車をくるくるまわすようなことをするくらいなら、
わたしならそれは捨ててしまう。
それではいけないと思うのなら手続きを分解してもっと詳細にするでしょうね。

マニ車(簡略化された手続き)というのは中身を分解して詳細に確認するところまでがワンセットですから。

儀式魔術とかそういうのの専門家というのは、
そういう意味ではとても面倒くさい人たちなのです。(^^; 本質がそういうものなんですから。

錬金術の分解と再統合(solve et coagula)というのは
「何でも一度は詳細に分解して意味をかみ締めないと駄目だよね」ってお話。
再統合は「あらためて自分なりに理解する」という意味になると思います。
そんなに難しいお話でもないし、奇妙なことでもない。

例えば、武術の最初は型を覚えるところから開始するけど、
それとおんなじなのです。
繰り返しそれを行うことでそのうちに動きの中に道理を発見していく。
ただそれを繰り返すだけでは駄目で、その動きを分解して理解することが大切。
それでものの理を自ら発見したら自分の動きの中に再統合していくの。

自分の身体の動きがいかにして理から離れているかを理解することがなければ
正しい動きなるものに近づくのは難しい。
だからね、簡単な型から開始してそれを繰り返していく。
繰り返すだけでは全く駄目で、そこから沢山のことを発見するのです。
神様がその中にあることを理解するのなら。

錬金術ではこれは塩、水銀、硫黄でシンボライズされるけど、
水銀は触媒のように働くの。ある種の溶媒であり、それは知性がつかさどる。

塩ってさらさらのあれのことじゃないですよ? 岩塩の結晶のことです。

そのように限定してあげないと多分、シンボルの解釈に迷うから。

だからわたしのイメージする錬金術的塩というのは塊であり、
それは削ったり砕いたりして使うものです。

お肉に塩をまぶすのでも岩塩のほうがいいんですけどね、
普通にレシピどおりにするとサラサラのお塩では塩分のまわりが早いので塩辛くなってしまいます。
じっくり浸透するところが大切なので。

Angeliqua@nap master
@Ripple1975
8月21日
「メンタルの強さ」ってよく口にされる言葉だけど、
メンタルって何かな? と考えてみた。
たぶん、心の形のこと。自分の形ってどんな形してる?
何で自分は構成されてる? 自分らしくあるためには何が必要なの?
その自分らしくあるために必要なことは他の人に依存していない?
恐らくそういうことなの。

たぶんね、「メンタルが壊れそう」というのは価値観が揺らぐことだと思うの。
その価値観は何に依存してるのかによってメンタルの強さというのは決まってくるんじゃないかしら?

自分の価値観がしっかりと固まっていてほかに依存していないのなら、
たとえどんなに悲しいことがあっても少なくとも心は簡単には壊れないと思う。
でも、その価値観が他人任せで形成されたものだとしたら?
恐らくはそういうことなのでしょうね。

とても簡単に言えば、それは自分を肯定できる力のことかなって思うの。

自分自身をね、自力で肯定する力のこと。
それができるようになるまでは誰かに支えてもらう必要があるけどね。

自分が本当は何を好きなのかを見つめるのってとても大切なこと。
わたしだってそれを知らなければ何も出来ない。
最初から最後まで、恐らくはそういうことだと思うの。
自分を大切にするといっても漠然としすぎてるから、
そういった自分の価値観について見つめなおすのが大事なのでしょう。

アストラル体っていうのは別名欲望の身体のこと。
自分を構成してる本当あの欲望はなんだけろう?
何が好きかというのはこのことを意味してるの。
それは恐らく強力な習慣になってる。
習慣との付き合い方が魔法の訓練だと述べたことがあるけどまさにそういう理由なのです。

自分のお部屋を眺めてみるとね、
生活習慣の軌跡、欲望のあとが残ってるの。
その習慣という名のガラクタの底に本当に欲しいものが埋まってる。
そうやって宝物を探り当てるのがまず最初にすること。
魔法の儀式をしたからといって何かが解決するわけではないの。

多くの習慣ってただ環境に反応して「なんとなく」形成されたものばかりだから、
そういったものに色々と大切なものが埋もれてるのです。
だから日記を眺めてそこから習慣によって「好きと誤認してるもの」と
それ以外を区別しないといけない。
これがごっちゃだとアストラル的に汚れてるというのです。

それは本当は何が好きなのかわからない状態のこと。最初にここからはじめるの。

愛されてると感じるのは、
自分の好きなものを一緒に好きでいてもらえることではなくて。
自分のすきことをそのままでいさせてもらえることかなって思うの。
それは自分の聖域を自らの力で守れるようになるまで他の人に守ってもらうこと。
自分の好きと相手の好きは一緒にしてはいけないのです。

なぜって? 相手の好きが自分の好きに影響を与えてはいけないからです。
自分の価値観は自分のものだからなの。


誰でも同意を得られれば嬉しいですけどね。
ただ、それは麻薬であり自らの価値観を決して補強しない。
それは自力で行わなくてはいけないから、
麻薬中毒にならないように注意しないといけないの。これは恋愛中毒によく似ています。

ある意味で、大量のFavをお互いに与え合うのが恋愛初期みたいなものだから、
それはそれで困っちゃうのです。自分の価値観が自律したものでないとそれは良いものに発展しない。




山本貴嗣
@atsuji_yamamoto
逮捕された人かわいそう。スポーツ系の嫌いなとここういうとこ（知らない人にハイタッチ）＞ＲＴ

山本貴嗣さんがリツイート
北乃カムイ【北海道育成アイドル】
@kamuikitano
10時間10時間
＜北海道＞札幌すすきの交差点でハイタッチ試み殴られる　（HTB北海道テレビ放送） https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180629-00000004-htbv-hok …
笑っちゃいけないけど…

サポーター「日本決勝トーナメント進出！イェーイ（目の前の人とハイタッチ）」

男「なにこわ、男が殴りかかってきた！やられる前にやらんと！」

ボコッ！！！


山本貴嗣
@atsuji_yamamoto
何十年も昔だけど、考え事しながら歩いてる武術家の頭に向かって、某宗教団体の人間が断りもなく手かざしをしようと手を伸ばして一撃で殴り倒された話があったが、さっきのＲＴ、久々に似た事案を見た。

電車で見知らぬ女性の胸に向かって手を伸ばしてくる男がいたら何の意図があろうが痴漢と思われて対応されても仕方がないように、往来で見知らぬ人物が頭に向かって手を伸ばしてくれば攻撃と思って防衛行動に移ってなんの不思議もありません。ハイタッチだろうと宗教活動だろうとその他だろうと。

佐山史織@doranekocompany
5月28日
武術は目的を持たずにやった方が良い、
というのは繰り返し主張しているが、健康、護身、強さ、自己表現、
なんでも目的を絞った瞬間にそれ以外の要素が目に入らなくなり、
結果、目的としたものも複合要素で出来てるので手に入らないからだが→

いまこの動作は何を目的としているのか、は、常に考えていないと意味がない。
「私の目的」はいらないが、
「この動作の目的」は明確化する。
言い換えるなら「私」を主語にすることを止めること。

自分のやりたいようにやる、というのは自由ではなく、
自分のやりたいようにしか出来ない不自由、我執でしかない。
ニコチンやアルコール中毒、偏食と同じで、
自分の好きなやり方しか出来ないのは「癖」、
「病」なのだ。

ボールを投げるなら、ボールにとって一番飛ぶ方法、
刀を振るなら刀が一番斬れる角度が必要なので、
そこに人間の意思の入る余地はない。
そう考えると、ストイックであること、
自分をいじめたがる人が非武術的であることが分かる。


なぜなら「頑張っている俺」のウエイトが大きくなるのは自我の肥大だし、
頑張りと球が飛ぶか、刀が斬れるかは無関係だから。
ストイックにやりたい、というのも癖、病だろう。
ただ淡々と純粋な理そのものになっていくことで、本当の自由になる瞬間がある。
そうなった時に出来ること、
発揮される自分の能力は比較にならないほど素晴らしく、
癖がいかに自分の可能性を殺し、牢獄に閉じ込め、尊厳を奪ってきたかがわかる。


「私」の主語を外したなら、
一人の人間に対し、お前はこれしか出来ないんだからこれだけやっていろ、と命じ、
自由と尊厳を奪うのは差別でしかない。
自分が自分を奴隷化して、それを自分意思だと思っていること。
それがある限り日大タックル、和民過労死のような話はなくならないだろう。



（
上げた足を下ろさずに軸足を上げる。
階段を楽に上るのにも
左右連続蹴りにも有用。
踏み出した足に体重を乗せずに次の足を出して移動）
（軸足に体重を乗せて反動でホップして動くのをやめる。
上げた足を下ろさずに反対の足をあげようとすると
スクワット的な筋緊張なしに足を入れ替えられる。
こうすれば重心は上下動しない。
ホップする足の下ろし方は膝の負担があり疲れる。
ホップしない下ろし方なら
足の重さだけで上がっている感じで階段上りも楽。
相手の蹴りを片足で止めて
すかさずもう片方で金的を蹴るさいに
ホップしないことでトトンと一動作になる。
踏ん張ると体が山なりにバウンドしてしまう。
踏み出した足に体重を乗せずに次の足を出すと
山なりではなく振り子のようなダウンスイングになる）







（武術と夢想と秘儀
http://hakutoukai.web.fc2.com/sioori102gei-3.html
”−どこか道場のような所。サンドバックがぶらさがっている。
　若い大柄な空手家が得意げにそれを蹴ると、派手な音をさせてサンドバックは吹き飛ぶ。
　その後で鶴のような老人が出てきてサンドバックを蹴るが、奇妙なリズムだ。若い空手家の蹴りは、蹴って、戻して、蹴って…というリズム。
モールス信号的に表わすと・−・−・だ。
　しかし老人は左右交互に回し蹴りをするのだが右で蹴って、次に左で蹴るまで、タイムラグがまるでない。・・−・・・といった感じだ。
　かといってジャンプしてるのでは無く、左右の足が、それぞれ逆方向に進む「動く歩道」に乗っているような、あるいはムーンウォークのような感じだ。床との摩擦がまるで感じられない。
　腰を捻らずに、蛇が巻き付くような蹴りで、当ると無音で足がズブリとサンドバックにめり込む。サンドバックは蹴られてから一拍置いてから揺れるが、次の蹴りが反対側から当るのでほとんど静止しているように見える。

　これは、このまま再現するのは現時点では不可能ですが、棒を使う時の足運びに大きなヒントになりました。
　体感や、言語化されない意識、外から吸収した情報などが形にならず、悶々としている時に、夢で答えを得ることはままあるようです。
　すこし違いますが、柔道の木村政彦は重要な試合の前には「小さい自分」が戦っているのが見えたり、新体道の青木宏之も小人が杖術の型を行うのを幻視？して新体道杖術を完成させたと言います。（アブねえなあ…）

　『ぼくたちの心の中にだれかがいて、そのだれかが、なんでも知っているし、なんでもしようと思うし、なんでもぼくたち自身より、じょうずにやってしまうんだ。』
　−『デミアン』岩波版より　

　現代の一流と言われるアスリートも、自分だけの特殊なイメージトレーニングや、精神集中、リラックスの方法、呼吸法を持っています。
　昔の武術の奥伝、秘伝と言われるものが呪術めいたものであったのも馬鹿にはできません。　”
　






　 金鶏独立（きんけいどくりつ）
http://kikou21.com/guide/category17/
”金の鶏が片足で立つイメージで心経の通りをよくします。

また前式と同様、心経と小腸経を刺激するだけでなく、骨盤をよく開閉するので婦人病全般に効果があります。
重要な経絡・経穴（ツボ）
心経、小腸経
適応症
不妊症・子宮筋腫・子宮発育不全・生理不順・生理痛等の婦人病一般・乳がんの予防・坐骨神経痛
17 金鶏独立（きんけいどくりつ）
金鶏独立 動作説明

① 正歩から息を吸って左足を左方に踏み出しながら体重をかけ、
右腕を大きくふりかぶって左胸の前まで下ろす。次いで右足に重心を移し、左腕を後ろから大きく回して胸の前で右腕と交差させて手首を重ねる。 ② 両手を空拳にして手首を折り、右手を内側から抜いて、頭の右上方に上げる。右手で引っ張り上げるように左膝を上げる。足は斜め前を向き、足先はほぼ下を向く。左手は左膝のやや上で、手のひらを後ろに向けて止める。

③ 息を吐きながら、左足を右方に伸ばして小指側を地につけ、左骨盤を出すように意識しながら、膝をゆるめて両つま先を軸にして180度回転する。

④ 左手を左乳の前を通って、右手と同じ高さに上げる。両手を開いて方の高さまで下ろす。

⑤ 左腕を後ろから回して右胸の前まで下ろし、反対側の動作を行う。左右交互に3回ずつ繰り返す。最後は両手のひらを下に向け、両脇に下ろすと同時に右足を左足に寄せて終了する。
” ）



佐山史織
‏ @doranekocompany
2016年4月25日
太極拳の教室で、金鶏独立の際に同側の手足を竹馬や缶ぽっくりのようにつなげて、
腕で足を引き上げる感覚を使うこと、赤子のハイハイは同側でしていたはずなので、もともと連動している、と指導した。すると後日、生徒さんから動画を研究したが赤子は右手左足の交差でハイハイしていると言われた。

佐山史織@doranekocompany
4月10日
佐山史織さんが古武術 刀禅 是風会をリツイートしました

うちの弟子が苦手なやつだ。

佐山史織さんが追加
古武術 刀禅 是風会@zefu_kai
4月10日
【トレース能力】
武道の技や動きを見て真似する能力は、なくても構いませんが、あったほうが便利でもあります。
コツはいくつかありますが、
①対象の動作などを観るときに一切の予断、解釈、批評を止める。
②絶対的な「静けさ」の世界に入る。
③対象の雰囲気や情感と自分の感覚を繋げる。

佐山史織
@doranekocompany
4月10日
技を見るとき「要するにこうするんだな」などと考えると、その時点では技が出来てない訳だから、
要する事など出来ないので見当違いなデフォルメをしてしまう。
そもそも、技としてあるものは「要された」後のものなのでこれ以上、情報は圧縮できない。

そして手順や形をなぞろうとする人は目の前の技そのものではなく、
自分の頭の中で解釈した二次情報をなぞるので、伝言ゲーム的変質が起きてしまう。
そうすると絵心のない人の描いた似顔絵を元に犯人を探すようなことになる。

ここで必要なのは技を繰り返す努力ではなく、
認知の歪みを自覚することであり、対象に礼を払うということ。
礼とは直であること。
予断をもつこと、現時点での自分にも理解できるものと舐めること、
デフォルメして切り捨てられる無駄があると思うことは、礼がないから発生する。

「要するに」的理解は対象を自分に合わせようとしている訳で、
自分が対象に合わせようという謙虚さがない。
技より自分の都合の方が偉いと思っているから技の方を合わせようとする。
（
テーラーワーダーの瞑想で解釈禁止なのと同じ理由。
極めて歪んだ認識のレンズ、フィルターで瞑想で感じたこと、見たものを解釈しても
歪んで勝手に理解するだけだから。
）



（
”ゾルゲは日本人の特性を熟知しており、日本人は他人を売る発言を簡単にはしないが、
プライドが高い高学歴な人ほど自らの無知を他人に指摘される(いわゆる「バカにされる」)と、
反論するために饒舌になる事を知っていた。
そのため、情報を聞き出す際に「そんなことも知らないのですか？」と尋ねることで、
数多くの情報を引き出していた。”
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AA%E3%83%92%E3%83%A3%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%BE%E3%83%AB%E3%82%B2
をドラッグして色を変えたスマホ画面の画像）







天狗堂通信@tengudosyobo
人生がクソみたいに感じられる理由、もしかしたら…

1　腹が減っている
2　睡眠不足
3　部屋が散らかっている
4　細かい用事が済んでいない
5　トイレを我慢している
6　疲労困憊
7　必要ないことに熱中している

みたいな原因があるかもしれないから、とりあえずやること済まして飯食って寝るべし！

天狗堂通信
@tengudosyobo
【山伏が教える山歩きのコツ！！】

１：ペースを上げるな。汗をかくと疲労が溜まる
２：身体を揺らすな。揺れた分だけエネルギーを使う
３：膝を上げるな。上げた分だけロスが多くなる
４：足に頼るな。杖に体重を分散させることを心掛けよ
５：大股で歩くな。小幅で歩けば疲れにくくこけにくい

…とまぁ身体の動きに関してはこんな感じっ！！

登山家のプロなんて見てると「連行される囚人」みたいな歩き方をしているんですよね。
あの歩き方が最も体力の消費が少ないのだと熟知されているのだと思います。

（
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
@mryensrh11
12月13日
英国地下格闘技 素手で殴りあう漢たち https://youtu.be/goIw7bzQ-rE @YouTubeさんから
（https://www.youtube.com/watch?v=goIw7bzQ-rE
17:50あたり）

「顎に10発入れるよりもボディ１発の方が効く」

ほらね？
ベアナックルでガツガツ殴り合った経験を持つやつの意見だぜ？
私が前から書いてるよね？

顔面パンチって実は効かないんじゃね？って
だから極珍空手は確かに極「珍」だけどさ
２ちゃんねる辺りでワーワー言われてる内容はピンボケがひどすぎ

パンチしか使っちゃダメなのかな？

ベアナックルのパンチは顔面パンチだって
なかなか効かせにくいと思うんだよね

面倒くさいのは「効かない」と言い切っちゃうのも
間違いだって所なんだよね

効く時は効くんだよ

なんだろうねえ？
不確定要素が多すぎる感じかなあ？

私は顔面アリも顔面ナシも両方わかるけどさ
さすがに素手でガッツガッツ殴り合った経験は無いんだよね
（素手の顔面パンチをもらった経験そのものは無い訳ではない）

ただ効かないにしても顔面パンチってのが
実戦で（そもそも実戦って具体的に何さ？って話だけど）
重要なテーマだって所は変わらない

）


（
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
@mryensrh11
11月24日
ウチの先生の凄かった所はね
ノーモーションに対するこだわりが凄かった
完全にスポーツ化した空手教えているのにね
それなのに　そこの部分のケジメはすごいハッキリしてた

出稽古に来るパッパラパーどもは
先生のそういう意図が全然汲み取れないで
２ちゃんねる辺りで的はずれな悪口ばっか書いてるw

しかし　スポーツ化と割り切るのなら
手を振って威力を上げるってのもアリじゃね？
というと　それが違うんだよなー

「なぜ」手を振ると威力が上がるのか？

↑ここをもう一回　冷静に考え直すといい
ヒント→　この前紹介した塚本の動画　要は伊藤昇先生

わかるやつにはわかる
わからないアホには一生わからないw

わかっちゃえば　ものすげえ合理的なんだよ

テレビ取材　ちぐまや家族　新極真会　山口中央支部 Shinkyokushinkai karate https://youtu.be/20NMLNVJ6gk @YouTubeさんから

ここも基本稽古で帯持たねえんだよなあ

それは間違った稽古タよ、君ィ！
ガラデの蹴りはねぇ、帯を持って蹴るんタよ、君ィ！
先輩からそう教わったでしょう？　わかったぁ？
分かったら押忍と言うんタよ、君ィ！

ハッキリ言って見学に行って
帯持たない道場なら興味が一気に失せる
まして手を振れ　その方が威力が出るだろうが
なんて指導するような所は　カネ払う気がなくなる

回答例１　勢いがつくから

↑これは１０点（１００点満点ね）

だからその「勢いがつく」理由を聞いてんだよ
（
股関節と胴体、日本語の腰（骨盤含む）、中国語のヤオ（腰だが骨盤は含まない）を
動かせるようにするために、
軸足を返さず、帯を握って（手を振れないようにして）蹴りの練習。
手を振らないと体幹が動かせないのはまずい。
手は受けや武器を持つのに使うことがあるからね。
当然、蹴り以外の技術も向上する。
）

アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
@mryensrh11
11月24日

では、さっきの茶帯君はどうするべきだったか

ひとつには黒帯の右手が完全に下がるんだから
ノーモーションで左上段出してカウンター取るべきだった

ただしこれは結構難しい
あと体重がかなり左足に乗っているから更に難しい
一旦右足に体重戻す間に間に合わなくなっちゃう


もしくは左の前蹴り　とか　左の横蹴りを腹に蹴るのもあり
だけどこれも体重が左足に乗っちゃってるから苦しい

あの態勢からでも間に合う技は
例えば右の膝蹴りだな
右の膝蹴りで軽く前に飛びながら腹を蹴る
これなら間に合うと思うし
間に合わなくても膝ブロックの形で相手の蹴りを潰せる

アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

極真ルールでやるとしたら
相手の大振りが来る前に
私のペチペチが当たったとしても
ペチペチ程度じゃ審判も完全無視しちゃうだろうからね

そういう意味で無門会的になるのかな？と思うんだけど
あそこは富樫さんがトンチキなんだよなあ（爆ww

アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

私が目指す空手はそういう空手ではない
一発もらったら致命傷
そういう前提で動く空手を目指したい

当然これはポイント制になるだろうね
KO最優先でやるのなら
ちんちん潰れて救急車何台も呼ぶような空手じゃ
顰蹙モノじゃ済まないからね

アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

アホかw
(
これ、画像に対してなのか、
一つ前のツイートに対して阿呆なのかわからない）
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

お前らに聞くが
道場で基本稽古する時
帯を握って蹴るよな？

なぜだ？

顔面ガードしながら蹴った方が実戦的じゃねーの？

・・・と皮肉で言ったら
道場によっては本当に
帯から手を離して顔面ガード状態から蹴る道場もある
・・・ブンブン手を振り回しながらね（笑w

アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

お互いがスポーツのルールの枠内に
引きこもった状態でなら
モーションつけて蹴るのもありだろうね
パワー空手だ何だと言っておけばいい

ただし　そういう奴は
実戦だの護身だのクチにするな
0件の返信 0件のリツイート
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

ちんちん蹴られたら痛いじゃん

下段回し蹴りなら筋トレガンガンやって
スパーで蹴られ慣れてたら
ノーモーションでペチペチ蹴られてもヘッチャラだろうね

お前ちんちん筋トレできるのか？
お前スパーでちんちん蹴られ慣れてるのか？
ちんちん蹴られるの慣れる前に
ちんちん潰れるぞ？
0件の返信 0件のリ
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

だけど全ての人が振りかぶって
モーションありで威力最優先で蹴るわけじゃない

ノーモーションで打てる人がいたら
バカスカカウンターもらう事になる

ノーモーションで威力を出すのはそりゃあ難しいだろうね
だけど威力が無くても関係ない場面ってのはある

それが顔面パンチや金的蹴り
0件の返信
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

相手側だって同じくモーションありでしか蹴れないなら

右の黒帯がモーション開始
左の茶帯がモーションに気付く
しかし茶帯自身カウンター取ろうにも
モーションが必要
で、茶帯がモーションに入ってる間に黒帯の蹴りが来ちゃう

ま、そうなるわなw
0件の返信 0件のリツイート 0 いいね
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

なんで　こうなる？
ってのは要するに基本稽古が間違っている
「手を振った方が強く蹴れる」とか主張する人もいるが
ハッキリ言ってそんなのは間違い

おおきく振りかぶればタメを作って多少威力が上がるのは
そりゃ、そうだろうよ

だけどさ　そのタメの間に一発もらっちゃったらどうすんの？
0件の返信 0件のリツ
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

5枚目～8枚目
0件の返信 0件のリツイート
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

例えば再生時間6分30秒ちょうどらへん

1枚め　謎の左アッパーで天を衝く
　　　これ半前屈立ちそのものじゃん？
　　　蹴りの移動稽古の時の立ち方にソックリw
2枚め　あらま　右手のガード完全に下がってるじゃん
3枚め　予想通り左足の蹴りがスタート
0件の返信 0件のリツイ
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

例えばさあ　この動画だったら
再生時間6分ちょうどから登場する黒帯とか
結構動きが読みやすいと思うんだよね

具体的に言うと　蹴りが動く前に
蹴り足側の手を振り上げる癖がある

要はテレフォンパンチ
0件の返
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

昇段審査 佐藤1級(17歳)十人組手 後半 https://youtu.be/BxmcvS8qoU0 @YouTubeさんから

アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル@mryensrh11
11月24日
大山倍達は巨星か？ってのは疑問だけど
あれだけヘタクソなのに
あれだけうまいのは
本当にわけがわからない

規格外なのだけは間違いない
ヘタクソにおいても
ウソつきにおいても
肝っ玉においても

色んな意味で規格外だった

ただし天才空手家としては規格外の大ハズレだった

天才空手家と言えば「喧嘩十段」こと
芦原英幸師範・初代芦原会館館長
この人の名前がまず出てこなくてはならない


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アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

実はこれ大山倍達が死ぬ1ヶ月前なんだよな

それプラス番組スタッフの説明が悪くて
リン「ガ」の魂と書いてしまっている

更に言えば大山倍達の3ヶ月後には塩田剛三師範永眠
大山倍達のちょうど1年後（厳密には2日違い）で
芦原英幸師範永眠

日本格闘技界の巨星がまとめて永眠した

アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月24日

0件の返信 0件のリツイー

アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月23日

日本の武術が武道と称し
ただの殺人術にあらずと称するのはなぜか？

私自身は武道ってあまり言わないけどね
武術　せいぜい格闘技としか言わない
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アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月23日

私の好きな漫画にセイバーキャッツがあるんだけどさ
あの中でも
なぜ武術をやるのか？
何のために戦うのか？
そういう問いは何回も出てきた
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アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月23日

＞何故に今更空手？UFCのトップで戦う彼には無駄だと思うけど…。

ここに答えが見いだせないなら
格闘技なんかやめてしまった方がいい
（空手に限らずね）

アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
@mryensrh11
11月23日
【新極真会】アリスター・オーフレイム選手、世田谷・杉並支部出稽古 SHINKYOKUSHINKAI KARATE https://youtu.be/xTN9BgzQSbw @YouTubeさんから

これ・・・！
１００％間違いなく
伊藤昇先生の理論です・・・！

私もすごくこれ重視してるんだけど
ただ・・・私の解釈だと塚本の動き
とはちょっと違うんだよなーw


アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月23日

基本的にねえ　ここのやり方
号令が早すぎるんだよ

だからダイナミックな体重移動とか
腰の回転とか正確な立ち方とか色々
省略しちゃわないと
号令から遅れちゃう

だから技が縮こまっている
0件の返信 0件のリツイート 1
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月23日

新極真会大分道場春昇級審査　青黄帯　基本 https://youtu.be/P7sF0O6r1nk @YouTubeさんから
0件の返信 0件のリツイート 1 いいね
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月23日

いや・・・　これ号令のかけ方もヘタクソだぜ？


あ・・・今の極真って
回し蹴りは帯の前持つように指導するんだ・・・

アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月23日

あわわわw　褒めて損した
このオヤジ　腹が邪魔で蹴りがすんげえヘタクソだw
0件の返信 0件のリツイート 0 いいね
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月23日

この基本稽古・・・
向かって正面　ドアのちょい左のメタボおやじが
一番うまい
0件の返信 0件のリツイート 1 いいね
アモン・プリンセスキャンディ・ウキウキモンキー・ホモランドセル
? @mryensrh11
11月23日

新極真会大分道場春昇級審査　基本 https://youtu.be/Q3V7-_-z-sA @YouTubeさんから

）



回数は100回/分、深さは5cmです。

メトロノームや携帯アプリを使う暇はないので、アンパンマンのマーチで覚えましょう。

少ないよりは多い方が良く、非医療従事者は100-120回で良いですが、医療従事者はピッタリ100回を目指しましょう。

深さを人によって変えた方が良いかは少し議論があります。

機能解剖学：呼吸に関わる筋肉
https://www.youtube.com/watch?v=28u3Ny3MZlw

【千変万化】 蘇東成老師の腿法と歩法セレクション！ 【追影随形】
https://www.nicovideo.jp/watch/sm10927009

リアル烈海王！？　蘇東成老師の内家拳テクニック
https://www.nicovideo.jp/watch/sm10871828

空手の達人、倉本成春が辿り着いた技法、「熊掌」とは一体何か？ Karate Kuramoto the Ultimate Technique
https://www.youtube.com/watch?v=Fd0bm0Sp99A&feature=youtu.be

骨川筋右衛門@hnkwsjemn
10月9日
人間の各パーツは機能低下（外傷など）するとなかなか元のパフォーマンスまで回復しない。
わかりやすい例は足首の捻挫だが痛みを回避する姿勢が上書きされてしまうため、
回復しても体重がかからなくなる。その結果重心は浮く。

つまり怪我をするたび能力上限が低下していくということだ。ではどうするか、
動物を参考にすると（動物でも能力上限は低下するだろうが）
痛みの回避よりもパフォーマンスを優先しているように思える。
ということは暴論だが「痛みは無視して正しく動け」ということになる。

ここは注意が必要なのだが、間違った運動パターンで怪我した場合、
痛みを無視して続けるとさらなる怪我を呼ぶだけになる。根性論でよくあるやつだ。
正しさなどというものはパフォーマンス以外に存在しない。
結果にならない絵空事ではなく出力ベースで考える事が必要だ。

10月8日
実感してない人も多いと思うけど重力によって人間も真下に引っ張られているのでそれに対するバランスの取り方問題が常に発生している。これの対処法を変えていくとパフォーマンスが全然変わってくる。

腕をまわすとき、外まわしの場合は手（指先）を肩の上に、内まわしの場合は手の甲をワキと胸の間くらいにつけて腕をまわすとよい。






例えば私は性格こそ藤木や牛股系ですけど、
武術自体に対するスタンスは完全に伊良子でした。
稽古にもあまり出ず、努力もそんなに重ねてません。その実短時間の稽古に全力を費やしていて、
他の「熱心」な門弟が休憩したり談笑したりしている合間も徹底して稽古し、また工夫と考察を重ねてきました。

巻藁を週に百本も斬った人を横目でみつつ、私はせいぜい3ヶ月に二本も斬ればもう飽きちゃいます。
一本を膾に刻み、その一太刀一太刀に色々工夫してきたので。
武術しかない人生ではなく、人生を豊かにするための武術でしかないというのも同じですね。
得意なことのなかで代表的なのが剣というだけ。

逆に言えば、私が武術に全霊を賭している方に、時に無礼な発言をしたりする純然たる悪癖は、
伊良子が虎眼流の門人に抱く屈折した感情を紐解くと、少し根っこが見えるかもしれません。
よい物語の凄さってここにもありますね。己の欠点を見直す端緒になる。

Toyosaka Laboratory
@ToyosakaLabo
個人的には、伝承と史実を分けて考えられる人は信用できる。色々難しい面もあると思うけど。

咲織@Saori_Kudou_
10月8日
私も前の家出る時めちゃくちゃ勉強しておかしいと思う所はちゃんと説明求めて、結果請求半額以下にしたよ！
とりあえず覚え易いものとして「6年以上その部屋に住んでる人は壁紙どんなにバリバリビリビリになってても払うお金は1円」だからね！こう言うのから覚えていけばよいと思うよ！







何かちょっと感謝されて気を良くしたので更に知恵を貸そう。
しれっとやられる事が多いけどフローリングのワックスがけも鍵の交換も借主負担じゃないからね！酷いと入る時出る時で2回取られたりする！ちゃんと言おうね！ただし鍵を紛失、破損した場合はちゃんと払おう！そりゃそうだ！
あ、この書き方は誤解与えるかも補足！
バリバリビリビリってのは私の過去に住んでたペット可マンションでの話です！
要するに猫ね！人間が故意に「6年経ってるから！！イェーイ！！ﾋﾞﾘﾋﾞﾘー！！」って乱暴にしたら過失になってお金取られる事あるよ！！普通に住もうね！！






野田俊也 S. Noda@himagegine
ブラジル人の同僚が「治安がヤバいエリアにある道はみんな使わないからいつも空いているんだけど、Google mapのナビとかを使うと空き具合的にそういう道ばかり勧められるので命がヤバい」みたいなことを言っていたんだけど、お値打ちな道と危険な道を事件情報抜きに識別することってできるんだろうか。



生きるか死ぬかなんて状況に追い詰められる前に、
避けられるなら避けるのが大前提。命をチップにした博打なんざ、
しないに越した事は無い。そんな博打はいつか負ける。

氷点下で最低限の装備で雪中キャンプやら台風の中のキャンプやら、深夜夜通しのハイキング、
宗教施設に拉致られて逃亡だの、ここには書けない危険な事等、
巻き込まれたりしてアホみたいな事をやって来たけど、
避けられるなら事前に避けた方が良いというのが俺の結論だ。



俺はカセットコンロよりもアルコールストーブ派だな。
アルミ缶があれば手軽に作れるし場所も取らない。
燃料となるアルコールさえあればバーベキューは出来ないが
湯を沸かすくらいなら問題なく使える。

専用のグッズなんて無くても見の周りにあるもので代用する。
代用が利くなら専用のグッズじゃなくても良いし、無くても困らない。



完全にポストアポカリプス・サバイバル系ゲームの食品ラインナップじゃないか（笑）


やまちゃん
@yamachan_spd
10月12日
災害時にはアウトドアスキルが役に立つんですよ。
平時から台所用品でアウトドア生活してみるといいのですが。






峨骨@Chimaera925
10月13日
地球環境の為になどとホザきながら苦しみを見えない場所に追いやるだけの代物なんてのは何処にでもある。
汚いものが見えない場所に行けばそりゃ綺麗になるさ。
そうして他所へ追いやられた汚いものにまみれたり、
綺麗なもを作る為に汚れて死んでいく人間の姿なんざ、そこからは見えないだろう。

Fair is foul, and foul is fair.

FairとFoulは複数の意味合いがあるので訳してしまうと原文の良さがゴッソリ削られてしう。




（×　腰を痛めやすい体勢
背中が丸まっている
ヒザが伸びている
体の重心が運ぶ対象物から遠い

○　腰を痛めにくい体勢
背中を丸めない
ヒザを深く曲げ脚の曲げ伸ばしの力を使って運ぶ
体の重心をなるべく運ぶ対象物に近づける）

地震の片付けなどで少しでも役に立てていただければ幸いです





橘屋@M_Tachibana
返信先: @ueyamamichiroさん
×の姿勢は、負荷が椎間板に集中して、椎間板が後ろに飛び出し、
神経の通り道を狭めることで強い神経痛を惹起しやすいのです。
椎間板を労らないでいれば、
最終的には椎間板内の髄核が漏れ出して神経を常に障害する椎間板ヘルニアに至ります。
○の姿勢はその予防になります。

こてつ @kotetsu7c7
返信先: @ueyamamichiroさん、@secret_222さん
昔重量挙げをしていた友人が、
｢持ち上げる時は背中伸ばして膝使え。
じゃないと選手でも腰が逝く。｣と言ってたのを思い出しました。
それぐらい負荷が変わるのですね。

おやじ大尉＠増量期@oyaji1973
返信先: @ueyamamichiroさん
目線を斜め４５度にすると自然に背中が反っていい感じ
下を見ると必ず背中が丸まってヘルニア爆発

しんころ
@shinkoro4444
返信先: @ueyamamichiroさん
むかしバイト先の上司に「身体を荷物に出来るだけつけろ」と言われたのを思い出しました。

ばたやん
@TesseRonbllozo
返信先: @ueyamamichiroさん、@brtakahasiさん
腕や背筋で持ち上げようとせず、太腿を使うよう意識する。
腹筋は腰を固定するような使い方、背筋は背筋を伸ばす使い方に充てる。






骨川筋右衛門
@hnkwsjemn
8月19日
姿勢が悪い人に試してもらいたい良い姿勢の作り方。
非利き手にコップ（のようなもの）を持ち、持ち上げ、置く。
この時手は離さずコップを机に押し付ける。そうすると体が起き上がってくる。
押し付けるのは体が垂直になるまで。ビフォーアフターで比べてみて。



もちろん刀や三尺三寸刀でも、この走りの研究稽古ができます。
周囲の安全を充分確認したうえで、走りながら、刀の構造的特性を活用して加速し、
少しも止まらずに、左右を斬りながら走り続けることも可能となります。

道場で習った姿勢を固定してやるような武道観念が少し変わっていく学びとなります。

（前に倒れる力を持っている物で強くして
移動速度を上げているのだろう）

佐山史織@doranekocompany
8月5日
私の技は指先から動くものが多く、丹田信者は納得出来ない人もいる。
車を動かすのはエンジンであるが、
エンジンを動かすのにはチェーンソーやボートなどでは
紐を何回か引っ張ってかけているのを見た事があるだろう。
エンジンが丹田なら指はこの紐になる。

末端が中心を動かし中心が末端を動かす円環構造では
陰が極まると陽に、陽が極まると陰になる。

その結果、
どちらもメインでもサブでもなくなり実体が消えるという罔両と陰の説話のような状態になる。

末端から動くメリットは
「気をつけ」をしている体側の手を抑えてもらい広げようとするとわかる。
通常だと肩を支点にするので作用点が遠いので上がらない。
指先からアラレちゃんがキーンと走るときのように張っていくと抑えられなくなる。




8月2日
初心者は型に沿って動くというのを不自由と感じるが、
自分が好きなように動くというのも実際には自由意思ではなく、
身体の構造の制限に従っている。

たとえばエクソシストのように階段をブリッジで降りたり
首を180°回して振り返ったりは「出来ないからしない」だろう。

赤塚不二夫の漫画ではよく色んなキャラクターが逆立ちをしている。
これは「バカ」、つまり足で立つという当たり前のことすら当たり前でない世界の住人である、という表現だが、本当に自由に好きに動くなら、手ではなく足で立つという事すら疑わしいということだ。

道化が玉乗りや軽業をするのも同様で、フールは常識がないが故に術師に達する。
そうなって初めて自分が「自由に動いていた」と思っていたものが、
生まれた時から杭に鎖で繋がれていた犬の考える自由だったと分かる。

そのための公案として型は難しいほど良い。
この「難しい」は手順が複雑とかではなく、
日常的習慣動作の延長にないもの、思考の在り方自体を変える必要がある、という難しさのことだ。

Monsieur Guda Tomate@pteras14
2018年5月16日
5chの格オタの致命的な盲点は
「なぜぐだトマトさんが体験であっても
色んな武術をわざわざ見に行くのか
サッパリ理解してない事」に限る。

この連中はリングの上でヨーイ・ドン！
の試合しかやった事がないのだろう。

相手が武器持ちや複数だったらどう
対処するつもりなのかねぇ。

後、連中の根本的な勘違いはぐだトマト
さんのベースは合気道、合気道がご存知
の通りあまり”強い“武道ではないので
総合に転向したんだけどねぇ。

なので、合気道と総合のベースがあった
上でジークンドーやらカリ、中拳とか
カラリパヤット、システマ、クラヴ
マガのエッセンスを汲み取って来た。

後、連中の根本的な勘違いはぐだトマト
さんのベースは合気道、合気道がご存知
の通りあまり”強い“武道ではないので
総合に転向したんだけどねぇ。

なので、合気道と総合のベースがあった
上でジークンドーやらカリ、中拳とか
カラリパヤット、システマ、クラヴ
マガのエッセンスを汲み取って来た。

連中は何やってるのかね、カラテ？
キック？柔道？ で、ご自慢のそれら
でナイフや日本刀に勝てるのかね？
複数で来られたら？

勝てる場合も全く無いとまでは
言わないけど、相当厳しいぜ？

仮に5chの連中が一例として
八極拳使いだったとしよう。

ぐだトマトさんは躊躇なくナイフ、
殺虫剤、
ライター、
チェーンソー、
斧、ハンマー、槍を使うので
まぁ、精々ご自慢の素手でアチョー！
して頑張ってくれや。

手斧で滅多打ちにされてでも贔屓の
5chで調子コケるんなら是非やって
見せてくれや。


八卦掌@永山@z200mk
9月13日
そもそも馬歩とは、中国武術の基礎中の基礎、
太腿を締め、膝を開き、
肛門を締め、
足の五指は地面を掴む。
掌型は流派それぞれだが、足と手の力が一致するようにする。
これらを守り、身体は制止しているが、いつでも動けるよう意識する力で瞬発力も養う。精神力は副産物。

馬歩は元々騎馬歩と言って、
馬に跨った姿勢から来ている。騎馬時は馬の歩調に合わせ自分の力を調整するように、
馬歩の時もただ立つのでは無く、微妙に力の強弱を繰り返し立つのが馬歩。
ただ、ジッと立っていては、我慢比べにしかならない。




山田大輔
@YA_DA
火炎瓶が間違ってる。固定式にしろ、手投げ用にしろ、蓋のない火炎瓶はありえない。
／火炎瓶の唄 けんいち&じゅんこミュージックビデオ【日本エレキテル連合】【パルス】 https://youtu.be/IU8we_cSfxo @YouTubeさんから

（この本を盗め、Steal This Bookは、1970年にアメリカ合衆国でアビー・ホフマンによって執筆され、
翌71年に刊行された本。）


ゴミクルーン@DustCroon
6月21日
ゴミクルーンさんがしょうがちゃん@フォロバ 04/15をリツイートしました

東日本大震災の時に卒業旅行のディズニーで被災したけど
自由行動なのに携帯電話禁止のせいで
教員ですら夜まで生徒の安否確認できずに保護者も学校もパニック状態だったよ
だからマジでアホな校則は無視して携帯電話は持ってた方が良い
教師は非常事態に校則を守れても生徒の命を守る保証はないからな

ゴミクルーンさんが追加



宮路豊 @koneko_club
返信先: @1090ARさん
電線に止まってる鳥が感電しないのと同じように、
電気の逃げ場がなくなるよう対象者に触れる瞬間は宙に浮くのが大事。
その上で、確実に電源から引き剥がすための「勢い」を付ける。その組み合わせなら、ドロップキックという訳だな。




覗覚星アモン
@mryensrh11
ふーん？

あのね、グレイシー柔術の
エリオ＝グレイシーが
面白い教育方針でさ

ホイラーとかヒクソンが子供の頃
初試合を控えた前日にこういう事を行ったらしい

「明日の試合に勝ったら千円あげるよ」
そしてもうひと言
「明日の試合に負けたら二千円あげるよ」

ちょっと調べないといけないけど
本当の金額は
クルゼイロ？
か何かブラジルの単位だったし
為替レート調べないで書いてるから
千円、二千円って金額はスルーな

問題は金額じゃなくて
負けた方がもらえる金が多いぞ？って所
もちろんそれは
小遣い欲しさにわざと負けはしないという
前提での話

勝たなきゃ、勝たなきゃとプレッシャーと戦う我が子に
負けたらどうしよう、負けたらどうしようと
頭の中でグルグル思考がループしてる我が子に

どうもしないよ？
俺はお前に小遣いやるよ
負けた時の方が倍額な

という条件を提示して

へ？そんなもんなんだ
と一種のリラックスを与える

そういう面白い教育をしたらしい

覗覚星アモンさんがリツイート
世界四季報（セカ報）
@4ki4
2018年8月25日
>「最初に50人に断られた社員に最高級ランチをおごる」といった会社…断られてもヤッターと感じる、メンタルが強くなって全体の成績が伸びた

大失敗をした社員には｢大失敗賞｣を与えよう | 東洋経済
(link: https://toyokeizai.net/articles/-/82967) toyokeizai.net/articles/-/829…

失敗することに対してインセンティブを与えるとチャレンジするようになる
引用ツイート






【やり方】
①肘を壁につける

②しゃがむ(膝を壁に近づける)

③背中を丸め壁から遠ざける

④口から5秒吐いて鼻から5秒吸う

⑤5回繰り返す

☆コツ
肘外側へ開かない
肘壁から離れない
頭、胴体、くるぶしは垂直

【効果を実感するために】
体操をする前に

・壁に背中頭つけてもたれやすさ
・首を上下に動かして動かしやすさ、ハリ感

うまく出来ると体操をして再度チェックすると違いが感じられます。





脳波なんて呼吸を上手いこと使えば幾らでもコントロール出来るのにな。リアルタイムで確認しながらやれば、それなりの精度で変えられる。筋肉と違って目に見えないから意識できないだけでね。

(
amon princess candy
‏ @mryensrh11
33 分33 分前
なかなか面白い意見だ

amon princess candyさんがリツイート



)





骨川筋右衛門 @hnkwsjemn
目的と手段が逆転してることをやると、
さも目的を達成するために自分は手段を行っている気がして非常に気持ちいいのだが、
実際は目的を回避し気持ちよくなるための手段を繰り返す袋小路にはまっている。
自分が選んだ手段は目的達成に近づいているだろうか。


























復讐に駆られたが為に「技に縛られて敗北した」主人公が、
宿敵への感情を「とりあえず横に置いて」、「来た技をあるがままに受け、それに対して淡々とかつ的確に返す」という「境地」を作中では「放松」という言葉で表現していて。
「あるがままに受け止め、そこに一切の感情を差し挟まない」というのは、山本先生の「心のあり方」についてのお考えの根底にあるもので、これは本当に何事にも言えることだなあ？と。










Specnaz Systema
https://www.youtube.com/watch?v=Uuq50cDfrTs

CLASSIC SYSTEMA FOOTAGE.wmv
https://www.youtube.com/watch?v=q1FOz6VAMX0


（
山本貴嗣先生の
『Mr.ボーイ』は護身の勉強になったなー。
袖の大きい服の袖に石を入れて武器にするって
靴下や手ぬぐいとかタオルに石を包むことの応用
）
(




amon princess candy
‏ @mryensrh11
1 時間1 時間前
形意拳ってカッコいいよね
)





（
歩けば即ち武。
胸を押さえられている状態で前に進むと押さえている人が吹っ飛ぶ）




【中国武術】基本の蹴り技⑧斧靭脚（ふじんきゃく）＋踹脚（たんきゃく）（＃065）
https://www.youtube.com/watch?v=bE1mjKQ9exM

【中国武術】基本の蹴り技⑧補足：斧靭脚（ふじんきゃく）の威力を高める3ステップ（＃069）
https://www.youtube.com/watch?v=EiDxVXFQ9HM
（鼠蹊部をたたむ
腰(yao）の意識を使う）

八極拳のヒジの秘密「体当たり」を宮平保が徹底解説！ Secret of Ba ji quan, Tamotsu Miyahira
https://www.youtube.com/watch?v=KnPjOdu4dYM

くっつく斧刃脚、体内破壊の鉄砂掌、心理操作の急所攻撃！宮平保の中国武術を一気に見る！Various techniques of Kung-fu, Tamotsu Miyahira
https://www.youtube.com/watch?v=zC0k23hTqCo


戴式心意拳用法 (Dai's family Xing Yi Quan)
https://www.youtube.com/watch?v=gmMrxjDQPuU

Dai XinYi weapons
https://www.youtube.com/watch?v=wD6bh6P-e1U


甲冑と剣と盾を持った者同士の戦い。



【中国武術】基本の蹴り技⑫前掃腿（ぜんそうたい）・後掃腿（こうそうたい）（＃097）
https://www.youtube.com/watch?v=_9czefR5iyI

https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1199334257656651778　と続き
”骨川筋右衛門
‏ @hnkwsjemn
11月26日
爆速で頭皮を緩める方法を編み出したかもしれないのでシェア。眉毛の上2～3センチのいわゆる麻呂眉のところに指をあてて皮膚と肉（ほとんどすぐ骨）の間がスライドさせるようにぐるぐるさする。10秒くらいでも効果があると思う。自分は眉間に穴が空いて前頭葉に指を突っ込んでると錯覚するくらい効く。

眉間にドラゴンボールの瞬間移動みたく片手で刀印を結んでぐりぐりやるので十分かも。

どちらも寝る前やリラックスしたいときにやると効果的です。

爆速で頭皮を緩めるシリーズ第二弾にして終章なのですが、結論は「最終的に般若の面の特徴的なところをさすれば解決するのでは？」です。まずは般若の面を画像検索してもらうと多少の違いはあってもパターンがわかると思います。（続）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%88%AC%E8%8B%A5%E3%81%AE%E9%9D%A2

般若の面のどこに目が行くか、は人それぞれでしょうが、私は麻呂眉を第一に挙げたわけですけど場所は要するに眉間。次に角の生えてるところ。これ、なんとも絶妙なところなんですがおでこのカドとでもいうべき場所。次はほっぺた。だいたい頬骨の頂点。次はエラ。あごのカドです。続

最後は（もっとあるかもだけど）ケツあご。ではなくその両サイド。（般若ってケツあごなんですね）　盛り上がってるところの外側。ここは他の部位と違って骨をつまむようにもむといいです。他の部位はさする。ポイントは押し込まずに押さえた皮膚が接点は動かないけど皮下がすべるようにスライドさせる

元亨利貞
@itanshinmonkan
2019年11月27日
やり過ぎたのか分かりませんが、コブみたいに膨れてしまったのですが・・・。

骨川
@hnkwsjemn
·
2019年11月27日
他に症状はありますか？熱をもってるとか赤くなったとか。

元亨利貞
@itanshinmonkan
·
2019年11月27日
赤みは有りませんし、痛みも痒みも有りません。
ただ膨れているだけです。

骨川
@hnkwsjemn
·
2019年11月27日
熱があれば冷やすのですが、ただ膨れている場合はリンパ液を流すように表面を軽くさすればよろしいかと思います。
”

https://twitter.com/numa_dnc/status/1190924296283017218
”ぬま(DESIGN NATIVE CHANNEL)
@numa_dnc
キリサワさんの動画、リズムについてメチャクチャわかりやすく教えてくれているからおすすめです。体が１、足が２、心臓が３、手始めにこの動画みると、歩きながら気持ちよくなれる。

リズム感を鍛える　メトロノームを使わない方法
https://www.youtube.com/watch?v=ulyjXnzlzsY
午後6:30 · 2019年11月3日”
（この人、昔は　ぬま(メルシーおじさん) (@Ohnuma_Hidekazu) だった）

https://twitter.com/KirisawaSatoshi/status/1135111136301371392
”Satoshi Kirisawa
@KirisawaSatoshi
『リズム感を身体に入れる』動画が
驚異的なスピードで伸びています（当社比）

本当にありがとうございます
この動画は後半なので　前半をお忘れなく

前半で自分のリズム感を測るトレーニングを
紹介しています

まずは自分のリズム感を知る
これがグルーヴ難民脱出法の入口
https://www.youtube.com/watch?v=lsoeM3UchdU
午後6:09 · 2019年6月2日”

https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1198875814680354819　と続き
”骨川
@hnkwsjemn
最新版　絶対グルーヴする方法　本当の黒人リズムを知ろう https://www.youtube.com/watch?v=5yS4FNHjn0s&feature=youtu.be @YouTube
さんから
午後5:07 · 2019年11月25日

この動画、メチャメチャいいのでみんな見ましょう。そして歩く時にビートを感じてグルーブしましょう。

1と2と3のビートがあれば4と5もできるという話はヌーソロジーに通じるものがある気がする。

Satoshi Kirisawa
@KirisawaSatoshi
返信先:
@hnkwsjemn
さん,
@YouTube
さん
５はまた少し別なんですよね、
リズム学者によると、人間の自然なリズムは1.2.3
人間が考え出したリズムが5.7など

ヌーそろじ今少し調べました、気になりますね
午前7:03 · 2019年11月26日

骨川
@hnkwsjemn
·
2019年11月26日
返信先:
@KirisawaSatoshi
さん,
@YouTube
さん
5 は少し別なのですか…奥深いですね。

私のツイートの1〜5がうんぬんというのはヌーソロジーのペンターブシステムの考え方です。

Satoshi Kirisawa
@KirisawaSatoshi
·
2019年11月26日
1-2-3が人間の自然なリズムで
それとその倍数でアフリカ音楽はほぼ出来ています

よって4/6/8/9なども人間の自然なリズム

この考えもごく自然発生ですね

5や7は人間が考え出したリズム
リズム学者はインドでは？と言っています”
（動画より。
等間隔のリズムは人を狂わせる。
リズムを紙で学ぶな。
リズムはアフリカから来た。
アフリカの音楽を聴きまくれ。
アフリカの音楽を聴きながら
足は2、
体は3で歩く。

音楽はリズムの使い道のたった一つに過ぎない。
文字なしで知識を伝える方法がリズム。
ダンス、リズム、歌などは全部一緒と考える。
リズムには意味がある。
農業のやり方のダンスが在る。
リズムは教科書でもあり物語でもあり、文字でもある。
リズムは文字に匹敵する人間の知恵。

”アフリカダンスコンテストの映像で僕がメトロノームとして使っている動画”が
INDLAMU Kwazulu Natal Best Zulu Dance (Must Watch)

https://www.youtube.com/watch?v=nExzW8NbaZY

（
カポエイラは完全に音楽武術

https://twitter.com/KirisawaSatoshi/status/1160136204890718208　と続き
”Satoshi Kirisawa
@KirisawaSatoshi
カポエラってリズムを使った
格闘技だよね？

どうなってんの
攻撃はどのタイミング？

ご存知の方いっらしゃいます？
https://www.youtube.com/watch?v=48P_Rh-K5JU
午後7:30 · 2019年8月10日

Akiko@Ako88224318
8月10日
わかりにくいですが、1人が攻撃している時、もう1人は受けをしています。
基本的にはそれを交互にやってます。
相手の動きを見ながら、即興で出す技を決めます。
ちなみに、一番大きなビリンバウを持った人が一番偉い人で、この人が
曲やテンポ、ゲームの全てをコントロールしています。

ちなみに、カポエイラの超基本ステップにジンガというものがあって
それがまさに「2 ・3」です。
音楽に合わせてジンガをやっているだけでも超気持ちいいですよ！
”


Satoshi Kirisawa
‏ @KirisawaSatoshi
11月25日
返信先: @hnkwsjemnさん、@YouTubeさん
５はまた少し別なんですよね、
リズム学者によると、人間の自然なリズムは1.2.3
人間が考え出したリズムが5.7など

ヌーそろじ今少し調べました、気になりますね

骨川筋右衛門
‏ @hnkwsjemn
11月26日
5 は少し別なのですか…奥深いですね。

私のツイートの1〜5がうんぬんというのはヌーソロジーのペンターブシステムの考え方です。

新しい会話
Satoshi Kirisawa
‏ @KirisawaSatoshi
11月26日

1-2-3が人間の自然なリズムで
それとその倍数でアフリカ音楽はほぼ出来ています

よって4/6/8/9なども人間の自然なリズム

この考えもごく自然発生ですね

5や7は人間が考え出したリズム
リズム学者はインドでは？と言っています
”

https://twitter.com/hnkwsjemn/status/1198878661237035008　と続き
”骨川
@hnkwsjemn
白人至上主義こえー
西洋リズム教育の弊害　リズム下克上シリーズhttps://www.youtube.com/watch?v=xmFDzUOQ33I&feature=youtu.be @YouTube
さんから
午後5:18 · 2019年11月25日

非常に核心をついたコンセプトの動画を数多くありがとうございます。とても勉強になりました。
”

（ グルーブgroove
（レコードやねじなどを含む）溝という意味が元らしいが、
ミゾにはまるみたいな感じから、
音楽ではノリのことらしい。
調子やリズムやビートに乗ったよい状態のことらしい。
とにかく感じないとわからない状態。
grooveには型にはまったお決まりのやりかた、習慣という意味もあるからやはり、
良くも悪くも何かミゾにハマった状態のイメージっぽい。
）

https://twitter.com/KirisawaSatoshi/status/1199889975753371654
"Satoshi Kirisawa
@KirisawaSatoshi
これは見て感じるだけでリズム感の良くなる映像

僕が最近ハマってるピグミー族
人類最古で最高の音楽を奏でる民族
https://www.youtube.com/watch?v=cATZe_jlc9g
午後0:17 · 2019年11月28日"

https://twitter.com/KirisawaSatoshi/status/1199993629508395009
”Satoshi Kirisawa
@KirisawaSatoshi
これはピグミー族の水ドラムなんだけど
よく聞くとちゃんとリズムが聞こえる

これが　あれですよ
人間のですな　リズム力です
https://www.youtube.com/watch?v=JqEcOWbE8I4
午後7:09 · 2019年11月28日”

https://twitter.com/KirisawaSatoshi/status/1199998442811969536
”Satoshi Kirisawa
@KirisawaSatoshi
これもアフリカンコンセプトなんだけど
珍しく手拍子が３で歌が２

ものすごいリズム感
https://www.youtube.com/watch?t=2778&v=JqEcOWbE8I4&feature=youtu.be

リズムツイート多めです
午後7:28 · 2019年11月28日”

https://twitter.com/hacha/status/1201885238072348673　と続き
”hacha
@hacha
返信先:
@hnkwsjemn
さん,
@YouTube
さん
なかなか面白かった。そんでもって、昔JumpStyleというジャンルにハマってた時のことを思い出した。音楽は４つ打ちなのにステップは５で、慣れるまではなかなか苦戦したなぁ。
https://www.youtube.com/watch?v=w3HaFm1nkmI
午前0:25 · 2019年12月4日

ここから派生したHardJump(HardStyle)ってジャンルになると、今度は基本のステップが３になってたりして、これまた面白いです。
https://www.youtube.com/watch?v=Iy-xDwYx6nQ
午前0:50 · 2019年12月4日

骨川
@hnkwsjemn
·
2019年12月4日
返信先:
@hacha
さん
おおお、追加情報ありがとうございます。いやーフィジカル強いですね。どことなくアイリッシュダンスだったりコサックダンスみを感じました。コーカソイドはこういうやつが得意なんですかね？

hacha
@hacha
·
2019年12月4日
足が長くないと映えないってのはありそうですね。あまりダンスには詳しくないですが、ザウリダンスとか脚主体のダンスはアフリカにもあるみたいです。
https://www.youtube.com/watch?v=YHYk0nnXsak

骨川
@hnkwsjemn
·
2019年12月4日
出た！ホバークラフトみたいなやつ！どうやってやるんだ…

hacha
@hacha
·
2019年12月4日
shuffleとかもヌルヌル平行移動してる感じで、かなり謎な動きですね。
https://www.youtube.com/watch?v=OMCDiRogjXY

骨川
@hnkwsjemn
·
2019年12月4日
あー…これはダンスをやらないといけないサイクルに突入した感があります。（自分語り）

”

https://twitter.com/Massivebleeding/status/1198302336130510849　と続き
”不正出血ちゃん
@Massivebleeding
Twitterほんとありがとうな…今日救急車で運ばれて緊急入院なったんですが、｢大部屋が満室で10800円の個室しかありませんがお支払いお願い致します｣と言われて、厚生省の通知で病院の都合による差額ベット代は支払わなくていいと聞いていますがって言ったら大部屋案内された笑やり方ほんときたねー
午前3:08 · 2019年11月24日

【補足】
こちらが厚生労働省の通知です。https://www.city.chuo.lg.jp/kurasi/kokuminkenko/kokuminkenko1/_user_fhonen_time_20190329.files/kourousyoutuutibassui.pdf





Dr.F@格闘技医学／Takki＠プリンスの言葉@takuyafutaesaku
5月19日
人間は否定語の処理が苦手。
「怒らない」は「一度怒る様子を想起してから打ち消す」イメージとなる。
怒らない、と頭の中で唱えるほど、「怒る」が増幅してしまう。
「怒らない」よりも「常に穏やかに」のほうがイメージしやすい。
「廊下を走るな」なら「廊下は適度な速度で」。言語の最適化は大切。


https://twitter.com/yusai00/status/1195171788604358658　と続き
”



ケイ THE 雑学おじさん
書籍
21時〜23時に活発に発信中
@mikaitabi
·
2019年11月16日
返信先:
@yusai00
さん
最も良い寝方は横向きらしいです（脳脊髄液が流れやすく脳内を洗浄しやすい体勢）。

2012年にロチェスター大学で行なった実験で、横向き、うつ伏せ、仰向けと、3つのパターンでマウスを寝させ、それぞれ脳の中の脳脊髄液を調べた結果、横向きがベストだったそうです。

故に僕も常に横向きです。

ヤギの人（マスク）
@yusai00
·
2019年11月16日
おぉ。ありがとうございます！寝るときは横向きが良いとは僕も聞いたことがあったのですが、研究があるのですね。

ケイ THE 雑学おじさん
書籍
21時〜23時に活発に発信中
@mikaitabi
·
2019年11月16日
あくまでマウスへの実験なので人間に対しての効果には疑問もありますが、横向きは内臓への負担も少ないと聞いたことがあります。

ヤギの人（マスク）
@yusai00
·
2019年11月16日
そう言われてみれば、いわゆる回復体位も横向きですね。
”

睡眠中に脳内で毒素の清掃作業が行われている様子が映像で明らかに（米研究）
http://karapaia.com/archives/52284622.html
”睡眠が必要不可欠なものであることはこれまでの様々な研究から明らかになっている。眠っている間に記憶を整理したり、嫌な記憶から感情負荷を取り除いたりたりするのはもちろんのこと、その日脳に蓄積された毒素（老廃物）を除去するための清掃作業も行われているのだ。

　そうした毒素の中にはアルツハイマー病を引き起こすものも含まれており、睡眠不足が常態化すると健康を崩す羽目にもなりかねない。

　この度アメリカ・ボストン大学の研究グループは、睡眠中、脳内で脳脊髄液が毒素の清掃を行っている様子がわかるMRI映像を公開した。
〔中略〕
睡眠中、脳内では脳脊髄液が毒素を洗浄している
　マウスを対象とした動物実験によって、脳が働く過程で蓄積されてしまう毒素が睡眠で物理的に洗い流されることなら既に知られていた。

　『Science』（11月1日付）に掲載された今回の研究は、このことが人間にも当てはまるのかどうかを確認したものだ。

　それを知るために、生物医学エンジニアのローラ・ルイス氏は、大勢の参加者にMRIの中で眠ってもらうように頼んで、そのときの脳の様子を観察するという実験を行った。

　その結果、ノンレム睡眠になると、脳脊髄液の大きくゆっくりとした波が、脳全体を洗い流していることが明らかになったのである。

　さらに脳波図からは、ノンレム睡眠に入ると神経細胞が同期して、スイッチのオンオフが始まることも判明した。

　神経細胞が一斉に発火しなくなるので、それらはあまり酸素を必要としなくなる。このために脳への血流が減少する。
〔中略〕
するとどうなるか？
　そうしてできた隙間の中に脳脊髄液が勢いよく流れ込んでくるのだ。

　要するに、比喩でもなんでもなく、脳脊髄液が昼の間にたまった毒物を本当にじゃぶじゃぶと洗い流しているのである。
〔中略〕
これこそがリアル「洗脳」ってやつだ。

ちゃんと眠ることは脳の病気にも健康管理にも大切
　このニュースは、アルツハイマー病をはじめとする脳内の毒物に起因する病気を抱える患者全員にとってとても大切なことだという。

　脳脊髄液を利用した新しい治療法が考案されるかもしれないからだ。

　病気を引き起こす毒物を洗い流すことが治療として有効であるのなら、その洗浄液である脳脊髄液を増やしてやればいい。

　薬で少しずつ病巣を治すより、ずっとパワフルなやり方かもしれない。そして、もちろん健康な人にとっても注目すべき研究結果である。”

（脳脊髄液ってよく知らないから調べたら超重要じゃん）

脳脊髄液に関する最新の知見—髄液の産生，循環，吸収について—経リンパ管吸収路を中心として
キーワード： 脳脊髄液（cerebrospinal fluid） ,
硬膜外リンパ系（epidural lymphatic system） ,
前リンパ管通液路（prelymphatic channel） pp.694-703
https://webview.isho.jp/journal/detail/abs/10.11477/mf.5002200187
”はじめに

　脳脊髄液（cerebrospinal fluid：CSF）は，
頭蓋-脊柱管内において
くも膜と軟膜の間すなわち
くも膜下腔と，
上衣層に囲まれた脳室および脊髄中心管を満たす無色透明な液体である．
正常では脳脊髄液の細胞数は5個/mm3以下である．CSFの全量は成人で常時100〜150mlに保たれている．
CSFの1日の産生量が400〜600ml（0.35ml/min）であることを考えると，1日に3〜4回生理的吸収路を介してCSFは入れ替わる計算になる39）．

　CSFの存在意義については，古くから諸説が論じられている．
その中で，脳脊髄は外面も内面（脳室）もCSFに完全に浸る状況から，
生じた浮力により自重を効果的に減少させる役割（神経根・硬膜の緊張緩和）36），
また頭蓋脊椎への機械的刺激に対するクッション材的役割が重要とされる．
一方，最近ではCSFに含まれる物質の分子レベルの働きについても研究が進んでおり，
CSFに流入した脳実質の細胞外液ならびに上衣細胞・脈絡上衣などに由来する種々のサイトカインや物質が，
呼吸や動脈性拍動15），
そして上衣細胞の繊毛運動などで生じるCSF流を利用して反発性軸索ガイダンス因子，
増殖因子などの物質の運搬・交換そして拡散，
さらには免疫反応防御システム，
脈管新生など脳の栄養・代謝に深く関わることが明らかにされている21,22）．
すなわち，CSFはその組成を調節することで脳の健康維持にも欠かせない存在となっている17）．

　通常CSFは，産生，循環，吸収が相互に連関して機能することで一定量が保たれている．成人のCSF総量を約140mlとすると，その内訳は脳室に30ml，脳くも膜下腔に80ml，
脊髄くも膜下腔に30mlと推測される35）．ちなみに，中枢神経系（central nervous system：CNS）の間質液（interstitial fluid：ISF）は280ml存在する．したがって，CNSに関わる水の動態を考える場合，ISFについても詳細に検討する必要がある．特に，CNSは唯一リンパ系が存在しない組織であることから，
ISFにおける水の収支バランスに密接に働く脳動脈周囲の血管周囲腔（perivascular space：PVS）を介する特別な排導機序は，リンパ系に相当するシステムを代償する．これは，脳白質血管周囲のアストログリア終足に高発現する膜輸送タンパク質水チャンネル（aquaporin channel：AQP）33）を基軸にした実質から可溶性タンパク質・代謝産物などを血管にスムーズに排除するシステムで，睡眠中に稼働するglymphatic system14）またはglymphatic clearance pathway16）と呼ばれる．同システムに関する基礎研究2,14,16）は，脳アミロイド血管症やアルツハイマー病などの発症機序との関連解明を受けて，臨床研究として現在大きな期待が寄せられている．なお，PVSは細動脈でVirchow-Robin腔と交通する．

　一方，CSFの収支バランスを考える場合，
従来からその吸収首座とされる脳硬膜くも膜顆粒の本態解明は緊喫の課題である44）．
また，CSFのリンパ系吸収路については，頭蓋底領域とは別に脊髄硬膜外レベルでの作動確認20,24）もCSF循環にとって検証すべき課題とされている．著者らは，CH40微粒子活性炭，indigocarmine，およびindocyanine green（ICG）を新しいCSFトレーサーとしてヒト組織を含む注入実験に用いることで，CSF経リンパ吸収路の構造的特徴とその吸収動態について検討をこれまで試みてきた24,28）．特に，脊髄領域でのCSF吸収とリンパ管系との関係については，硬膜-神経根周囲の髄膜に局在する篩状斑を介する脈管外通液路（extravascular fluid pathway）19,29,30）ならびに硬膜外リンパ系（epidural lymphatic system：EDLS）4,25）との連関機能の重要性，さらに両者の組織学的特徴を明らかにしたことで，CSFがいかにして髄膜バリア（図1）を生理的逸脱して硬膜外リンパ管に吸収されるか，という長年の疑問に対して髄膜脈管外液路30）の存在証明で1つの答えを示した．他方，近年YamadaはCSF動態をMRIで画像化するTime-SLIP法を応用したCSF dynamics imaging45）を開発し，特に古典的なCSF循環概念，すなわちCSFが産生部位から吸収部分に向かって川のように流れる第3循環説が事実と異なることを実証した臨床的意義は大きい43,45）．

　CNSの細胞外液や脳室系のCSFの生理的量的バランスを保つために必要なシステムのいずれかの構造・機能が破綻すると，CSFでは過剰な貯留状態を呈して水頭症，逆にそれが減少ないしは異常な漏出状態を呈すれば低髄圧症候群（脳脊髄液減少症）・脳脊髄液漏出症，一方ISFでは，血管周囲腔での通過障害として脳浮腫やアルツハイマー病，遺伝性脳小血管病（cerebral small vessel disease〔SVD〕）34）などの病態がそれぞれ引き起こされると考えられている14,16,42）．

　最近，これらの病態解明に取り組む関連学会においてCSF循環の再考が叫ばれる中，第14回日本正常圧水頭症学会（2013）の特別講演での佐藤修東海大学名誉教授の提言は注目された．佐藤は最新の研究成果7,32,33,43）に触れ，
上矢状洞付近でのCSF吸収は定説とは異なり主経路でなく，むしろ頭蓋底部，鼻腔からのリンパ系吸収，また脊髄レベルからの吸収路のほうが重要であると結論づけ，大きな反響を呼んだ．

　本稿では，正常状態でのCSF循環（産生，吸収）について最新の知見を踏まえて概説するが，特に脊髄膜に局在する前リンパ管通液路（prelymphatic channel：PLC）19,26,30）を介するCSF経リンパ吸収路について紹介する．また，自家所見から脳脊髄液減少症および特発性正常圧水頭症の発症機序についても最後に考察したい．”

クモ膜下腔
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%A2%E8%86%9C%E4%B8%8B%E8%85%94
”脊柱管のクモ膜下腔

脊柱管では、クモ膜下腔は一定の広がりをもったまま仙骨まで続いている。
脊髄神経が出るところでは、髄膜もともに脊柱管から出るため、クモ膜下腔も末梢神経の周りへ続くことになる。ただし脊髄神経節よりも末梢では、クモ膜は神経周膜と名を変えて神経に密着しているため、クモ膜下腔はほとんど途切れている。
参考文献
Werner Kahle、長島聖司・岩堀修明訳『分冊　解剖学アトラスIII』第5版（文光堂、ISBN 4-8306-0026-8、日本語版2003年） ”

追記
あまりに記事が重いので2020/1/11に主に骨さん2人（山我と整体師）の埋め込みツイートを減らしてURLと引用符形式にしたが、まだまだ減らしたりないだろうな。
2021/1/20にさらに埋め込み形式を減らした。呼吸とリズムとダンスとやる気スイッチなど。


お読みくださり感謝!
武術・護身術・体の上手な使い方  :  trackback 0   :  comment 0    △

サバイバルに役立ちそうなこと集 

Posted on 2017.11.24 Fri 19：13：45  edit


























【サバイバル】ガムの包み紙と電池で火を起こす方法
https://9post.tv/11212

【サバイバル】見たら納得！氷で火を起こすシンプルな方法！！
https://9post.tv/15414



楽しくサバイバル知識が学べる
『ソウナンですか?』というヤングマガジンで連載中の漫画がおすすめ。
本記事でもいくつかこの漫画から得た知識を書いてある。ネット検索して裏は取ってある。

『ソウナンですか？』によると、人の声は１ｋｍ先まで届くらしいが、声質や周囲の環境でかなり変わる。
澄んだ声は遠くまで届くらしい。
減衰しにくい音を出せばいいらしい。


”見た目ではわからない食べ物か否かをジャッジする可食性テストの方法を、主に毒性の有無メインに学んでみましょう。
…原作は『山賊ダイアリー』の岡本健太郎氏。信頼度は抜群です。



第一話で、さっそくトビウオを布で絞って水分を得る方法を披露してくれるなど、ガチにサバイバルな内容です。

可食性テストが登場するのは6話。



遭難して三日目、空腹がクライマックスジャンプの明日香は、日除けのためのシェルターを作る材料探しのために森へはいるほまれについて行くことに。
食料になりそうなものをほまれにジャッジさせようとたくらんでいたのです。

ところが。
基本、サバイバルなシチュエーションで見つかる「食料」というのはわりと虫系です。
ほまれが食べ物判定したのも、明日香が見つけたきのこではなく、ビロードスズメ蛾の幼虫でした。
…
明日香は実はお婆ちゃんっこという萌属性（イイネ！）も備えているのか、お婆ちゃんちで見たサトイモそっくり！と謎の芋を発見して喜びますが、ほまれはバッサリ。

あくまで、ビロードスズメ蛾の幼虫を推します。

明日香は、きのこよりも、芋よりも、ビロードスズメ蛾を食べ物として選ぶほまれのことが信じられません。



確かに、日常では、食料としての信頼性は「芋＞幼虫」でしょう。

しかし、この芋は正体不明の芋。

一方、幼虫の方はビロードスズメ蛾であることがわかっている身元明らかな幼虫です。



サバイバル状況下においては、食料としての信頼性は「由緒正しいビロードスズメ蛾の幼虫＞正体不明の謎芋」なのです。



ですが、納得できない明日香。
そんな明日香を説得するために、ほまれはパッチテストを提案。
…
ほまれ曰く、未知の物を食べる前には、手順があるのだそうです。

その手順が、可食性テスト。

食べずに毒性や害の有無をチェックするため、皮膚のデリケートな部分に食べようとしている食材を押し当て、15分ほどおいて様子を見るパッチテストを行うのです。



この、パッチテストのために選ばれたデリケートな部分が、明日香のおしりだったというわけなのですが･･･

おしりを犠牲にした明日香はかわいそうですが、この謎の芋はすぐにかぶれはじめるほどの毒性を持っており、どうやらクワズイモ（毒）であることが判明。
食べられないことがわかりました。嗚呼。

ちなみに、パッチテストの後は水洗します。
ほまれも貴重なペットボトルの水を使って、明日香のパッチテスト跡を洗っていました。

サバイバルにおいて、食料の確保は重要です。

5話でほまれにより語られた「サバイバルの3の法則」によれば、人は適切な体温が維持できなければ3時間で、水なしでは3日間で、食料なしでは3週間で、死に至るといいます。

ところが、食料として安全なものであるかどうかの判断においては、日常の常識は通用しないことを覚えておきましょう。
スーパーマーケットでなら「芋＞虫」ですが（信州人以外）、サバイバル状況下では「虫＞越えられない毒の壁＞芋」かもしれないのです。

その判定のためには可食性テストという手順があり、まずはパッチテストにより害の有無をチェックする必要があります。
パッチテストのテスト部位は、おしりよりも腕の内側などが一般的なようなので、覚えておくとスカートをめくったりめくられたりする必要がなくなります。
…
・食べられるかどうか、まずは可食性テスト（パッチテスト）
・食材を皮膚のデリケートな部位につけて15分ほど様子を見る
・腫れ、かぶれなど異常ががあれば毒性
・パッチテストの後は水洗
・パッチテストな部位は腕の内側が一般的”
http://www.sabaibu.com/comic_anime-survivor/4641/


”が、「ソウナンですか？」の真の魅力はなんといっても「サバイバル術がドン引きするぐらいガチ過ぎる」ところ。魚をシャツで絞って（ホンマに絞るw）水分を取ったり、野生の芋を人肌でバッチテストしたり、海で獲ったヒトデを食べたり…。

とにかく生き延びるための知恵がこれでもか！というぐらい詰まってます。「山賊ダイアリー」もドキュメント風にいろいろな知見が楽しめますが、本作はそのガチさが笑いを産み出しているところがおもしろい。

「サバイバルの3の法則」「ハチの巣から遠くない場所に○○がある」「鏡を使って遠くの目標物を狙うには？」など他にも気になるサバイバル術が盛りだくさん。”
https://manga-blog.net/souna-desuka1/


・方角がわからなければ死ぬことを心に刻め。

北斗七星やカシオペア座（「W」の形）を利用した北極星の見つけ方
http://ryutao.main.jp/tips_howto26.html


磁石と分度器を使っての探し方
http://seiza.imagestyle.biz/guide/poraris.shtml
もある。

（北極星は今は熊だがひとつ前は竜で二つ前は琴（ベガ）で三つ前は白鳥だったという超重要なことについていろいろ言いたいが割愛。白鳥→琴→竜→熊。

”過去に北極星になった星

紀元前11,500年前：ベガ（こと座α星）
紀元前2,790年前：りゅう座α星
紀元前1,100年前：こぐま座β星


現在の北極星

ポラリス（こぐま座α星、西暦2,100年頃に最も天の北極に近づく）


将来の北極星

西暦3,100年頃?：ケフェウス座γ星
西暦5,100年頃?：ケフェウス座β星
西暦7,800年頃?：ケフェウス座α星
西暦10,200年頃?：デネブ（はくちょう座α星）
西暦11,600年頃?：はくちょう座δ星
西暦13,000年頃?：ベガ（こと座α星）”
http://kensukeshuto.tokyo/method-for-catch-sight-of-polaris/）


・月で方角を知ることもできる。

新月は太陽の方角にある。

三日月は太陽が東から昇った約3時間後の東か、
太陽が沈んだ約3時間後の西。

上限の月は 太陽が南に来たとき、東から昇り、夜中に西に沈みむ。

満月は太陽が西に沈んですぐに東から上り、太陽が出ると同時に沈む。

下弦の月は夜中に東から昇り、明け方に南の空に見え、真昼に西に沈む。

（月が太陽から西へ90度離れたところに来ると下弦。
明け方は太陽が東なので、東から西の方へ90度なら南。

http://mo.atz.jp/chisiki/ugoki/index.htmなどを参考）







・片目が見えなくなると、利き目でしか見ない人は、利き目がない人より不利になる。
両目が見えなくなったときも想定しないといけない。
災害時のために懐中電灯を置いておくなら、懐中電灯を使うまでは明かりが使えないことを想定し、目をつぶっても見つかるところに置かないといけないし、目を使わない感覚を磨かないといけない。

・歪みを修正するためには歪みを発見しないといけない。
食べ物を片側で噛む、先に出る方の足が同じ、かばんをいつも同じ側の肩で担ぐ、同じ方向でばかり頬杖をついたり、足を組むなどしていないか？
靴の磨り減り具合、足の負傷、荷物の偏りなどは？


・利き目を閉じて、
　利きあごをできるだけ使わず、
　利き耳を使わず生活してみる。


あなたは右？左？「利き手」以外にも色んな「利き○○」があった。
http://nodaseikotsuin.com/column/1031/

手だけじゃない！手軽に利き目、聞き耳、利き足を調べる方法
http://select-aster.com/lifehack/dominant-eye-ear-foot/

・利き足でないほうをよく使うようにする。

目を閉じてその場で足踏みを一分ぐらいして、最初の目印から立ち位置がずれていなければ正常だが、前後左右いずれかに大きく動いている場合、そちらの方向に重心がずれているので修正する。

目印が無い場所ではまっすぐ歩いているつもりでも徐々に曲がってしまう。
これが原因で、砂漠などで方向感覚を失い、無意識に円形にさまよってしまう現象があり、リングワンダリング、輪形彷徨、環形彷徨などと名前がついている。
キツネやタヌキに化かされて迷ったことの正体の一つでもある。

まっすぐ進んでいる思っても、利き足側に少しずつ曲がってしまいやすい。
まっすぐ進む方法の一つが、複数人なら、後ろの人に前の人が少しでも曲がったら指摘して修正する方法がある。
事前に全員の利き足と曲がる癖を確かめて教えあっておくこと。
リラックスして両足を揃えて立ち、
体を前に倒していき、歩き出すときの最初の一歩目が利き足。
ボールを蹴るときに蹴りやすい方が利き足。
利き足の反対が軸足なので、よく軸足になるほうの反対が利き足。


言亮了感言射
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武術系・護身術・体の上手な使い方② 

Posted on 2017.06.27 Tue 10：31：52  edit






































鍵魔王ロゴがネズミじゃなくなった
” （背中で握手している画像。肩甲骨ストレッチ）
これさあ、できねえヤツって基本的に体が歪んでいると思ったほうがいい
当然歪みを直せば一気に可動域が広がる
体が固いと広がってもまだ届かない場合もあるけど
広がるのは間違いない

では歪みとは何か？
なぜ歪むのか？
そこを考えないとダメ

ひとつは左右の不均衡

例えば普段右利きだと右手しか使わないじゃん？
はい　アウト

椅子に座ったら足組むやつ多いけど
組む足が決まってたりするじゃん？
はい　アウト

横寝してテレビ見るやつもいるじゃん？
毎回下になる側が決まってたりするじゃん？
はい　アウト

私が型は左右逆でやれって言うのともつながる話題だし
私は暇な時は左手で字を書く練習する
あと、米を研ぐ時も私は左右両方使うけど
そこまで考えてるやつ一体何人いる？
多く見積もっても日本人じゃ１％程度だろ

福島弓子がイチローと結婚して一番驚いた事ってのを
インタビューで答えてるけどさ
横寝してテレビ見てるイチローが
何回も寝る方向を変えるんだよね
で、福島が理由を聞いたら
イチローは「片方ばかり下にしてたら体が歪む」と答えたらしい

当たり前だよ

そんな所で驚くとか頭が悪すぎる”

GDアデプト魔女
"
公園で太極拳を踊ってるひといた。(踊ってるの)

「踊る」ってほめ言葉なんですけどね。(^^;
肉体と心のシンクロを行うためにゆっくりと動いてる(イメトレ)わけで、
踊りに見えるほど上手だとわたしの先生も言ってた。

開門とは肉体の門を開くこと。意識が肉体に寄り添うことを開始するともいってた。
逆に閉門とは肉体の門を閉じること。意識した動きから無意識(通常の状態)に戻すという意味らしい。

でも、これって肉体に関する魔術だよね、紛れもなく。肉体の意識化から開始するんだから。

武術だというから攻撃と防御がどうこうって考えがちなの。
もとをただせば普段無意識にしている動きを意識でトレースしてきちんとやり直すこと。
無駄な動きを減らせば自然と動きが最適化されていくという理屈。

無意識を理解するの。少しずつ、そうすると自分の癖も見つけるようになっていく。
それができれば癖を直すことがやっと可能になってくる。見えないものは変えようがないから。"

筋トレの基礎@muscle_message
自分が一番鍛えたい部位のトレーニングを先に行うのがおすすめ。トレーニングの前半に鍛えたい部位をエクササイズすることにより、疲労が少なく集中力が高い状態で筋肉トレーニングを行うことができ、効果が上がる。

筋力トレーニング中に、息を止めて力むと、血圧が急激に上昇して非常に危険。ウェイトを持ち上げる時にゆっくりと息を吐き出し、ウェイトを下す時に息を吸うようにするとよい。

鍛えている筋肉に意識を集中させることで、その部分の筋肉が集中的に動いてくれるようなって、トレーニング効果を更にアップさせることができる。

実は、筋トレをしなくても、イメージを浮かべるだけで、筋力アップは望むことができる。けがなどで、運動ができないスポーツ選手などにはとても有効。

食後のトレーニングは避ける。食後は胃などの消化器で血液が必要となる。食後にトレーニングをすると血液が筋肉へ流れて消化器で不足する、無理をすると消化不良を起こす。

空腹時は血糖値が下がっているのであまり力が出ない。その状態で筋肉トレーニングを続けると、さらに低血糖となり体調が悪くなってしまうので、空腹時には糖質を補給して、しばらく経ってから行うとよい。

四股(しこ)の踏み方
http://www.santeplus.jp/shiko.html


腕立て伏せの基本と実践・効果的な正しいやり方解説
http://www.cudan.ws/kinyo/mune/udetatefuse-kihon.html

筋トレ初心者用腕立て伏せプッシュアップ動画１　トレ友プロジェクト１
https://www.youtube.com/watch?v=h5-yAGutXS0

スクワットの理論と基本・正しいやり方・やってはいけないスクワットまで徹底解説
http://www.cudan.ws/kinyo/squat/basicform.html

【筋トレ】スクワットの正しいやり方とよくある間違いを詳しく解説！
https://www.youtube.com/watch?v=TudkRBX1e5Q

筋トレ初心者が押さえておくべき7つの基礎知識とは。
http://kin-100.com/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E5%88%9D%E5%BF%83%E8%80%85%E3%81%8C%E6%8A%BC%E3%81%95%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%8A%E3%81%8F%E3%81%B9%E3%81%8D7%E3%81%A4%E3%81%AE%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E7%9F%A5%E8%AD%98%E3%81%A8-2616.html


ついに公開！！武井壮が推奨する「自分の体を思ったように動かす方法」の具体例
https://www.youtube.com/watch?v=JHHW0yv6kLA

【武井壮】　スポーツするならまずはコレ！！すべてのスポーツに応用できる基礎練習法
https://www.youtube.com/watch?v=RrvznHadtn4

武井壮が語る睡眠時間を削る方法 武井壮が語る睡眠時間を削る方法
https://www.youtube.com/watch?v=kXOJdhroD4Q

【武井壮】睡眠時間は1日45分
https://www.youtube.com/watch?v=WDBraqOiLt8



武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 4時間4時間前

さらに47歩で100m走るとしら、スタートから速度はずっと変化するのに、それぞれの速度で180°ある地面のどの向きにどんな力を加えたら1番速いか考えた事も学んだ事もない。。そんな選手が速くなるために死ぬ程練習したってそら難しい。。人生かけて勝負するなら本気で向かわなきゃ勝てんよ。
2件の返信 266件のリツイート 1,333 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 4時間4時間前

さらに、思い通り身体を動かすトレーニングをしてないなら技術は大半が偶然で思い通りでなく指導されても迷路になるし、スパイクとアップシューズでは接地の角度違うから技術が全然違うのにアップシューズで走りまくったり、普段やアップ後の体温も知らないから記録もバラバラで試合に合わせられない。
8件の返信 201件のリツイート 1,130 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 5時間5時間前

自分なりの技術で走れる速度と距離伸ばしてって戦い方だとそりゃ才能勝負になっちまう。そうじゃなく、自分の股下や腕の長さ含めた体型、筋肉の質のバランス、骨格、を総合的に見て最も有効な出力の仕方を選んで、それに必要な身体機能を鍛えるから努力した分記録が伸びるのよ、偶然で勝負したらダメだ
14件の返信 458件のリツイート 1,945 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 5時間5時間前

ただただ渡されたメニューこなして、毎日どんな機能を鍛えてるか理解しないまま練習してないか？それで死ぬ程練習したのにって言われてもな。。運動には最も有効な技術や機能が常に必要で、それを知らずに鍛えるのは砂漠の中に宝石埋まってる場所を示す地図があるのに地図を見ずに掘る事と同じだよ。。
19件の返信 1,652件のリツイート 5,187 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 5時間5時間前

例えば400mに向けてスピードトレして、300とか500とか走りまくるとかだけしてない？スタートしてから何歩目まで目標タイム出す速度落とさず踏めるか数えてる？その時の速度を下げて歩数を増やすか、速度どこまで上げて歩数が持つか、歩数増やすのに必要な技術と機能を鍛えたり学んでるか？

武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 24時間24時間前

才能で物事の順位が決まるから出来ない人の気持ちも分かれって言うけどよ。スポーツでもなんでも、知識と工夫と仲間やコーチや努力を活かしてその順位を変えるのが人生じゃねえのか？大した努力しなくても結果出る才能にぴったりのものに偶然出会うの待ってるより引っ張り寄せる力磨いて掴み取りたいわ
48件の返信 761件のリツイート 3,401 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月16日

ペットボトルをテーブルに置いて、背中向けて利き腕の逆の手で取ってみ、最初失敗すっから。最初たまたまできたら、3回やってみ、毎回違うから。でもどこにあったか、腕と手をどこにどんな感覚で動かしたか本気で考えて覚えてもう一回やってみ、近付くから。ただやるのか、成長のためかは違うのよ。。
18件の返信 356件のリツイート 2,326 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月16日
返信先: @LLRizxVaIxiYGOzさん

だって天才なんていねえもん

武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月14日

クッソ！毎日毎日誰かに負けてんだよ！オレはそれが悔しくて仕方ねえんだよ！なんだよあの技術！なんだよこのパワー！ってボロ負けよ！でも負けた相手もオレが毎日積み重ねてるって分かってくれて絆ができる、でもトップ選手にだって一つの分野の技術で勝てなくたって人生で勝てるって信じてんだよオレ
18件の返信 299件のリツイート 2,082 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月14日

だいたいオレがまだ全然勝ててねえんだよ！！！才能だから仕方ない！なんて言えるほど諦め良くねえし世界一になりてえんだよ！！！陸上なんつー小さい世界何個かタイトル取ったくらいで満足できるならとっくにのんびり暮らしてるわ！！イチローにも錦織にもジョブズにもジョニデにも負けたくねんだよ！
20件の返信 261件のリツイート 1,894 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月14日

もう一回言うよ、王者以外は全員敗者だ。。勝てない事が悲しい？勝ちたくても勝てない人間だっている？当たり前だろ！！勝つのはたったひとり。1番積み上げて最強になったヤツだけだ。負けたら才能ねえから不幸だなんて言うならスポーツなんてひとり以外は誰も幸せになれねえだろ！そうじゃねえだろ！
36件の返信 1,125件のリツイート 4,569 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月14日

スポーツはな、チャンピオン以外は全員敗者なんだよ、でも戦ってんだろ？全力でやったろ？順位だけが大事じゃねえってわかってんだろ？才能だなんだってゴチャゴチャ言って本気にならなきゃただの不戦敗だ。戦った仲間はみんな恐かったし強かったよ、チャンピオンの才能見て諦めるヤツに勝利はねえよ。

武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月14日

そら、勝てるかどうか、日本一になれるかどうかなんて分かんねえよ。。当たり前だろ？他にもたくさん頑張ってる奴らいんだから。。脇目も振らず進む奴らとてっぺんの取り合ってんだから。でも日本にはオレたちが選べる資格やら職業やら世の中を生きてく道があんだろ？自分を試す勝負は一回じゃねえよ。
16件の返信 502件のリツイート 2,528 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月14日

子供の頃のそんな運動能力の違いや知識の量の違いなんて大人が本気出して時間と能力使って積めば余裕で逆転できるってこと。。
ゴールデンエイジだの、幼少期の体験だの、そんなもんで自分の才能卑下したり可能性を狭いと感じて、成長した自分でチャレンジしてもみないなんてつまんねえよ。。
14件の返信 584件のリツイート 2,700 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月14日

部屋でのんびり過ごすのが好きで大人しく過ごしてた子と、小さい頃から疲れ果てるまで毎日外で飛び回って遊んでて、さらにブルースリーとかリーリンチェイ観て真似したり、大学生の教科書読んで運動研究してたオレと差があって当たり前だし東大入るくらい問題解きまくった子と偏差値違って当たり前。。
11件の返信 270件のリツイート 1,688 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月14日

小学校くらいで足速い、スポーツ上手い、なんてのは赤ちゃんからそこまで育つ過程でどれだけ身体動かしてきたか、スポーツに興味持って考えたり観たり憧れたりしたかくらいで変わるもんだよ。才能なんかじゃねえ。鉄道好きな同級生とかいたろ？鉄道の知識勝てないじゃん？それと同じよ。追い付ける。。
20件の返信 603件のリツイート 3,015 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月14日

さあ今夜もトレーニング開始じゃい！スポーツも仕事も人生も、やりたいやつが頑張りゃいいよな！！やりたくねえやつはのんびりしといてくれ！それでも豊かで平和で幸せないい国だ٩( ᐛ )و
やる気出たら勝負しに来いよ！！
35件の返信 314件のリツイート 1,912 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月14日

でも凡人は天才にはなれませんよね？なんて言う。。
その天才と崇める相手が自分より学んで、自分より正しく、自分より厳しく、自分より多くの時間をかけて進んでるんだ、と思えないならそりゃ勝てる訳がない。。
自分を才能の無い特別な人間だと思い込んでるうちは何やっても特別にはならないよ。。
47件の返信 2,126件のリツイート 6,373 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月14日

僕は才能がないから、って言う人は才能が無いんじゃなくて才能を育てる気力が無いだけだよな。。
運動のセンスがないから、って言う人は自分の身体を動かす感覚を本気で磨いた事がないだけ。。
あなたは特別だ、なんて言う人は自分で人より何百倍も積み重ねた特別な経験がまだ無いだけ、なれるよ。。

武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月13日

武井壮が走ったり飛んだり跳ねたり投げたりなんだり、いろんなスポーツしてる映像観てくれるみなさんは、武井壮が今年44歳だという事をまず頭に置いてもらえると有難い。。24歳の人は20年後自分がそうなる想像をしつつ、同世代の人は自分の肉体と比べつつ、限界無い可能性を感じてもらいたい。。
52件の返信 711件のリツイート 3,536 いいね
武井壮‏認証済みアカウント @sosotakei 7月13日

オレが初体験のスポーツをすぐできたり、専門家に言われた事をすぐ実践できるのは体幹が強いとか筋力があるとかそんな事じゃなくて『自分の身体を思い通り動かす』能力を先に鍛えたから。だってすぐできた方が楽しいし、ライバル置き去りにできて成功しやすい。『できる力』ってのは人生の支えだよな。























（実は草食動物のほうが凶暴）




ちなみに、SAに行かず、弟はギリギリまでその車についていくフリをして、SAをスーって通り過ぎて『ついていくわけねぇじゃん！』と言っていたけど(*・д・*) 絡んできた理由も、弟の車が派手という理由だけだった。 高速…降ろしたり、降りたらだめよ。








仮面ライダーだって変身してからが 本番だ。戦う前に変身するのは常識。










ソースは長期海外経験+アサルト ライフルで襲われた事のある自分。






「す、す、すみません！」と言いながら相手を攻撃できる『Sap Cap』
https://www.ideaxidea.com/archives/2009/05/sap_cap.html








ぐだトマト‏ @pteras14 17時間17時間前

やはりナイフ最強だな。

暇な女子大小路‏ @Punkcri2016 18時間18
つーかわたしがやってたのはリアルな殺人テロ戦闘の訓練みたいなものでしたから。
0件の返信 4件のリツイート 1 いいね
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暇な女子大小路‏ @Punkcri2016 18時間18時間前

彼も今は探偵業で浮気の調査ばっかりやらされて腐っているそうです。またサバゲーにでも誘おうかな？つーか奴は山の中で枯葉に埋もれたまま、飲まず食わずで息を殺して３日くらいは動かなくても平気。そして近くを敵が通過すると飛び起きて刺すw
0件の返信 3件のリツイート 3 いいね
ぐだトマトさんがリツイート
暇な女子大小路‏ @Punkcri2016 18時間18時間前

弟子に外人部隊出身者が居て、居合いナイフの達人でした。某所で暴力団員８人に絡まれて、僅か数秒で全員刺したという猛者。


ぐだトマト‏ @pteras14 17時間17時間前

ただし、「銃取り」の部分だけは
さっきも言った通り、プロは絶対に
近付いて撃たないから素人にしか
通じない技だと思った方がいい。

ぐだトマト‏ @pteras14 20時間20時間前

仕事をしてても実際頼りになるのは
「戦士型」だな。経験上。
一番信頼出来る人間だと思うんだけど
なぜかこのタイプの人間って異性に
モテない奴が多いw

「頼りになる男はモテるッ！」
って格言程ウソっぱちはないと
思ってるww
0件の返信 2件のリツイート 2 いいね
ぐだトマト‏ @pteras14 20時間20時間前

ただ、動物を平気で殺せる奴ってのは
間違いなく強敵なので、リスクは
勿論ある。
0件の返信 2件のリツイート 1 いいね
ぐだトマト‏ @pteras14 21時間21時間前

この猟師のニュース、やたらと
しつこくRTされてるから、丁度
良い例だけど自分なら多分その
猟師死んでるよ。
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鐘の音@3日目東ぺ49a‏ @kanenooto7248 21時間21時間前

サバゲー会場に猟師が来て実弾を発射、って、なんかもう、大喜利としては面白いけれど。
0件の返信 3件のリツイート 2 いいね
ぐだトマト‏ @pteras14 21時間21時間前

一つは頭が真っ白になってチビって
母親の助けを求める赤ちゃんみたい
に泣きじゃくって命乞いをするタイプ。

二つ目はより冷静になって一か八か
のリスクを取って相手に最速の
タックルをかまして返り討ちを
狙いに行くタイプ。

自分は後者の方を「戦士型」と
呼んでる。
0件の返信 1件のリツイート 3 いいね
ぐだトマト‏ @pteras14 21時間21時間前

実際、プロはね、ライフルで人を
撃つ時は映画やアニメ、漫画みたいに
相手の身体に銃口を密着したり、近く
に来ないんだよ。3〜5mぐらい離れて
構える。距離が近いと銃を取られる
可能性があるからね。

人が本気で殺す目的で銃を向けて
来た場合、二種類の人間が居ると
思ってるんだ。
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ぐだトマト‏ @pteras14 21時間21時間前

今まで出会った人間(そもそも奴は
既に人ではなくなってた)の中で
あの少年兵ほど目が冷酷で、ってか
目が無い、実際あるんだけどまるで
映画のジョーズみたいに感情が一切
無い目をしてた、殺意剥き出しの
恐ろしいかつて"人"であったモノを
見たことが無い。
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ぐだトマト‏ @pteras14 21時間21時間前

ん〜、自分は平和主義者でケンカとか
嫌いだけど、やる時はやれる実力と
覚悟は要ると思う。

自分も武道や武術に倫理や自制が
重要だと思ってた時代があったよ。

あのアフリカの少年兵にアサルト
ライフルで殺されそうになった時から
それらが全部吹っ飛んだ。
奴はヤバかった。
0件の返信 2件のリツイート 3 いいね
ぐだトマト‏ @pteras14 21時間21時間前

勿論、ケンカすると試合に出れなく
なるというデメリットはある。

まぁ、普通の人は自分からはやら
ないと思う。だけど、経験上、
普通じゃない奴は強いw
やっぱなんかブッ飛んでないと
UFCとかじゃ通用しないのかもね……
0件の返信 1件のリツイート 2 いいね
ぐだトマト‏ @pteras14 21時間21時間前

相手が一人とは限らないからね。
試合じゃないケンカは。

対複数戦では如何に素早くキッチリ
相手を減らすかが重要なので全力MAX
で行く。
ん？やらなければ自分の変死体が
代わりに道端に転がってるだけだよ。
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ぐだトマト‏ @pteras14 21時間21時間前

合気道だったかな……
師範と仲良くなると、教本とかに
載ってないケンカ専用の技とか
教えてくれるのよね。
「ケンカでは使っちゃダメだよ♡」
と一応言われた気はする。
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斬夜‏ @nightripper1341 21時間21時間前
返信先: @pteras14さん

自分を満たすために武術や格闘を選んでいるんだから使わないとね。
話の通じない輩は多い。武術家が絞めないと。
法律云々語るなら武道なんかやめちゃえって感じ
0件の返信 2件のリツイート 1 いいね
ぐだトマト‏ @pteras14 21時間21時間前

ぶっちゃけ、武道や格闘技を
やらなくてもナイフ一本持てば
誰でもてっとり早く強くなれるよ。
0件の返信 2件のリツイート 1 いいね
ぐだトマト‏ @pteras14 21時間21時間前

そうかなぁ……
自分が行ってたとこはそんな事
一言も言ってなかったし、
先輩の総合格闘家はコンビニで
屯ってるヤンキーをよくシメてた
けど……

ちなみに修斗の世界チャンプや
UFC選手も輩出してる結構有名な
とこだけど……
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＞ω＜‏ @u_akihiro 23時間23時間前

アニメだけ見ていて思うけれども、言葉の使い方がおかしいし、人の動き方も幼稚園児みたいな頭が幼稚な行動パターン。これが今売れる小説なのかと思うと、ここまで頭悪く書くのは狙ってできることじゃない、天性の魔法かギフトだと思えば、考えて書いたらダメなのか。
0件の返信 7件のリツイート 9 いいね
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＞ω＜‏ @u_akihiro 23時間23時間前

魔法科のアニメを見ていて不思議なのは、３つの魔法で到達困難なテーマ、飛行や慣性閉じ込め核融合、魔法使うことで得られるメリット全くなくて、本人の、任意の場所で物質をエネルギー変換しかもあろうことか物理的な被害として効果する、なんて本当の魔法が戦略兵器なのが、見てて、科学教育だいじ
1件の返信 3件のリツイート 7 いいね
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アガルタの黒花‏ @moonwaker0110 7月1日

そういえば研修で言われたのが「有給休暇は社員の権利の中でもかなり高い位置にあって、会社側は訴訟問題になったら絶対に勝てない。唯一の希望は『その期間に休まれたら会社が倒産すると証明すること』だけど実質不可能」だそうなので、「休む理由のせいで有給を認められない」はやってはいけない。
31件の返信 32,669件のリツイート 26,180 いいね
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animentary‏ @animentary 23時間23時間前

テレビアニメ『櫻子さんの足下には死体が埋まっている』の批評をUPしました。
http://animentary.blog.fc2.com/blog-entry-219.html …
0件の返信 2件のリツイート 1 いいね
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Amy Kim Kibuishi‏ @amykibuishi 23時間23時間前

Today I learned some of my relatives were silkworm farmers:
8件の返信 23件のリツイート 110 いいね
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はる‏ @I_HaL 22時間22時間前

日本だと第五世代コンピュータは人工知能ぢゃなくてＦＰＧＡみたいだから、なにかをＦＰＧＡ化すれば人工知能と言い張れるのでわ？！ｗ
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犬江しんすけ‏ @inushins 7月1日

あー……総合格闘家の傷害事件、過失致死に切り替わっちゃったか
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ぶちょー＠8/11Q16b(客員提督)‏ @SeifukuBu 7月1日
返信先: @inushinsさん

いえいえ、私も剣道の段持ち（初段）なので既に辞めてから30年以上経った今でも緊急時以外は絶対に使わないように戒めてます。特に剣道の場合は剣道三倍段って言われるのもありますしね。
あと親父から喧嘩の作法と称して緊急時以外は厳禁と人体急所軽く小突かれてその痛みを理解したのも大きいかと
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犬江しんすけ‏ @inushins 7月1日
返信先: @inushinsさん、@SeifukuBuさん

すいません、ちょっときつめの言い方になってしまったので訂正します。

段も級も関係なく、入門したその日に言うべきことであると考えます。

覚えたてのときほど、喧嘩したくもなるものなので……自分も実際に喧嘩はしませんでしたが、その感情には覚えがあります
1件の返信 2件のリツイート 0 いいね
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犬江しんすけ‏ @inushins 7月1日
返信先: @SeifukuBuさん

段も級も関係なく、まともなら入門したその日にまず言うことです。
1件の返信 2件のリツイート 1 いいね
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ぶちょー＠8/11Q16b(客員提督)‏ @SeifukuBu 7月1日
返信先: @inushinsさん

武道やって段持ちになったら喧嘩は御法度って言われますしね
1件の返信 1件のリツイート 0 いいね
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犬江しんすけ‏ @inushins 7月1日
返信先: @inushinsさん

ルールに加えてグローブや防具着けてても１００％安全ではないというのに
0件の返信 3件のリツイート 6 いいね
ぐだトマトさんがリツイート
犬江しんすけ‏ @inushins 7月1日

格闘や武術は、やればやるほど、
「こんなもん安全確保してない生身にキメたらやべえぞ」って思うようになるのだけどなぁ……残念。



シリーズ記事なので名付け魔術記事が終わるまで完成しない。
体の使い方でおすすめなのはヨガの本。ポーズと呼吸法と瞑想法がぜんぶのっているのがすごい。
本ブログで紹介しているやつね。アイアンガー『 ヨガ呼吸・瞑想百科
gakotusannがこつさんの呼吸法ツイートが重要
なにが真実かわからないが何が真実でないかはわかる。否定神学の手法。

武術系・護身術・体の上手な使い方①
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-entry-73.html
いいかれこれで乙組んだ！落ち着くんだ


呼吸　@Chimaera925
https://twitter.com/search?f=tweets&vertical=default&q=%E5%91%BC%E5%90%B8%E3%80%80%40Chimaera925%20&src=typd

姿勢　@Chimaera925
https://twitter.com/search?f=tweets&q=%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%80%80%40Chimaera925%20&src=typd

呼吸　@kitsuchitsuchi
https://twitter.com/search?f=tweets&vertical=default&q=%E5%91%BC%E5%90%B8%E3%80%80%40kitsuchitsuchi&src=typd

姿勢　@kitsuchitsuchi
https://twitter.com/search?q=%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%80%80%40kitsuchitsuchi&src=typd



ショウさん・リーダス‏ @willow_syo 2016年12月19日
システマ式呼吸法 ・ブリージング 鼻から息を吸って、軽く口をすぼめて口から息を出す。要するに鼻呼吸。 3～5分ぐらいでリラックス状態に。
・バーストブリージング 鼻から吸い、口から吐く。これを小刻みに行なう。 痛みすらデフォルト化する事が可能。

ॐMarie‏ @rapier1919 2013年9月26日
緊張した時は息を鼻から口へを繰り返すと体内の酸素が増えて非常に安定した状態になる。これは旧ソ連格闘技のシステマによるシステマブリージングと言われるものだよ。特にこれを早く繰り返すことをバーストブリージングとも言うよ







コウ@けものフレンズ‏ @kou11lunatic 34分34分前
不眠症で色々やってたけど、個人的には、電気を消して、目を瞑り、ゆっくり息を吐くを6秒。息を吸うを6秒を繰り返すといつのまにか寝れるよ。コツはお腹を意識することかな。


リラックス訓練坐った版とたった版やって、手首の力を抜いてちょうど幽霊の恨めしや~三田井はポーズにして手をプラプラさせて、しっしっみたいな感じで手を前を払う指先でなくても指のどこから相手の顔に当ればよい別に目に当らなくても有効。
リラク臼と呼吸法訓練所ついでにやると有効。
これ投げられている時にも使えるんだよね。
顔を触るだけで動きが鈍ったりする。目付きで失明ってどれだけ突っ込む気だよ。あと種痘できる目つぶしで失明しない締めうちもしない。潰すために教出したら別だがそうやって使うものじゃない。砂利を摑んで投げるみたいなもんだろじゃりなげすな投げは風向き次第で自分にかかるから注意な。


【護身術】手首を掴まれた時の抜き方【心拳法】佐野史仁師範
https://www.youtube.com/watch?v=FBEBArS-54s

少林寺拳法「小手抜」
https://www.youtube.com/watch?v=9DNrnpI44bM

少林寺拳法　技法紹介
https://www.youtube.com/watch?v=S-tv7zAG2oQ

練習日記２　〜小手抜き〜
http://itaros.blog.fc2.com/blog-entry-3.html

鉤手守法考察
http://blog.goo.ne.jp/fwih7847/e/4b6f77321e63fd1181d2c054b4bf3853

鉤手守法
http://henachokokenshi.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-87fa.html

少林寺拳法　「小手抜き」の技・テクニックのコツ・ポイント　1
http://saikyo.org/shorinji/sh3/650/



ぼぼぼ‏ @bo_rude 2012年1月24日

実践っgkbr…　わたしゃ小手技が得意です。RT @f1at: すげｗｗｗ小手抜は僕も実践でよく利用しました・・・ RT @yuko88jp: f1at うちも少林寺、家族中甥っ子達も皆。小手抜きから顔面食らわして上段蹴りで娘は痴漢撃退。
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借金玉‏ @syakkin_dama 5月2日
返信先: @syakkin_damaさん、@handy_tigerさん

少林寺、序盤で習う小手抜きとか目打ちとかの基本技術がかなり使えて、級が上がって段取る頃になると「こんな技ホントに使えんの？」ってのが増えていった印象です。


元ニート2号（UC Davis行きたい）‏ @neet2go 5月2日

少林寺、入門してすぐに最強奥義の一つである目打ちの練習に励むので、かなり強い。実際目打ち決まれば勝てる。ずるいぐらい効くし、ハッキリ言って実際に本気で使ったらマジでずるい。
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陸道修一郎＠北方流文士‏ @saegami0 6月5日


陸道修一郎＠北方流文士‏ @saegami0 6月5日
返信先: @saegami0さん

そこから一発逆転ややけっぱちからのキックを選ばず、フェイントからの肘によるカットを選んだ夢斗はさすが。空手の眼潰し、少林寺の目打ち、ジークンドーのフィンガージャブのように、キックボクシングなりの眼潰しになる。ラウンド制じゃないから試合中は縫うこともできず有利を得るはず
#喧嘩稼業


とら‏ @TIG0906 2012年5月2日
返信先: @nomaddaemonさん

@nomaddaemon @4649_seigi スナップを利かせた打撃というとフリッカージャブがありますな。
後はバラ手で目打ちがジャブ感覚。これは少林寺の技だっけ？
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佐野 剛士‏ @akumatengoku 2014年9月20日

少林寺拳法のバラ手での目打ちは多くの局面で使いやすい。あと、体勢によっては金的を手で打つとか。蹴りはトレーニングしてないと当たりにくい。手なら狙いが確実。スナップ効かせた手打ちで十分。
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借金玉‏ @syakkin_dama 5月2日

少林寺の目打ち、指の分間合いがちょっと延びるのとスナップ効かせるのでめっちゃ速いという特徴があって、かなり強い。
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ちょーろー‏ @SAICHORO 2015年2月4日

目打ちで思い出したが、現在の少林寺は護身色強めで展開してるから言ってみれば禁じ手・裏技的なのかも知れないが、昔は技それぞれがもっと攻撃的だったと教わった。崩しが壊しに通じてる的な。目打ちはバラ指で目を叩くのだが、本来？は指先（爪）で水平に薙ぐのだと
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宮＠東京千代田‏ @miya_chiyoda 2016年5月29日

宮＠東京千代田さんが駒澤大学体育会少林寺拳法部をリツイートしました

自分も投げられたとき、相手に目打ちを食らわせたことがあります。もちろん偶然だけど。攻撃側にでる一瞬の虚ですね。

宮＠東京千代田さんが追加
0:05
駒澤大学体育会少林寺拳法部 @koma_shorinji
「真の飛び受け身は攻守１体」
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100K☆MASUHARA☆‏ @katsumimasuhara 2016年6月23日

最大の護身術は、危険な状況に陥らないようにすること。例えばひとけのないところを歩かないなど。次に有効なのは、逃げること。また、目や金的への攻撃はとても有効。目打ちはメガネの上からでも効果的と言われる。
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みやのき
💍on ICE‏ @kdrops 2016年11月26日

目打ちというネーミングセンスを評価したい。攻撃力すごい。


ススミハジメ‏ @susumi_hajime 2012年3月30日

凄いな。石黒流の動画あるのかなー、と思って調べてみたらあって驚愕（最初円を描くように開手で両腕を回すのは、相手の攻撃を捌く意味と、捌く流れで手刀で目を潰すという技術）。http://www.youtube.com/watch?v=vI0Bs7HeV1Q …
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重騎士(続く体験版P)‏ @heavy_knight 2012年8月26日

手刀で目を狙うなｗｗｗ　#仮面ライダーBlack
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アイン‏ @Eins_05 2012年11月3日

正しい目潰しの仕方は手刀で目をしゃっとするんだよ！
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たかお‏ @tko_2d 2016年7月31日

史上最強の弟子ケンイチで、二本指の目つぶしは当たらないが手刀で目を狙ってくるのはヤバいってのを思い出した。
ゲーム内での兼さんのいう目つぶしって砂を蹴り上げてるんだろうけど、マジで目を狙ってくるのも物騒でいいね…
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ナルコ‏ @dantyo_oh 2016年8月26日

目をピンポイントにさすのも運動音痴には難しいから横凪ぎにするのがいいらしいね　手しかないときも、目玉を突くよりも手刀で目を横にきるような方がいいと聞く
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ひまじん＠ｓ‏ @sight6himajin 2015年3月16日

ケンイチにおける目への攻撃は日本指よりも手刀をこするようにすると目を潰せなくても当たりやすく、一時的に視力を奪えるのが効果的としてたな。修羅の門では親指で抉ったまま掴んで投げるとかかなりヤバめ。あとすばやい相手に足踏みは高評価だな
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ダンガンカオス@闇鴉‏ @kaosu1180 2015年10月1日
返信先: @basara1930さん

@basara1930 ちなみに、指2本で突く目潰しは自分の指も危ないからおすすめしないよ～手刀で目をこする目潰しが一番効く

･････ｷｮﾛo(･ω･= ･ω･)oｷｮﾛ
(゜∀。)ｱﾚ?ｵﾚｼｶｲﾅｲ?
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ヨシ@ツムツム‏ @Nk8Va 6月16日

皆さん知ってますか？日本の刑務所では、年間100人以上の受刑者が「急性心不全」、つまり突然心臓が止まるという不審死によって死んでいる事を。

特に国に逆らった者には様々な嫌がらせをしてきます。そんなナチスの収容所のような所に入れられてから後悔しても遅いんですよ！





。）
魔術と武術の関係や自分で実験中
全身リラックス訓練というか基本があるけどあれ身体各部を意識しないといけない。
直前に体をある程度疲れさせつつ全身を意識させる運動をするとうまくいくのでは。
ダッベルとか以ってまず足先を動かしてその部分の筋トレの動き分からないなら適当に動かしてそこが疲れる動き。をする。その部分に肉体が骨があることを意識できる。足首や足指を意識する。片足ずつ。ふくらはぎ、ふとももなどだんだん上絵。反対の足も。濃し、上半身へ、空いたm。河と評王金を動かすように。今動いている金郁夫を意識すると筋肉が効率的に対句らしい。
。
（
受身のコツ。とにかく頭を守る。へそを見て＝あごを引いて頭をしまって倒れれば大丈夫。言っとくけど最低限の必修技術だからね。あくまで基本。


knznymmmy @knznymmmy
15年9月6日
アマレスのタックル切りって知ってるか
お前ら伏せる時、二挙動でしかできないだろ
あれを一挙動で済ませるの
練習しておく価値がある動きだと思う
お前らの場合
↓
銃声
↓
しゃがむ
↓
もぞもぞとうつ伏せになる

ガチKGBの場合
↓
銃声
↓
タックル切り＝即うつ伏せ

0.01秒を争う緊急時
どっちが生き残る可能性があると思う？

うーんん・・・
ちょっと違うんだけどなあ

総合系のジムとか行ったら
準備運動とかで何十回って
やらされるはずなんだけど
9.6福井レスリングの練習風景
https://www.youtube.com/watch?v=gs9oVqrTxuM

しゃがむ
↓
両足を後ろに伸ばす

これが二挙動

自由落下「しながら」足を後ろに投げ出す
これが一挙動　おｋ？
さっきのビデオだと
連続してやってるから
手をついたところから
タックル切りしてる場面が
結構あるでしょ

そうじゃないんだよ

何回かは　手を床から離した状態から
タックル切りやってるでしょ

私が言ってるのはアレだよ
柔道の受け身ってのも
やっておく価値があると思うけど
あれって基本　畳の上の話なんだよね

「それすら」できないってのは論外なんで
柔道の受け身がナンセンスとは言わない

けどそこで達成感やウヌボレに浸ってたら墓穴ほる“

全然詳しくないのでとりあえず動画をあさっていたらよさそうなの見つけた。
何言っているかあまりわからないが姿勢に注目すれば問題ない。

タックル切り
http://www.nicovideo.jp/watch/sm7325143

筋トレの基礎‏ @muscle_message
トレーニング前に軽く栄養補給をしないと、筋肉が分解される。筋トレ時にお腹がすきすぎていると、筋肉をつけるはずのトレーニングで、逆に筋肉が分解されてしまう。トレーニング前には、バナナやゼリータイプのドリンクなどの摂ることがおすすめ。

【運動ができる人とできない人の違い】運動が得意な人は、一度もやったことのないスポーツでも、目の前で見たり動画を見るだけである程度できます。「目で見る→イメージする→自分の体をイメージ通りに動かす」ということを自然とできるわけです。
武井壮の考え方】彼のすごいところは、「脳でイメージ→体を動かす」という基本にズレがあるということを一般人に伝えたことです。正しい動きをイメージする以前に、思い通りに体を動かせるようにする。これができればどんなスポーツもできます。

筋トレは週に２～３回行うのがもっとも効果的。早く筋肉をつけようと、毎日トレーニングをしても効果はないばかりか、疲労をためてしまい、かえって悪影響である。

筋トレ後は、１時間くらい筋肉の合成がはじまり、４８～７２時間ほど続く。これがいわゆる超回復。また、超回復は理論的に証明されていないので、あまり「超回復」という言葉にこだわる必要はない。大切なことは、この回復期間をしっかり休むこと。

筋トレの効果を最大にするために最も重要なのは回復。筋肉をいかに回復させるかが、筋トレで重要なこと。ちなみに、タレントの武井壮さんも「回復」という言葉をしきりに言っています。

ウォームアップを行うと筋トレの効果が高まる。ウォームアップをして、体温を上げれば持ち上げられる重量が上がったり、反復回数が増える。また、ケガもしにくくなる。スポーツをする前にウォームアップを行うのも、このようにパフォーマンスの向上と、ケガの防止のためである。

大胸筋を鍛えることで、男性はたくましい胸板を、女性は加齢に伴う乳房の垂れ下がりを防ぐことができる。




菜根譚BOT‏ @saikonntan_bot 2時間2時間前
平素，粗衣粗食に甘んじている士人には氷のように清く玉のように穢れのない心の持主が多いが美衣美食に奢る輩には甘んじて奴婢のようなお追従を上位の者にする卑賊な態度の者が多い．思うに人間の操守は淡白な生活によってますます磨かれるがその気概は豪奢な生活によって次第に失われていくものである


タックル切りってやり方変えると腕立て伏せになるね。
腕立て伏せはきちんと正しいフォームでやると体軸も鍛えられるというか腕立てと言う名前が悪いな英語だと腕と言う言葉がない。
最低限の筋肉がないと内臓がきちんと収まらないからね。
女性こそ筋トレが必要。
そもそも見た目でわかるほどムキムキには余程トレーニングしないかぎりならないから安心してね。


四股と拳グーパーとタックル切りとタックル切り腕立てとか
基礎筋トレなんてちょっとした待ち時間とかでできるし。
外で他人にばれずにやる方法もあるよ。何処の負荷かけているか知ってる人もいないしジロジロ見る人もいないし。
腕立てきっちり十回でもしんどいよ。でこれやるのに三分かからない。
一回十秒でも二分以内だ。手をぐーぱーなんて歩きながらできる。荷物を両手に持っていたら無理だろうけど。

解剖学や美術用の人体の秘密的な本で意識できてない個所を模写すればいい。
部位の名前まで覚えればいい。名づけの魔術の応用だ。客観的にどうできていてどんな形でどう見えるのかがわかるし、名前で概念を固定できる。
人体イメージと実際の肉体存在の一致。

非言語能力一つが身体感覚であり筋トレ大事。
非言語の能力も鍛えないといけない。
が、まずは何よりも言語能力を鍛えないといけない。名前、名づけ、再定義、適切な呼び名の技術。
先に言葉を捨てると幼児になってあの哀れなスピ信者みたいにまともな会話すらできなくなる。
禅仏教も言葉をいきなり捨てるのではない。
チベット仏教ではまず言葉を重視している。




そんなことより暴力だ要どらおばー
http://yomenainickname.blog.fc2.com/blog-entry-66.html


ぐだトマト‏ @pteras14 3月5日
”日本の場合、ナイフ辺りが限界か。
あ、後、100円ライター持っとけ。
これは組まれた時に使う道具な。

使い方は相手の鼻の下に突っ込んで
着火。”



日常の護身術
・駅のホームに立つときに線路に体の側面を向けて立つ。
意図的でも偶然でも後ろから押されたり突き飛ばされても大丈夫。

・時間的に余裕を持って行動する。

・腰を落とす感じで重心を落として動く。

・良い姿勢を保つ。
・良い呼吸を保つ。

・イヤホンしたまま動かない。

・やばいと思ったら建物の影に行ったり除けたり伏せる。

身体感覚を手っ取り早くみい付ける方法は魔術所に書いてにあなあ
実は筋トレが有効だと発見した。
あまり意識できないところを筋肉痛にすれば簡単に意識できる。

男女問わず魔法使いは肉体を鍛えないといけない。
特に女性。
筋トレも武術も武装も女性がやらないといけない。
実際に殺さずともころせる力は養っておかないといけない。
過剰防衛とか法律とか裁判とか言って暴力を封殺する言説はほぼ全て詐欺。
死んだら裁判出られないよ。
後遺症がひどすぎると裁判で勝ってもむなしいよ。
あと武器の使用を想定しないものも詐欺。
組み技より武器もって殴るほうが強いよ。
落ちている石ころも持っているペンもバッグも鍵も小銭も全部武器になるよ。

ころせる力を身に着けるなら理系のほうが得だね。

物理最強。殺戮こそがすべてを解決する。この世で最強の力は暴力。

ぐだトマト‏ @pteras14 2016年10月31日
なんで武器を使うという発想が無いん
だろう？

あと合気道を過信し過ぎ。女性が一番
やっちゃいけないのが組み技系。
結局最終的に腕力勝負になるから。

逆に打撃系を過少評価し過ぎ。
ウィークポイントにクリーンヒットさ
せれば大男も簡単にフラつかせれる。

大男とやるときに一番のネックは
手足の長さによるリーチの違い。
それを武器で補うわけ。

で、護身初心者の最もダメな間違いが
「一番殺傷力の強い武器を使用しない
こと。法律を気にしてね」

逮捕や過剰防衛ってのは「生き残ってる」
を前提としてる。

そもそも「死んだら」行くのは裁判所
じゃなくて墓の下。

だから一流の護身野郎はまず「拳銃」
を入手しようとする。日本ではこれは
ほぼ無理だから、ナイフ複数本と組ま
れた時の脱出用として100円ライターを
2個以上。小さければ殺虫スプレーも
効果的。

殺虫スプレーは当然、相手を失明さ せるか、殺す目的で使用する。 そりゃ、相手だって「殺す気がある」 んだから当然だろ。 そもそも犯罪犯す奴が「刑が重くなる から手加減しよう」と考えるか？ 刑の重さを考慮するのはプロの強盗か スリとかだ。

そもそもプロは回転率を上げた方が 収入が多いから、過剰に抵抗する奴とは なるべく戦闘しないようにする。 相手を傷付ければ刑が重くなるのを 奴等は分かってるからw

これらの常識が一切通用しないのが 東欧系(スラブ系)。奴等はガキでも 老人でも滅多刺しにするから、逃げるか それがダメならもう相手を殺す覚悟で 対処するしかない。 まぁ、東欧系が跋扈するような国は 護身用の銃が取得しやすいから、 不審に近寄って来たら速攻撃て。

後不意討ちを防ぐために夏場でも 軍用の防弾アーマーを着込んどけw

ウソだと思うなら女のキックボクサー とスパーしてみな？ ミドルとか速えぞ？ちゃんと練習して る奴は。しかも的確に急所を狙ってくる。 打撃系の急所って金的だけじゃないからな？

ぐだトマト‏ @pteras14 3月5日

女だってナイフ使って相手を刺しても
良いんだぜ？

あ、ひょっとして生きるか死ぬかって
時に銃刀法がーとか過剰防衛がーとか
気にしちゃうタイプ？

ぐだトマト‏ @pteras14 3月5日

そりゃ「逃げれれば」逃げるのが
ベストさ。

でも、襲う方もバカじゃねーんだから
逃さない様に対策するし、基本一人で
襲ったりしないぜぇ？

もしかしてヤンキー漫画の不良みたいに
タイマンでよ〜いどんみたいなの想像
しちゃってる？w




試合じゃねーんだから、金的とか
背後からの打撃とか鼓膜破りとか
当たり前に使ってくるよ。ケンカの
場合はね。

で、それらは有効だよ。
君達の想像以上にね。

もっと良い方法があるけどね。

それが武器の使用。

ぐだトマト‏ @pteras14 3月5日

裁判と賠償金と刑罰の心配なんざ
生き延びてからすりゃいい。

殺されたらどこで弁護士雇うつもり
なんだい？
あの世でか？w
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武器って、ペッパースプレーとか警棒
とかスタンガンの事じゃないぜ？

あれは相手を生け捕りする必要のある
プロ(警備員とか警官)が使う道具だ。

護身の極意は如何に相手を一発で無力化
するかだ。だって相手が一人とは限ら
ないんだからね。

ぐだトマト‏ @pteras14 3月5日

護身術の悪い所は護身術の本というより、
不正確なヤンキー漫画のせいだな。

大半の漫画家はケンカやるタイプじゃ
ないし、武道経験者の漫画家も読み物
として面白くしるためにワザと脚色
して描くと言ってたからね。

ぐだトマト‏ @pteras14 3月5日

ホーリーランドが割とリアル路線だった
けど、あれよりもっと良い漫画がある。

ホーリーランドの欠点は基本日本を
前提としてる所だな。
日本以外の国だとあの漫画の設定は
あまり参考にならん。


ぐだトマト‏ @pteras14 3月5日

「TWO突風！」の素晴らしい所は
敵のアジトにカチコミを掛ける時に
ヤンキーが皆んな防弾チョッキを
装備してる描写までキチンと描か
れてる所w

この原作者、分かってらっしゃるw
ぐだトマト‏ @pteras14 3月5日

後、「TWO突風！」で感心したシーン
は暴走族のリーダーの右腕を選抜する
シーンで、少年院卒の超高学歴エリート
様が面談会場の待合室でライバルを
全員ナイフで刺して回った描写が
描かれてた所w

ぐだトマト‏ @pteras14 3月5日

基本、一流のヤンキーや不良、ギャング
は皆んな頭のネジが数十本ブッ飛んでる
からね。ぐだトマトさんの過去の経験上
この漫画はかなり正確にヤンキーの
精神構造を描いている。

ぐだトマト‏ @pteras14 3月5日

TWO突風！を全巻読めば巷の護身術
程度や銃刀法がー、過剰防衛がー
なんて言ってる余裕のある連中は
真っ先に変死体になって道端に
転る事がバカでも理解出来るという点
においてはこの漫画は屈指の名作だよ。



ぐだトマト‏ @pteras14 4月4日

確かにレビュアーの言う通り、正規品
が入手出来る場合は正規品の方が
そりゃ性能良いわな。

と、確かに相手がプロの正規兵の場合
一部効かない技が載ってる。
ただしトーシロ相手に非常に有効な
テクが沢山載ってる。

TORでネットブラウジングとかは
確かにビミョーだけどw

ぐだトマト‏ @pteras14 4月4日

まぁ、SEALの本当の技術は教えられない
だろうね。退役後も守秘義務契約が
生きてるからアメ公の国は。

でも、紹介されてるテクは本当に
即席だけどかなり